我们知道白领一族的时间是比较紧张的，有时候忙于工作几乎会忘记了吃饭，饿了的时候就会暴饮暴食，长期如此就会引起肠炎等疾病。肠炎的危害是相当大的，如果不及时治疗和饮食调理就会导致病情进一步恶化，最后有可能会发展肠癌等严重后果。所以，当白领一族患上了肠炎之后，应该积极治疗，而且还要及时调整饮食结构。白领患上肠炎之后应该怎样进行饮食调理？肠炎初期：肠炎初期是很容易出现急性充血和水肿以及发炎症状的，这时候肠...

白领2018-05-15

   今年，一部美食纪录片《舌尖上的中国》以迅雷不及掩耳之势席卷了全国，引发了无数“吃货”们的追捧，被奉为吃遍全国的圭臬。吃货，是泛指特别能吃、特别爱吃的人。现如今，自称为吃货的年轻人们越来越多，有网友总结吃货的人生就如一辆火车，每天都在“逛吃…逛吃…”形象至极。 但在“吃货”这个可爱称谓的背后，隐约折射出“吃上瘾”的症状：明明三餐不缺，为何还如此的嘴馋？许...

健康新闻2012-11-19

   诶，你是否属于“空有一颗减肥的心，却生了一条吃货的命”那拨孩子？在不少吃货心中，“夜宵”是个极具吸引力的词儿，但是为了减肥，又有多少吃货有勇气继续奏响“吃夜宵进行曲”？    一、想吃甜食怎么办 1、营养要充足 为了能让摄入的糖分也能充分被燃烧掉，身体要保持均衡的营养，只要配合来吃，就能歼灭肥胖的根源哦！例如核桃含有的油分，能...

营养知识2012-04-24

近日，亚马逊中国网站发布年度“吃喝白皮书”。在2016年十大“吃货”城市中，北京和上海继续领跑，紧随其后的分别为广州、天津、深圳、成都、武汉、南京、杭州和苏州。看到这些“吃货”喜爱的美味，别光顾着流口水，也来看一下身处当地的八位营养专家的感受。北京最健康城市牛奶和麦片最受欢迎。北京中医药大学附属东方医院营养科营养师魏帼：或许是因为人们在北京可以接受到更好的营养教育，常待北京的人饮食相对确实比较健康...

健康新闻2017-02-15

1、奶制品美国有研究说，每天吃3次奶制品的人，与从不吃奶制品的人比，脂肪可以减少70%。原因是奶品中的钙与其他成分互相作用，能增强身体的新陈代谢水平，提高身体的燃脂速度。2、水水能提升我们的代谢速度。如果一天喝500毫升水，我们的代谢速度就能提高30%。同时带走身体的代谢毒素，不会让你因缺水而觉得饿。3、鸡蛋鸡蛋也是瘦身食品的最佳选择之一，尤其是作为早餐来说，更有助减肥。一个营养均衡的早餐不仅只是...

减肥食谱2014-11-12

吃，我所欲也；瘦，亦我所欲也。怎样才能两者兼得？这大概是每个吃货一直都在纠结的问题。今天就让家医小编告诉你怎么吃都不胖的秘诀，一起做个人人羡慕的好身材的吃货吧！   【吃零食不发胖的7个小技巧】 馋嘴的女孩儿当然少不了吃点小零食，可是你正在减肥中，有什么好方法既能享受零食的同时吃不胖呢？下面就让营养师教你吃零食的饮食减肥技巧，让你吃得健康又不胖！ 1、果仁代替花生 由于...

营养知识2012-04-30

吃货吃货，吃得多自然会变胖货，处于减肥时期的你面对美食的诱惑是否正倍受煎熬？这个不能吃，那个不能吃，这不明显就是要了吃货们的命吗！别愁，其实减肥也可以吃零食的，一起来看看吧！黑巧克力在所有巧克力中，黑巧克力是含糖量和脂肪量最低的，它变成葡萄糖后进入血液，在身体里缓慢释放能量，使血糖经2～3小时才降到空腹时的水平。因此，饿的时候吃块巧克力，远比饼干、蛋糕有效。花生花生中丰富的亚油酸成分，可帮助脑部血...

营养知识2016-03-28

作为吃货，怎么可以离开美食？但是看着自己的肚子，却总是有些“望洋兴叹”的感觉！今天就来介绍六种最适合吃货们的食物，用这些食物填饱肚子的渴望。豆腐早餐需要食用高蛋白食品才有助于减肥，因为这可以让你远离高糖分的能量饮料。虽然把蛋白粉添加到你的混合饮料里更有效直接，但如果你不习惯的话也会引起腹胀。豆腐却是另一种很好的蛋白粉代替品，它没有特殊的味道也更容易消化。所以用新鲜豆腐、豆奶以及花生酱搅拌而成的混合...

