腹型肥胖也就是人们所说的将军肚，大量脂肪在皮下和内脏堆积，增加患上疾病风险。经过研究发现腰围越粗，患上癌症的风险就越高，同时也容易引起心血管疾病以及糖尿病等，那如何判断自己是不是腹型肥胖呢。如何判断自己是不是腹型肥胖？男性腰围超过102cm，女性超过88厘米就判定是腹型肥胖。也可以按照腰臀比，也就是腰围除以臀围的值，若男性超过1.0，女性超过0.9就被称为腹型肥胖。首先要站好，用无弹性的卷尺测量，...

营养知识2020-10-23

腹型肥胖是体内的脂肪沉积，是以腹部为中心发展的一种肥胖类型，又叫做内脏性的肥胖，生活中的啤酒肚就是这种肥胖类型。腹型肥胖有很多危害，腹型肥胖者患高血压、糖尿病、高血脂、心脏疾病、脑血管疾病等的几率会大大增加。想要判断自己是不是腹型肥胖，可以看这2点。如何判断自己是不是腹型肥胖？想要知道自己是不是腹型肥胖，有两个判断方法。第1个判断方法就是测量自己的腰围，男性腰围超过102厘米，女性腰围超过88厘米...

营养知识2021-10-23

人们总是对自己的身材充满了误解，就像很多已经很瘦的人还要嚷嚷着减肥，很多肥胖的人还认为自己的身材非常匀称继续悠哉悠哉的享受美食。那么到底我们应该如何判断自己是不是肥胖呢？究竟有哪些自测的方法可以使我们知道自己是否步入肥胖大军呢？让我们一起来了解一下。究竟有哪些自测方法来判断自己是不是肥胖呢？1、根据标准体重标准体重就是一个国家和地区经过一定程度的调研来计算出一个身高所应该具有的标准体重，是相对来说...

减肥达人2019-03-20

在“苗条”这件事上，我们天生就不是平等的，有的人天生吃不胖，有的人喝水都会胖，那么我们怎么来判断自己是否肥胖是否需要减肥呢？我们很多女性朋友最热衷的事情之一就是减肥，但是呢？她的身材真的不够好吗？其实明明身材已经很不错了，凹凸有致。没必要减肥，但是却对自身的“肥胖”表现出抗拒，就是因为体重计上的数字太过吓人。其实这就是一种盲目的减肥，是不可取的。在“苗条”的追求上，普天下的女人都这么想——越瘦越好...

瘦腰2019-06-14

现实生活中，人们通常用体重来判断一个人的胖瘦，体重比较重就是肥胖，体重比较轻就是瘦。腹型肥胖不能只依靠体重来判断，有的人肚子虽然很大，但是四肢非常纤细，这类人虽然体重没有超标，也算腹型肥胖人群。怎样判断自己是不是腹型肥胖？想要知道自己是不是腹型肥胖，最重要的判断标准就是腰围。男性腰围如果超过了102厘米，女性腰围如果超过了88厘米，就可以被判定为腹型肥胖者。除了腰围以外还有一个判断标准，那就是腰臀...

减肥达人2021-07-05

想了解自己的发胖指数，必须从掌握你的身体脂数开始，体脂肪率是你是否发胖的一个重要指数。如果没有备有体脂肪计，那做做下面的测试题，推算你的体脂肪率大概是多少！ >>>>>常见脂肪率测量方法 1、现在比18岁时的体重多5公斤以上； 2、吃饭像秋风扫落叶，呼噜一下扫光餐盘； 3、体重没变，肌肉却越来越松驰了； 4、嘴总是不停，仕女包里都找得着零食； 5、和油炸食...

饮食2011-05-04

男性小阴茎的判断标准是什么？很多人由于不了解男性小阴茎的判断标准，总是觉得自己阴茎短小，给自己造成了严重的心理障碍。那么，如何判断是不是小阴茎呢？判断小阴茎的标准是什么呢？男性小阴茎的判断标准是什么？男科专家介绍说，男性小阴茎属于男性外生殖器畸形的一种。对于是不是小阴茎，男性之间介绍说，阴茎短小的一个参考数值为成人阴茎勃起后长11-16cm;自然状态下长7-9cm。男性小阴茎的判断标准是什么？在测...

