中医支招冬天养生法:一天24小时怎么养生【资讯】

冬天怎么养生呢?我国中医在一天24小时都会有不同的养生方法,并且还有两大禁忌需要特别注意。在这里,就来具体为大家介绍一下关于中医养生的方法都有哪些,千万不要错过了。中医养生的原则宜适当锻炼,切忌大汗淋漓。中医认为冬季属阴,以固护阴精为本,宜少泄津液。故冬应“去寒就温”,预防寒冷侵袭是必要的。冬季养生适宜进行室外的锻炼,这样能提高大脑皮层的兴奋性,增强中枢神经系统和体温调节功能,使身体与寒冷的气...

中医养生2017-01-16

冬天养生应该怎么做?五个养生方法要掌握【资讯】

冬天,此时寒潮南下频繁,是中国大部分地区一年中的寒冷时期。在冬天,不仅是防寒保暖的重要时期,也是养生保健的最佳时节。要掌握自然界变化的规律,来调整身体的状态,达到强身健体的作用。下面就介绍下冬天养生保健应该怎么做。冬天怎么养生1、食宜温,养肾为主固护脾肾,调养肝血是大寒的饮食应遵守的饮食原则。饮食宜减咸增苦,以养心气,使肾气坚固,切忌黏硬、生冷食物,宜热食,防止损害脾胃阳气,但燥热之物不可过食,要...

四季养生2018-02-12

春季男性怎么养生?2个春季养生注意事项【资讯】

春季是一个养生的好时机,春季养生常识也有很多。那么春季男生该怎么养生呢?以下就是几个男性春季养生保健方法,希望可以帮助到你们!春季男性怎么养生1、每天喝八杯水保持不缺水的状态很好,但是不仅仅只有水才可以,其他的含水的食物如西瓜、生菜和汤也同样可以。2、每天都吃的很健康偶尔吃些高热量、低营养的食品也无大碍的,但是不要吃太多次,一次不要吃太多。3、每晚保持八小时的睡眠很多人都保持每晚八小时的睡眠,但是...

男人2018-02-15

老人冬季早起有哪些禁忌冬天应该怎么养生?【资讯】

大家都知道早睡早起对身体有好处,但是冬天也要早起吗?冬季早起还是有许多地方需要注意的,尤其是对老年人来说,那么老年人冬天早起有什么禁忌呢?1、忌醒后立即起床老年人早上苏醒时,不要猛的起身。因为人在睡眠时,血压比较低,如果起床过快、过猛,可能会使血压突然升高导致脑血管破裂。最好是在床上躺一会儿,然后起来后坐2分钟再站起来活动。2、忌早起晨练一般来说,很多老年人有早起晨练的习惯,但是冬天早上特别寒冷,...

老人2019-12-06

怎么养生【即问即答】

停止-再刺激法。男性可以通过自慰,来学会控制时间。妻子也可以帮助,通过爱抚,使男子阴茎达到勃起的程度,一旦丈夫感到性高潮迫近的预感,则立即停止,如此重复3次以上,可使射精阈值提高。经长期训练后,使阴茎能适应在阴道内的抽动,因而能提高射精的阈值。阴茎头部挤捏疗法有些早泄较重的患者,经过各种治疗后阴茎勃起有所恢复,但患者仍有思想负担,信心不足,采用阴茎头部捏挤法,由女方以拇指放在阴茎的系带处,食指与中...

2个回复 2017/7/10 21:12:55

健康过冬天冬季养生保健注意事项【资讯】

嗜睡、疲惫、感冒、手脚冰凉……冬季到了,身体的问题也接踵而至。不想让自己看起来病恹恹,就一定要懂得冬季养生保健方法,才能让自己健康过冬!冬季养生保健四招起居调养中医强调了“无扰乎阳,早卧晚起,必待日光”也就是说,在寒冷的冬季,不要因扰动阳气而破坏人体阴阳转换的生理机能。正如“冬时天地气闭,血气伏藏,人不可作劳汗出,发泄阳气。”因此,早睡晚起,日出而作,保证充足的睡眠,有利于阳气潜藏,阴精蓄积。而衣...

