男人是家中的顶梁柱，所以男人们更应该注意自己的健康问题，这样才能更好地守护家庭。在平时男人们可以通过吃一些食物来帮助自己的身体更加强壮。对男人健康有益的食物是有很多的，主要是以下这些。对男人健康有益的食物都有哪些？橘子——护胃防癌胃部对于男人来说是非常重要的一个器官，所以大家在平时要多注意胃部的健康问题。而如果大家能在平时每天吃上两个橘子的话，那么胃癌的发生就会降低一半。不过橘子不能吃多了，因为它...

中医男科2018-08-23

有一些健康的规则，如果男性能达到其中的几项，那么他就能够被称为健康男性的楷模。那么，男人健康应具备哪些能力？这7个条件必须达标！第一、有两个亲密的朋友这两个亲密的朋友不能成为他现任同事、搭档、健身教练等，总归是不能固定出现在他生活中的人。假如一个35岁以上的男性符合这个规则，表明他有健康的交际，他的寿命会比其他男人更长。这意味着他建立了友谊的根基，拥有一样的爱好和性情，而不是地理上的挨近等更多不稳...

日常保健2018-10-15

毫无疑问，情绪对健康的影响是非常大的，即使是被称为理性的男人也是如此。那么，哪些情绪可以左右男人健康呢?小编盘点出了能够左右心理或身体的七大情绪。 一、开怀大笑100次相当于15分钟踩单车的有氧运动量 笑声能使人卸去多余的压力，保护血管内壁，从而减轻心脏病发作的几率。当人哈哈大笑时，需要调动身体内超过400块肌肉，因而还能有效消耗热量。 二、动情而哭释放体内压力 动情而哭会分泌更多激素和神...

恋爱2012-11-29

我们平常吃的食品的颜色千差万别，味道营养也各不相同。基于颜色和营养表面上的联系，有学者提出了“四色食品”的概念，将食品划分为白色食品、红色食品、绿色食品和黑色食品。他们认为：“白色食品指的是米面等淀粉类食品，营养价值最低；红色食品指的是一般动物性食品(因为动物肉类食品在加工前通常为红色)，营养价值虽然高，但不利于健康；绿色食品指的是除谷物外的一般植物性食品，营养价值也很高，而且比红色食...

养生常识2011-09-27

男人进入中年后，一来表示成熟和魅力，二来也代表着身体开始走下坡路，此时的男人因为压力大以及不规律的生活习惯易让身体有问题，很多男性不知道自己是否健康，其实男人健康的七大标准可以检测一下，看是否达标。男人健康有哪七大标准？一、臂力监测一下自己的臂力，如果能一次性做二十个俯卧撑说明臂力达标，臂力好能体现上肢的肌肉力量良好，也能体现身体整体素质。二、握力握力也能判断男性是否健康，当男性进入40岁后发现自...

养生常识2020-06-29

1、深海鱼——少中风 男人罹患高脂血症、中风的年龄层正逐渐降低，而深海鱼中的欧米伽-3脂肪酸可以阻止血液凝结、减少血管收缩、降低甘油三酯等，对心脏血管特别有益。美国心脏病协会(AHA)建议，富含欧米伽-3脂肪酸的鱼包括鲭花鱼、秋刀鱼、石斑鱼、鲑鱼等，可以替换着吃，不过要记住一星期应至少吃两次鱼。 2、鲜枣——对付高压工作 男性由于在工作、家庭以及社会中长期扮演承担者的角色，因此长期处于高压状...

男性营养2012-12-18

1.要经常饮水。 人体任何一个细胞都不能缺乏水分，成年人身体的60%—65%是水分，肝、大脑、皮肤含70%的水，骨骼含水45%，血液含水80%。如果男士们想要保持健美的肌肉，就必须饮用足够量的水，因为肌肉中的水要比脂肪中的水多3倍。 2.要食用含维生素A的食物。 维生素A有助于提高人的免疫力，预防癌症，保护人的视力。一个成年男子每天需要食用1000微克维生素A，但是过量食用对身体有害。含...

