学龄前儿童吃饭会有很多坏习惯，这些习惯会影响到孩子的饮食健康，导致危害到成长发育。所以，家长要及时改正宝宝吃饭的坏习惯，而培养孩子吃饭的好习惯。宝宝吃饭的坏习惯不吃早饭损害身体最常见的错误之一是不吃早饭。特别是儿童有时候不知道早饭的重要性。4个儿童中有3个不吃早饭或吃早饭不当。这也会影响到他们智商和体力下降。早餐为开始新的一天补足营养和能量，取消早餐，就有在其余进餐时间吃得过饱和选择高脂肪及高糖饮...

学龄前2013-06-19

   日常习惯1：吃饭“磨蹭” 减肥原理：把吃饭时间延长到20分钟一顿。大脑往往需要20分钟的时间才能告诉自己“我饱了”。于是专家建议，用餐时间控制在20分钟以上，要慢慢进食，这才能“边吃边瘦”。而且医学专家也认为，餐餐吃快餐，习惯连在家吃饭也像赛跑似的，这并非是胃口好的表现。吃饭吃得过快的人，往往胃肠并不好，还会容易因一下吃太多而造成肥胖。 实施步骤：换手使...

饮食2011-11-09

宝宝不爱吃饭成了家里的大难题，每次宝宝吃饭要么三催四请，要么在餐桌上吃得又少又慢。这些都是由不好的进食习惯造成的，而这些习惯又是在平常的家庭生活中养成的。与其说是宝宝不爱吃饭，不如说是父母没有给宝宝养成良好的吃饭习惯。如何让宝宝爱上吃饭呢？宝宝不爱吃饭的原因1、家长娇惯孩子现在的孩子受到父母及上一辈、甚至上两辈的疼爱，这是很自然的。但是有些家长对孩子的饮食习惯也听之任之，无论什么时候，孩子想吃东西...

幼儿2017-08-31

饮食与健康有密切关系，不良的吃饭习惯会影响我们的健康。吃饭的不良习惯有哪些？我们一起来看看吧。既然吃饭有不良习惯，那么我们要注意什么？1、吃东西狼吞虎咽吃东西狼吞虎咽仿佛成为这个时代上班族的一个通病，工作和生活的压力让上班族处于一个高度紧张的状态中，吃饭好像只是为了简单的身体需要。但是吃饭快，食物的咀嚼不细，易损伤消化道黏膜，产生慢性炎症；另外，吃饭快，食物团块的体积大，易对食道和贲门等消化道产生...

日常保健2014-07-02

控制孩子吃饭时间的有效办法： ●吃饭时间不做其他事情。避免边吃饭边看电视、边吃饭边教育宝宝、边吃饭边对宝宝进行营养指导、边吃饭边游戏等等。 ●不让宝宝吃饭时离开饭桌。让宝宝坐在餐椅里，可避免宝宝到处跑。宝宝还没吃完饭就离开饭桌，妈妈不要追着宝宝喂饭，也不要呵斥宝宝，只需把宝宝抱回饭桌，继续让宝宝吃饭。可以让宝宝围着饭桌转悠两圈，因为这么大的宝宝不能老老实实地坐在那里，但不要让宝宝离...

婴儿2011-12-05

育儿中，你会不会为孩子的吃饭问题头疼？ 孩子不爱尝试新的食物？吃一餐饭的时间，可以看完一集电视剧，让你恨不得揍他一顿？ 要解决这个问题，就用“不抛弃，不放弃”的办法。 不吃，再给 妈妈们常会诉说，吃饭时，孩子只爱吃自己喜欢的菜，不爱尝试其他的食物。 一般2岁左右的孩子会对新东西有恐惧心理。这时，你该怎么办？有些妈妈一见孩子不吃，就不再给了。千万别太快放弃！你要重复地把食物夹给他吃，他不吃...

幼儿2012-11-08

民以食为天，吃饭是人生存的本能，然而吃饭也是有学问的您知道吗？良好的饮食习惯能使人益寿延年，不良的饮食习惯则会让人疾病缠身。一、狂吃肉和蛋，导致铁“滚蛋”现在的孩子大都爱吃各种肉类，就是不爱吃蔬菜和水果，家长也认为：只要多吃富含铁锌的肉鱼蛋，蔬菜水果吃不吃无所谓。结果是：不但孩子的体重蹭蹭地往上“窜”，而且一检查照样患有缺铁性贫血。因为人们膳食中所摄入的瘦肉、动物内脏、蛋黄中的铁多为三价铁，不易被...

