中年男人吃什么食物好?吃什么更有营养【资讯】
人到中年后,身体状况就开始慢慢下滑,在这个时候需要特别注意日常饮食的保健,而有很多中年的男人都是比较容易陷入一些饮食的误区上面的,中年男人有哪些饮食上面的误区是大家容易患上的呢,下面就来看看吧。“以形补形”:认为以“鞭”壮阳,吃猪肾补人肾是没有科学根据的。我国民间有很多人认为男性多食虎鞭、鹿鞭、海狗鞭、牛鞭、驴鞭及猪肾、鸡肾等,可以“以形补形”,达到强肾壮阳的效果。其实,不论何种食物,通过进食进入...
男性营养2017-07-17
怀孕两个月煲什么汤好呢?怀孕早期时候了,吃什么会更有营养的...【即问即答】
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你好,建议你喝些孕妇奶粉,还有就是吃一些,鱼汤,骨头汤,这些补钙的效果比较好一些
2个回复 2019/2/21 3:29:20
坐月子期间能吃什么补身体好啊?快要生宝宝了,先准备一些东西...【即问即答】
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你好,坐月子期可以家里多备一些鸡蛋,尤其是土鸡蛋,乌鸡呀,鸡鸭鱼啊鲫鱼呀猪蹄儿啊,还有一些蔬菜水果都适当的备一些,饮食需要合理均衡,不能总是吃一种食物,鸡鸭鱼肉蛋蔬菜都得备一些,不过鲫鱼最好去市场买些新鲜的这样吃着更好,更有营养,祝您健康。
2个回复 2022/8/22 14:43:06
期末考孩子午餐吃什么?推荐3款营养午餐【资讯】
现在正是孩子期末考的时候,孩子期末考营养要跟得上,精神才会好,那孩子午餐吃什么更有营养更好呢?下面就和小编一起来看一下吧。粉蒸排骨材料:小排,姜末,蒜末,葱结,五香粉,生抽,料酒,一块腐乳,郫县豆瓣酱,蒸肉粉,花椒,花生油,土豆。做法:1、小排剁开,泡去血水。2、加姜末,蒜末,葱结,五香粉,生抽,料酒,一块腐乳腌制一夜。3、加点郫县豆瓣酱,蒸肉粉,花椒,两茶匙水,一茶匙花生油,拌匀。4、土豆切滚刀...
中华美食2013-07-04
宝宝吃什么更有营养【即问即答】
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平时让孩子多吃些水果蔬菜等含维生素高的食物,多吃些奶制品、豆制品、蛋类、瘦肉类等。少吃零食等含铅高的食物。
1个回复 2015/8/11 17:21:20
肉汤炖得越久越有营养?【资讯】
现在社会经济发展形势较好,人们不用再为饮食担忧,但是却在发愁,到底吃什么、喝什么才更健康、更有营养。很多家庭喜欢炖肉汤喝,因为吃肉害怕发胖,也害怕诱发“三高”,觉得只喝肉汤、不吃肉,即有营养,又不会发胖,但事实是否如此呢?肉汤的鲜味往往超过了肉的鲜味,人们由此误认为肉的精华都跑到肉汤里去了,汤的营养比肉好。其实,肉汤的鲜味,是因为经水煮后肉类中的一些含氮浸出物溶于汤内,但食物中的大部分蛋白质仍呈凝...
厨具与烹饪2018-10-23
孩子早餐吃什么更有营养【即问即答】
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孩子的早餐一般可以喝牛奶,吃鸡蛋糕或者是煮熟的鸡蛋,这些都很有营养。如果孩子不喜欢喝牛奶,可以给孩子喝豆浆,营养也是很丰富的。具体得根据孩子的口味儿来,早餐一般不建议给孩子吃的太多,只要营养补足了就可以,有些孩子早餐就是一杯牛奶或者是在加上面包和鸡蛋就可以了。
2个回复 2022/8/10 11:04:43
孕妇营养包吃什么有营养【资讯】
孕妇吃什么比较有营养之营养元素:对于蛋白质缺乏的孕妇,应当多吃一些鱼虾、瘦肉、蛋类等含有丰富蛋白质的食物。而若是孕妇体内维生素含量不足,则要选择多吃些水果和蔬菜,动物肝脏和鸡蛋中的维生素含量也是不容小觑的。至于钙质、磷元素、钾元素的补充,就可以通过牛奶、骨头汤、海带等食物中去摄取。饮食均衡是很重要的,单一地依靠某一种食物是绝对不可能有效改善孕妇营养的状况,也不可能解决孕妇营养不良的问题。在食物搭配...
