有很多人一说起肥胖，就认为是摄取过多食物导致，因此有很多人以为自己想要保持体重就要吃得少一些，但在生活中有一些人吃得不多脂肪却越来越多，导致体重不断上升，让他们特别疑惑？其实吃得不多脂肪却越来越多是有原因的，比较常见是以下这几个。吃得不多脂肪却越来越多是怎么回事？一、吃饭的时候进食速度过快有一些人在吃饭的时候会狼吞虎咽，一顿饭会在几分钟内就吃完，而长时间保持这种进食方式会让胃部在无形之中变得越来越...

减肥达人2020-02-04

很多人都在说为何自己明明吃的很少但是还不能瘦，那么是什么原因导致吃多少还胖的快呢？下面跟着小编一起来看下。减肥误区一、不注意摄入食物的质量减肥期间，少摄入高热量的食物。应该选择一些低脂低热量的食物。但是，在低脂事物的选择上，一定要多注意，低脂不等于低热量，因为想要保证口感需要添加更多的糖来弥补。所以购买之前，一定要看看食物的营养含量。二、不吃早饭帝国理工学院的一项研究发现，不吃早饭的人更容易在中午...

减肥食谱2016-04-27

烧饼油条 传统的MM大多会选择中式早点，买个烧饼油条就上班去了。其实，油条的脂肪含量非常高，每根油条有220卡路里。烧饼、油条是高温油炸食品，经过高温油炸之后，吸收了相当多的油，油脂含量严重超标，而且营养素被破坏，还会产生致癌物质，不宜长期使用。 建议：中式早餐一星期不宜食用超过一次，早餐一定要搭配蔬菜或者水果，而且当天的午、晚两餐要尽量清淡，不要再吃炸、煎、炒的食物。 西式早餐...

超重与肥胖2011-11-07

众所周知，减肥的一大方法就是控制饮食。不少女孩子宁愿饿着肚子也要保持住好身材。但是，也有很多人虽然吃得少但还是没有达到减肥的效果，为此，小编解释4大原因，告诉你为什么吃得少还是瘦不下来。1，错误估计自己的饮食量心理学家称，大多数人会低估他们的饮食量，低估程度达到20%。特别是在做其他事情时，人们往往会忽略自己正在吃东西。要避免这种记忆忽略，就要在进食后立即进行记录。2，不重视食物的卡路里虽然我们在...

养生常识2014-03-21

节食就一定能减肥成功吗？但是有很多美眉发现自己明明吃得很少，但是体重不降反增，那是为什么呢？下面小编就来给大家说说原因。一、基础代谢率低（基础代谢率简称BMR）1、婴儿时期BMR最高。2、20岁之后BMR与年龄成反比。女性囤积的脂肪又较男性得多，是因为女性的BMR较男性低6-10%，在BMR低下的情况热量无从消耗，只好以脂肪的形态贮存，而女性最易贮存的地方在臀，腰，腹，臂，大腿。因此提高身体的基础...

减肥食谱2016-03-03

很多女生都在减肥，却很少有人去问肥胖的原因是什么，下面小编给大家分享几个容易让人忽视的肥胖原因，下面一起来看下。肥胖的原因：习惯一：任由房间凌乱美国心理学家就曾在一本叫《瘦子房间的秘密》著作指出，屋子凌乱会导致肥胖。懒惰滋生凌乱，凌乱反过来会助长懒惰。凌乱的房间反映出一个人混乱的生活状态，比如饮食糟糕，不爱运动等。而当一个人的房间很凌乱，他就很难去坚持做一些事情。比如说，他会因为找不到运动鞋而放弃...

减肥食谱2016-07-07

导致肥胖的原因有很多，一些人是因为不良的生活习惯、遗传、饮食结构、内分泌失调等都是构成肥胖的原因。只有针对肥胖的原因入手进行减肥，而不同部位的肥胖所运用的减肥方法是不同的。所以只要了解是什么原因导致的肥胖，才能有针对性地进行瘦身。那么，身体有局部肥胖的原因是什么？第一、面部肥胖的原因有些人的前额容易出现皱纹，一方面是由于年龄增长，新陈代谢下降，另一方面是由于皮下脂肪增加。可以推测，该部位脂肪增生是...

局部2019-01-18

蔬果吃得少结肠癌风险就大蔬菜水果吃得少，已经成了现代人的通病。不吃蔬菜水果，会增加患结肠癌的风险。大鱼大肉吃不够，蔬菜水果吃得少，已经成了现代人的通病。千万别小看这一生活习惯带来的危害。由着性子吃一是会造成肥胖，肥胖和乳腺癌、前列腺癌等多种癌症有关。二是蔬菜水果含有很多膳食纤维，它们能促进肠道蠕动，带走有害物质。不吃蔬菜水果，会增加患结肠癌的风险。叁是导致缺乏维生素。不吃胡萝卜的人比大量食用胡萝卜...

结肠癌2017-07-07

有些肥胖者天天嚷着要“节食”，可最终都因无法忍受“饥饿”而败下阵来。其实，豆类、坚果、粗粮等食物，完全可吃得少而又吃得饱，因为它们被称为“易饱腹感食物”，肥胖者不妨多吃点。易饱腹感食物有着很多相同的特点，这类食物先要具备能把食物体积变大的“本事”，即有吸水作用或是含大量粗纤维，如水果、大豆、海藻以及各类粗粮。吃对主食超速减肥利用饱腹感对日常主食进行调整，在同等热量的情况下，选择饱腹感强的食物，能让...