超重与肥胖2014-10-16

1.调整饮食习惯、将脂肪囤积的可能性降到最小化 在多于4～5小时内不吃东西，你体内的血糖值将降低。这样一来，你的身体会渴望摄入大量的糖分。这会使你产生疲乏和饥饿的感觉。 控制食欲的关键在于有规律地按时进餐，每顿要饥饱适宜。专家们提倡在每日三餐基础上，另加两顿便餐，食量均以中等为宜，一杯香茶、水果汁或其他低热量饮料，对加餐来说是一种上佳选择。这样做更容易让你身体消化吸收，这种方式使得你的新陈代谢...

营养知识2012-05-03

有些饮食明明很正常的人，可为什么身上的油脂就是过剩呢?问题就出在食物上，有些食物你吃得再少也只会助长你身上的赘肉，而有这样一些食物，你食得再多，也只是刮去你身上的油水！    1、燕麦： 具备降胆固醇和降血脂的作用。由于燕麦中含有丰富的食物纤维，这种可溶性的燕麦纤维，在其他谷物中找不到。因这种纤维容易被人体吸收，且因热含量低，既有利于减肥，又适合心脏病、高血压和糖...

营养知识2012-04-24

国庆七天假期拉开帷幕，想必各位吃货们已经摩拳擦掌，准备向一大堆美食进发了吧？但是一枚成功的吃货，不仅要有一个强大的胃，更要懂得如何正确饮食。记者为此专门采访了浙医二院营养科副主任医师王蕾蕾，让营养科专家告诉你：做何做一个美食与健康兼得的“健康吃货”！不吃主食光吃菜？你的能量跟的上吗？很多人都会在享受着高脂美食的同时自我安慰“今天没吃米饭应该不会长肉”，但是五谷杂粮才是我们维持生命的重要营养物质来源...

健康新闻2014-10-01

对于吃货来说，美丽很重要，但是吃更重要，想要两者都抓的话，小编建议吃货们多吃一些自制瘦身餐，这样不仅可以提高生活的情调，还能够减肥甩脂，最主要的是美食从来都没有离开过！下面2道可以快速减肥的瘦身餐，不仅味道不错效果也很好，不妨来学着试试吧！芸豆红豆粥把洗干净的粳米和泡好的红豆一起放入压力锅，加入适量清水然后用中火煮开，转小火慢慢熬煮，直到让米粒、红豆和水分完完全全的融合在一起，在等所有的水分蒸发好...

减肥食谱2013-05-23

对于吃货来说，吃是一种享受也是一件十分开心的事。但让吃货烦恼的是，吃什么食物既能解馋又能瘦身呢?是否有这样的健康减肥瘦身餐呢?Ofcourse，下面小编就为吃货解决这个困扰，为想要减肥瘦身的MM推荐8种减肥食物，轻松当瘦子。不喜欢运动又酷爱美食，想要保持好身材自然比较困难，节食减肥对于我们来说实在是太折磨了，可是当食欲得到满足的同时，肥肉也会越积越厚，看着体重一路飙高，怎么能不着急呢?所以今天我们...

营养知识2013-05-25

网上有句搞笑签名写着“世界上最惨的事莫过于一个吃货有胃病”，引众吃货议论纷纷，对此签名大呼“伤不起”，甚至有人别出心裁地回应说“有胃病的吃货不叫吃货，叫寂寞！”当吃货患上胃病之后，是不是意味着与美食绝缘了？广东省中医院芳村分院消化科陈延主任并不认同这种说法。专家简介：陈延，医学硕士，副主任医师，硕士研究生导师，全国名老中医药专家继承人，现任广东省中医院芳村分院消化科主任，广东省中医药学会中医脾胃病...

营养误区2015-06-08

吃货们减肥别错过这些不会发胖的食物。如果你是一个吃货，如果你是一个想减肥的吃货，那么经常想吃东西或许是你一直不能戒掉的习惯，但是不管什么东西，吃多了都会让人长胖，尤其是一些饱腹感很不好的零食，让人越吃越多，热量也越来越高，如果你想减肥，改掉吃货的习惯吧。相信很多吃货会做不到这点，现在看看小编总结的吃货必备减肥食物吧，让你不停地吃也能不断地瘦。1、燕麦吃货要想减肥，首先需要控制的就是淀粉摄入量，不要...