妇产2015-06-14
母乳喂养不能吃什么【资讯】
母乳喂养不能吃什么?产后用母乳喂养的妈妈为了促进乳汁更好的分泌,以及母乳更有营养,进补一定要有选择性!在饮食上一定要注意哪些食物可以吃,哪些食物是不能吃的,下面我们就一起看看母乳喂养不能吃什么。母乳喂养对宝宝具有非常重要的意义,但是妈妈们则需要注意生活中的一些食物和习惯,因为你的饮食可能会影响到婴儿的健康成长,因此,建议产后妈妈母乳喂养,并避免吃到任何可能会造成宝宝过敏的食物,因为过敏原都会出现在...
人群营养2014-05-12
孕妇吃什么宝宝更聪明【资讯】
想要宝宝更聪明,不一定要等宝宝出生后再给宝宝狂补脑,在孕期你就可以吃点有营养的东西,为胎宝宝的脑发育奠定营养基础。孕妇吃什么宝宝更聪明鹌鹑鹌鹑的药用价值比较显著,鹌鹑与枸杞,肉同时炖熟服用,具有健脑养神,益智等功效,因此非常适合准妈妈食用,鹌鹑肉所含的丰富卵磷脂,脑磷脂是高级神经活动不可缺少的营养物质,对胎儿健脑非常有益。海产品海产品可以为人体提供容易被吸收利用的碘,钙,磷,铁,等无机盐以及微量元...
孕期2013-05-28
刚生完小孩吃什么补品有利身体恢复?【即问即答】
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多喝鸡汤,吃鱼,蛋,蔬菜,水果,牛奶。如果有喂奶,要适量补充钙片。妈妈在做月子期间,只要不吃生冷的食物,其它东西都是可以吃的,而且吃得有营养,吃得丰富,奶水也更有营养,
1个回复 2015/8/11 17:21:20
冬天早餐吃什么好?推荐女人吃这些美食【资讯】
冬天早餐吃什么好?推荐女人吃这些美食1、馒头早餐吃馒头更有营养。同样是面食,可发酵后的馒头、面包就比大饼、面条等没有发酵的食品营养更丰富。经过发酵的面包、馒头有利于消化吸收,这是因为酵母中的酶能促进营养物质的分解。因此,身体消瘦的人、儿童和老年人等消化功能较弱的人,更适合吃这类食物。早餐吃馒头、糕点、面包和饼干等“干食”时,最好能边吃边喝些水、豆浆或牛奶之类的液体,不仅有利胃肠消化,还能有效预防某...
营养搭配2017-05-08
孕妇刚生产完吃什么【即问即答】
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喝鸡汤,吃鱼,蛋,蔬菜,水果,牛奶。如果有喂奶,要适量补充钙片。妈妈在做月子期间,只要不吃生冷的食物,其它东西都是可以吃的,而且吃得有营养,吃得丰富,奶水也更有营养,
1个回复 2015/8/11 17:21:20
孕妇常吃海带宝宝更聪明【资讯】
吃什么?怎么吃?怀孕后,“吃饭”成了准妈妈们的头等大事,更有甚者只奉行一条原则——什么贵吃什么。然而营养师指出,很多“平价菜”才是准妈妈需要的营养。 苦瓜——提高食欲 苦瓜能刺激唾液及胃液分泌、促进胃肠道蠕动,对于改善孕妇的消化吸收、促进食欲等方面都很有好处,同时其含有的维生素C比一般瓜类蔬菜高出许多,可提高孕妇的免疫力。如果接受不了苦味,烹饪前可将苦瓜切好后放入少量食盐渍一下,将汁滤去。...
孕前保健2010-05-06
初春时节这样吃让你更有活力【资讯】
吃什么让我们更有活力?我们常说春困,让人觉得懒洋洋,没有精神。想要拥有充足的活力,除了进行运动和调节心情,还可以在饮食上加以调养,让你的春天变得活力满满。四种食物帮你防春困1、韭菜此乃“春天第一菜”者也!《本草纲目》老早就说:“正月葱,二月韭”。当然,本草纲目按的是农历算法。春天人体肝气易偏旺,从而影响到脾胃消化吸收功能。春季养生重在养肝,此时多吃韭菜可增强人体的脾胃之气,强化肝功能。经历了一个严...
