睡眠在我们的生活当中特别重要，好的睡眠是一个人身体健康的标准，可是由于各种原因，我们在生活当中会出现睡眠质量不好或是晚上时候睡不着的情况，这些都是不好的情况，同时也是影响身体健康的现象，我们一定要重视并进行积极的调理，下面介绍几种快速助眠的小方法，可以让我们提高睡眠的质量。下午2点后别喝咖啡如果你有入睡困难问题，那么大约下午2点之后，最好不要再进食含咖啡因的食物或饮料。咖啡因在体内的作用可持续8小...

失眠预防2016-08-17

在助性这件事上，中国人看似羞涩内敛，但却有各种方法。今天就集结了一些中医助性的小方法，希望可以帮助到有需求的你哦。饮食：餐桌上的助性食物麦芽油：麦芽油含大量维生素E，能推迟阴茎退化和萎缩、性激素减少、生殖力下降。小麦、玉米、小米等是含麦芽油丰富的食物。银杏：银杏可提高一氧化氮的浓度，这是一种神经介质，能舒张阴茎血管，促进勃起（心脏病者慎用）。海藻：海藻含磺量超过其他动植物。而磺缺乏或不足会导致流产...

中医讲堂2016-01-12

怀孕自测小方法是一种非常实用的工具，可以帮助女性在最短的时间内了解自己是否怀孕。以下是一些建议的怀孕自测小方法：1、尿液检测试纸：这是一种非常常见的怀孕自测方法。在月经推迟后的第一周，使用尿液检测试纸进行测试。这种试纸可以在家中自行操作，准确率较高。需要注意的是，最好在早晨起床后的第一次排尿时进行测试，因为这时的尿液中的人绒毛膜促性腺激素（hCG）浓度最高。2、基础体温法：每天早晨在起床前测量体温...

妇科疾病2023-10-14

痘坑是会很难看的，也会导致脸蛋上的肌肤坑坑洼洼的，因此如果有痘坑的话最好是能够找寻真正的方法来帮助自己去除它。那么，去除痘坑小方法是什么？1、冰毛巾敷脸法，把洗干净的毛巾放在冰箱冷冻格里，经过几小时，敷在洗过的脸上，有收敛镇静之效，对极油性肌肤也很有帮助。2、冰块收敛水，不论你用温水还是冷水洗脸，冲洗干净脸上的洗面皂后；，再放一盆加入冰块的干净清水，用冰水重复冲洗脸部，收敛镇静肌肤也蛮有用的。3、...

疤痕修复2017-03-17

在生活中，很多父母都发现孩子有手淫的习惯，手淫的出现会影响儿童的健康成长。那么，怎么能帮助孩子改正这种情况呢？帮助幼儿挥别手淫的方法有哪些呢？下面由小编来告诉大家一些小方法。不要惩罚和责骂孩子打骂或者恐吓永远不是教育孩子的最佳办法，反而容易让孩子焦虑和不安，渐渐的形成了怯懦、敏感、自卑或孤僻等性格，其实，这样更容易让孩子从自慰手淫的过程中寻求到那一丝丝安慰，等上瘾之后，自然会增加手淫的次数，所以，...

儿童性教育2013-07-16

本文导读：脚臭实在是非常烦人的事情。小编今天告诉你几个除脚臭的小方法。1、将茶叶放入鞋子内可以消除脚臭。2、将柚子皮撕成小碎片放入鞋子内。3、洗脚时，在水中加入米醋10至15毫升，调匀后，将双脚放入浸泡15分钟左右，每日一次，连续泡三至四天，脚臭即可消失。4、鞋子内放入生石灰小包（食品里面常有的干燥剂）。5、葛根15克，研成细末，加白酒15克，再加适量水，煎后洗脚，每日一次，连续一周后，可除去脚汗...

皮肤病治疗2015-08-18

百麦安神饮材料：小麦、百合各25克，莲子肉、首乌藤各15克，大枣2个，甘草6克。做法：1、把小麦、百合、莲子、首乌藤、大枣、甘草分别洗净，用冷水浸泡半小时，倒入净锅内，加水至750毫升。2、用大火烧开后，小火煮30分钟。滤汁，存入暖瓶内，连炖两次，放在一块，随时皆可饮用。功效：此饮有益气养阴、清热安神之功效。可治神志不宁、心烦易燥、失眠多梦、心悸气短、多汗等症。葱白红枣汤材料：红枣20枚，葱白8根...

