血管是生物运送血液的管道，血管是血液流动的管道，分为动脉、静脉和毛细血管三种。动脉和静脉是输送血液的管道，而毛细血管则是血液与组织进行的物质交换的场所。一、冬季是保养血管的关键时期冬天到了，血管的保养也要开始了。很多人都会忽略血管的保养，认为那是老了才要担心的事。殊不知，到了30岁，血管就开始老化了。跟皮肤保养的道理一样，血管的保养越早开始越好，而冬天是血管保养最关键的时期。因为冬季寒冷，容易造成...

慢性心脑血管疾病2018-02-24

现在血管疾病的发病率越来越高且年轻化，这是血管老化的表现。血管是身体输送营养和氧气的重要管道，同时也会运输体内垃圾。其实保养血管并没有人们想象的那么困难，要了解血管的5怕和3忌。血管有哪5怕和3忌？1、怕堵正常情况下血管流通顺畅，把营养和养分运输到身体各个部位。当血管堆积太多垃圾时会升总高胆固醇、坏胆固醇以及甘油三酯含量。高密度脂蛋白含量减少时会形成斑块，甚至会导致血管堵塞。血栓堵塞下肢可引起下肢...

日常保健2021-07-27

我们生活中有20%的老年人受到了脑血管疾病的困扰，尤其是到了冬季是高发季节，若是没有做好保护措施的话会加重病情，甚至会导致猝死，中医如何有效的治疗脑血管硬化呢。心脑血管疾病患在冬季应怎么保养？做好这4件事很重要！1、适当的锻炼身体当运动量减少时会导致血液流通速度减慢，升高血脂。所以每天应该抽出适当的时间来锻炼身体，同时也要控制好运动量，对于心脑血管疾病来说尽量不要晨练，因为睡眠时神经系统处于抑制状...

疾病百科2019-01-21

现在人们的生活节奏比较快，再加上工作比较繁忙，缺乏一定的锻炼以及运动，这样就会加快血管的衰老以及循环，因为血管分布在身体的部位，当血管出现疲劳衰老时那么就会引起各种疾病。保养血管应该怎么做？1、饭前运动每天要抽出半个小时的时间来运动，比如骑自行车、走路、慢跑、打乒乓球等一些有氧运动，可以促进全身的血液循环，让血管保持年轻化，延缓了身体的衰老，饭前运动能够保护血管，所以每天饭前出门慢跑或者走路半个小...

疾病百科2018-09-27

寒冷的冬季也是心血管高发时期，因为低温天气再加上温差比较大，会导致血管的收缩，从而增加了患上心脑血管疾病的风险，对于心血管患者来说，在冬季一定要做好自我保护措施。心脑血管患者怎么度过寒冷的冬季？1、按照医生的嘱咐服用药物控制好血糖及血压寒冷的冬季会让身体处于应激状态，当受到低温刺激的时候会让交感神经变得兴奋，加快了心率，当血管收缩时会升高血压，加大了心脏负荷，从而让冠状动脉处于痉挛状态，最终让血管...

疾病百科2019-01-09

随着年龄的增长，很多疾病都会找上门来，老年人群是众多疾病的高发群体，其中就包括心脑血管疾病。本身就是高发群体，再不好好保养，健康就会面临很大威胁。散步是最简单的运动，有诸多好处，是适合老年人的运动方式。多散步是否可以保养血管，让我们一起来了解一下。多散步可以保养血管吗？多散布对血管有好处，每天散步半小时，血管会变得更健康。首先，多散步可以促进血液循环，可以增强心脏的活动，让心脏泵出更多的血液，而且...

日常保健2023-06-05

烟草是心血管健康公认的大敌。烟草烟雾中的有害物质易诱发冠状动脉痉挛，使心肌缺血缺氧，还会加快动脉粥样硬化进程，容易形成血栓。教你10个妙招做好血管保养，从运动、起居和饮食抓起。保养血管运动篇下楼走楼梯：渡边尚彦表示，上楼下楼的运动量相同，家住高层的人，若上楼乘电梯，下楼时最好走楼梯，不仅增加活动量，还能锻炼血液循环系统。起床前抖一抖：早起时是血压波动较大的时期，可以先躺在床上抖抖手脚，活动下末梢血...