四季饮食2016-03-03
吃什么油更有利健康【资讯】
医学指导:广东省中医院吴远团生活中,不管是煎炸、炒菜,还是煲汤、凉拌,都离不开油。市场上的食用油也是品种繁多,令人眼花缭乱。究竟吃什么油更有利健康呢?近年来,由于高盐、高脂饮食以及膳食结构不合理等因素导致慢性病高发,高血压、糖尿病、心脑血管疾病等严重危害人类健康的慢性病发病增加,对油的选择也变得重要起来。很多疾病与脂肪摄入过多有关我们知道,油的主要成分是油脂,是人体需要的三大营养素之一,它除了为大...
食材档案2015-07-13
吃什么有营养的东西可以让月经来的更快【即问即答】
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女子到了青春期,在丘脑下部和脑垂体激素的影响下,于是就产生了月经。不必太注意吃什么有营养的东西可以让月经来的更快,月经正常来潮好。
5个回复 2017/7/7 8:20:35
美容抗老吃土豆的五大益处【资讯】
如今生活质量的提高,让人们对健康的饮食更加关注,吃什么更有营养,吃什么更健康能养生,已经成为人们时刻注意的话题,日常的蔬菜多吃有好处这是每个人都知道的,可是哪些蔬菜的功效大呢?今天就为大家介绍一种不起眼但是却营养丰富的食物—土豆,土豆被认为是世界上最伟大的食物之一,常吃土豆可以起到养生保健的功效。一、能调整虚弱的体质土豆不仅不会使人发胖,还有愈伤、利尿、解痉的功效。它能防治淤斑、神经痛、关节炎、冠...
营养饮食2013-06-08
适合准妈妈的四种平价菜【资讯】
吃什么?怎么吃?怀孕后,“吃饭”成了准妈妈们的头等大事,更有甚者只奉行一条原则——什么贵吃什么。然而营养师指出,很多“平价菜”才是准妈妈需要的营养。 苦瓜——提高食欲 苦瓜能刺激唾液及胃液分泌、促进胃肠道蠕动,对于改善孕妇的消化吸收、促进食欲等方面都很有好处,同时其含有的维生素C比一般瓜类蔬菜高出许多,可提高孕妇的免疫力。如果接受不了苦味,烹饪前可将苦瓜切好后放入少量食盐渍一下,将汁滤去。 ...
食材档案2010-03-22
蛋黄和蛋清,到底哪个更有营养?【资讯】
吃鸡蛋,无外乎蛋清、蛋黄两个部分。有人认为蛋黄有营养,弃蛋清只吃蛋黄;有人却害怕长胖,只吃蛋清而扔掉蛋黄。蛋黄和蛋清,到底哪个更有营养?其实,蛋清和蛋黄各有优势,但营养成分大不同。蛋清中除了90%的水分之外,剩下10%主要是蛋白质。可别小看这10%的蛋白质,鸡蛋中的蛋白质主要都包含其中。鸡蛋的蛋白质仅次于母乳,在人体中利用率很高,是食物中最优质的蛋白质之一。跟蛋清比起来,蛋黄的营养成分就复杂得多。...
食材档案2017-11-02
鸡肉和鸡汤哪个营养价值更高?【资讯】
鸡肉的营养成分 其实,鸡肉为人体主要提供的是蛋白质,其次是脂肪,维生素,矿物质。鸡肉中的脂肪并不多,比起其他肉类,鸡肉的脂肪算是比较少的。鸡肉虽含有维生素和矿物质,但比起蔬菜水果和动物内脏,含量甚微,我们并不指望鸡肉能给我提供这些营养素。鸡肉中的蛋白质却不同,我们摄取鸡肉中的营养素,主要就是其中的蛋白质。 在煲制鸡汤的过程中,脂肪很容易溶到汤中 脂溶性维生素,骨头中的钙在温度和水...
厨具与烹饪2012-10-25
孕妇营养食品吃什么好【资讯】
妈咪孕期营养饮食大提案从妈妈怀孕的第一天起,她的饮食就成了十分关键的问题。科学的孕期饮食不仅有利于母体健康,更有益于胎儿发育。那么孕妇吃什么好呢孕早期绿叶菜:叶酸是由绿色蔬菜中提取出来的,孕妈妈只需要每天进食新鲜的绿叶蔬菜,就能很好的保证孕早期叶酸的浓度。面包干和馒头:几乎大部分的孕妈妈都会因为早孕反应而影响到食欲,所以这个时候孕妈妈就可以选着面包干的食物,这样不仅可以很好的刺激孕妈妈的食欲,从而...