养生常识2013-08-07

可能大家都会忽略吃饭这一问题。事实上吃饭不是一件简单的事情，吃饭不正确的习惯可是会影响身体健康哦。例如，一个人孤独地进食会影响心情，进而导致消化不良，不利于吸收营养。以下列出的各种情况各位要注意啦。1、别一个人吃饭单独进餐容易产生不良情绪，而且饮食单调，会造成营养失衡。和同事、家人一起吃饭，心情舒畅，胃液的分泌也相对旺盛，可使食物尽快地消化和吸收。此外，多人一起吃饭，食品种类也多，每种吃一点容易达...

食材档案2017-07-26

有些饮食坏习惯一旦没有更正，对于宝宝的吃得再多效果也不好，所以妈妈们要多多注意培养宝宝良好的饮食习惯。 宝宝的每一餐不仅要吃好，还要吃对。可是现在的小孩子吃饭方式和样子真是千奇百怪，但是这些看似好笑的饮食习惯其实是宝宝吃饭的大忌，也影响小朋友的身体健康。小编即将盘点九个宝宝餐桌上的坏习惯，靓妈咪们要引以为鉴，让宝贝们好好吃饭，才能好好成长呀。 坏习惯一：偏食 挑偏食现象好发于6个月－6岁各个...

幼儿2012-10-29

宝宝不好好吃饭，真的让许多家长非常头疼，一到吃饭的时候就跑的不见人影，还要追在后面喂。这样追着喂饭不仅让孩子没有办法好好吃饭，而且养不成良好的用餐习惯，去幼儿园也是一个问题。家长应该如何培养宝宝良好的用餐习惯呢？接下来教大家4招！家长应该如何培养宝宝良好的用餐习惯呢？1、买一套宝宝感兴趣的餐具现实生活中很多宝宝之所以不好好吃饭，是因为他们没有办法专心致志的使用餐具或者不会使用餐具，这一点都需要家长...

婴幼儿营养2020-04-22

每天吃饭最常犯的8种错误 吃饭的质量和习惯直接影响着人的身体健康。吃了几十年的饭，可是您真的会吃吗？ 一、不吃早饭损害身体 最常见的错误之一是不吃早饭。特别是儿童有时候不知道早饭的重要性。4个儿童中有3个不吃早饭或吃早饭不当（如只喝1瓶汽水）。这些影响到他们在学校的表现：智商和体力下降。早餐为开始新的一天补足营养和能量，有助于防止肥胖症。取消早餐，就有在其余进餐时间吃得过饱和选择高脂肪及...

其他疾病2011-06-28

在很多家庭都可以看到这样一个情形：宝宝在跑、在玩，后面跟着老人家或者父母哄着“来，宝宝吃一口”。相信追着喂饭在无数个家庭里都存在着，有些甚至4、5岁的孩子仍然是由家长追着喂饭的。不少家长都很头痛：为什么宝宝就是不肯乖乖坐着吃饭呢？那就要从培养宝宝良好的吃饭习惯开始说起了。宝宝吃饭习惯是很重要的，家长应从小就开始培养。因为学龄前儿童正是培养习惯的时候，家长应把握这个时期帮孩子培养吃饭好习惯。今天小编...

学龄前2013-09-25

虽说有“食不言，寝不语”的老规矩，但中国人吃饭就是喜欢热闹，吃饭时如果有家人或是朋友陪伴那是最好，边吃还能边聊聊家常，而要是实在没人陪伴，把电视作为吃饭的“伴侣”也是不错的选择。但是边吃饭边看电视对人体健康是危害很大的，接下来一起了解一下吧！边吃饭边看电视的危害容易导致消化不良。因为人体摄入食物后，消化器官需要血液供应，以顺利完成食物消化。但如果边吃饭边看电视，大脑活动也需要消耗血液，从而导致消化...

营养指导2018-02-18

很多宝宝不愿意自己吃饭，家长应该要培养宝宝自主吃饭的习惯，要养成定时吃饭的习惯，2到3岁之间的宝宝应该要自主吃饭，妈妈要多鼓励宝宝自己用餐，同时尽量将食物做得丰富些，这样可以增加宝宝的食欲，下面我们具体了解一下，如何让宝宝自己吃饭？第一，妈妈可以给宝宝做一些方便用手吃的食物，或者将蔬菜切成条，这样可以让宝宝用手拿着吃，这样就会增加宝宝吃饭的乐趣，蔬菜可以选择胡萝卜，土豆，红薯等，还可以选择一些水果...

