吃什么汤可以减肥?六种营养易做的减肥汤【资讯】
爱喝汤的女生注意了,今天小编为你们介绍六种营养美味又简单易做的减肥汤,让你美味减肥两不误。萝卜汤红白萝卜各250克(洗净切块),姜10克,加水煮熟,食盐调味,饮汤吃萝卜。冬瓜皮蚕豆汤冬瓜皮50克,蚕豆60克,清水三碗煎至一碗,去渣饮用。赤小豆鲤鱼汤赤小豆150克,鲤鱼一块(去内脏),加水适量煲汤,食盐调味服用。三皮饮新鲜西瓜皮20克,新鲜冬瓜皮20克,新鲜黄瓜皮20克,煎水加食盐少许饮用。雪羹汤海...
减肥食谱2018-01-26
秋季减肥汤做法大全让人越喝越瘦的靓汤【资讯】
汤是我们日常饮食中不可缺少的一部分。而不同类型的汤功效也不一样。对于想要的减肥的女士们来说同样也能选择做一些减肥汤来帮助减肥。那么哪些减肥汤既美味喝了又能减肥呢?下面给大家推荐几种秋季好喝的减肥汤供大家参考,相信你一定已经找到了最适合你的减肥汤了。那么赶紧动手千万别错过了既能品尝好汤又能减肥的机会。1、小白菜豆腐汤豆腐中蛋白质含量非常高,而且热量低,是减肥期补充蛋白质的好来源。白菜含有丰富的膳食纤...
秋季靓汤2017-10-25
三款经典中药减肥汤呵护你【资讯】
滋阴减肥汤 蒸首乌20克,枸杞子15克,丹参20克,丹皮10克,赤芍15克,莪术10克,桃仁9克,郁金10克,山楂15克,鸡内金10克,草决明15克,荷叶30克,泽泻12克,琥珀3克(2次冲服),水煎服。日服1剂,分2次服。 主治:肝肾阴虚型肥胖症 桃红四物汤 当归、川芎、赤芍、生地、桃仁各9克,红花6克,云苓15克,猪苓、泽泻、白术、桂枝、贝母各9克。水煎服,每日2次。 主治:单纯...
中医减肥2011-07-13
五款自制红豆减肥汤帮你轻松消脂瘦身【资讯】
红豆减肥方法大家听说过吗?其实红豆不仅能煲出美味的糖水,还能煲出各种美味的减肥汤。而且这些减肥汤没有副作用,适合各种减肥的人群。真的这么神奇?不相信?那就跟小编一起来看一下吧。红豆薏仁汤材料:红豆100克、大薏仁200克。做法:红豆和薏仁提前用清水泡好,直接放入锅中,加入适量清水一起同煮。红豆和薏仁一起煮烂然后关火,继续焖15分钟。最后一步就是加入黑糖或者冰糖搅拌均匀即可。效果:薏仁和红豆都有着很...
减肥食谱2014-04-01
独家秘方减肥汤少动多吃照样轻松减肥【资讯】
懒人想要减肥难上加难,不想运动不想少吃,怎么和肉肉saybye呢?自然减肥最快秘籍还是靠吃,下面分享杨氏美容瘦身减肥汤,让你在两个月的时间和30斤肉肉告别。懒人想要减肥难上加难,不想运动不想少吃,怎么和肉肉saybye呢?自然减肥最快秘籍还是靠吃,下面分享杨氏美容瘦身减肥汤,让你在两个月的时间和30斤肉肉告别。杨氏瘦身汤主料:冬瓜250g、荷叶15g辅料:白扁豆30g、薏仁米60g、水2000ml...
减肥食谱2014-09-02
冬季减肥吃什么3款美容减肥汤轻松打造苗条身材【资讯】
减肥一直是我们流行的话题之一,那么我们应该如何减肥才会达到极致呢,自从减肥汤的出现拯救了这些苦苦为减肥的妹子一条生路,下面我们就一起来看看这些减肥汤的神奇效果吧!美味消脂汤材料:党参5钱、车前子3钱(用布包好)、泽泻3钱、淮山4钱、山楂2钱、瘦肉8两(不带肥油的瘦肉)做法:1、将全部材料以3大碗水,煮2~3小时,水滚后转小火继续炖。2、炖好之后当中饭吃,肉可吃,这样才会饱注意:早晚还是可以维持正常...
