蔬果跟我们的生活密不可分，即使是肉食爱好者也可能非常喜欢吃水果。现在癌症离我们越来越近，水果多吃除了一些正常的营养需求之外，有的还有抗癌的功效！你猜得到水果能够抗癌吗？1、杏据研究，杏这种水果含有最丰富维生素B17，而维生素B17恰恰是极为有效的抗癌物质，对杀灭癌细胞非常有用。有报道称美国采用维生素B17治疗癌症，经治疗的250例患者中，就有248人获救，至今已用维生素B17挽救了4000名晚期癌...

营养饮食2018-07-06

1、坚持体育锻炼。如果工作时很少活动或仅有轻度活动，每天应有约1小时的快走或类似的运动量。每星期至少还要进行1小时出汗的剧烈运动。2、多吃蔬菜、水果。每天尖吃400~800克果蔬，绿叶蔬菜、胡萝卜、土豆和柑橘类水果防癌作用最强。每天要吃五种以上果蔬，且常年坚持，才有持续防癌作用。3、每天吃600~800克各种谷物、豆类、植物类根茎，加工越少的食物越好。少吃精制糖。4、少吃高脂食物，特别是动物性脂肪...

其他肿瘤2016-11-01

国家统计局出示了6月份的全国居民消费价格，其中全国鲜果的价格上涨42.7%，是所有消费类别中价格上升幅度最大的。为此很多人都产生吃不起水果的感慨，纷纷在微博上抒发自己的郁闷之情。但是即使鲜果价格上涨，该吃的水果还是要吃，因为多吃水果是能防癌的。多吃水果为什么能防癌？水果是非常美味的食物，不同的季节有不同的食蔬鲜果上市，也满足人们不同季节的养生需要。其实要说水果最大的功效，防癌是不能被人忽视的。水果...

四季饮食2019-07-22

最近在网络上，介绍蔬菜水果防癌作用的“彩虹原则”十分流行。在搜索网站google中检索“彩虹原则”，可查到大约22万条相关信息。而输入“膳食指南”和“平衡膳食宝塔”后，却分别只有8万多条和不到3万条信息。这一现象值得深思，也有必要提醒老百姓正确理解和运用“彩虹原则”。 “彩虹原则”起源于宝岛台湾，是台湾近年来一直推行的蔬菜水果防癌的经验。实际上，“彩虹原则”所介绍的内容是中国营养学会多年来推广的...

肿瘤预防2012-05-21

随着社会的发展，越来越多的人对养生有了更新的认识。大家都知道癌症是可以有效的预防的，可以通过科学健康的饮食来减少癌症的发病机率。大家平常吃的水果就有很多是含有防癌物质的。那么哪一些是预防癌症的水果呢？适量的多吃这八种水果可以预防癌症。苹果：人如果保证每天吃一个苹果，则可以远离疾病，还可以远离癌症。因为苹果里面含有丰富的维生素C和膳食纤维，苹果吃进胃里面可以有效的分解胃里面的强至癌物-亚硝酸胺。另外...

肿瘤饮食2018-03-31

很多人吃水果习惯将皮剥掉，其实果蔬皮是很有营养的，特别是以下这8种果蔬皮能够帮你养颜甚至防癌。 1.苹果皮抗氧化 苹果皮含丰富的膳食纤维，能帮助消化。苹果中将近一半的维生素C也在紧贴果皮的部位。研究表明，苹果皮比果肉抗氧化性更强，甚至比其他果蔬都高。已有许多厂家提取苹果皮中的活性物质来开发功能食品。 2.西瓜皮清热解暑 西瓜皮含丰富的糖类、矿物质、维生素，具有清热解暑、泻火除烦、降血压等作...

肿瘤预防2012-04-06

肿瘤患者很担心自己能不能吃水果。其实，在癌症的预防和治疗过程中，科学饮食确能起到积极作用。一些水果所含成分，正常人多吃有抑制癌症发生的效果，患者多吃则有抑制癌细胞生长的作用。这样吃水果有助防癌柑橘类水果含有多种抑癌物质，除了众所周知的维生素C、维生素E之外，橘皮与核中富含的柠檬苦素，具有很强的防癌活性，它还能增强谷胱甘肽S-转移酶的活性。谷胱甘肽S-转移酶是谷胱甘肽结合反应的关键酶，谷胱甘肽能增强...

