减下巴可以通过针灸减肥治疗，还可以通过局部吸脂治疗。下巴在利用针灸减肥治疗的时候，通常会刺激相应的穴位，将下巴处的经络疏通，从而加速下巴部位的热能性新陈代谢，减少下巴部位的脂肪细胞，使下巴处的线条逐渐变得明显美观。减下巴的时候尽量避免吃高热量的食物，以免再次出现脂肪堆积。

1个回复 2022/3/28 21:13:31

可利用体操消除：（1）下巴向下拉，好像夹住铅笔般，使肌肉紧张。接着下巴向上翘。1天作20次。（2）头向后仰，嘴巴轻轻张开，闭合，再张开，反复作8次。这样，头部的力量松弛。

1个回复 2023/3/28 11:12:06

你好，一般只要稍胖的人都会出现双下巴，消瘦的人就没有这种情况。双下巴可用运动，按摩来治疗，在洗脸时用冷水拍下巴也有助于肌肉收缩。伸出舌头这个小动作，是令双下巴和脖子之间的皮肤保持不松弛的理想方法，这样就可以防止形成双下巴，也能让形成的双下巴减轻。

1个回复 2018/6/29 10:29:57

患者如果想要减双下巴，可以通过控制饮食和进行双下巴按摩的方式，减少双下巴处脂肪的生成，和促进双下巴处脂肪的燃烧来使双下巴变瘦。也可以通过吸脂手术的方式来达到使双下巴变瘦的目的。手术之后在饮食上尽量要以一些清淡易消化的饮食为主，尽量不要吃一些咀嚼时间过长的食物。

1个回复 2022/9/14 17:13:12

0个回复 2017/8/30 16:41:49

你好，根据你的描述，这种情况考虑如果下巴较大，可以做吸脂术看看，一般吸脂术去除多余脂肪,见效比较快,一般两周左右就可以恢复,属于微创技术的。最好术后复查较好。

1个回复 2018/7/26 14:01:47

您好，要减肥建议饮食均衡营养，三餐规律一些，尽量不要吃零食，不要久坐，要加强身体锻炼，每周至少进行体育活动3-5次，如球类运动、游泳、骑车、跑步等，还要保证充足的睡眠，戒烟戒酒，有利于减肥的同时提高身体抵抗力，保持身体健康。希望我的回答对你有所帮助。

1个回复 2019/7/1 14:29:12

如果因为过于肥胖，而导致下巴和脖子肥肉比较多得话，要想有效地进行减肥，建议可以通过微整形的吸脂方式，也就是通过吸脂的方式，将下巴和脖子处脂肪吸取出来，来达到有效减肥的效果，同时注意饮食清淡些的话，对于减下巴和脖子处的脂肪来说，相对效果会比较明显一些。

1个回复 2020/1/9 5:48:30

您好，建议饮食均衡营养，三餐规律一些，尽量不要吃零食，不要久坐，要加强身体锻炼，每周至少进行体育活动3-5次，如球类运动、游泳、骑车、跑步等，还要保证充足的睡眠，戒烟戒酒，有利于减肥的同时提高身体抵抗力，保持身体健康。希望我的回答对你有所帮助。

1个回复 2019/7/1 10:58:34

如果因为过于肥胖，而导致下巴和脖子肥肉比较多得话，要想有效地进行减肥，建议可以通过微整形的吸脂方式，也就是通过吸脂的方式，将下巴和脖子处脂肪吸取出来，来达到有效减肥的效果，同时注意饮食清淡些的话，对于减下巴和脖子处的脂肪来说，相对效果会比较明显一些。

2个回复 2020/1/3 10:18:57

您所述的问题，下巴长肉，这种情况跟您平时饮食上都有一定的关系，平时饮食过于油腻，户外运动等原因造成的上述情况，像您这种情况，建议您每日三餐要清淡，多吃一些水果和蔬菜，尤其晚餐吃的要少一些的，平时多做些有氧运动，快步走慢跑，多做些咀嚼运动，对于下巴的一些赘肉是有一定的作用的。

2个回复 2018/8/30 18:06:03

双下巴吸脂术的主要原理就是吸掉皮肤下面的脂肪组织，改善面部的形状，从而达到瘦下巴效果。同时面部吸脂也减轻了面部重力作用，避免面部皮肤下垂，使人看上去面部更年轻。吸脂的针管同时还会刺激皮一组织，使纤维细胞增生，让皮下血流增加，恢复皮肤的弹性，促使皮肤收缩，吸脂减肥瘦下巴效果非常好。