饮食禁忌2012-01-27

饮食与我们的日常生活和健康都是密不可分的。而越来越多的男性健康遭到破坏也与四种食物有很大的关联，因此在日常生活中应当多注意。肥肉有很多男性都非常喜欢吃肉类食物，特别是像牛肉、猪肉、熏肉等，但就是这些食物会让你“不行”。因为在这些食物众所含有的脂肪都以饱和脂肪为主，并且同时还含有大量的胆固醇在里面，这些物质会让你的血管变窄，其中也包括了输送血液至性爱部位的血管，充血不充分，如何高举？高脂牛奶随着牛奶...

男性营养2013-10-12

从生命的平均年龄来说，男性比女性平均年龄要短六年左右，每个人都希望能够延年益寿，但是不良的生活习惯会折寿。哪些不良习惯会让男性折寿？1、吃饭速度过快如果男性吃精白细软的淀粉类食物太快的话就会让血糖快速升高，增加了胰岛素的压力，不容易控制血脂，另外也会增加患上糖尿病，脂肪肝以及高血脂的风险。如果不合理的摄入营养，会增加男性患上癌症，糖尿病以及心脏病的风险，因为男性的生活节奏比较快，总是忙于工作，大量...

疾病预防2018-10-31

   所谓知己知彼，百战不殆。了解了威胁我们男性健康的七大杀手，就要做好与之斗争的准备。注重生活细节。不要再固执的认为男人天生是强壮的。 在当今社会中，男人慢慢成了弱势群体。家庭、社会、职场的压力让他们快要窒息，而传统的观念却在说：“你是男人，你应该坚持下去!” 让这些无聊的束缚见鬼去吧，从现在开始，好好关心一下你的健康，留些关心给自己吧。 杀手一：颈椎...

两性2012-03-16

男人和女人的区别在于，男人要承受更多的压力，所以身体所要承受的负重会更加的多，所以男人对于女人来讲，其实更加的需要补充营养，下面我们一起来看看，男人需要补充哪些营养才会更加的好？守护男人健康的食物又是什么？男人需要哪些营养：在营养素的需求上，男女存在一定区别。番茄红素、锌和维生素E是男性最需要的三种营养素，每天都要保证摄入一些。番茄红素让前列腺更健康。多吃番茄的男人等于给自己添加了前列腺“保护网”...

养生常识2015-05-14

每个男人都很在意自己的身体健康，对于健康的保健常识男人知道很多，但是影响男人健康的疾病有很多早泄就是其中的一种，男人患上早泄的非常的多，那么治疗早泄的方法你们知道吗？治疗早泄的方法有很多，饮食也能治疗男人的早泄。多吃壮阳食物壮阳食物主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等；动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力，提高性欲，也属壮阳之品；此外含锌食物如牡顿、牛肉、鸡肝、蛋、花...

早泄2016-12-06

据美国全国广播公司报道，该公司所做的一项调查显示，现代男性对身体健康比以往都更加注意，但是仍有很大一部分人抱着放任态度，对他们的身体变化情况粗略而过。现代妇女多数注意她们的体重不要过重，可是很多男性不太关心磅秤上的数字：“多做几个俯卧撑就能改善”，他们总是记得自己在高中或大学时的好身材，或者说：“我现在很好呀，工具没有坏，用不着急修，是不是?” 美国科罗拉多州大学戴维德·克劳福德教授说：“男人只...

养生常识2012-12-17

近年来，男性健康问题越来越多。男性应该要做到健康的饮食，在吃饭期间可以远离油炸，高脂的食物，可很多男性都是做不到经常的吃一些油性的食物，从而会导致男性在身体方面出现各种各样的疾病。哪6种食物最毁男人健康？1、油炸食物现在很多人都喜欢吃一些油炸的食物，比如薯片，曲奇等，而且这些食物在油炸的过程中肯定含有很多的脂肪，经常吃含有脂肪比较高的，对于男性来说有很大的伤害，甚至会影响男性的性功能障碍。2、肥肉...

饮食禁忌2018-10-28

40岁以后的男性应当使用中老年男子雄激素缺乏（ADAM）自测表表进行自检，一旦问卷呈阳性，就应该去医院检测体内睾酮水平。如果体内睾酮水平低于标准值，就应当在医生的指导下采取积极、专业的治疗。ADAM表内容如下（对每个问题回答“是”或“否”）： 男人四十岁后当心雄激素缺乏 睾酮的生理作用广泛，生殖、泌尿、皮肤、骨骼、肌肉、造血、心血管及神经系统等均有雄激素受体，因此，男性中性腺功能减退症（LOH...