减肥食谱2014-12-03
2款减肥汤吸走顽固肥油【资讯】
凤梨苦瓜汤 材料:苦瓜半条、新鲜凤梨半个、排骨适量、酒、盐少许。 作法: 1、排骨川烫去血水后,加酒1大匙及适量清水,煮约20分钟。 2、苦瓜洗净后去籽切块,凤梨去皮去心,切块备用。 3、苦瓜及凤梨放入煮好的排骨汤中,再炖煮约30分钟。 4、加盐调味即可。 小提醒:很多人夏天爱喝菠萝苦瓜汤,除了大家熟知的降火功能,这道汤能帮助消化、强健肠胃...
饮食2011-11-25
秋季减肥汤做法大全5款减肥汤快速燃脂瘦身【资讯】
已经进入秋季,开始长秋剽的时节,人变得越来越懒;户外活动也变得少了;所以减肥更困难了,如何通过饮食减肥?下面小编和大家分享一下,自制美味快速变瘦的减肥汤,既美味又减肥。一、白薯番茄豆腐汤原材料:白薯一个、内酯豆腐20克(约一条)、番茄沙司50克、大葱一根、盐5克、胡椒粉3克、水1500克。做法:1、把白薯块、大葱段、清水一起放入汤煲,上火煮开。2、水开后,加入番茄沙司,再次煮到水开。3、转文火煲2...
减肥食谱2016-09-15
蘑菇荷叶减肥汤一月劲减20斤【资讯】
蘑菇:吃多不发胖 蘑菇含有无机质、维生素及蛋白质等成分。且多食也不会发胖,同时,对高血压、心脏病患者有益,是一种较好的减肥美容食品。蘑菇所含的大量植物纤维,具有防止便秘、预防糖尿病及大肠癌、降低血液中的胆固醇含量的作用。且香菇又属于低热量食品,可以防止发胖。当然对健康甚至于美容都非常有益。 荷叶茶:自古流传的瘦身良药 中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药。因为荷花的根,(藕)和叶有单纯利尿...
减肥食谱2012-03-31
苹果减肥汤怎么做【资讯】
苹果减肥汤的做法如下:1.海带泡软后切小块。2.取薏米用手泡30分钟。3.瘦肉放入水中洗去浮沫。4.把苹果削皮、去核,切成小块。5.把海带、薏米、瘦肉和苹果放入电压力锅中开煮。6.煮半个小时左右放盐调味即可。苹果减肥汤不仅具有减肥功效,同时也有以下几种功效:1.苹果中含有丰富的微量元素和胶质,能够保持血糖的稳定,还能够降低胆固醇,能有效的预防和治疗心血管疾病。2.苹果中含有多酚及黄酮类天然化学抗氧...
泛健康文章2022-03-30
秋季蔬菜减肥汤清肠消脂兼开胃【资讯】
秋季天气干燥,饮食上应增加具有清肠开胃作用的水果蔬菜的摄入,减少肉食的摄入,以避免上火,同时还有利减肥。今天我们就来看看小编推荐给大家的3款秋季清肠降压减肥汤。醒胃杂菜汤功效:清肠开胃、消脂养颜、减肥适用。材料:冻藏杂菜1杯(包括粟米、青豆、甘笋粒),五香豆腐干2块切粒,甜椒1只切粒,菜甫80克,姜3片切碎,素上汤适量。做法:①杂菜放入开水中煮5分钟捞起,然后用清水浸冷,盛疏孔器内滴干水。②五香豆...
减肥食谱2013-11-02
夏季吃什么减肥5款减肥汤让你轻松享瘦【资讯】
汤是我们生活中不可缺少的菜肴,而不同的汤有着不同的功效。那么对于想要减肥的人而言喝什么汤比较好呢?我们在吃饭的时候都会习惯要喝汤。夏季的时候,汤更是饭桌上不可缺少的菜肴。那么对于想要减肥的人而言有什么比较好的方法能改善呢?下面给大家介绍夏季营养美味减肥汤品推荐,供大家参考。山斑鱼豆腐瘦肉汤功效:滋阴润燥、轻身强智、消除脂肪。材料:山斑鱼(剖净)约400克,瘦肉(切片)160克,豆腐(切块)1块,姜...