药膳养生2017-05-16

丰胸的日常小方法有哪些？不少MM天生胸部平平，发育不良，有什么丰胸方法能让胸部第二次发育呢？小编教你如何自己丰胸，让你平时自己在家的时候就能丰胸的日常小方法。只要每天坚持使用丰胸的日常小方法，就能让你告别平胸。丰胸的日常小方法 3个姿势成就漂亮的胸部1、收腹人在行走或站立时，很容易忽略自己的姿势。但是为了傲人的曲线，MM在行走时要时刻铭记提起腹部肌肉，当腹部肌肉提起时，胸部线条就会自然而...

部位保健2014-04-16

失眠是很多的朋友都十分的关注病症，那么失眠真的就没有办法解决吗？下面我们来为大家介绍7个预防失眠的小方法，希望能够帮助大家。1、莫扎特的音乐和电风扇的噪音与其他古典音乐比起来，莫扎特的音乐最具治疗失眠的效果。它可以使血压和脉搏正常，降低神经紧张。不过如果你不是他的音乐爱好者，睡前也可以听其他舒缓的器乐曲。如果这些都不起作用，那就打开电风扇，单调的嗡嗡声会使你昏昏欲睡。2、睡前将白天的事情和衣服一起...

案例解读2013-08-19

苗条的腰身是许多MM追求的，因而瘦腰也一直是减肥的热门话题。可是减肥最难减的部位就是腰部，对于木有时间瘦身的人来说，更是难上加难。下面为大家介绍是懒女人的7条瘦腰小方法。1、做家务瘦腰或许你原本有点懒，从今天开始做个勤劳的“灰姑娘”吧。记住一个重要法则：避轻就重。比如，扫地时不要使用吸尘器，要用抹布和扫帚，有意识地增加自己的运动量；在温度较高的中午选择洗衣服和烫衣服，会流一大堆汗；饿了就给自己做一...

瘦腰2013-10-25

正所谓“一白遮三丑”，想要活出“白雪公主”的姿态吗？就来看看护肤达人推荐的日常美肌护肤小方法，帮助快速美白，轻松解决面部暗黄烦恼。一、日常多喝柠檬美白水水是美容的圣器，就算是护肤品的成分也离不开水的提取，早晨起来要空腹喝凉白开，如果在水中加入柠檬片的话，美容效果会更加好。睡觉之前也请喝一杯柠檬水，助于帮助体内排毒，从而加强护肤疫力。二、维生素C食物要多吃要多吃维生素C的食物，什么？你不知道哪些食物...

护肤技巧2015-02-20

喝杯温开水有便意时可喝杯500ml的温开水，刺激肠胃道蠕动增加便意，尤其对改善大便乾结难排出更有正面帮助，且秋冬多喝温开水也有助身体各器官补充水分，减少气候乾燥引起皮肤龟裂。腹部勤按摩可摊开惯用手以肚脐为圆心，用手掌轻压顺时针画圆，不用刻意用力或是搓热双手，按摩时间也视排便状况调整即可。吃苹果香蕉若长时间便秘，建议多吃蔬果改善症状，像苹果和香蕉均富含山梨醇、果寡糖与纤维素，可帮助肠道益菌增生与刺激...

便秘2017-08-02

很多女性每天处于高度紧张的状态，加之生活不规律，所以很容易患上失眠，严重时可诱发其它慢性疾病甚至致癌！不想被失眠夺去美丽和健康，多学学助眠的好招数。长期睡不好衰老可加速5倍失去良好的睡眠，女性健康和美丽都会受到极大的影响。女性长期睡眠不足或失眠会严重损害身体健康，加重疲劳乏力、低热畏寒、头痛心烦、咽喉不适等慢性疲劳综合征，以及急躁易怒、缺乏自信等异常情绪。这些问题又进一步加剧晚上失眠，如此恶性循环...

失眠危害2016-06-16

在生活中，很多父母都发现孩子有手淫的习惯，手淫的出现会影响儿童的健康成长。那么，怎么能帮助孩子改正这种情况呢？帮助幼儿挥别手淫的方法有哪些呢？下面由儿童期性教育栏目小编来告诉大家一些小方法。不要惩罚和责骂孩子打骂或者恐吓永远不是教育孩子的最佳办法，反而容易让孩子焦虑和不安，渐渐的形成了怯懦、敏感、自卑或孤僻等性格，其实，这样更容易让孩子从自慰手淫的过程中寻求到那一丝丝安慰，等上瘾之后，自然会增加手...

