很多MM都认为，减肥最重要的就是要排清体内的毒素。但是，怎样排毒才能最快最有效呢？今天，小编就向大家介绍几款排毒食谱，让大家体内零毒素。吃什么排毒1、番薯粳米粥材料：番薯200克、粳米150克、白糖适量。做法：将番薯洗净，连皮切成小块，加水与粳米同煮为粥，待粥将熟时，加入白糖即可。功效：番薯含有大量的维生素A和维生素C，这些物质除了有着润滑肠道的效果之外，还能帮助你快速的排毒排便瘦身。2、糙米排骨...

排毒食品2015-01-16

一到年底，大家的应酬都会增多，这样体内毒素也会过多从而导致脸上长痘、粉刺、皮肤油腻等问题。那么如何排除体内毒素？吃什么排毒呢？ 1、木耳 黑木耳也是非常好的清肠食物，而且经过风干的食品遇水后膨胀，会给肠道带来更多水分。不过，对于排便困难者，仅由吃一顿黑木耳通便是很困难的，除非加大量或者辅助运动方式，如练习瑜伽就很有帮助。 2、吃苹果 苹果的纤维素含量比一般水果高，而且苹果中还含有一些果...

四季饮食2011-01-26

中医所讲的排毒是将身体里的毒素排除出去。由于我们生活内容的丰富，体内毒素也慢慢堆积。如何清除并预防体内毒素，可与我们的日常饮食密不可分，那么日常应该吃什么排毒呢？合理的膳食可以减少体内代谢废物和肠道发酵毒素的产生，可以提高人体的解毒功能，同时还能减少人体对一些毒素的吸收，促进其从肠道排出。因此，从这个角度来说，食物中有一些“排毒高手”。排毒高手有哪些？1、绿叶菜。多项研究证明，绿叶蔬菜中的叶绿素、...

其他疾病2014-09-03

畜禽血：如猪、鸭、鸡、鹅等动物血液中的蛋白质被胃液和消化酶分解后，会产生一种具有解毒和滑肠作用的物质，可与侵入人体的粉尘、有害金属元素发生化学反应，变为不易被人体吸收的废物而排出体外。海带：对放射性物质有特别的亲和力，其胶质能促使体内的放射性物质随大便排出，从而减少积累和减少诱发人体机能异常的物质。春韭：又称起阳草，富含挥发油、硫化物、蛋白质、纤维素等营养素。韭温中益脾、壮阳固精，其精纤维可帮助吸...

养生常识2017-08-16

NO1：苦瓜苦瓜味苦性平具有清热解毒之功效，同时其中还含有一种明显的抗癌的活性蛋白质可增强人体免疫力，清除体内的有害的物质。NO2：绿豆认为绿豆可去湿毒，其具有解煮去湿等功效。因此建议平时适当的多吃点绿豆汤，特别是梅雨季节，酷热难忍的夏季更要多喝绿豆汤。NO3、空心菜空心菜对链球茵，葡萄球菌等都具有一这的抑制作用，常吃空心菜可起到凉血排毒，解煮湿热等作用。NO4：西瓜很多人都知道西瓜的水分含量最多...

健康生活2017-08-16

我们的体内每天都会产生一定的毒素，清除体内毒素是很必要的。那么，我们该如何有效的清除体内毒素呢？下面小编为大家介绍六招清除体内毒素的方法吧。起床后喝一大杯温柠檬水起床后不要立刻进食或忙着洗脸刷牙，此时你最需要的是加了一片新鲜柠檬片（如果没有新鲜的，干柠檬片也可以）的温开水，它可以促进肾脏的循环，激发一天的新陈代谢的开始。如果你有每天服用维他命或鱼油丸的习惯，此时也可以一并服下，帮助在接下来的早餐中...