肿瘤饮食2017-04-21

众所周知每天坚持吃五种以上的水果，能够为身体补充矿物质以及维生素，具有抗癌以及防癌的功效，但是错误的水果吃法会让表面的细菌增多，甚至会流失大量的营养。错误的水果吃法都有哪些呢？1、水果拼盘有一部分的人群喜欢在超市购买水果拼盘，能够一次性吃到多种多样的水果，但是水果拼盘里面会让大量的细菌生长和繁殖。因为水果会直接接触刀具、保鲜膜以及器皿等，做出来的水果拼盘如果没有立即食用的话，长时间在超市里面摆放会...

营养误区2019-01-04

都说多吃水果身体好，可以养生保健，对身体有很好的调理作用。但是不同水果的营养成分不同，那么养生功效也不同，所以吃水果要根据自己的体质来选择适合自己的水果。有一些水果如果食用得当竟然可以起到一定的防癌效果，下面一起来了解一下常吃哪几种水果可以抵抗癌症吧。哪几种水果可以帮助防癌？一、奇异果奇异果一般人群都可食用。食用其后具有防便秘、预防结肠癌和预防其他胃肠道问题的作用。这是因为奇异果中含有一种叫做谷胱...

其他疾病2020-09-21

多吃水果就能轻轻松松预防乳腺癌，这样的好事怎么能错过呢？乳腺癌是所有女性都害怕的疾病，如今，水果可预防乳腺癌，满足了不少女性的食欲，那么远离乳腺癌，吃什么水果最好呢？下面小编推荐六种水果，可以让乳腺癌远离你！六种水果预防乳腺癌1、 大枣补脾胃，益气血，富含B-胡萝卜素与维生素C、B族维生素等。含有的一组三萜类化合物为抗癌有效成分。食用：大枣粥、黄芪煨大枣功效：增强体质，预防乳腺癌。2、山楂常用于开...

乳腺癌2014-09-01

你知道水果也会致癌吗？日常要是随便吃烂水果、畸形水果及没有正确对待水果的标签，都可能会损害身体而致癌。最后，小编再推荐5类最抗癌的水果，正确食用，身体倍儿棒！一、水果致癌的3种情况1、烂水果水果腐烂后，微生物在代谢过程中会产生各种有害物质，特别是真菌的繁殖加快。有些真菌具有致癌作用，可以从腐烂部分通过果汁向未腐烂部分扩散。所以，尽管去除了腐烂部分，剩下的水果仍然不能吃。有些人吃水果时，碰到水果烂了...

肿瘤饮食2016-09-22

防癌关于吃水果的建议是：吃完整的水果而非喝果汁。完整的水果对预防癌症有充分的证据，而去渣的果汁相当于含糖饮料，因为完整的水果除了已经发现的营养素外，或许还有其他植物性化学物质对人预防癌症有保护作用。如果非要喝果汁，那么建议将整个水果打碎不要滤渣，这样营养素和植物性化学物质会保存在果汁里。同时，发霉的谷类和豆类中的黄曲霉素是肝癌的致病因素，请大家尽量避免摄入。为保证每日盐摄入量低于6克，限制摄入含盐...

食材档案2017-08-09

水果中富含非常丰富的维生素，而且味道还很好吃。我们都知道多吃水果对我们身体有很大的好处，可是你知道吗？有些水果如果多吃或者吃错的话，会对我们身体产生非常严重的威胁，甚至可能会导致癌症。下面我们就来了解一下。哪些水果可能致癌呢？1、槟榔槟榔是一种具有强烈刺激性的食物，可以帮助我们提神醒脑。很多人都有吃槟榔的习惯，比如我国的湖南，台湾等地区更是有很多人槟榔不离口。可是你知道吗？槟榔中富含一种槟榔素，这...

营养误区2018-04-15

我们都知道生活中多吃水果对身体有益，水果不仅能补充人体所需的维生素，还可预防原发性肝癌。在研究中发现葡萄、苹果等水果也有防癌作用。其中，葡萄皮含有花色素、类黄酮、植物多酚等高效抗癌物，而从葡萄、苹果中都能提取出具有抗氧化、抑制肿瘤细胞增殖及促进新生血管形成的物质。经研究发现，乙肝病毒携带者、农村长期食用发霉食物的人群，以及有家族遗传病史的高危人群，如果长期食用树莓、葡萄等水果，可有效预防原发性肝癌...