养生常识2012-03-30

谢顶在男性中极为常见，它与雄性激素水平过高有关。近日，英国《每日邮报》邀请了众多医学专家，总结了有关秃顶男士的6个秘密。1。心脏病风险高。谢顶男性患上心脏病的风险会更高。2013年发表在《英国医学杂志—公开版》上的一项研究成果表明，失去了大多数头发的男性患上心脏病的可能性会增加32%。这种疾病是由于动脉堵塞造成心脏的血液供应减少，它是英国人常见的死亡原因，每年有约18万英国人因此而死亡。2。前列腺...

明星奇闻2014-10-07

每个男人都非常的在乎自己的身体健康，对于健康的保健常识男人知道很多，但是生活中影响男人健康的疾病有很多，早泄就是其中的一种，秋天到了，生活中其实有很多预防早泄的食物。生活中预防早泄的食物有很多，木瓜就是其中的一种，用木瓜250克，切片后放入1000克米酒或低度白酒中，浸泡两周后启用，每次饮用15毫升，每日两次，连服两周，能治肾虚阳举不坚和早泄。男人吃红枣也可以预防早泄。红枣有益血壮神的功能，红常食...

早泄2016-11-29

七种情绪左右男人的健康一、开怀大笑100次相当于15分钟踩单车的有氧运动量笑声能使人卸去多余的压力，保护血管内壁，从而减轻心脏病发作的几率。当人哈哈大笑时，需要调动身体内超过400块肌肉，因而还能有效消耗热量。二、心怀感激如同康复治疗类似爱、感激和满足这样的情感会刺激脑下垂体后叶激素的分泌，它会使神经系统放松，减轻压抑感，体内各组织的含氧量也会显着增加。三、动情而哭释放体内压力动情而哭会分泌更多激...

养生常识2013-03-30

常说女人应该要对自己好一点，其实男人何尝又不是应该这样呢。多吃一些对男人有好出的食物势在必行，如深海鱼、绿茶、维c食物等。男人健康要注意吃这些食物1、海鲜。海鲜可以增强性能力。男性精液里含有大量的锌。当体内锌不足时，会影响精子的数量与质量。海鲜类中的蚝、虾、蟹的锌含量很丰富。2、大蒜。大蒜具有强烈的杀菌力，能消灭侵入体内的病菌。大蒜能促进维生素B1的吸收，促进糖类的新陈代谢以产生能源，并消除疲劳。...

养生常识2016-06-05

养生，对人体健康有着特殊的意义，现如今，男人健康的关注度是越来越高，男性养生吃什么好呢？中医揭示，男人的味道，男人健康必须吃5大食物！下面就随小编一起来了解一下吧。1、深海鱼——少中风男人罹患高脂血症、中风的年龄层正逐渐降低，而深海鱼中的欧米伽-3脂肪酸可以阻止血液凝结、减少血管收缩、降低甘油三酯等，对心脏血管特别有益。美国心脏病协会（AHA）建议，富含欧米伽-3脂肪酸的鱼包括鲭花鱼、秋刀鱼、石斑...

养生常识2014-01-09

男性的身体素质变得越来越差，环境的污染，不节制的饮食，工作压力过大等都会导致男性身体虚弱，男性是家庭的脊梁柱，一定要保健好身体才能够维持家庭幸福。哪些坏习惯会导致男性身体虚弱？1、夜猫子型60%的男性属于夜猫子型，当夜深人静的时候就会玩乐或者加班熬夜，比如it人员和司机等。男性长时间的熬夜身体总是处于超负荷状态下，容易紊乱身体功能，内分泌会失调，神经衰弱，减退记忆力，头晕脑胀，注意力不集中，反应会...

疾病预防2018-10-31

1.大蒜缓解疲劳 人们都知道，大蒜具有强大的杀菌能力，能消灭侵入体内的病菌。但你知道吗?它还有助维生素B1的吸收，促进糖类的新陈代谢以产生能量，并缓解疲劳。大蒜另一个不可忽视的功用就是提升免疫力，其中所含的硒化铅还具有抗氧化作用，因此被视为防癌食物。 2.多吃蚝能补精 男性从24岁后，精子的质与量都在走下坡路。男性精液里含有大量的锌，当体内的锌不足时，就会影响精子的数量与品质。而海鲜类的...