排毒食品2017-08-16

毒素长期积累在体内未能及时排出，整个人的气色会显得特别差，严重的话还会引发一系列疾病。想要排出体内毒素，饮食排毒法是比较适合的一条途径。小编给大家介绍几款排毒养颜食谱，大家不妨试一下。玉米须菊花粥材料：玉米须10克、菊花10克、大米200克。做法：1、将新鲜玉米须以温水略泡，冲洗干净。菊花去蒂，摘下花瓣，洗净。大米淘洗干净。2、锅内倒入清水、玉米须，煮10分钟后滤去玉米须，加入大米煮至粥成，再放入...

排毒食品2017-09-18

一、肾脏毒素过多的症状1、月经量少或经期短，颜色暗。这是因为肾功能是否旺盛的表现为月经的产生和消失，若肾脏中有很多毒素，经血就会减少。2、容易疲倦。身体内的毒素会消耗肾的能量，减少肾脏提供的能量，就会体倦，神疲思睡，四肢无力。二、心脏毒素过多的症状1、额头长痘。额头属于心脏管辖的一个属地。如果心火旺盛成为火毒时，这个属地就会沸腾，于是出现很多痘痘。2、失眠、心悸。心脏处于不停的工作中。如果火毒停留...

健康新闻2017-06-14

便秘，即食物残渣在肠内滞留时间超过48小时，水分过多地被大肠吸收，使粪质过于干燥坚硬。它就说明毒存体内，影响了脾胃的运行，造成大肠的传导失常所致。那么，便秘了，吃什么能排空肚子里的垃圾？1、多喝水。饮用足量的水有助于从源头上将其遏制住，减轻便秘。其原因很简单，一旦脱水，您的大便就会变得干燥而难以排出。2、吃水果。比较常见的水果是苹果、香蕉、梨。苹果最好是晚上睡觉之前吃，香蕉的话适合早上空腹吃，不仅...

便秘食疗2017-10-20

红豆红豆含有丰富的钾元素，有助于排出体内多余盐分。而红豆中含有的皂角苷具有很强强的利尿作用。另外红豆有刺激肠道的功效，能够清楚体内毒素和多余的水分，促进血液和水分的新陈代谢。绿豆绿豆具有清热解毒，利尿、利水以及消除水肿的功效，绿豆中含有大量的钾元素，可以帮助体内排出多余盐分，解决水肿问题。而且绿豆还具有健脾作用，帮助女性维持荷尔蒙分泌正常，保护肝、肾、脾等功能。黑咖啡黑咖啡中的咖啡因能起到刺激肠胃...

其他疾病2017-06-14

随着空气、食物、水质等受到污染，人体每天会产生大量毒素，同时，人体每天都在进行排毒工作，如果体内毒素没有及时排出体外，人体会产生亚健康，导致各种慢性疾病的发生。日常生活中我们不妨多吃排毒食物加速新陈代谢。那么，日常生活中还有哪些方法帮助排毒？放松身心现代都市节奏加快，工作、生活压力大，让人总处于紧张的精神状态中，压力一旦超过人体自身的调节范围，就会引起脏腑、气血功能紊乱，从而产生毒素。很多时候，人...

排毒食品2017-09-16

吃什么能排毒瘦身？高纤味噌汤就是你排毒减肥的新选择！暖烘烘又香味四溢的味噌汤，不仅美味可口，让人一试就爱上，还能帮你排出体内毒素，帮你瘦下来的同时把肌肤养得红润水灵。●味噌汤新发现——热汤中的解毒冠军！如果，你只在吃日本料理的时候才喝味噌汤，那么你该改变一下习惯啰！最新研究显示，常喝味噌汤的人，罹患胃癌、乳癌、大肠癌的机率大减；由大豆发酵而成的味噌，不仅可以排毒，更有超强的抗氧化功效！●每天早晚各...