妇产2015-06-16
冬季宝宝吃什么好?推荐3款营养食谱【资讯】
民以食为天,寒冷的冬天,给宝宝吃什么更有利于宝宝御寒、保暖、茁壮成长呢?营养专家认为冬季宝宝多吃含微量元素多的食物好,为什么呢?和小编一起看看吧。冬季宝宝吃什么好?吃热量高的食物冬天天气冷,膳食中应多补充产热营养素,如蛋白质、脂肪、碳水化合物,以提高肌体对低温的耐受力。尤其应考虑补充富含蛋白质的食物,如瘦肉、鸡鸭肉、鸡蛋、鱼、牛奶、豆类及其制品等。需要提醒妈妈们的是,要注意饮食的多样性,注意荤素搭...
营养食谱2013-12-31
儿童早餐怎么吃营养又健康?【资讯】
宝宝早餐吃什么最有营养呢?一日之计在于晨,学龄前儿童的早餐对一天来说是十分重要的。爸爸妈妈必须要科学的为孩子制作可口又营养的早餐,今天就来看看儿童早餐吃什么最好吧。儿童早餐不能少的营养元素钙:人体骨骼中的重要成分,正处于成长发育中的宝宝们需要补充适量的钙以强壮骨骼,乳制品是宝宝钙质的最好来源。海产品、豆类以及绿叶蔬菜中钙的含量也都很高。铁:铁缺乏的典型症状是缺铁性贫血,婴儿出生后4个月就应该开始补...
学龄前2014-08-13
贵阳吃什么水果对癫痫病患者更有益处【即问即答】
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你好,癫痫患者应该多食用含镁,低钾等食物,在饮食上也要提起注意:低钾食品:油菜心、小红萝卜、白萝卜、芹菜、南瓜、苹果、葡萄、菠萝。含镁丰富的食品:小米、玉米、红小豆、黄豆、番茄、茄子、葱头、黄瓜、冬瓜、丝瓜、西葫芦、鸭梨、豆腐干、绿色蔬菜、芹菜、牛肝、鸡肉等,非常适合癫痫患者食用。还可多吃谷物杂粮,注意多吃家常便饭,食品注重多样化,多吃富有营养、易于消化的食物,尽量少喝水、少吃盐。保持营养均衡,少...
1个回复 2019/3/8 17:09:35
晚餐吃什么最有营养?【资讯】
晚餐吃什么最有营养?首先看看晚餐吃得不当会有什么后果。晚餐吃得不当会引发多种疾病午餐作为正餐的习惯早已被打破,晚餐成了中国现代家庭中最重要的一顿饭。还有的人从不回家吃晚饭,下班后就开始每天的“应酬”,吃喝几个钟头,才腆着肚子、晃着身子各回各的家。一些家庭在晚上八九点钟,甚至十点才吃晚餐。有的人加班熬夜后把晚餐和夜宵放在一起,吃完后马上睡觉。这些不好的习惯容易引起多种疾病。高血压、糖尿病、心脑血管疾...
食谱推介2013-03-21
鱼现杀现吃残留毒素危害身体鱼肉烹饪常见误区【资讯】
很多人认为鱼“现杀现吃”更有营养而且味道更好,味道好不好不好评判,毕竟每个人的口味更好,但是“更有营养”就未必了。活鱼现杀现吃不仅不会更有营养,甚至还会影响我们的健康,这是为什么呢?现杀现吃残留毒素危害身体一般来说,大家都认为吃鱼越新鲜越好,因此更喜欢现杀现吃,认为这样才能保证鱼的鲜美和营养。但实际上这个认识是很错误的。无论是人工饲养的鱼还是野生的鱼,体内都积聚了一定的有毒物质。活鱼刚刚宰杀后在一...
营养指导2018-01-18
午餐吃什么有营养又减肥【资讯】
减肥期间午餐吃什么很重要,但不管吃什么,进食量要在以前进食量的基础上减半,要想吃得有营养又能减肥,就要注意以下几点:1、多吃蔬菜:在午餐时首先要多吃蔬菜,比如芹菜、菠菜、生菜、黄瓜等,这些蔬菜含有大量的纤维素,可以增加饱腹感,吃了这些蔬菜后就能减少其他食物的摄入,可以帮助减肥,而且能补充大量的维生素、矿物质等,能给身体补充营养。2、适量吃肉:减肥也需要吃一些肉类,但是最好是吃白肉,也就是吃鱼肉、鸡...
泛健康文章2022-03-29
母乳喂养宝妈多吃什么比较好呢?宝宝黄疸才刚刚好,妈妈要多吃...【即问即答】
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汤汤水水还是应该要多保证的,这样子奶水肯定就会多的,因为奶水中有80%就是水分结成的最好是一日多餐,多吃一些比较有营养的食物,如蛋,奶,豆浆,鱼,肉
3个回复 2017/2/14 2:12:46