男性百科2017-08-14

减肥方法试了很多种，但是不但没有变瘦反而还长胖了，这时候就该想想也许不是胖是水肿了，那么该如何判断自己是否是水肿呢？哪些食物可以消水肿？下面一起来看下。该如何判断自己是否有水肿问题？一般容易出现水肿的部位主要是眼皮、脚背、脚踝及小腿，而大部份发生水肿的时间都在下午或晚上，所以很多女性会抱怨早上出门穿的裤子，到了下午就会变得很紧绷，很不舒服，这就是水肿悄悄来报到。水肿型肥胖的主要表现症状：1、食欲一...

减肥食谱2016-07-11

在现代生活中，很多人因为饮食不均衡，加上又鲜少运动等因素，以致于越来越多人出现肥胖症，那究竟怎样才算肥胖？又该怎么判断自己是否患有肥胖症呢？什么是肥胖症？据惠州市第三人民医院内分泌科主任医师李桂平介绍，单纯性肥胖可见于任何年龄，约1/2成年肥胖者有幼年肥胖史，一般呈体重缓慢增加（女性分娩后除外）。引起肥胖症的原因有很多，如遗传因素、饮食因素、性别与职业因素、年龄因素、精神因素、代谢因素、内分泌因素...

原创文章2019-11-17

男性腰围超过90厘米，女性腰围超过80厘米就被判断为腹型肥胖。腹型肥胖不仅仅影响形象，而且也增加患慢性病风险，同时也加快大脑衰老速度，降低认知能力，不妨来具体看一看。腹型肥胖对大脑有什么影响？研究表明：腹型肥胖可降低认知能力。曾经纳入9189名加拿大参与者，排除临床诊断心脑血管疾病的患者后，分析参与者体脂肪含量，通过核磁共振成像来评估内脏脂肪体积，从而获取准确的脂肪分布和含量数据。结果显示，体脂肪...

减肥百科2022-04-03

肥胖的情况我们一定要重视，特别是在孩子出现了这样的情况后，我们也要及时的判断，同时，也要清楚它对孩子的严重危害性。如何判断儿童肥胖1、根据体重评估：肥胖度=（实测体重一平均体重）÷平均体重。在±10%的平均体重的范围中为正常，大于平均体重10%～19%之间的为超重。2、根据体重和身高评估：体重和身高之间存在着某些相关因素，身材高的人体重亦重。有的小儿身材很高，体重超过了标准，如单根据体重来评定可以...

其他疾病2018-01-10

大家都很熟知“中医减肥”这个词，但是你可知道在中医里肥胖主要分为以下几种类型：压力肥胖型、水肿肥胖型、暴食肥胖型、疲劳肥胖型、贫血肥胖型等。肥胖类型详细说暴饮暴食肥胖型顾名思义，这种人就是那种食欲旺盛的“大食客”。这种人如能强制节食，可暂时瘦下来，但一旦控制不住食欲时，有会反弹回来，而且很有可能比以前更胖。其实，“暴饮暴食”者的通病就是有火，所以通过服用中药，能起到消火、清肠之功效。与此同时，体重...

中医减肥2013-04-08

家长要懂得判断自己的孩子是否得了肥胖症，不要简单认为孩子只是“胖了点”。判断小儿肥胖症，我们可以用三个方法测量：首先，体重测量法1.1—6个月标准体重（克）=出生体重（克）+月龄×6007—12个月标准体重（克）=出生体重（克）+6×600+（月龄-6）×5002.1—2岁的体重标准体重（千克）=年龄（岁）×2+8计算标准体重的一般公式：标准体重（千克）=身高（厘米）-105具体而言，儿童的体重超...

营养护理2016-08-06

肥胖是体内脂肪积聚过多而呈现的一种状态，生活中总是听到女性同胞在说自己怎么又胖了，真的超级肥胖了！这些人在比他们胖的人看来，其实是不胖的，只是爱美是人的天性，我们都会想要追求一个更加完美的身材。那么什么才是肥胖呢？肥胖其实是一种病，它指的是人们体内的脂肪含量超出了BMI的正常范围，存在患病或者生理功能异常的可能性，因为肥胖患者的免疫力较差，抗病能力也较差。人们会需要脂肪作为身体正常运作的基础，它可...

减肥达人2018-06-06

1。平时手脚发凉，一到冬天格外严重。2。平常不爱运动，宅女一枚，到了夏天几乎一天到晚待在空调房里。3。对照镜子自测，发现腰以下格外地肥胖，腿特别粗。4。非常爱喝冰水，吃水果、冰激凌等。5。一到夏天就喜欢穿得很少。6。经常痛经。7。黑眼圈很明显，几乎没有消退过。

体质养生2017-05-18