您好，生完小孩肚子会很松弛，建议用腹带是肚子紧绷起来，还有要减肥，人瘦先瘦肚子，减小肚子汤其实就是减肥汤。

1个回复 2015/8/11 17:21:20

可以,不过也有危险性

2个回复 2017/7/10 12:52:47

减小肚子，可以通过仰卧起坐的运动，长期坚持可以看到效果。如果效果不是特别的好，也可以去当地正规的医疗机构，找专业的医师通过注射溶脂针的方法改善。乳脂正在注射，到腹部后可以有效溶解掉多余的脂肪，并将脂肪排出体外，从而达到瘦肚子的效果。手术后可以通过穿塑身衣的方法，减少皮肤出现松弛的情况。

1个回复 2023/7/11 14:53:51

减小肚子上的赘肉的运动方法是跳绳和转呼啦圈，但是速度会比较缓慢，如果想要快速去掉肚子部位的赘肉，可以做腰腹部环吸手术，采取的是负压吸引的原理，能够将局部多余的脂肪组织快速的抽吸出来，不仅可以达到减肥和塑形的目的，也可以使腹部看起来更加的紧致和平坦，穿衣服的时候会显得更加的美观。

1个回复 2022/3/28 21:14:01

1.要改变饮食习惯。吃完饭后不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以选择散散步或整理一些东西。如此除了减少脂肪堆积外，还能帮助消化。因为饭后30分钟内，如果保持不动的状态，最容易形成腹部脂肪。2.走姿和坐姿要正确；走路时要抬头挺胸、摆动手臂。常环抱手臂在胸前，腹肌没有出力，容易突起。而且摆动手臂走路，不仅消耗更多的能量，看起来也格外有精神。而坐下时，也要让脊背打直，不要将弯腰或挺腹，如此才能...

5个回复 2017/7/7 18:47:59

要改变饮食习惯。吃完饭后不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以选择散散步或整理一些东西。如此除了减少脂肪堆积外，还能帮助消化。摇摇呼拉圈或随时做一做仰卧起坐、伸伸懒腰，都能逐渐消除腹部脂肪，且使腹肌日益结实而不易再堆积脂肪。

1个回复 2023/4/12 17:18:49

你好，你的情况可以采用节食加运动的方法较健康，晚上千万不能吃零食，坚持运动是主要的，少吃晕腥油腻的食物。

2个回复 2018/8/21 12:13:54

要改变饮食习惯。吃完饭后不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以选择散散步或整理一些东西。如此除了减少脂肪堆积外，还能帮助消化。摇摇呼拉圈或随时做一做仰卧起坐、伸伸懒腰，都能逐渐消除腹部脂肪，且使腹肌日益结实而不易再堆积脂肪。

1个回复 2018/6/20 13:46:00

现在是冬训期，现在的运动效果不会明显，但是到开春后，效果会很显著。所以现在建议每周三次长跑，每次10圈。冬天积累了运动量，开春后大概四月份这样子，体重会降很多，体型会苗条许多的。到五六月份身材会更加好。曾经在田径队呆过的人如是说。

1个回复 2018/6/20 13:46:00

减小肚子最快的方法是做腹部溶脂或者是做腹部抽脂手术。这两种方法是目前美容整形机构比较常用的减肥瘦身的方式，见效迅速，塑形的效果会比较好，不会有太大的副作用产生。另外这两种方式反弹的概率也相对比较低，在恢复期间要穿塑身衣塑形，平时也要注意控制好饮食，要远离高脂肪类的食物。

1个回复 2021/6/29 11:29:43

做抽脂手术可以快速减掉小肚子的脂肪。而且这种方法一般都是针对于局部的减肥瘦身，见效比较明显，不会有太大的副作用。抽脂手术在美容整形机构运用比较广泛，技术也相对比较成熟，而且这种方式反弹的概率相对比较低。另外减掉小肚子上的脂肪也可以选择运动锻炼，但是这种方式需要长时间的坚持。

1个回复 2021/6/16 13:50:16

你好，结合你的所述，女性在产后是会出现腹部松驰现象的，建议你使用收腹带来改善，产后恢复正常后多锻炼，未哺乳的话少吃含脂肪高或含糖量高的食物为宜。如果哺乳的话，不建议减肥的。

1个回复 2018/8/1 15:57:03

减肥主要是运动和饮食，这是最主要的，减点脂肪。你可以针灸减肥，另外可以推拿减肥效果也不错。祝你成功。

5个回复 2017/7/6 19:14:58

减小肚子通常可以采取运动的方法进行改善，比如选择转呼啦圈或者是做仰卧起坐，而且还可以做平板支撑，能够锻炼到腹部的肌肉，从而起到瘦身的作用，还可以选择一些全身运动，比如跑步以及游泳，能够促进全身脂肪燃烧。而且在减肥期间还要注意调整饮食，少吃一些脂肪以及热量比较高的食物。

1个回复 2021/4/13 18:35:18

减小肚子比较简单有效的方法就是打溶脂针，这种方法可以溶解小肚子部位的脂肪，见效迅速，而且产生了创伤小，不会有太大的副作用产生。这种方式会存在一定的反弹风险，求美者平时要严格控制好饮食。平时也应该加强运动锻炼，也能起到比较好的减肥瘦身的作用，但是运动的方式需要长时间的坚持。

1个回复 2021/7/6 14:55:34

减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式。建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持。祝您身体健康!

1个回复 2023/4/13 16:21:10

你好,任何运动都可以消耗部分的能量的,只要运动量足够,时间足够,坚持下去都会有效果的,但这可能不会在短时间内就有明显的改变.

5个回复 2017/7/7 20:05:39

减小肚子最有效的方法就是打溶脂针或者是做腹部抽脂手术，这两种方法可以有效去掉腹部多余的脂肪，见效迅速。这两种方式也是美容整形机构比较常用的减肥瘦身的方法，主要针对于局部的减肥瘦身，塑形的效果比较好。在恢复期需要穿塑身衣，塑形塑身衣需要穿2~3个月的时间，可以预防腹部皮肤松弛。

1个回复 2021/7/6 12:45:38

仰卧起坐可以减去小肚子。单纯的仰卧起坐的效果不是很明显，仰卧起坐不要用双手抱头，容易伤害到颈椎，而且仰卧起坐对于瘦上腹部的赘肉效果相比于瘦下腹部的赘肉要好，所以不要单纯的做仰卧起坐，可以添加平板支撑、卷腹、俄罗斯转体等动作，这样锻炼整个腹部的肌肉达到减少腹部脂肪的效果。

1个回复 2021/7/14 9:52:50