减肥食谱2015-06-05
六味蔬菜减肥汤让你越喝越瘦【资讯】
寒凉的冬季,瘦身汤是减肥食品中最好选择,今天小编带来了6味蔬菜减肥汤,做起来简单方便,不花时间,温热的减肥汤一下子就能补充营养,加速新陈代谢,让你一整天更容易将脂肪燃烧起来。海带豆芽汤材料:新鲜海带、黄豆芽、胡萝卜、番茄、姜片和盐少许制作:将海带洗净后与胡萝卜、番茄、姜片一同加入锅中,胡萝卜和番茄用来调味可以少放一些,煮到海带松软即可放入黄豆芽,片刻后加盐出锅即可食用。功效:海带富含碘钾,能帮助减...
减肥食谱2016-01-20
可以帮你瘦身的减肥菜汤【资讯】
1.萝卜汤 红白萝卜各250克,姜10克,调料各适量。 将红白萝卜洗净、切块,加入姜块、清水同煮,至熟透,加入食盐、味精调味,即可。 饮汤吃萝白。有减肥功用。 2.赤小豆鲤鱼汤 赤小豆150克,鲤鱼1条,适量调料。 先将鲤鱼宰杀、去内脏,洗净后切大块,与赤小豆、适量清水同煲汤,加入料酒、盐等调料,即可。 可佐餐。有减肥功用。 3.冬瓜皮蚕豆汤 冬瓜皮5...
饮食2012-01-30
冬季3日减肥汤元旦3天帮你成功甩脂减肥【资讯】
冬季是需要滋补的季节,很多人喜欢用蔬菜瘦身汤的方法来减肥,但是如何才能制作出最美味的瘦身汤呢?下面减肥达人就教你三日减肥汤谱的做法,助你快速减肥甩脂!1、海带减肥汤功效:清热去火、减肥瘦身材料:冬瓜一斤、海带二两、陈皮一小块、瘦猪肉四两。制作方法:将瘦猪肉洗净切成片放在热水中烫一下,将冬瓜连皮一起切成块,再把海带用清水浸泡15分钟,去杂志洗净切成段状,等到水开后,将食材全部都放进去,用大火先煮10...
减肥食谱2015-01-01
最有效的5款刮油减肥汤【资讯】
比较有效的刮油减肥汤包括:土豆番茄汤、海带蛋花汤、丝瓜汤、萝卜豌豆汤、黄瓜豆腐汤。1、土豆番茄汤。土豆当中的脂肪含量比较低,糖分也比较少,而且富含人体所需的蛋白质,西红柿当中则富含丰富的维生素和纤维素。把这两种食物熬制成汤,对减肥有一定的帮助。2、海带蛋花汤。海带当中含有丰富的微量元素和无机盐,而且热量比较低,鸡蛋当中则富含人体所需的蛋白质,把这两种食物放在一起熬成汤,能够辅助减肥。3、丝瓜汤。丝...
泛健康文章2022-04-28
减肥汤减肥原理大揭秘【资讯】
1、增加饱腹感,减少热量摄入 清谈的汤可以帮助你增加饱腹感,从而减少你对其他食物的摄入,是控制食欲和减少食量的一种非常有效的减肥方法。饭前喝一碗汤就能达到健康减肥的功效,还能帮助你养成易瘦体质哦! 2、消脂排毒,减少脂肪堆积 瘦身汤大都有清热解毒,排毒减肥的功效,对于那些并不十分肥胖,缺少时间和场所的都市人来说,是一种比较理想的减肥用品。 3、提升新陈代谢,加快脂肪燃烧 瘦身汤,...
饮食2011-08-24
减肥必备七天瘦身汤只需一周打造性感身材【资讯】
减肥一直是我们流行的话题之一,那么我们应该如何减肥才会达到极致呢,自从减肥汤的出现拯救了这些苦苦为减肥的妹子一条生路,下面我们就一起来看看这些减肥汤的神奇效果吧!萝卜汤:红白萝卜各250克(洗净切块),姜10克,加水煮熟,食盐调味,饮汤吃萝卜。三皮饮:新鲜西瓜皮20克,新鲜冬瓜皮20克,新鲜黄瓜皮20克,煎水加食盐少许饮用。赤小豆鲤鱼汤:赤小豆150克,鲤鱼一块(去内脏),加水适量煲汤,食盐调味服...