食材档案2017-10-09

春节前后，公司和家庭都有许多大小的餐饮聚会。不定时定量的饮食往往会引起身体新陈代谢系统的紊乱，而使体内毒素堆积。其中，肝、肾是人体内最重要的两个排毒器官。作为保健之用，平时我们该如何为自己的身体排毒呢？助肝排毒食物：胡萝卜是有效的排汞食物。含有的大量果胶可以与汞结合，有效降低血液中汞离子的浓度，加速其排出。每天进食一些胡萝卜，还可以刺激胃肠的血液循环，改善消化系统，抵抗导致疾病、老化的自由基。大蒜...

营养饮食2013-02-20

体内毒素每天都会在我们体内产生，排出体内毒素才能使我们人体器官系统正常运行。那么体内毒素多该如何排出呢？下面小编为大家介绍五招排出方法吧。喝水排毒一天中有三个时间喝水会更有利于排毒，早晨起床时喝水，既可补水，又促进毒素的排出。下午三点左右，这个时间中医认为是膀胱经最活跃的时间，所以要多喝水。晚上9点，这时是人体免疫系统活跃的时间，此时人体会恢复免疫系统，再造细胞等，所以及时补充水分也很必要。只要掌...

排毒食品2017-12-17

孕前很多人都想排除体内毒素，那么孕前吃什么？怎么吃？才能达到排毒效果呢？别着急，看了本文的介绍，你一定会有所收获。丈夫吸烟，不仅使自己身体受害，而且严重地影响精子的活力，使畸形精子增多。研究表明，父亲每日吸烟10支以上者，子女先天畸形增加2%；每天吸烟30支以上者，畸形精子的比例超过20%。且吸烟时间越长，畸形精子越多。但是，如果丈夫停止吸烟半年后，精子即可恢复正常。妻子经常吸烟，也会影响卵子的健...

养生常识2017-08-14

肝脏排毒吃什么好？以下7类食物，可帮助你有效清除肝脏内毒素的功效。    大蒜 大蒜中含有大量的含硫化合物，激活肝脏中的肝酶，清除掉体内的毒素。蒜类中还含有大蒜素和硒，能够帮助保护肝脏不受毒素侵害。 葡萄柚 葡萄柚含有丰富的天然维生素C和抗氧化剂，是肝脏清洁中的两大利器，其中富含的化合物，能够加快肝脏解毒酶的产生，葡萄柚中还富含黄酮类化合物，能够肝脏燃烧脂肪。...

肝病饮食2012-10-08

 味噌汤：每天早晚各1碗，解毒、顾肝又利尿 如果，你只在吃日本料理的时候才喝味噌汤，那么你该改变一下习惯啰!最新研究显示，常喝味噌汤的人，罹患胃癌、乳癌、大肠癌的机率大减；由大豆发酵而成的味噌，不仅可以排毒，更有超强的抗氧化功效！ 现代人成为不易瘦体质，和身体内累积太多毒素有关。利用味噌汤的解毒良效，每天早晚1～2碗。让温热的味噌替你清除体内毒素，不仅更易瘦，还顾肝又利尿！ 味...

减肥食谱2011-05-10

人体内毒素对我们身体会产生一定的危害，所以我们要学会及时排出体内毒素，保持健康生活，多吃蔬菜水果，少吃油炸烧烤食物。那么，人体内毒素过多有哪些危害呢？便秘如果你排便间隔时间多于3天或3天以上，你可能患上了便秘。按照症状不同，便秘可分为习惯性便秘和偶发性便秘两种类型。大肠形成粪便，并控制排便，是人体向外排出毒素的主要通道之一。如果毒存体内，影响脾胃的运行，造成大肠的传导失常，导致肠道不通而发生便秘。...

排毒食品2017-05-22

春季吃什么水果减肥1、甘蔗甘蔗的营养价值很高，它的水分十分多，约占甘蔗的80%以上。此外，它还含有人体必需的其他物质，如铁、钙、磷、锰、锌等微量元素，其中铁的含量特别多，居水果之首，故甘蔗素有“补血果”的美称。最重要的是它当中的维生素B1、B2、B6和维生素C能够有效促进肠胃的蠕动，及时排出体内毒素和废物，减少脂肪的积聚。2、菠萝可能男士朋友很少听说吃菠萝可以减肥，其实菠萝的减肥效果很不多哦。菠萝...