儿童性教育2014-01-20

许多人对于如何检测颈椎疾病不了解，自己患上以后没有办法自己进行测试，只有到医院进行检查才能发现这种疾病，那么为了更多地帮助广大朋友，今天就让专家给我们介绍一些，自己检测劲椎疾病的小方法。颈椎的试验检查颈椎病的试验检查即物理检查，不需借助仪器，它包括：1。前屈旋颈试验：令患者颈部前屈、嘱其向左右旋转活动。如颈椎处出现疼痛，表明颈椎小关节有退行性变。2。椎间孔挤压试验（压顶试验）：令患者头偏向患侧，检...

颈椎病2016-09-27

感冒是一种常见病，冬季常发生。治疗感冒的方法有很多，除了吃药外，还有一些小方法可以缓解。下面我们就一起来看看：1、喝鸡汤美国有两家临床医疗中心报道，喝鸡汤能抑制咽喉及呼吸道炎症，对消除感冒引起的鼻塞、流涕、咳嗽、咽喉痛等症状极为有效。因为鸡肉中含有人体所必需的多种氨基酸，营养丰富，能显著增强机体对感冒病毒的抵抗能力，鸡肉中还含有某种特殊的化学物质，具有增强咽部血液循环和鼻腔液分泌的作用，这对保护呼...

特色疗法2014-12-22

1、卧躺法：看到某个MM的减肥方法，挺简单的，人睡在床上，脚打直了往墙上一放就可以了，基本人成了“L”型的。2、久坐椅子法：上班族长时间坐在办公桌前，腿部容易因缺乏运动而变胖。可利用坐着的机会做些运动，达到消除疲劳及瘦腿的双重效果。做法：a、坐在椅子上，两手扶着椅子两边，固定住身体，抬起一脚并伸直膝盖静止30秒钟。b、然后换另一脚做相同动作。需注意的是：在伸直膝盖的同时，不可挪移膝盖的位置。3、三...

减肥方法2017-06-15

许多白癜风患者对于治疗时，都会觉得心情会变得异样的紧张，而且在平时，也总是闷闷不乐的心态。医生说，白癜风患者的心态对于治疗效果来说是有直接的关联的。一个好的心态，可以帮助白癜风的治疗效果提高，下面就为大家介绍三个白癜风患者自我心态调节的小方法！1、自我肯定。乐观的态度能让免疫系统维持比较佳战况，在面对压力大的情形时特别重要，尤其是对白癜风患者来说，保持愉快的心境是缓解病情的一剂良药。2、坚持做“白...

白癜风2016-08-23

牙痛疼起来很要命，那么有什么可以缓解牙痛的方法呢？下面，小编整理了一些有效缓解牙痛的小方法和日常防止牙痛的方法。荐：有效缓解牙痛的小方法1、用花椒一枚，噙于龋齿处，疼痛即可缓解。2、用水磨擦和谷穴（手背虎口附近）或用手指按摩压迫，均可减轻痛苦。3、将丁香花一朵，用牙咬碎，填入龋齿空隙，几小时牙痛即消，并能够在较长的时间内不再发生牙痛（丁香花可在中药店购买）。4、牙若是遇热而痛；多为积脓引起，可用冰...

牙痛2016-01-15

运动有助于疤痕修复吗？相信很多人都在生活中受伤留下过疤痕，疤痕的自愈并不能笼统的一概而述，不同深度、部位的疤痕其实情况是完全不一样的。但运动对于疤痕的修复并没有任何帮助，下面我们来介绍一下对于疤痕修复的五个小方法。（一）按摩法用手掌根部揉按疤痕，每天三次，每次5-10分钟。这个方法对于刚脱痂的伤口效果最佳，对于旧伤疤效果比较弱。（二）姜片摩擦法生姜切片后轻轻擦揉疤痕，可以抑制肉芽组织继续生长。（三...

疤痕修复2017-08-25

对于面对电脑工作的白领来说，辐射时时刻刻影响着身体的健康。虽然辐射不能去除，但是通过一些小方法来防止辐射带来的伤害。下面这5个小方法，白领要学会哦！防止辐射伤害的方法1：使用电脑后清洁肌肤使用完电脑后，应马上彻底清洗脸部。尤其是晚上临睡，一定要重新将脸部彻底的清洁干净。不要关掉电脑之后就呼呼大睡，久而久之，肌肤状况就会越来越差。防止辐射伤害的方法2：时刻准备保湿喷雾暗黄、疲惫、黑眼圈……这些都是由...