营养2018-03-08

吃饭是生活中的第一件大事。怎么可以吃出孩子的健康身体与文明习惯呢？下面推荐10种教育孩子健康与文明的吃饭方式，你和孩子都适用： 1、乐食 良好的餐前情绪，是儿童增加食欲的重要措施。吃饭时的情绪是否愉快，也是决定孩子是否乐食的关键；不要经常逼迫孩子吃饭或是吃饭时斥责小孩，否则会让他觉得吃饭是一件讨厌的事。 2、佳食 烹调技术要检讨：添加副食品后，要多变化样式、口味，让孩子每天对食物感到新...

新生儿2010-07-01

吃饭是我们日常生活当中必不可少的事情，在饭桌上别随便敲碗筷、手要扶着碗......这些话，都是小时候被教导的饭桌上的礼仪和规矩。许多网友说：不就是吃个饭吗？怎么就这么讲究。吃饭的健康习惯常被人忽略了，不信你自己对比看看，下面这些吃饭坏习惯，你中了几个？吃饭太快吃饭太快，造成口中的食物没有充分的咀嚼，就进入到了我们的胃当中，这样就会加强了我们胃的负担，胃过于劳累，就会负荷工作。世间的美味繁多，我们要...

营养饮食2018-09-12

要说人每天都必须要做的事，就是非吃饭莫属了，吃饭是一个能量与营养素摄入的过程，是维持生命的必要活动，但如果是不健康的吃饭习惯，长期下去可就是在惹祸上身，食管癌、胃癌等一系列的消化系统癌症都会找上门！哪6种吃饭习惯最容易致癌？1、吃滚烫的食物：不少人在吃饭的时候，都会主张“趁热吃”，每顿饭都恨不得可以吃刚刚出锅、新鲜滚烫的食物，事实上，最科学的吃饭方式是食物以不烫嘴为宜，既不能过烫也不能过凉。吃滚烫...

养生常识2017-10-12

随着人们对健康的关注，食物的营养高低越来越受重视，但大部分人关心的往往是某种单一的食物有什么营养，而忽略了吃饭方式是否健康。以下是13个健康的饮食习惯。1、饮食六宜宜早：人体经一夜睡眠，肠胃空虚，清晨进些饮食，精神才能振作，故早餐宜早。宜缓：吃饭细嚼慢咽有利于消化，狼吞虎咽，会增加胃的负担。宜少：人体需要的营养虽然来自饮食，但饮食过量也会损伤胃肠等消化器官。宜淡：饮食五味不可偏亢，多吃淡味，于健康...

营养搭配2014-08-09

孩子不爱吃饭，可以给他准备专用餐桌，只要还没吃完，就不要让他离开，这样才能养出专心吃饭的好习惯。而且这个习惯应该从吃辅食的时候就要开始养成了，免得以后每到吃饭的时候就要追着孩子跑。另外，还有以下这些方式也能提高宝宝吃饭的兴趣：1、提高宝宝食欲（1）做宝宝餐时，尽量把宝宝的食物打扮得“花枝招展”一点，丰富的色彩和动物造型都会让宝宝很好奇。这样才能大大增大他的食欲呢。（2）可以用有趣的餐具，如带天线宝...

儿科2015-05-16

宝宝不好好吃饭怎么办？对于很多新手妈妈来说，宝宝不好好吃饭真的是头疼大事，该如何培养宝宝好好吃饭的好习惯，我们的饮食策略可要提前部署起来。宝宝不好好吃饭的原因吃饭时围着孩子转。把食物作为爱的表现，用零食哄孩子，导致孩子吃进过多零食，胃总处于非排空状态，失去饥饿感，食欲不佳。辅食喂得晚。4～6个月左右就需要给孩子逐渐增加辅食，一方面可锻炼咀嚼能力，利于从流食到固体食物的过渡；另一方面也可满足生长发育...

婴幼儿营养2016-10-12

宝宝不爱吃饭怎么办？学龄前儿童不爱吃饭，家长不能责骂或强迫，一定要先找出原因，然后对症下药。科学帮孩子纠正不爱吃饭的不良习惯。宝宝不爱吃饭的原因别人家的饭更香。很多孩子都喜欢在伙伴家吃饭，一到自己家就显得胃口不佳。这可能与孩子的性格有关，他喜欢和同龄人在一起，而伙伴的饮食习惯也会给他带来重要影响。问问孩子为什么喜欢这样做，准备类似的饮食，并邀请伙伴到家里吃饭。孩子食量小。不要强迫孩子吃饭，否则会适...

