加班苦，加班累，许多加班狗经常会在网络社交平台上晒加班，成为继晒美食，晒自拍后的朋友圈又一特色。为什么很多人喜欢晒加班呢？1、想要得到别人的“点赞”晒加班是渴望自我的价值被他人认可的体现。尤其是得到老板的认可和青睐。2、美化自己人们经常以自我美化的方式来认识自己，通过晒加班，人们可以展示现实自我所具有的积极特质，包括勤奋、努力、敬业、责任心、归属感、团队凝聚力。3、想要激励自己晒加班展现的也可以是...

职场心理2017-01-25

痛并快乐着 （金炜30岁公司职员） 工作嘛，不可避免会遇到加班。有时候为了赶一个项目，会连续几天加班甚至通宵。我们常常戏言，上班的路上只有24小时便利店开着，下班后也只有24小时便利店还开着，我们和百货公司购物无缘，我们和娱乐生活无缘。我最忙的时候，连着一周没有回家吃过晚饭，在公司吃快餐，通宵了一晚上第二天早上继续干活。 加班通常是枯燥无聊痛苦的，首先我们会事先订好饭不让自己饿着肚子，因...

职场心理2011-12-08

年底了，马上要回家过年了，任务还没完成，怎么办？加班让人废寝忘食、晚睡早起，结果，疾病缠身。专家提醒，加班要慎重，身体健康最重要。肝脏保护重在“养”——应酬多，长期睡眠不足和工作超时都会增加肝脏负担，而如果大量饮酒，更是给肝脏健康亮红灯。“少喝酒不喝酒，切忌暴饮暴食，多吃蔬菜及富含维生素食物，高嘌呤食物如海鲜、动物内脏等摄入要适量。”第三军医大学西南医院感染病科张绪清副教授提醒说，肝脏保护重在“养...

职场心理2016-10-31

对都市人来说，加班是不愿意接受却要必须面对的问题，上班族要说从不用加班的少之又少。加班除了让人身心疲惫以外还往往会加速老化，让不少白领年纪轻轻就成了黑眼圈深邃的黄脸婆。既然加班无法回避，不如跟小编学学要怎么用饮食对策巧妙应对吧！1.保持良好心情的确，忙碌了一天到点还不能走必须加班会让人十分烦躁，但不论心情好不好加班都在那不多不少，与其烦躁不安抗拒着加班，还不如轻松舒缓下来提高工作效率。对策：加班前...

营养饮食2015-10-14

不少人以为加班只要按规定支付加班工资就是合法的，甚至老板变相随意加班大多数人也是默默接受，就比如著名的“996”工作制。殊不知加班时间过长，同样违反劳动法，要被罚。近日，珠海一家企业就因为赶订单，违法延长1905名职工加班时间，被处以19万余元罚款。据报道，之所以才处罚19万余元，还是考虑到该单位对当月赶订单需要加班事先与公司工会和员工进行了协商，未发生强迫加班的情况，尚未发生严重后果，以及能够足...

健康新闻2018-01-08

工作，不可避免要加班。有自愿加班的，有被迫加班的。自愿加班的人未必开心，更不用说被迫加班了，想必怨声四起。下面就一起来看看几个案例，告诉你加班也可以是快乐的。痛并快乐着（金炜30岁公司职员）工作嘛，不可避免会遇到加班。有时候为了赶一个项目，会连续几天加班甚至通宵。我们常常戏言，上班的路上只有24小时便利店开着，下班后也只有24小时便利店还开着，我们和百货公司购物无缘，我们和娱乐生活无缘。我最忙的时...

职场心理2013-05-15

加班，对于每个职场人来说都司空见惯。可是，不同的职位，不同的行业，不同的角色，对于加班的滋味都是不尽相同的。眼看到了五一假期，你的公司需要加班吗？你被安排加班了吗？对于加班，你又是何种感受呢？ 无奈加班逼出“装忙” 对于武昌一家网络科技公司的员工们来说，“加班”早就与“上班”的概念等同。半个月前，公司接到一个新项目，进度混乱，很多技术问题都难以解决，但老板何先生强调了，暂时的困难是存在的，...