减肥营养补充2015-06-01

是你否喜欢边看电视边吃东西？你的餐具是否颜色靓丽？或者你是否喜欢开着灯入睡？这些问题看似与减肥无关，但的的确确这些都是导致肥胖的原因，而肥胖原因可不单单只是吃得太多，运动太少。比如下面这神奇的变肥原因。灯光下睡眠易变肥美国俄亥俄州立大学研究人员利用老鼠做实验，研究人员将老鼠分为两组，每天在正常日光下生活16个小时。每当夜晚时分，一组老鼠在昏暗灯光下度过8小时，另一组则在完全黑暗中度过。这组对比实验...

减肥方法2016-12-08

试过各种减肥方法，节食、抽脂加运动，方法用尽但减肥效果并不理想，这是什么原因呢？这些都是基本的减肥方式，如果效果不好不妨换个角度找问题。是你否喜欢边看电视边吃东西？你的餐具是否颜色靓丽？或者你是否喜欢开着灯入睡？这些问题看似与减肥无关，但的的确确这些都是导致肥胖的原因，而肥胖原因可不单单只是吃得太多，运动太少。一、灯光下睡眠，躺着中招古怪程度：☆☆☆☆致肥指数：☆☆☆美国俄亥俄州立大学研究人员利用...

日常保健2014-01-20

大部分人都知道，少吃多运动是减肥的关键。但是你是不是已经按照各种提议认真去减肥了，不但吃得少，吃的淡，而且坚持运动，但是却看不到效果呢？ 1、捣乱的食物 大部分人都知道自己对什么食物会过敏，但是极少有人会知道自己身体对哪些食物不相容，这种情况被称做食物耐受不良。这种状况与食物过敏不同。食物过敏是指，免疫系统误把食物当成有害物质是做出的本能反应;而引起食物耐受不良的原因有好几种，典型的有：体...

西医减肥2010-08-30

在很多人眼中，吃得多才是健康的标准，可最近，美国国立衰老研究所（NIA）对多项研究结果综合分析认为降低进食量，有助延年益寿。英国研究也发现：食量减少40%可能让寿命延长20年。所以，想要延缓寿命，在日常的饮食中需要控制自己，不要进食太多。为什么说吃得少可以长寿？1、延缓细胞老化研究发现：在食物摄入量较低时，人体由肝脏产生一种酮基分子，可以减缓血管系统的细胞老化。如果进食太多的食物，摄入的能量越多，...

健康新闻2018-12-01

造成肥胖的原因很多：摄入过多——每天大鱼大肉，下馆子，应酬；运动太少——上班开车，上下楼坐电梯，不锻炼；家族遗传，以及环境状况、社会经济和心理因素，都有关系。比如，有些人觉得很委屈：“我吃得也不比人家多，平时也注意在锻炼的，为什么还会胖？真的是喝水也会肥！”这个就跟遗传基因有关。 针对这一点，科学家们在研究，是不是把肥胖的基因敲掉了，人就会瘦下来？这个在老鼠实验中是可行的，把肥胖基因敲掉，胖老鼠...

减肥达人2012-02-05

现今，肥胖现在成为了人们耳熟能详的话题了，伴随着社会竞争压力不断变大，许多人为了完成更好的业绩，经常性的一天只吃一顿饭，久而久之，他们会变得更胖。这让越来越多的人陷入了困惑当中，为什么有些人怎么吃都不胖，而自己连喝水都会变胖。其实肥胖不仅与饮食有关，还与其它不良因素有关。那么造成肥胖的原因有哪些呢？1、遗传因素据研究，有学者表明肥胖跟遗传有着密不可分的联系，主要是由于遗传能够让机体对能量的代谢能力...

减肥达人2022-12-02

小儿肥胖症是由于什么原因引起的呢？小儿肥胖又该如何治疗？相信有不少家长对小儿肥胖不太了解，现在就一起来了解一下吧！小儿肥胖的原因1、营养过剩营养过剩致摄入热量超过消耗量，多余的脂肪以甘油三酯的形式储存于体内致肥胖。婴儿喂养不当，例如每次婴儿哭闹时，就立即喂奶，时间长了养成习惯，以后每遇挫折，就想找东西吃，易致婴儿肥胖，或太早给婴儿喂高热量的固体食品，使体重增加过快，形成肥胖症；妊娠后期过度营养等，...

幼儿2017-07-05

引起身体肥胖的原因有很多，比如不良的饮食以及生活习惯、缺乏运动等，只要及时找出导致肥胖的真正原因，才能够快速的减肥，拥有苗条的身材，不妨具体来了解一下。肥胖的原因都有哪些呢？1、甲状腺功能下降甲状腺的健康总是会被人们所忽略，甲状腺具有调节以及代谢的功能，一旦出现异常，就会影响代谢过程，甚至会加重体重，这类人群应该多吃一些能够保护甲状腺的食物，多为身体补充多巴胺以及氨基酸。推荐选择苹果里面含有的果胶...

减肥达人2019-03-09

调查发现有的人吃一点就会胖，而有的人怎样吃都不会胖，容易长胖由许多原因所导致，不同的肥胖人群原因有所不同，我们学习相关知道，可以预防肥胖的发生。那么，不同人群肥胖的原因有什么不同？第一、儿童长胖的主要原因1、爸爸妈妈缺少知识儿童的饮食由爸爸妈妈来安排，但是有许多家长缺少营养学知识，怕儿童营养不足，所以经常让孩子吃各种营养丰富的食物，很容易导致营养过剩体重增加，孩子长胖后，有的父母以为这是健康的体现...

中医养生2018-11-03