完美塑身2013-09-13

网上有句搞笑签名写着“世界上最惨的事莫过于一个吃货有胃病”，引众吃货议论纷纷，对此签名大呼“伤不起”，甚至有人别出心裁地回应说“有胃病的吃货不叫吃货，叫寂寞！”当吃货患上胃病之后，是不是意味着与美食绝缘了？广东省中医院芳村分院消化科陈延主任并不认同这种说法。专家简介：陈延，医学硕士，副主任医师，硕士研究生导师，全国名老中医药专家继承人，现任广东省中医院芳村分院消化科主任，广东省中医药学会中医脾胃病...

健康知识2015-06-11

作为吃货，怎么可以离开美食？但是看着自己的肚子，却总是有些“望洋兴叹”的感觉！今天就来介绍六种最适合吃货们的食物，用这些食物填饱肚子的渴望。豆腐早餐需要食用高蛋白食品才有助于减肥，因为这可以让你远离高糖分的能量饮料。虽然把蛋白粉添加到你的混合饮料里更有效直接，但如果你不习惯的话也会引起腹胀。豆腐却是另一种很好的蛋白粉代替品，它没有特殊的味道也更容易消化。所以用新鲜豆腐、豆奶以及花生酱搅拌而成的混合...

健康知识2015-01-19

   好声音吉克隽逸吃货减肥方法 中国好声音吉克隽逸，黝黑的皮肤，高挑的体形的四川彝族姑娘（英文名Summer），强大的气场，一首动感十足的英文歌《Ifeelgood（我感觉很棒）》，极强感染力和灵巧高低音转换唤醒了在场所有观众和导师身上的每一个音乐细胞。 吉克隽逸带着妈妈的梦想走向了舞台，圆了妈妈多年未实现的梦想，最终吉克隽逸选择了刘欢老师！别光看吉克隽...

明星瘦身2012-09-04

在我们的日常生活中，潜伏着大大小小的吃货，有些高质量的吃货只吃好吃的食物，对于吃更是深有研究，往往有一套自己的吃货法则。一般而言，这种高级吃货的皮肤状态往往是非常好的，这主要取决于他所吃的食物对于人体有非常好的功效，那么作为一个并不是那么高级的吃货却也想要美美的肌肤的话应该怎么做呢？先不要慌，让我们来看看有哪些物美价廉又是护肤圣品的食物吧。吃货为什么皮肤那么好？1、吃的都是精华。有看过一些娱乐八卦...

养颜食谱2018-04-10

老辈人都会跟年轻人说"能吃是福"，吃货也是很多年轻人的标签。也但是近几年，网上一直流行“人一生能吃60吨左右食物，谁先吃完谁先走！”的说法，吃货们大叫不公平，吃的多容易长胖变丑就算了，还要早死，太冤了吧。那这种说法是否有道理呢？支持观点一：少摄食后产生的损害性自由基相应减少，对人的DNA和细胞破坏也减少，因此衰老也会减慢。据统计，女性一般寿命比男性长5～10年，其中一个很重要的原因就是男性吃得比女...

日常保健2017-09-21

想减肥，可热爱美食的你怎能拒绝食物的诱惑呢？别担心，今天就为大家介绍几款美味又减肥的营养瘦身餐，让大家在快速瘦身的同时坚守“吃货”本色。基础篇一、番茄果冻、鲜榨番茄汁瘦身元素：丰富的维C、芦丁、番茄红素、果酸、膳食纤维。原理：番茄含有的膳食纤维可促进肠道蠕动，帮助排除体内废弃物。其含有的钾元素能改善并消除水肿，番茄红素与碳水化合物一起摄取可抑制血糖值上身，改善体质。丰富的维生素A及C，其酸性是由于...

减肥食谱2015-08-10

吃零食不发胖的7个小技巧 馋嘴的女孩儿当然少不了吃点小零食，可是你正在减肥中，有什么好方法既能享受零食的同时吃不胖呢?下面就让营养师教你吃零食的饮食减肥技巧，让你吃得健康又不胖! 1、果仁代替花生 由于花生的饱和脂肪比例较高，这种脂肪不利于心血管健康，故不如选焗杏仁或焗夏威夷果仁等含饱和脂肪比例较低的，再加入红莓(又称蔓越橘)干及葡萄干等干果，自行制作果仁拼盘。每天大半碗为限。另类选择：...

营养知识2012-03-06

“吃货”是时下较为流行的用词，可是你知道吗？吃货是容易患上痔疮的高发人群，一定要特别注意预防才行。下面就来看看痔疮要吃什么来防治吧。“吃货”易患痔疮有话说：痔疮爱吃货。时下，“吃货”是个非常时髦的词，可大饱口福的时候，很多人并没有意识到，贪吃可能给身体留下各种后遗症，比如让人“坐卧不安”的痔疮。吃货们约上三五朋友找处热门推荐的饭馆就去了，火锅、串串香、海鲜自助餐都是这时候的最爱，麻辣、肉类、油腻、...