日常保健2017-07-25

随着生活质量提高，大鱼大肉吃，再加上不规律饮食习惯、缺少一定运动会堵塞血管，诱发心脑血管疾病。俗话说养血管就相当于养命，生活中有一些食物能通血管。吃哪些食物可保护血管？1、西红柿西红柿中含有大量茄红素，属于抗氧化剂，能快速清除自由基，维持血管弹性，防止血栓生成，避免血管受到堵塞。2、桑叶桑叶中含有丰富异黄酮、黄酮和植物甾醇，能抑制肠道对胆固醇吸收，黄酮能降低血液粘稠度。把蒲公英和桑叶搭配在一起效果...

食材档案2020-01-23

如今生活条件好了，很多人都有血管堵塞的问题，要想疏通血管，保养血管，最好的方法就是学会吃。那么，吃什么可以保护血管健康？血管堵塞的5大症状血管堵塞会有一些小提示，如呼吸急促，四肢疼痛等等。1、呼吸急促、气喘，说明肺中的血栓已经影响了供氧量，当供氧量不足时，便会有缺氧气短现象，如爱深呼吸、心跳加速、头晕、乃至晕厥等。2、胸痛。对于中老年人来说胸痛绝对是危险信号，心血管堵塞导致的心绞痛、心肌梗塞等。3...

慢性心脑血管疾病2017-06-25

冬季天气寒冷且干燥，再加上老年人眼部血管非常脆弱，尤其是患有糖尿病或高血压的话，当受到寒冷刺激时可引起眼底疾病急性发作，导致视网膜脱落或视网膜病变，甚至致盲，所以在冬季要保护好眼睛。冬季如何保护好视力？1、转动眼球来缓解视力疲劳闲暇时光轻轻闭上眼睛，转动眼球能让眼部肌肉得到放松，达到醒脑明目效果，但高度近视转动眼球时一定要控制好速度，不能过快，不然会对视网膜带来伤害。另外也可对太阳穴、四白穴以及睛...

保健2020-01-10

近年来，心脑血管疾病的发病率越来越高，很多人都因为各种不好的习惯患上了血管疾病，如果血管出现了问题，就很容易出现血栓、血管粥样硬化这样的问题，因此，不管生活工作压力有多大，保护好血管才是最重要的。血管健康很重要，养成3个好习惯可让血管更长寿！1、每天早上起床喝一杯温开水其实很多人都知道早上喝一杯水对身体有好处，但是却只有很少一部分人会坚持这样做。早上喝一杯温开水不但可以补充晚上身体消耗掉的水分，还...

疾病百科2019-05-13

严寒冬季，气温较低，可刺激血管收缩和痉挛，加快心跳速度，血压水平也随之升高，增加心脏所承受的负荷。尤其是对心脑血管疾病患者而言，寒冷刺激可促使斑块破裂而生成血栓，从而诱发心脑血管意外或让病情恶化。冬季除了注意身体保暖外，还需调整饮食来营养血管。如何通过饮食来养护血管？1、豌豆蘑菇汤把口蘑清洗干净切成丁状，蘑菇和豌豆放在锅中煮熟，加入250克牛奶和2克食盐，然后放在食品搅拌机中制作成浆。其中蘑菇中含...

营养指导2022-12-21

在严寒的冬季是心脑血管疾病进入高发时期，尤其是冠心病以及脑血栓，只要心血管疾病患者做好养生秘籍，就能够防止疾病的发作，提高生活的质量。心脑血管的养生秘笈，这5大保养重点应牢记！1、要控制好血压只要进入寒冷的冬季，血压就会出现升高的情况，这样会导致冠状动脉循环出现障碍，最终引起心梗或者是脑出血的发生，所以应该每星期监测两次血压，积极的调整使用药物的量，防止血压出现反复的波动。另外心血管的高危人群应该...

日常保健2019-01-02

到了冬季是心脑血管疾病复发的时期，因为寒冷的天气会让血管处于痉挛或者搜索状态，血管变得越来越细，甚至会让血管处于堵塞状态，那在冬季如何保护好血管。冬季保护好血管要喝好三杯水？1、睡觉前半小时喝杯温水晚上睡觉的时候会减慢血液流通的速度，增高了血液粘稠度，从而增加了患上血栓的风险，所以每天晚上睡觉前半个小时适当的喝杯温开水具有稀释血液的功效，从而减少血栓的发生。2、起床后喝口温水经过研究发现心肌梗死以...

