给孩子吃蔬菜也有要注意的事项，家长们要谨记。 一、预防为主，早下手，从孩子刚学会吃东西时起，就要给孩子吃青菜。 二、平时尽量少给孩子吃零食，并且多让孩子参加体育锻炼，让他在吃饭前有“饥饿感”。 三、做菜时要讲究烹调技术和方法，要适合儿童的年龄特点，应把菜切得碎些、炖得烂一点儿，并且要注意变换花样和色彩搭配，以求引起孩子的食欲。 四、孩子进餐时，可以先上青菜，稍后再上肉、蛋和其他主食。 五...

幼儿2012-07-19

都说民以食为天，可见饮食对于人的重要性。但是通过观察你会发现，越来越多的人患有肥胖症或者是一些心脑血管方面的疾病，其实这大多和吃有关。因为现在的人生活水平越来越好，所以在饮食上面会更偏向于肉类食物。但是要知道，营养均衡一定是荤素搭配，多吃蔬菜对我们的身体是有好处的，蔬菜的种类也非常多，而我们生活当中最常见的应该是青菜。多吃青菜有哪些好处？青菜是一种纯天然的低脂类蔬菜，所以对于有心脑血管疾病的老年人...

营养搭配2020-10-02

本文导读：痘痘确实是美女杀手，无论是用去痘洗面奶还是去痘的护肤品，对于很多人都没有任何作用，那么你知道有哪些中草药可治疗痘痘呢？以下介绍的中草药去痘偏方，也许就能够帮助到您了。中草药去痘偏方1、银杏仁适量，切成片，每晚睡前温水洗净患部（不可用香皂、肥皂），取银杏仁片反复擦患部，边擦边削去用过的部分。每次用1-2粒，一般7-10次即可见效。中草药去痘偏方2、鲜樱桃枝叶、鲜桃树枝叶各50克，鲜槐树枝叶...

痤疮2016-01-30

在众多的肝脏类疾病之中，以脂肪肝最为常见，毕竟这种疾病是由人们不当的饮食而诱发的。通常人们多是通过体检的方式才会发现肝脏部位的脂肪化情况的，他们在被确诊之后基本会有这样的调节理念，即戒掉所有的肉类食物，仅仅去吃青菜，而他们的这种调节方法是否有效却有待探讨。得了脂肪肝就不能再吃肉了么？对于脂肪肝患者来说，虽然引发他们出现这种病症的因素多为饮食过于油腻而造成的，但是这并不是说在做治疗之时患者就不能吃任...

脂肪肝饮食2019-07-04

1、饮食宜清淡：宜多进食新鲜蔬菜，如青菜、芹菜、菠菜、黄瓜、西红柿等；多吃水果，如苹果、生梨、香蕉、葡萄、柑橘等。2、食物要富含优质蛋白质：蛋白质是维持人类生命活动最重要的营养素之一，乙肝病人一旦病情好转，即应逐步增加蛋白质的摄入，并选用优质蛋白质和营养价值较高的食物，以利于肝细胞的再生和修复。这类食物有牛奶、鸡蛋、鱼、精瘦肉、豆制品等。一般而言，成人以每天摄入蛋白质1-1.5克/千克体重为宜。3...

携带者2017-10-25

青菜是很多人喜爱的选择，青菜在吃的时候，对人体各方面都是有着很好的帮助，青菜含有的维生素比较多，因此多吃青菜，不会对身体造成任何损害的，那青菜的种类有很多，常见就是黄瓜、番茄、茄子、芹菜，这样青菜吃的时候，完全可以放心进行，那孕妇能吃青菜吗？很多人对孕妇能吃青菜吗并不是很清楚，青菜虽然对人体的帮助比较大，但是因为种类比较多，所以在对青菜选择的时候，要注意要先对青菜进行认识，那孕妇能吃青菜吗？孕妇能...

食材档案2017-07-11

哪些人不能吃青椒、青椒的注意事项一、哪些人不能吃青椒？眼疾患者、食管炎、胃肠炎、胃溃疡、痔疮患者应少吃或忌食；同时有火热病症或阴虚火旺，高血压，肺结核病、面瘫的人慎食。二、青椒的适用人群一般人均可食用。三、青椒的食用禁忌1、青椒与黄瓜同食，会影响人体对维生素C的吸收，降低其营养价值。2、青椒不宜一次吃得过多，保举量为每餐60克，大概2个青椒。

营养食材2017-06-02

最近，福建漳州一名高三女生为了劝挑食的妹妹多吃青菜，发动网友编善意的谎言，称吃青菜可以防止雾霾中毒，引发网友积极回应。专家表示，自己已经一年多未参与网络回复。前天晚上，他看到微博中姐姐为劝妹妹多吃青菜，发微博称吃青菜可防治雾霾中毒。觉得很有意思，从科学的角度进行分析，吃青菜防雾霾对身体的影响也有一定的科学性。专家从雾霾致病的机理分析，雾霾之所以会中毒在于一部分细颗粒物会直接进入肺部，甚至是进入血液...