其他疾病2016-09-28

食不厌精，脍不厌细。你没看错，今天咱们说吃的。当一个投资人同时是一个吃货时，他们会变得很有趣。因为在考虑吃什么、怎么吃的时候，也总爱套用投资的逻辑。由于工作关系，我经常接触到一些个人投资者。他们当中的一部分人不仅热爱投资，也很爱吃。你可以理解为经济基础决定上层建筑，反正人一旦有点钱，总是想吃点好的。但他们有趣的地方在于，他们在考虑吃什么、怎么吃的时候，也总爱套用投资（或者说价值投资）的逻辑。有一名...

职场心理2013-08-30

现在减肥的群体基本上都是女性，而且不管自己胖或者是不胖都以减肥为目的。然后这些姐妹们就还是按照以前固定的那套减肥思路去执行减肥计划，就是只吃素食，然后还找来一堆乱七八糟的减肥食谱。结果，瘦是瘦了一点，可是整个人变得毫无精神，脸黄肌瘦的病态样。这就是因为方法不对，导致身体的负荷太大，身体没电了。 小编就和大家聊聊在减肥健身过程中，我们要注意什么问题呢？其实主要就是注意三个大的方向，饮食的问题就...

营养知识2011-12-07

民以食为天，人生在世，唯美食不可辜负，因此我们身边总有着很多以吃货自居的人，他们对吃非常有研究，甚至会为了吃美味的食物而不惜一切。当然，身体是革命的本钱，要想做一个幸福的吃货，保证身体健康很重要。现在食品安全问题十分严峻，吃货要想不中毒，必须学着食物的搭配。豆浆配油条其实油炸食物都不健康，但油条里面还有明矾，它被人体吸收后很难排出而逐渐蓄积，过量摄入会影响人体对铁、钙等成份的吸收，导致骨质疏松、贫...

营养饮食2016-07-21

对于吃货来说，点心和蛋糕一直是减肥最大的阻力，想要减肥就得戒掉这些的，但是这对于吃货来说是不可能的，那么点心蛋糕要怎么吃才不会胖呢？身为女生，很多MM都特别喜欢吃零食，尤其是那种甜的点心，虽然有时候明知道吃甜食容易发胖，可就是忍不住，怎么办吧？其实只要你能正确抓住吃甜食的时机和方法，就不会发胖哦。下面就让我们一起来学学如何正确健康的食用甜食吧！点心的热量计算一般来说，点心最好约占每天身体需要热量总...

减肥食谱2016-09-11

1.酸奶 原味酸含有奶糖、蛋白质、脂肪，可以稳定血糖含量，因此很耐饿。研究表明，正在进行低卡路里饮食的人，如果食谱里包括酸奶，与同类计划食谱中不含酸奶的人相比，减掉的全身的脂肪量要高出61%，减掉的小腹的脂肪量要高81%。用低脂纯酸奶来代替鸡肉或土豆沙拉上的蛋黄酱吧，或者在烤土豆上放一点酸奶，再挤几滴柠檬汁。这样，每汤匙可以省掉4.7g脂肪。 2、沙丁鱼 富含蛋白质和ω-3脂肪酸，可以保持身...

减肥食谱2012-04-18

秋风起蟹脚痒，据苏州市阳澄湖大闸蟹协会消息：正宗的阳澄湖大闸蟹9月23日正式上市，吃货们准备大快朵颐吧！知道这些常识，才能从吃货级秒变吃蟹达人。关于大闸蟹的吃法——吃蟹时喝两种酒最好螃蟹是大寒食物，胃肠虚寒的人会腹痛腹泻。如果能配着喝点酒，则可以减轻或消除吃螃蟹后的不适感觉。但在酒的选择上也是很有讲究的，一中一西两种酒配着螃蟹吃最好。众所周知，在葡萄酒领域，海鲜的绝配常常是白葡萄酒，因为白葡萄酒比...

健康新闻2016-09-26

对于吃货来说，既能过嘴瘾又能吃不胖应该是最“崇高”的理想了。其实这个理想并不难，健康吃健康瘦，吃货也能瘦成一道闪电（放心，不是球形闪电）。先给各位吃货推荐中国八大菜系之一的粤菜，咱们看看有啥好吃，吃完再来一个“大招”减肥。满足吃货的经典粤菜菜式1：白切鸡白切鸡是一道色香味俱全的特色传统经典粤菜。它制作简易，在不加配料且保持原味的同时可以让吃货们品尝鸡的鲜美可口、皮爽肉滑和清淡鲜美。著名的广州泮溪酒...

减肥百科2016-10-11