减肥食谱2015-01-04
冬天喝什么汤减肥效果最好6款减肥汤助你轻松享瘦【资讯】
冬季减肥最重要的是健康又养生,而冬季运动可能是很多人都不愿意的,没关系,喝减肥汤是不错的选择,既能减脂又能暖胃。那么,冬天喝什么汤减肥效果最好?下面就为大家推荐几款好的冬季瘦身汤,让你在享受美食中减脂。冬天喝什么汤减肥效果最好1、冬天喝黑木耳红枣减肥汤材料:黑木耳、红枣、白糖。做法:将黑木耳清洗干净撕成小块备用,红枣洗净去核;将准备好的红枣、黑木耳放入砂锅中,锅内加入适量水、白糖同煮1小时即可食用...
减肥食谱2016-12-24
3款秋季清肠降压减肥汤【资讯】
秋季天气干燥,饮食上应增加具有清肠开胃作用的水果蔬菜的摄入,减少肉食的摄入,以避免上火,同时还有利减肥。今天我们就来看看小编推荐给大家的3款秋季清肠降压减肥汤。醒胃杂菜汤功效:清肠开胃、消脂养颜、减肥适用。材料:冻藏杂菜1杯(包括粟米、青豆、甘笋粒),五香豆腐干2块切粒,甜椒1只切粒,菜甫80克,姜3片切碎,素上汤适量。做法:①杂菜放入开水中煮5分钟捞起,然后用清水浸冷,盛疏孔器内滴干水。②五香豆...
减肥食谱2013-10-26
经期快速减肥秘籍经期喝3大超猛减肥汤【资讯】
月经是每个女人的好朋友,很多女性朋友都会选择在经期减肥,那么经期吃什么减肥?以下就是经期减肥的美味瘦身汤。黄瓜猪骨汤材料:黄瓜一斤(最好用老黄瓜)、薏仁二两、猪骨一斤、蜜枣五粒。做法:1、首先讲猪骨洗干净,用刀切成块状,放在碗里备用;2、将其他所有材料都洗干净,黄快去皮之后,用刀切成块状;3、将水煮沸,放入所有准备好的材料,先用大火煮10分钟,然后改为小火煮2个小时,根据个人口味加入适量的盐即可食...
减肥食谱2016-03-13
超厉害的双豆减肥汤两周速减18斤【资讯】
无论你是否听说过双豆减肥汤这种减肥方法,但试过的朋友都说有效。有网友仅用了两周,就从108斤瘦到92斤,整整18斤的记录足以让人感到震撼。重要的是在快速减肥后,皮肤并没有因此而暗淡无光彩,反而更红润清透了,青春痘也减少了很多。下面小编给你介绍一下双豆是怎样发挥它们的神奇减肥功效的。 双豆减肥汤 原理:双豆——红豆、绿豆都是排毒圣品,并且有高纤维低脂肪的特点。山楂健脾开胃,消食减脂。红枣调和...
减肥食谱2011-09-28
巴马养生减肥汤冬季减肥新宠【资讯】
冬季减肥,如何减肥才能真正达到瘦身的目的,又不损害健康呢?在五花八门的减肥方法中,中药减肥最为安全有效,通过内在调理,不伤身体,无任何副作用。那么,你对中药减肥了解多少了呢? 近来淘宝网盛传一种健康的中药减肥方法,减肥效果好,而且对身体没有副作用---巴马养生减肥汤,这个巴马养生减肥汤据说是中国第一长寿之乡广西巴马的一个茶疗方子,完全纯天然的花草配方,...
减肥食谱2012-12-03
冬季减肥的6款中医减肥汤【资讯】
一、三花减肥汤原料:9克玫瑰花、9克茉莉花、9克玳玳花、9克川芎、9克荷叶。做法:先将以上原料研成末,每天服用1包,每天2-3次,注意是用80-100摄氏度的水冲泡。适合人群:单纯型肥胖症人群。二、袪瘀消脂汤原料:制大黄6g、枳实9g、甘草6g。做法:加入600ml清水共同煎煮,煮沸后改以小火继续煮约20分钟,即可熄火,取药汁待温饮用。减肥功效:肥胖、血脂肪过高、口干舌燥、腹胀、烦躁、宿便、便秘。...