日常保健2015-03-07

缓解痛经的九种小方法，痛经是个女性很普遍的问题了，也许大家这都认为是不是问题了，但是要知道是时刻影响着人们的心情很有各个方面的，我们要知道这是一个很困扰人们的问题了，教你几招试试…… 服用维生素 许多病人在每天摄取适量的维生素及矿物质之后，很少发生经痛。所以建议服用综合维生素及矿物质，最好是含钙并且剂量低的，一天可服用数次。 补充矿物质 钙、钾及镁矿物质，也是能帮助缓解经痛。专家发现，...

怀孕2010-05-19

正所谓“一白遮三丑”，想要活出“白雪公主”的姿态吗？就来看看护肤达人推荐的日常美肌护肤小方法，帮助快速美白，轻松解决面部暗黄烦恼。一、日常多喝柠檬美白水水是美容的圣器，就算是护肤品的成分也离不开水的提取，早晨起来要空腹喝凉白开，如果在水中加入柠檬片的话，美容效果会更加好。睡觉之前也请喝一杯柠檬水，助于帮助体内排毒，从而加强护肤疫力。二、维生素C食物要多吃要多吃维生素C的食物，什么？你不知道哪些食物...

护肤技巧2015-01-06

导致便秘的原因有很多，那么便秘怎么办呢？以下就是治疗便秘的5种小方法。方法一：蜂蜜香油汤。蜂蜜50克，香油25克，开水约100毫升。香油治疗便秘将蜂蜜盛在瓷盅内，用筷子或小勺不停的搅拌使其起泡。当泡浓密时，边搅动边将香油缓缓注入蜂蜜内，共同搅拌均匀。将开水约100毫升，晾至温热时，徐徐注入蜂蜜香油混合液内，再搅拌使其3种物制成混合液状态，即可服用。早晨空腹饮用。蜂蜜补虚润肠，与香油同用润肠之功更大...

便秘2013-09-22

咱们都晓得子宫肌瘤对我们女人的损伤有多大，所以对女性朋友来说，若是患有子宫肌瘤的花，及时接受科学治疗是十分关键的，可是子宫肌瘤患者日常的保养也是同样重要的，下面我就来为大家详细讲解一下有关子宫肌瘤的保养小方法吧，希望能够帮助大家！步骤/方法：1子宫肌瘤患者要注意好自个私处的洁净。当女人不幸患有子宫肌瘤后，私处是往往是处于破损和敞开的状况，子宫肌瘤患者一不小心就可能被感染，所以保养子宫肌瘤重要的一点...

子宫肌瘤2016-02-17

讨厌锻炼的例子 “我宁愿再经历一次被管挨打的青春期，也不想去做锻炼，”有人曾这样跟你说过吗？当每个人都笑了的时候，说话的人并不完全是在开玩笑噢。 “我讨厌它(锻炼)！当我们外出的时候，会说这是多么美好的一天啊。可我心里真正想的是什么呢？” “我只是想要一大罐爆米花，躺在沙发上，看电影，而不是，这是一个多么好的日子，让我们去慢跑吧！” 对于一些幸运的人物，运动对于他们就像百忧解。运动只会...

运动2011-06-02

祛眼袋的8个小方法1。眯眼运动上下眼睑有意识的做闭合运动，使眼睑肌有收缩和放松的感觉，每天坚持100次以上，可以有效消除和改善眼睑下垂，对去眼袋有帮助。2。土豆片敷眼将土豆切成薄片，放在眼袋的位置15-20分钟，再用清水洗净，不仅可以去眼袋，还能淡化黑眼圈。3。盐水热敷准备一杯热水，加入一茶匙的盐，搅拌溶解后将吸了盐水的药棉敷在眼袋上，冷了再敷，反复进行几次，坚持数天即可使眼袋缩回而且效果明显。4...

眼部整形2017-06-02

现在很多的女性都长了雀斑，那么该如何去掉雀斑呢？今天，小编教大家如何巧妙去雀斑的小方法。[一]水牛角60克，升麻、羌活、防风各30克，白附子、白芷各15克，生地30克，川芎、红花、黄芩各15克，生甘草6克。将各药研成细末，蒸熟，作成小丸，每晚服10克，温开水送服。本方祛风清热，凉血散血，对治疗雀斑有效。[二]苍耳子若干。将苍耳子做成粉，洗净，焙干，研成细粉，装瓶备用。每次饭后服3克，米汤送下，每日...

护肤技巧2016-01-08