白领2010-05-04

   1、电脑上的时间设置 即使你的办公环境再符合人体工程学，如果保持同一个姿势长时间不变，肌肉劳损的风险也会大大增加。加班的一个健康危害就是久坐。久坐对健康的危害一再被医学研究证实，比如会引起颈椎病、腰肌劳损、下肢静脉栓塞、肥胖、便秘、痔疮等等。 世卫组织发布的一份报告指出：每年有200多万人因久坐不动而死亡。最好的办法是每隔45~50分钟给自己一个短暂...

日常保健2011-08-12

现在年轻人工作竞争压力大，工作忙碌起来会经常性的加班熬夜，长期性的加班熬夜会导致身体过度的疲劳，极有可能会导致各种疾病的发生。过度加班会引发哪些疾病？1、头晕气短平时工作量过大，长时间的对着电脑工作会让血流缓慢，让人们无精打采、胸闷气短、头晕眼花，抵抗力下降，从而出现发烧、感冒、口腔溃疡、喉咙疼痛等症状，此时应该及时的休息。2、身体发沉长期大量的加班会让身体感觉到很沉重、行动变得迟缓、总是站立不稳...

白领2018-07-30

眼下年底了，大家马上要回家过年了，工作任务还没完成，怎么办?只有留在公司拼命的加班加班加班~~~废寝忘食、晚睡早起，结果，疾病缠身。从各医院门诊显示，因过度疲劳以及气候影响，近来肝病、颈肩综合征、妇科病等就诊量明显攀升，在这里要提醒大家在拼业绩长红的同时，不能忽视身体的保健。肝脏保护重在“养”应酬多，长期睡眠不足和工作超时都会增加肝脏负担，而如果大量饮酒，更是给肝脏健康亮红灯。“少喝酒不喝酒，切忌...

职场心理2017-01-19

现在的上班族，对加班已经是无可奈何也接受了。虽然已经很普遍了，但并非一定要成为你职业生涯的一部分。别把工作一拖再拖，也不要把来不及完成的工作寄希望于在加班时间内完成。要求自己在有限的时间内高效率地完成工作，不用再打疲劳战了。假如你也是个“加班狂”，不妨想一想，我加班的目的是什么，每天加班1小时，有没有让你的职业生涯向前迈进一小步呢？如果把这些时间用在充电、锻炼或是其他的兼职上，我们会不会赢取更多收...

职场心理2013-12-29

对于长期加班而处于高压状态的白领们，我们提供了相应的建议，希望大家能够在积极工作之余，更加注重保持身心健康。 问题一：饮食不规律，包括不吃早餐，导致上班效率下降。 解决对策：美国一家健康杂志曾建议，要顺应人体生物钟，最好做到早上7点吃鸡蛋，中午12点喝咖啡调节餐后血糖变化，下午2点可安排一些不需太用脑的活动如整理电子邮箱，下午3点半吃点苹果、杏仁之类的零食，下午5点散散步，下午6点半补充维生素...

日常保健2012-12-18

不久前，南京某外企30岁男性职工，一个月来连续加班，导致心肌梗死突发不治身亡。据《江苏卫视》报道，这是抢救该男子的医院4月以来接诊的第30例猝死病例。 我国猝死人数呈逐年递增趋势。据央视《新闻1+1》报道，我国每年死于心脏性猝死的人数多达55万。也就是说，每天至少有1000多人猝死。在北京，1998年120转运救治中青年猝死者80多名，2011年这一数字上升为270多名。 据了解，青年猝死案例...

健康新闻2012-05-24

办公室一族往往会加班，可是你的肚子会抗议，不妨来点小零食，增加饱腹感，且不易发胖，还不快去买! 1.青梅 西梅的亲戚，含有西梅的大部分成分，貌似是日本小姑娘的最爱，抛开民族感情不说，美容保健效果还是不错的。 2.西梅 传说中最完美的零食，富含丰富的膳食纤维素和各种微量元素，据说保留了鲜果中除维C之外的全部营养，集聚美容、减肥、保健之功效，加之本身的热量少少，自然成为排名第一的零食。 3....

中医养生2012-09-30

一、办公室桌上长期放补水小喷，随时拿来补水，这个像养护鲜花一样，得不停的给自己的小脸喷水。补水前记住一定要将脸清洁一下，最后喷，对于电脑皮肤的，这招很实用。 二、多喝水，比如绿茶、菊花等等，可以抗皮肤的氧化，令自己不易老。另外，如果有时间最好一周给自己煲些银耳红枣汤，或者适合夏天喝的绿豆汤，冬瓜汤，还有薏米美白汤，补水还能改善肤色，时间长了人也会看着年轻很多。 三、洁面，无论多晚多...