2个回复 2019/7/1 14:28:51

下巴有赘肉应该是一种体质特点，直接减掉恐怕有一定难度。实在有碍美观，可以考虑做个局部整形手术治疗。

1个回复 2017/8/30 18:13:23

你好减肥要运动结合饮食的调整你好建议最好是注意坚持每天运动一个小时少吃含有碳水化合物的食物

5个回复 2017/7/10 22:32:20

您好，减下巴有很多种方法其中有效的方法之一，是抬脖子就是尽量把脖子抬起看着天花板停留五秒放下反复20次2周就见效了也可以按摩方法：从下颚角开始的下颔骨着手也就是仰着头时下巴与脖子交会处的那块骨头，中医上称为颏下沿着下颌骨的骨侧边缘从左至右、由下往上是消除下巴赘肉最有效的部位按摩时将四指并拢指尖朝上大拇指放在颏下然后轻轻地往上一顶停留3—5秒钟每天坚持就可以了。多吃黄瓜冬瓜玉米等蔬菜水果，少吃多餐多...

2个回复 2017/7/7 2:20:28

不时伸伸舌头，可以防止形成双下巴，或把舌头用力顶牙龈，同样可以收到收紧颈部肌肤的功效。消除双下巴按摩法先从捏拿、按摩开始若是有按摩霜或紧肤霜都可以抹在双下巴的地方用食指、中指、大拇指一起将双下巴的脂肪慢慢的往下巴方向按祝好！

5个回复 2017/7/10 12:24:11

双下巴吸脂手术是需要进行局部麻醉的，安全可靠，通常抽多少脂肪，面积多少，厚度多少，都需要手术之前商量好，吸脂减肥瘦下巴手术过后，只需要休息一天，包扎一天就好，也只需要换药一次，吸脂减肥瘦下巴效果很理想。

4个回复 2017/7/6 21:16:50

可以通过吸脂的方式快速减掉双下巴，能够使下巴变得更加美观。吸脂减下巴一般是利用负压的吸引技术，通过在下巴的隐蔽部位做切口，然后将吸尘器插入，能够将多余的脂肪细胞抽出，从而可以达到减双下巴的效果。能够使局部变得更加立体美观。抽脂后局部会有伤口，尽量避免沾水与揉搓，以免影响到术后的恢复。

1个回复 2022/3/28 21:20:37

吸脂减肥，物理性地去掉了多数脂肪细胞，即便剩下的少数脂肪细胞再次充盈，但两个细胞的充盈总比20个细胞的充盈要显得瘦得多。这里要把病理性肥胖除外，所谓病理性肥胖是指病人的脂肪细胞会有异常分裂，但这种现象属于极少数。总之，吸脂减肥不易反弹。做抽脂是个比较精细的工作，而且对医生和医院的医疗环境要求很高，所以在选择医院时，一定要选择专业正规的医院进行手术，以免出现不良后果。因为专业正规的医院，才有经验丰富...

2个回复 2017/7/10 19:05:48

一般是需要通过手术的方法治疗的。建议去医院及时的去医院咨询和手术的方法治疗的。

1个回复 2017/8/30 17:23:32

双下巴的肉肉一般可以通过注射溶脂针的方式减下去的，建议选择正规的美容医疗机构。溶脂针需要在皮下注射操作，可以将下巴处多余的脂肪溶解掉，然后随身体的代谢排出体外，达到缩小下巴的目的。也不会给皮肤造成较大的损伤，是一种较为理想的瘦下巴方式。术后清淡饮食，多注意休息。

1个回复 2023/7/11 14:53:51

三餐按时，否则容易得胃病。多吃蔬菜豆鱼，豆类和鱼类有充足的营养。少吃肉，可以以禽类代替畜类，饭后站半小时，有利于消食早睡早起，散步以外每天抽一个小时进行运动，除了锻炼身体，运动最大的优点是磨练人的意志，坐习惯后平日站着脊背挺

4个回复 2017/7/5 19:43:15

你好，建议你先通过局部运动来减掉双下巴的赘肉。如果做运动效果不好，或者可以考虑通过进行下巴吸脂手术来解决。减下巴的运动：站立，挺胸收腹深呼吸一次，头向后慢慢仰起，感觉颈部有拉伸感就停留下来，坚持五秒钟，还原。每天坚持做15到20次。

5个回复 2017/7/5 19:55:55