食材档案2017-06-29

挑食是幼儿常见的坏毛病，特别是有些小孩不怎么爱吃青菜，长久以来会对身体有很大危害的。那么孩子不爱吃青菜怎么办？ 一、为什么要吃蔬菜蔬菜的3大营养价值：膳食纤维；植化素；天然抗氧化剂。偏食的孩子可能会有那些问题：维生素与矿物质的缺乏；肥胖问题；肠胃问题；免疫力下降。二、10招解决孩子不爱吃青菜第1招、告诉孩子吃菜的好处父母可以藉由生活周遭的例子或是孩子在意的问题为出发点，譬如运用儿童绘本里...

食材档案2017-07-11

青菜对于我们大多数人来说应该是非常熟悉的一种蔬菜了，在我们大家的平时生活中吃到青菜的机会是很多的，而且吃青菜还能够调节肠道，治疗便秘。但是，月子里可以吃青菜吗？这个问题是需要深入探讨的。产妇在月子里面需要注意的事情有很多，就比如：一个月不能吹风、不能受凉等等。产妇在月子里的身体是非常虚弱的，而且在明间还有一种说法，那就是，产妇在月子里是不可以做起来的，几乎全部是要躺着的。除此之外，产妇的饮食方面也...

食材档案2017-07-11

肛裂最主要的问题是大便干燥和排便困难。在护理上首先要解除精神顾虑。一些人害怕排便时的肛门疼痛就推迟排便时间，这样适得其反，因时间越长，大便越来越干，反而增加排便的疼痛。应养成定时大便的习惯，每天大便一次，粪便不会干、疼痛可减轻。同时可借助药物和食物来软化大便，减轻排便对肛门的扩张，亦可减轻排便时的疼痛。服泻药时要注意适量，量过多时，粪便过于稀薄，一日排便数次更会增加对肛门的刺激。同时，不能依赖药物...

其它疾病2017-07-05

怎么吃青菜最健康？我们日常吃青菜长会犯一些小错误，浪费了青菜的营养价值。一起牢记青菜的5大错误吃法。久存蔬菜——新鲜的青菜，买来存放家里不吃，便会慢慢损失一些维生素。如菠菜在20摄氏度时放置一天，维生素C损失达84%。若要保存蔬菜，应在避光，通风，干燥的地方贮存。丢弃了含维生素最丰富的部分——例如豆芽，有人在吃时只吃上面的芽而将豆瓣丢掉。事实上，豆瓣中含维生素C比芽的部分多2-3倍。再就是做蔬菜饺...

食材档案2017-06-29

多吃青菜确实对我们有很大的好处，但是，得看时候，如果你正处于怀孕期，那么你就不能多吃青菜了。为什么呢？下面来看看孕妇不宜多吃青菜的四大因素。一、不易消化蔬菜中含有最多的除了各种维生素、矿物质以外，剩下的就属粗纤维最多，比如芹菜、春笋等，其中所含有的粗纤维的含量更是丰富。如果大量进食的话，会导致难消化的后果，特别是一些患有肠胃方面疾病的患者，更加不应该多吃。而且像一些患有肝硬化的患者也不应该大量食用...

食材档案2017-06-29

本文导读：如果孩子很容易流鼻血，应该让孩子多吃青菜，多吃青菜可以预防孩子鼻出血。有些孩子流鼻血，是因为鼻粘膜上血管很多，又表浅，孩子的鼻粘膜比较娇嫩，稍不注意碰伤后，就会流血；有时鼻腔发炎，干燥也易出血；有的孩子喜欢掏鼻孔，就要易弄破出血。这是所谓外伤性出血。除了外伤所致流鼻血外，多吃了巧克力、花生之类的食物也会流鼻血。此外，还要首先检查有无其他出血原因，如发烧、血液病、维生素C缺乏等。平时应让孩...

疾病2016-02-01

有很多人为了减肥尝试了很多种方法，这其中就有很多人选择用长期吃水煮青菜的方法来控制体重。大家都说蔬菜应该多吃，但是长期只吃水煮青菜行不行的通呢？我们一般来说的水煮青菜就是在烹饪的时候将水烧开，再将蔬菜放入锅中煮熟。这样吃的青菜有几点好处，首先就是耗油少，体内摄入的油脂多。不容易发胖，增肥，并且烹饪方便且快速。能有效防止蔬菜中的叶绿素，和维他命c的流失。但是同时也存在，缺陷植物在水煮的时候很容易流失...

营养知识2018-06-01

说到青菜是很多人都不陌生的，青菜是很多人比较喜爱的选择，这样的食物在吃的时候，对人体维生素、水分补充有着很好效果，同时常吃青菜在预防疾病上，也是有着一些作用，所以对青菜的选择是完全可以放心的，那青菜的种类比较多，吃的时候可以根据自己喜爱进行选择，便秘能吃青菜吗？很多人对便秘能吃青菜吗并不是很清楚，这就需要在选择青菜的时候，需要对青菜进行很好的认识，使得在吃的时候都是可以放心进行，不会损害到自身健康...

食材档案2017-07-11