减肥2017-04-17

肠胃不好？体内毒素排不出来？小肚子凸起？吃点润肠排毒的食物吧！1、菠菜菠菜能清理人体肠胃里的热毒，可防治便秘，使人容光焕发，被誉为肠胃热毒的“清理工”。菠菜叶中含有一种类胰岛素样物质，能使血糖保持稳定；菠菜富含各种维生素，能够防治口角炎、夜盲症；菠菜还含有大量的抗氧化剂，具有抗衰老、促进细胞繁殖作用，既能激活大脑功能，又可增强青春活力，防止大脑老化。2、黑木耳黑木耳是著名的山珍，可食、可药、可补，...

营养饮食2014-09-19

人体新陈代谢是指正常人的情况下吃下去的东西，消化吸收之后的无用的物质又排出去的过程。如果有滞留的垃圾，或者是人体内多余的垃圾，从而就会在体内积淀形成毒素。人体毒素形成的致病原因有哪些?病因一，人体的自由基所导致的毒素。病因二，由于宿便所引起的毒素，宿便是指在人体内停留超过很长时间的大便不能及时排出人体外，从而会引起细菌的滋生，危害人体的健康。病因三，由于人体内尿酸过多引起的毒素，这是由于人体内嘌呤...

营养饮食2018-03-12

几种食物清空体内毒素？尽管人体具有一定清除自身毒素的能力，但当体内废物积蓄过多或机体解毒排污功能减弱时，废物不能及时排出时，就会影响健康。以下8种食物有助排出人体的多种“毒素”。蔬菜绿叶菜中多为碱性，可以中和饮食中糖、肉、蛋及代谢中产生的过多的酸性物质，使体液保持弱碱性，从而清除血中有毒物。常食蔬菜可选萝卜叶、青菜、油菜叶、菠菜、芥蓝、大白菜、胡萝卜、菜花、甘蓝等。粗粮常吃红薯、土豆、玉米、荞麦等...

养生常识2017-08-14

体内毒素多吃什么清热解毒好1、多吃新鲜的果蔬平时生活中应该多吃一些新鲜的果蔬，因为这些新鲜的果蔬能够对身体内部起到一个清洁的作用，让身体中堆积的毒素还有废弃物顺利的排出体外。2、多吃海带为什么要多吃海带呢，因为海带对于放射性物质具有一种非常特殊的亲和力，所含有的胶质能够和反射性物质结合，最后一起通过大便排出体外。平时多吃一些海带，不仅能够减少身体中反射性物质的含量，还可以减少患有放射性疾病的概率。...

养生常识2017-08-16

哪些食物可以排毒呢？如今生活中的食物越来越丰富，我们体内的毒素也越来越容易增加。那么体内有毒素应该怎么办呢？地瓜地瓜口感脆爽，味美多汁，深得喜爱。但是你不知道的是地瓜也是一种排毒佳品，地瓜中的纤维较为松软，不难消化，可帮助排便。因此在日常生活中食用地瓜，可有效帮助我们远离便秘症状。地瓜中含有丰富的维他命，胡萝卜素及纤维。此外，地瓜还能帮助我们降胆固醇及血脂。柠檬柠檬含有维生素C、维生素B1、维生素...

排毒食品2017-09-19

毒素一直是身体当中不可不排出的物质，毒素残留体内会因此会引起上火，内分泌紊乱，肝脏出现问题，多数女性会因体内毒素残留引起雀斑，痘痘，身体上火，食欲不振，气血失调，这都是体内毒素在作怪，排毒的方法有许多种，这其中最好的就是食疗效果最好，那么吃什么下火排毒效果好呢！"苦"味食品是"火"的天敌。苦味食物之所以苦，是因为其中含有生物碱、尿素类等苦味物质。中医研究发现，这些苦味物质有解热祛暑、消除疲劳的作用...

养生常识2017-11-06