饮食禁忌2012-01-23

健康对于男人来说是非常重要的，如果男人失去健康，就使他们身体变得虚弱，这是男人无法接受的事实。如果男人在一些方面表现得良好时，那说明他们是非常健康的，而且经常吃一些食物，对于身体的健康非常有益。男人的健康标准有哪些？男人常吃这4大类食物会更健康！第一、没有便秘或尿频的情况看一个男人是否健康，要看它的排泄情况，这主要包括排出大便和小便的频率，只要看看是否有便秘的情况，最好每天可以排大便一次。而且夜晚...

养生常识2019-02-07

心脏病 心脏病是男性的头号杀手。选择健康的生活方式有助于保持心脏健康。具体措施包括：不吸烟，避免二手烟；多吃各种蔬菜、水果、全谷食物、高纤维食物、鱼及瘦肉；控制慢性疾病，遵照医嘱控制血脂、血压、血糖；每天锻炼，选择自己喜爱的运动项目；缓解压力，瑜伽、音乐和社交等都是健康的解压方式。 癌症 尤其是肺癌、皮肤癌、前列腺癌和肠癌更是男性健康的杀手。要降低癌症危险，除了做到不吸烟、多运动、少喝酒...

养生常识2012-01-17

健康是我们每个人享受生活的基础，对于男人来说，健康的身体更是我们工作生活、学习不可少的，但是，如何才能得到健康的身体呢？下面就为您介绍五谷最佳烹饪法吃出男人健康，快来看看吧！薏米煲汤最滋补薏米像米更像仁，所以也有很多地方叫它薏仁。现在更多的人喜欢吃薏米，因为薏米独特的生活环境让它公害更少，它喜欢生长在阴湿的地带，很多地方薏米都种在山里或者小河边。颗实饱满的薏米清新黏糯，很多人都喜欢吃，但是很少有人...

饮食保健2016-10-10

在男人的餐单中，肉类永远站在第一位果蔬类食物永远都是配餐，有时干脆一点不吃。其实，水果对男人健康来说真的相当给力。推荐水果：梨当尼古丁被吸收时，越来越多的肺泡处在闲置状态中，让肺脏功能大受影响。这个时候，吃梨非常必要。因为梨拥有丰富糖类，比如果糖、葡萄糖、苹果酸等，还有蛋白质、脂肪，这足以让肺脏有能力稀释尼古丁的含量，并将其排除体外。但梨属于寒性水果，每个星期吃2～3次，每次吃1～2个就足以达到润...

营养食材2017-06-26

硬汉是定义健康男人的标准，男人身体某些部位越硬越有阳刚之气。比如结实的肌肉，线条分明的脸，硬一直是男人阳光健康的象征。但是男人的健康有很多标准，越硬并不代表越健康。有些部位要保持柔软，才是男人健康的状态。1、健康的肝脏：柔软如嘴唇肝脏硬化是一种疾病，称为肝硬化。肝硬化带来诸多并发症，比如呕血、腹水、肝昏迷等。健康的肝脏是人体重要的器官，摸起来像嘴唇一样柔软。其良好的弹性是维持肝脏合成、解毒、参与凝...

日常保健2017-11-02

健康是自己的，男人非常的在乎自己的身体健康，关于健康的保健常识男人知道很多，我们知道生活中影响男人健康的疾病有很多，早泄给男人带来的危害非常的大，那么你们知道预防早泄的方法有什么吗？预防早泄的方法有很多，我们可以用淋浴来预防早泄1、先在澡盆内用温水浸泡身体，待身体充分温热后再出澡盆；2、将阴部施以冷水，待3分钟后，阴茎、阴囊收缩后再进入温水的浴盆，3、如此反复3~5次即可；最后，利用莲蓬头将温水淋...

早泄2016-11-25

现代男人的工作压力和生活压力越来越大，平时一定要注意补充营养。生活中男性朋友需要补充的营养有哪些？以下五种男性朋友需要补的营养，希望对大家有帮助。男人健康需要五种营养素维持男性朋友需要补充的营养之一：维生素B6和叶酸维生素B6和叶酸是男人补品不可或缺的，其中维生素B6和叶酸有助于分解高半胱氨酸，而高半胱氨酸又是心脏病的危险因素之一，所以这样有助于心脏病的研究。男性朋友需要补充的营养之二：蛋白质蛋白...

饮食禁忌2016-04-17