护肤技巧2010-08-05

社会经济在飞速发展，人们的工作越来越繁忙，相信很多人都有长时间加班的经历，白癜风专家说，加班应该要适量，千万不要太长时间的加班，因为加班会导致各种疾病出现，白癜风就是其中之一。专家指出，长时间加班，会让人饮食无规律，身体劳累疲乏，而导致白癜风扩散的病因有很多，如精神压力大、疲劳过度、内分泌失调、外伤等，其中经常加班跟其中三个因素，即精神压力、内分泌失调以及疲劳过度有关。由于经常熬夜，得不到充分的休...

白癜风疾病常识2016-04-30

职场就是这般的不讲道理，你以为你的“加班”会被领导认可，但没准儿领导还以为你在利用公司的资源做私活…… 当下年景不好，大学生求职碰壁，职场人裁员减薪，如果说过去大家是吃着碗里的看着锅里的，现在则是一个饭碗无数人在抢，很多人牢牢抱着自己的木饭碗，生怕被他人抢了去。 为了保护好自己的饭碗，很多人使尽浑身解数表现自己，除了兢兢业业做好本职工作，甚至自愿承担了办公室里的诸多分外之事，忙得像一只上足...

白领2010-06-13

自闭、逃避、情绪低落、失眠多梦等正困扰现代白领的工作和生活。日前出炉的《MSN白领健康调查研究报告》显示：超过9成白领存在不同程度心理压力，更有近8成白领在最近6个月内发生过抑郁状况，其中6%的白领压力已达极限，急需社会、企业、家庭共同帮助。这次调研是MSN中文网联合艾瑞咨询机构，历时一个月对近2万名白领进行在线跟踪访问完成的。调查结果显示，白领网民比普通网民承受更多心理压力，其中12%的白领心理...

心理减压2009-08-11

都市白领女性白天工作风风火火，晚上也是越夜越美丽，透支着青春也透支着健康。喜欢标榜精彩生活的都市女性，其实面临着危险的健康隐患而不知。对此，妇科专家总结了白领女性4大健康隐患，提醒女性规律生活、注意预防。>>>如何快速怀孕 隐患1：炎症自行处理适得其反 工作繁忙，身体有些小问题就习惯自己解决。面对频发的妇科炎症，妇科专家建议女性应在医生的指导下使用抗菌药物治疗，切不可自行处理...

孕前保健2012-05-23

前段时间996的工作模式突然引爆网络，这是一种违反劳动法的工作制度，指的是早上9点上班，晚上9点下班，一周工作6天的工作制度。除了996的工作模式以外，强制性加班也成了很多公司的主流上班模式，很多员工不得不为了工资不被扣除而加班。殊不知这样的加班制度使得员工们得上高血压的概率也增加了，接下来就让我们一起来了解一下具体的有关内容。为什么加班党容易患高血压呢？正常的工作制度是早上8：00~9：00上班...

高血压2022-02-18

据一项调查结果表明，在北京、西安、武汉900多位上班族中，一半以上的人天天加班，甚至包括节假日公休的时间。其中，多达55。3％的人称每天工作8～11个小时，深感压力较大。 心理学和生理学的研究表明，长时间单一的状态和重复的动作会给人们造成过度的压力，使人工作效率降低，生活规律被打破，严重危害身心健康。 推荐阅读：不妨多对孩子讲“禁果” 美国心理学家费雷德·鲁森斯在《组织行为学》中介绍到，...

职场心理2010-10-29

据报道，12月24日凌晨3时许，广东佛山市顺德区公安局伦教派出所民警陈顺辉病倒在值班岗位上，经抢救无效不幸因公牺牲，年仅57岁。报道中称，23日22时许，正在伦教派出所枪室值班的陈顺辉突然感觉身体不适，让门卫叫救护车。门卫保安阿锦回忆说，当时陈顺辉一边将手机交给他，一边拉开椅子坐下，“脸色一片苍白，已经透不过气了，不断地点头和用手拍打心口，还抽搐了几下。”几分钟后，120救护车迅速到达现场，陈顺辉...