日常保健2018-11-23

秋冬季节早晚温差是比较大的，在温差比较大的情况下，血管容易出现血液循环不畅的现象，那么就会导致血管淤堵和梗塞，本身患有动脉硬化的人，就更应该重视秋冬季节的保养措施，在平时可以吃一些具有调节功能的食物来保养身体。秋冬季节昼夜温差大，动脉硬化病人吃什么好呢？1、甲鱼相信大家都吃过甲鱼，甲鱼是一种营养价值相当高的食物，能够起到滋阴补肾的作用，但是能够降低胆固醇，可以降低血脂，特别是在吃了一些高脂肪的食物...

动脉硬化2018-11-06

今年冬季格外寒冷，冬季是心脑血管疾病高发的季节，容易让患者出现头晕以及全身无力的情况，小编推荐大家选择决明子来进行养生，能够保养眼睛，降低患上心血管疾病的风险。决明子的三大功效功效一、防止出现心血管疾病大量的吃油腻食物、受到冷热刺激、身体过度劳累等都会给心血管带来负担，引发心脑血管疾病的产生，只要每天坚持使用决明子泡茶，就能够降低血清里面的坏胆固醇，预防心血管疾病的产生。功效二、能够保护眼睛，防止...

泛健康文章2022-02-21

气温终于下降了，广州也正式迎来名副其实的冬季。大衣穿起来了、围巾也有了用武之地。不过这气温一降，又是心血管疾病患者接受考验的时节。从昨天起，广东省第二人民医院心血管内科紧急入院的患者就多了起来。广东省第二人民医院心血管内二科杜作义主任医师提醒，心血管疾病患者要让心脏“安全过冬”，除了调控血压、注意保暖外，“为食猫”一族尤其要注意管住嘴，少打边炉。高血压胖纸尤其注意25岁的李先生日前突发急性心肌梗死...

日常保健2017-01-17

众所周知到了冬季容易出现心脑血管疾病，因为寒冷的冬季容易让血管处于收缩状态，尤其对于三高的人群来说做好保护措施势在必行，那么在冬季如何保护好血管呢。冬季保护血管喝好哪三杯水？1、睡觉前半个小时喝半杯温水晚上睡觉的时候血液流通速度会减慢，容易增加血液黏稠度，从而引发血栓，所以睡觉前半个小时喝半杯温水，能够有效的稀释血液，降低了患上血栓的风险。2、半夜起来喝一口温水心肌梗死以及脑血栓一般会发生在凌晨两...

疾病百科2018-12-13

很多人以为，人只有到老了才会为血管操心。殊不知，30岁以后，人体内的血管斑块就开始出现并变大。虽然很多人表面看起来精力充沛，连感冒都很少得，其实身体里的血管已经悄悄老化，慢慢失去弹性，再加上现代人生活节奏快、压力大、饮食不健康、运动量少，因此血管会在不知不觉中衰老和损坏。人体每6.5平方厘米的皮肤上就分布着长约6.1米的血管，好的血管富有活力，血管口径大、管壁光滑、柔软、弹性好，输送血液的能力也强...

医院动态2015-04-07

随着年龄增长，血管变得越来越狭窄或堵塞。但现在血管堵塞有年轻化趋势，这主要和不良的生活习惯有关，其实只要做好以下几点就能维持血管畅通，避免出现心脑血管疾病，延长人们寿命。如何维持血管畅通？1、多喝水喝水能降低血液粘稠度，加快新陈代谢速度，帮助清除血管中毒素和垃圾，维持血管健康。睡觉前喝半杯温开水，能预防血栓。清晨起床后小口慢慢的喝温开水能稀释血液，减轻血管负担。2、调整好饮食保持清淡饮食，限制盐和...

疾病百科2020-04-25

冠心病在冬季是高发疾病，这是因为冬季天气寒冷，人体处于一种应激状态，血管收缩，代谢增高。特别是老年人心肺功能较弱，由于气温的突然变冷而出现意想不到的发病，甚至突然死去。所以老年人要做好冬季保养，以防万一：1、心脏保养--规范用药根据气候的变化，在医生指导下对平时服用的药物进行必要的调整，积极控制各种慢性疾病的复发，尤其要控制好血压。冬季心脑血管疾病的高发原因，都与血压的骤然波动有关。清晨是急性心梗...