学龄前2013-10-06

第一“禁”：偏食 “我每天不得不追在宝宝屁股后面喂他吃饭！”、“宝宝吃得很少很慢，喜欢含在嘴里，饭菜全部冷了他还没吃完！”面对许多父母的困惑，中美两国医学专家表示：家长本身的一些不恰当行为，如喂养过度关注、强迫进食、饭桌上的逼哄骗等，都可能加剧儿童挑食、偏食现象。而如果父母本身就挑食的话，孩子就会“有样学样”，更加挑食。 儿童偏食比例高达30% 专家指出，挑偏食现象好发于6个月~6岁各个年龄...

幼儿2012-03-20

我的孩子和很多孩子一样，有过吃饭慢的毛病。个人认为，孩子吃饭慢的原因只有2种：一是不饿，二是习惯。针对孩子吃饭慢的毛病，我在生活当中总结了以下对策： 1、当孩子因为不饿而吃饭慢的时候，我曾经和蔼地劝她不用再吃这顿饭了，同时在下顿饭前停止任何零食供应，以保证孩子在状态极佳的情况下吃下一顿饭。这个时候一定要有耐心及“狠心”。 去年，中科院心理研究所的一位幼儿心理专家在一次育儿讲座中，回答家长提出孩...

幼儿2011-07-29

第一“禁”：偏食 “我每天不得不追在宝宝屁股后面喂他吃饭！”、“宝宝吃得很少很慢，喜欢含在嘴里，饭菜全部冷了他还没吃完！”面对许多父母的困惑，中美两国医学专家表示：家长本身的一些不恰当行为，如喂养过度关注、强迫进食、饭桌上的逼哄骗等，都可能加剧儿童挑食、偏食现象。而如果父母本身就挑食的话，孩子就会“有样学样”，更加挑食。 儿童偏食比例高达30% 专家指出，挑偏食现象好发于6个月~6岁各个年龄...

幼儿2012-04-10

胃癌似乎偏爱于上班族，不少上班族患上胃癌。上班族经常不能定时吃饭，即使吃饭也是狼吞虎咽的，这些吃饭的方式都是导致胃癌的原因。以下4种吃饭方式容易致癌：1、吃得过饱我们的先辈在很早以前就认识到吃得过饱会对身体造成危害，《黄帝内经》里面说了句非常经典的话：“饮食自倍，肠胃乃伤。”说明一次吃很多东西，首先损伤的是我们自己的肠胃。中医古书《济生方》也指出：“过餐五味，鱼腥乳酪，强食生冷果菜停蓄胃脘……久则...

其他肿瘤2016-10-25

孩子不爱吃饭可能来源于父母，父母有挑食偏食的习惯，孩子也会出现挑食的情况父母要及时纠正挑食的习惯，并且要做到以身作则，孩子生活条件过于优越，也会引起孩子挑食的情况，家长要注意不要让孩子吃太多零食，下面和大家详细谈谈：孩子不爱吃饭到底是谁的错1、很多娇生惯养的孩子，会出现挑食偏食的习惯，独生子女的生活条件过于优越，什么好吃的都能享受，所以会出现不爱吃饭的情况，家长要注意不要让孩子的生活过于优越，孩子...

营养护理2018-12-15

1、吃得过饱我们的先辈在很早以前就认识到吃得过饱会对身体造成危害，《黄帝内经》云：“饮食自倍，肠胃乃伤。”意思是说一次性吃很多东西，最先损伤的是我们自己的肠胃。中医古书《济生方》也指出：“过餐五味，鱼腥乳酪，强食生冷果菜停蓄胃脘……久则积结为症瘕。”从古人的经验看，饮食过量就会使肠胃功能失调，时间久了，生病得癌也无法避免。2、吃东西狼吞虎咽吃东西狼吞虎咽仿佛成为这个时代上班族的一个通病，工作和生活...

其他肿瘤2016-10-13

你吃饭的方法是否正确呢？如果没有一个良好正确的饮食习惯，对我们健康就会造成很大的危害。然而，在我们的饮食习惯里是有很多容易被忽视的饮食误区的。下面就来为大家介绍一下究竟怎么吃饭才是正确的吧。吃饭的正确方法咸度。盐对健康的危害众所周知。建议大家除了尽量少吃盐，也得减少生活中隐形盐的摄入。首先，有些蔬菜本身含钠较高，烹调时更该少放盐，比如紫菜、茼蒿、芹菜、茴香等。其次，尽量少吃咸菜、辣酱等咸度很高的食...

营养误区2016-12-04