肝癌2017-01-23

吃多种水果的健康益处会比单一吃一种水果的益处大，研究发现，混合水果中的抗氧化物的功效比单一水果中的抗氧化物功效强。每天多吃一些水果比购买昂贵的补充剂的效用高很多。1、红色肉类加迷迭香有助于减少引起癌症的异环胺最新研究发现，当烧烤食物被加热到190℃到204℃（375℉到400℉）时，香草迷迭香中的抗氧化物迷迭香酸和鼠尾草酸有助于减少引起癌症的异环胺的数量，因为香草中的抗氧化物可以吸收肉中的有害自由...

营养搭配2014-04-23

多吃菜常运动可以助预防癌症建议人们应该每天至少吃五种不同的蔬菜和水果，这是帮助抗癌的有效办法。很少吃水果和蔬菜的人患癌的可能性比吃水果蔬菜比较多的人高一倍，选择全麦粉而不是精麦粉，限制红肉食用量，特别要少吃处理过的和高脂肪的肉类，限制酒精饮料，等等。家族病史是致命癌症的诱因之一，遗传可能导致基因中有致癌因素。如果直系亲属（父母、兄弟姐妹、子女）有过癌症，那么可能需要在比较年轻的时候就做定期检查。但...

肿瘤预防2017-09-05

据路透社11月16日报道，与很少吃水果的女性相比，每天吃两份以上水果的女性，患子宫纤维瘤的风险较低。波士顿大学的研究结果显示，与每天食用不到1份蔬菜和水果的女性相比，那些每天食用至少4份的女性，患子宫纤维瘤的风险降低了10%。但食用较多蔬菜的女性患纤维瘤风险的降低并不明显。而女性的月经能很好地反应女性的身体健康，但是，在月经期间如果吃错了水果的话，长久以往对女性的健康也是很不利的。经期别碰这三种水...

社会万象2017-12-30

中国女性患上乳腺癌的几率不断攀升，如今“乳腺癌”一词使人闻之色变。女性该怎么预防乳腺癌？饮食保健要做好，下面推荐七种天然水果，其所含成分的防癌作用一直为大家津津乐道。一、预防乳腺癌重要性全球乳腺癌发病率自20世纪70年代末开始一直呈上升趋势。中国不是乳腺癌的高发国家，但不宜乐观，近年我国乳腺癌发病率的增长速度却高出高发国家1～2个百分点。据国家癌症中心和卫生部疾病预防控制局2012年公布的2009...

部位保健2013-10-19

草莓在抗癌水果中，草莓的作用位居首位。新鲜草莓中含有一种奇妙的鞣酸物质，可在体内产生抗毒作用，阻止癌细胞的形成。此外，草莓中还有一种胺类物质，对预防白血病、再生障碍性贫血等血液病也能起到很好的效果。柑橘类水果橙子、橘子、柠檬、葡萄柚等柑橘类水果中，含有丰富的生物类黄酮，能增强人体皮肤、肺、胃肠道和肝脏中某些酶的活力。同时，它们可增强人体对重要抗癌物质——维生素C的吸收能力。维生素C可增强免疫力，阻...

肿瘤预防2017-09-07

大家都知道，食品与人的身体健康是有很大的关系。那么哪一些食品是对身体有益的呢？现在的科学家对我们经常使用的一些蔬菜和水果进行研究，发现有一些食品其实是可以防癌的。这些食品中含有丰富的蛋白质、维生素、以及各种人体所需要的营养，能够很好的分解人体内的强致癌物质-亚硝酸盐，减少这些物质对人体的伤害，以达到一个防癌的效果。哪些蔬菜能防癌？防癌蔬菜第一名：红薯，红薯含有丰富的蛋白质，维生素以及各种膳食纤维，...