营养食材2017-06-30
丝瓜魔芋减肥汤的做法【资讯】
丝瓜魔芋减肥汤的做法主料:丝瓜1根,魔芋1块。辅料:姜适量,盐适量,胡椒粉适量。步骤1、将丝瓜去皮,洗净,切成薄片状。2、将魔芋洗净切成块状,姜切细丝。3、锅中加水,将切好的姜丝加入锅中。4、水烧开后,倒入丝瓜和魔芋,约煮10分钟左右,起锅前加入盐和胡椒粉即可。(若吃的清淡也可不加胡椒粉)。小贴士:煮汤时一定要加入姜,味道更好。这道减肥汤的减肥原理:魔芋食品不仅味道鲜美,口感宜人,而且有减肥健身、...
食材档案2017-09-25
春季健康减肥营养师推荐养生减肥汤【资讯】
一、白玉猪小肚汤材料:白茅根60克、玉米须60克、红枣10个、猪小肚500克制法:将猪小肚洗净切块,用盐、生粉拌擦,再冲洗干净。先放入开水锅煮15分钟,取出在清水中冲洗。红枣去核后,与白茅根、玉米须一起洗净,用清水稍浸泡片刻,再与猪小肚一起放入瓦罐内,加入清水8碗左右。大火煮沸后,改用小火煲2个小时,可加入适量食盐和少量生油。Tips:这款汤让你在工作日里保持抖擞的精神和旺盛的精力,同时饭前适当饮...
减肥食谱2013-04-03
自制减肥汤:咖喱蔬菜汤的做法【资讯】
嫌麻烦且不通厨艺,但是又想通过借助减肥食谱神力来减肥怎么办?别担心,来看下给大家介绍的最简单的蔬菜减肥汤的做法。咖喱蔬菜汤材料:南瓜、胡萝卜、青菜、盐油、咖喱粉、姜做法:(1)南瓜去皮切块,胡萝卜去皮切小丁,青菜切段,生姜切片。(2)油锅煸炒姜片,放入胡萝卜和南瓜翻炒。(3)加入咖喱粉和盐继续翻炒,然后添加适量清水。(4)倒入砂锅慢炖35分钟后,放入青菜,再炖5分钟就可以出锅了。咖喱蔬菜减肥汤减肥...
食材档案2017-09-22
冬日暖暖的瘦身计适合OL煲的减肥汤【资讯】
减肥汤一.温补气血汤 材料:红衣花生、枸杞、红糖。 制作:将新鲜的红衣花生直接放入锅中熬煮,等到花生煮熟后再加入10g洗净的枸杞和40g红糖,一边搅拌一边熬煮,避免红糖会粘锅。等到红糖全部融化后再等3分钟即可盛出饮用,花生也要一同吃下,补气血促代谢的功效才会更好。 效果:一些体质虚弱的女生到了秋天之后会出现忽然肥胖的现象,这主要是气候改变人体气血两虚无法消耗更多营...
减肥食谱2012-11-11
十款纤体蔬菜汤让你喝出健康美丽【资讯】
减肥汤营养美味,是很多想要减肥MM的首选。下面就介绍10道各种风味的蔬菜汤给你,都是些既不会长胖又方便的美味汤方,在你大吃大喝享受美味的同时,不知不觉就能瘦下来!1、有机蔬菜汤:买几种不同的有机蔬菜,加上高鲜汤包熬煮就成了。2、速食蔬菜汤:在超市和食品商场都能买到的各式速食汤包,一次用半包加水、加各类蔬菜,就是一锅汤。3、速成蔬菜面:以半包绿茶面的量,加入各种蔬菜,打一个鸡蛋,就大功告成。而瘦身的...
营养知识2013-09-25
纯中药减肥汤,神奇去脂肪【资讯】
纯中药配方的减肥汤谱,是被众多爱美女士所推崇的安全有效的减肥汤。据传说演艺圈的很多女星都私家珍藏着这个瘦身汤秘方,如果你也为越来越多堆积的脂肪犯难的话,不妨动手试试,在不需禁食的情况下,跟困扰自己的肚腩和肥肉说bye-bye吧。 神奇去脂瘦身汤所需的全部材料有:决明子、山楂、车前子、陈皮、何首乌、甘草和枳壳。它们在普通的中药铺都可以买到: 决明子:有平喘...
西医减肥2010-08-19