心律失常2013-11-15

 三大建议让心血管患者轻松度过寒冷冬季，冬季是很多身体较弱人群的“死对头”。在低温严寒和温差变化大的季节，心脑血管疾病发病率明显增加。心血管患者在冬季要学会自我保护，自我监督。建议一：遵嘱吃药血压血糖控制好寒冷、温差大的恶劣气候，会使人体处于一种应激状态，低温刺激易使人体交感神经兴奋，心率持续加快，血管收缩致使血压增高，心脏负荷加大，因此可引起供应心脏血液的冠状动脉痉挛，使得原本因粥样硬...

日常保健2013-01-05

冬季是心脑血管病高发期，也是病情波动、容易复发的季节，大部分原因与生活调摄不当有关。因此，心脑血管病患者在生活中就要做好心脑血管的护理和保养措施，避免身体出现巨大问题。什么是心脑血管疾病？心脑血管疾病是心脏血管和脑血管疾病的统指由于高血脂症，血液黏稠，动脉粥样硬化，高血压所引起的心脏，大脑以及全身组织发生的缺血性，或者是出血性疾病。心脑血管疾病是一种非常危害人类的疾病，特别是50以上的中老年人，是...

健康新闻2021-01-01

血管是否健康，对身体健康起着至关重要的作用，因为血管担任者输送血液和氧气的重责大任，一旦血管出现了问题，身体各个器官组织都会受到影响，因此平时要注意保养血管，尤其是会对血管造成伤害的习惯要及时改正。哪些习惯可能会伤害血管呢？1、 经常吃大鱼大肉如果经常吃类似于大鱼大肉的高脂肪食物，则会使血管里的脂肪含量变得越来越高，从而增加血管堵塞的几率。另外经常在外面应酬或者经常吃餐馆里面的菜，也会导致血管堵塞...

疾病百科2022-06-27

血管非常脆弱，随着年龄的增长血管会堆积大量的垃圾，比如甘油三酯以及胆固醇等。血管壁的弹力会下降，血液流通受到一定的阻碍，会因为缺血而导致心脑血管疾病的产生，所以要好好的保护血管。哪些坏习惯会导致血管病？1、大鱼大肉的吃以及熬夜不规律的饮食、总是大鱼大肉的吃、高油高糖分高盐饮食会增加血管里面的脂肪，从而堵塞了血管。另外熬夜的时候会让身体分泌太多的去甲肾上腺素以及肾上腺素，让血管处于收缩状态，减慢了血...

疾病百科2019-08-21

冬季心脏病患者保养措施冬季来临，心脏病人都要做一次全面的心脏检查，至少要做一次心电图检测，充分了解病情，并结合病情服用药物，做到心中有数。寒冷时，人体血管收缩，血流不畅，导致心肌供血不足，是造成心脏病突发的主要因素，一定要保持头和脚的暖和，俗话说头冷冷透心，脚暖暖一身。那么，冬季心脏病患者都有哪些需要注意的呢？晒太阳凡是阳光照射率高的地区，罹患心脏病的比例都小。阳光有益于人体的新陈代谢，可降低血液...

先天性心脏病2017-02-09

随着冬季的来临，天气的转冷。糖尿病患者的冬日保养也提上了日程。小编特整理了糖友的冬季保养方法，供大家参考！ ①要注意御寒保暖，天气的转冷，会使糖尿病患者尤其是老年糖尿病患者更会发生不良生理反应，常见的有血糖、血压升高。这是由于寒冷会刺激交感神经兴奋，使体内儿茶酚胺类物质分泌增加，从而使血糖升高。血糖升高又使心肌梗塞、脑梗塞和脑溢血发病率明显升高。因此糖尿病人应注重御寒，随天气变冷及时添加衣服。平...

糖尿病护理2013-01-07

现如今天气越来越冷，又到了心脏病高发的季节。心脏病是常见的循环系统疾病，不仅会影响心血管系统的功能，还会影响人呼吸系统的健康，甚至危及人的生命。冬季要做好心脏的保养工作，预防心脏病，可以从以下这几件事来入手。冬季应该如何预防心脏病呢？1、注意保暖很多人一天气冷心脏就不舒服，这是因为受冷空气的影响，外周阻力血管收缩，这样会让人的血压升高，进而导致心肌缺血，容易出现一些心脏不舒服的症状。所以想要在冬季...

疾病养生2021-11-10