肿瘤饮食2018-04-01

防癌坚持这12条饮食标准1、多素少荤只靠一种食物单打独斗无法降低癌症危险，但如果把它们合理地搭配起来，效果就会迥然不同。就餐时，素食至少要占2/3，而动物蛋白最好不超过1/3。2、每天5份果蔬超重会增加结肠癌、食管癌和肾癌等多种癌症发病几率。而水果蔬菜既有助于保持健康体重，又有助于降低癌症风险。专家建议，每天至少吃5份水果蔬菜，可以减肥。3、叶酸早餐补充叶酸的最佳方法不是吃药，而是多吃水果、蔬菜和...

肿瘤预防2017-09-05

防癌要坚持这12条饮食标准1、多素少荤只靠一种食物单打独斗无法降低癌症危险，但如果把它们合理地搭配起来，效果就会迥然不同。就餐时，素食至少要占2/3，而动物蛋白最好不超过1/3。2、每天5份果蔬超重会增加结肠癌、食管癌和肾癌等多种癌症发病几率。而水果蔬菜既有助于保持健康体重，又有助于降低癌症风险。专家建议，每天至少吃5份水果蔬菜，可以减肥。3、叶酸早餐补充叶酸的最佳方法不是吃药，而是多吃水果、蔬菜...

肿瘤预防2017-09-05

随着经济条件的提高，人们在饮食方面预防各种疾病的观念也越来越强烈。家庭医生在线专家告诉小编，就目前了解的情况，在众多世界性组织推荐的防癌或保健食品中，西红柿总是位居前列。在大量的流行病调查和动物实验中发现，西红柿在防癌抗癌中的优异表现，主要源于其中的番茄红素。番茄红素是如何防癌、抗癌的呢？第一，通过一系列的生化作用，番茄红素能促进癌细胞分化（向良性方向转化），抑制癌细胞增殖。第二，可增强人体免疫功...

选购与储存2014-05-25

合理的饮食结构是预防疾病的重要方法，预防癌症也需要合理的饮食，多吃蔬菜水果，同时注意饮食多样化，每天坚持吃水果蔬菜可以降低癌症的发生率。据专家介绍，在膳食中应有充分的营养，并且食物要多样化，以植物性食物为主，应占每顿饭的三分之二以上。植物性食物中应有较多的各种各样的蔬菜、水果、豆类和粗加工的谷类等。同时，要多吃蔬菜、水果，坚持每天吃400-800克的各种蔬菜、水果，可使患癌症的危险性降低20%。多...

肿瘤饮食2013-03-30

很多人知道多吃水果对身体好，而且有很多有水果甚至有很好的防癌抗癌作用。所以多吃水果对身体是有很多的好处的，草莓无论是外观还是口感都是上等的水果之一，虽然草莓水果价格不菲，但是因为草莓的营养价值很高，所以还是有很多的人争相抢购。其实草莓还有一个很重要的作用，那就是草莓的抗癌效果好。草莓的营养价值草莓的营养价值极高，其成分容易被人体消化、吸收，多吃也不会受凉或上火，是老少皆宜的健康食品。草莓营养丰富，...

肿瘤饮食2018-04-18

我们知道水果营养丰富，多吃水果对我们身体肯定是有好处的，但是具体好处有哪些，我们却不是很清楚。 今天我们来了解下几种食物具体有哪些营养吧…… 铁元素之王：黑木耳 每100克黑木耳里含铁98毫克，比动物性食品中含铁量最高的猪肝高出大概5倍，比绿叶蔬菜中含铁量最高的菠菜高出30倍。 没有铁，我们就没有新鲜的血液，它是血红蛋白的重要成分，如果缺铁，就会导致全身虚弱、烦躁健忘、面色苍白、头晕心悸：...

肿瘤饮食2012-10-11

预防癌症的饮食的注意事项（1）食品多样化：食谱广不仅可满足机体所需的各种营养素，而且还能抑制有害致癌物质。（2）喝含酒精的饮料一定要适量：喝酒多有损健康，口腔、咽喉、食管和肝脏的癌与喝酒过量有关。喝酒多，同时又抽烟的患癌症的危险性更大。（3）避免过多胆固醇的摄入：低脂肪饮食可以减少患乳腺癌、前列腺癌、结肠癌和直肠癌的危险性。（4）食用含有足够淀粉和纤维素的食物：应该多吃水果、蔬菜、干豆、全谷类食品...

其他肿瘤2017-07-19