健康新闻2017-12-26

不少研究发现，一般人如果二三天没睡好，他们会在几天内补过来而恢复正常。但最近的研究则注意到，如果每天少睡1个或半个小时，那长期累积下来的“睡债”对一个人会有很大影响。 睡眠不足的危害 影响大脑思维，工作效率下降 相信大家都深有体会，在熬夜的隔天，上班或上课时经常会头昏脑胀、注意力无法集中，甚至会出现头痛的现象，长期熬夜、失眠对记忆力也有无形的损伤。专家实验证明，人的大脑要思维清晰、反应灵敏，...

日常保健2012-11-26

现代人都有熬夜晚睡的习惯，特别是加班熬夜的男性，生活不规律导致各种男科疾病。那么，加班熬夜对身体有何伤害呢？又该如何进补呢？大多数的中年男人都习惯了晚睡，每次喝酒都喝到大半夜的，一点都不注意中年男性保健，其实啊男人到了中年呢，好多的疾病都会一点一点的找来了，比如啊，血压高了，大脑的反应减慢了，皮肤衰老啦，肠炎啊，胃炎啊，什么的都来了，这些都是晚睡的危害。男人加班熬夜对身体的伤害1、伤皮肤衰老表现：...

保健2015-12-29

加班熬夜几乎是繁忙的现代都市白领不可避免的一种生活方式。然而，经常熬夜，肠胃也会跟着受罪。时间一久，就会造成肠胃的不适。那么，在熬夜后，吃点什么才能让肠胃舒服点呢？加班的人应吃点宵夜果腹：熬夜吃点宵夜一为大脑供能，二为肠胃健康。营养专家说，可以给大脑供能的食物有热牛奶、热巧克力奶、酸奶等奶制品，花卷、面包之类的面食、鹌鹑蛋和坚果等食物。奶制品奶制品不仅能供给足够的能量，补充蛋白质，其中的钙质还能减...

胃炎2017-03-27

现在很多的男性的工作压力是很大的，在很多的时候，男性为了工作都是需要加班的，而在加班的时候吃宵夜就是不能避免的了，但是长期吃宵夜的人，肠胃的负担就会大很多的，而且患上胃癌的概率也会比其他人大很多的，那么男性加班的宵夜该如何吃呢？吃夜宵别过量饮酒平时你会出现胸口有烧灼感吗？饱餐之后，你胃里的东西会反流吗？哮喘、咽炎久治不愈，可曾想到是胃出了毛病？专家提醒，如果有以上症状，你很可能是患了胃食管反流病（...

营养误区2017-07-25

“加班狗”是小林的一句自嘲。他工作繁忙，经常周六日还要加班。然而他觉得自己的苦逼还不仅如此，因为往往办公室里面只要有一个人感冒，他必定“遭殃”，而且经常一病就拖很长时间。在喷嚏不断、头晕头痛的状态下加班，这才真是最大的苦逼之处。相信很多像小林一样的“加班狗”都有过这样的感觉。往往周围有人感冒，自己便很容易被传染，继而感冒咳嗽流鼻涕，而且久不见好。专家提到，这就是中医学中常说的气虚表现。根据中华中医...

中医养生2017-01-24

章某在北京某公司从事设计工作。去年五一，张某在公司期间脑干出血，经抢救无效身亡。章某的妻子和儿子认为，章某连续100多天超负荷工作，属“过劳死”，而公司称，章某是在公司但不是在工作，而是在浏览黄色网站。章某殁年54岁，妻子和26岁的儿子起诉称，从15年1月1日至5月1日，公司给章某安排各种繁重的设计任务，为了任务，章某加班加点，连续100多天超负荷工作未有休息，直到5月1日，脑干出血抢救无效身亡。...

健康新闻2016-03-07

   经常性夜晚加班，回家后久久难以入睡，紧张、焦虑导致精神上陷入对生活的恐惧……日前，记者在采访中了解到，随着市民工作时间的延长以及工作压力的增加，一些市民患上了“夜抑郁”。 市民孙女士在一家企业做文案工作，由于工作性质的原因，她经常要在晚上加班赶写材料，有时为了赶在第二天交上营销报告，甚至要工作到凌晨。最近，她总感觉精神恍惚，晚上失眠，做恶梦，一想到无休止的...

职场心理2011-12-07