中医养生2014-12-01

癌症患者要怎么养生?【即问即答】

你好,癌症患者养生建议:1.癌症患者要适时搭配吃些润燥的食物莲藕,芝麻,银耳,山药等。2.在日常饮食中适时吃些健脾的食物薏米、扁豆、莲子、玉米3.癌症患者可以挑时令的水果吃,主要是适合自己的补充营养,抵抗病魔的侵害。另外,最好适当锻炼。

1个回复 2018/6/20 13:46:30

夏季暑热该怎么养生教你日常保健小妙招【资讯】

现在正是热到融化的大暑天气,也称三伏天,由于温度高阳光猛烈,这种天气难免让人十分难受。其实三伏天要更注重养生,那么到底三伏天怎么养生呢,下面跟随小编一起详细了解了解吧。注意室外温度大暑期间,日光中紫外线的含量较高,尤其是中午日光直射,且室外气温较高时,应尽量避免长时间暴露于室外,以免受到紫外线的伤害和中暑。如果要外出,一定要准备遮阳帽或打遮阳伞,戴太阳镜,并适当使用防晒霜,并且要避免在高温下活动,...

日常保健2017-07-21

“奔三男”警惕五大健康雷区男人30岁怎么养生【资讯】

许多“奔三”的男性处于事业的高峰期,如不注意生活习惯,非常容易累倒身体。此时你一定要时刻警惕健康雷区了,从生活细节开始,积极做好男性养生的工作,争取迎接新的美好生活。“奔三男”警惕五大健康雷区老人症听起来腰酸背痛好像是老年人的毛病,可是现在30多岁的男人都可能有这种症状存在。建议可以一开始做一些小运动量的锻炼,比如伸展运动和轻量的举重;也可以请推拿师为他做背部按摩;如果较为严重,再考虑吃药。大肚男...

养生常识2016-06-16

怎么养生可以长寿?【即问即答】

养生对于长寿有一定的帮助,但是人的寿命和很多因素都有关系。 养生主要是通过一些生活方式,尽量延长患者的生命,但是人的寿命,并不是单纯的通过养生就可以延长,很多疾病都会影响到患者的寿命,而且每个人的基础体质不同,有的人体质较好寿命可能会长一些,也有的人天生体质较差,或者是存在一些基础疾病,寿命就会短一些。

1个回复 2023/5/29 14:13:55

体寒中医怎么养生调理【即问即答】

体寒的患者可以通过中医调理达到温阳散寒以及气血通达的状态。体寒的情况可以在医师的指导下,使用温阳补肾,温经通络的中药进行调理,还可以做艾灸疗法以及针灸疗法,或者中药熏蒸疗法,去除体内的寒气,提高人体的阳气,能够改善手脚冰凉以及脸色发白,痛经等情况。

1个回复 2021/8/10 16:19:34

肝胆不好的人,怎么养生?【即问即答】

肝胆不好的人可以通过饮食、良好生活习惯养生、治疗疾病等方法养生。 肝胆不好的人,平时要注意补充营养,可以吃些牛奶、鸡蛋、白菜、芹菜等食物,避免暴饮暴食,喝酒,抽烟,熬夜。平时也要坚持运动锻炼。如果有一些肝胆疾病,应该严格遵医嘱积极治疗,并按时去医院做复查。

1个回复 2023/7/21 17:20:47

50多岁的男人怎么养生【即问即答】

50岁男人养生首先饮食要规律,可以少食多餐,营养均衡,但是需要少盐少油,可以适当吃点补益肝肾的食物;其次作息要规律,不能熬夜;戒烟戒酒,减少应酬以及房事;多读书,减少内心的牵挂,适当旅游;适当锻炼身体,每天坚持锻炼半小时以上;早睡早起,衣服根据天气增减,避免受凉。

1个回复 2023/3/24 10:26:32

大家怎么养生?【即问即答】

养生的方法有很多,要根据自身情况选择合适的方法。 养生是一种比较乐观的生活态度,应该要根据自身的情况,选择合适的养生方法,可以根据自身情况合理的饮食,如果存在心脑血管疾病,应尽量清淡饮食,另外要注意合理的补充营养,另外要根据自身情况适当运动,平时要注意保持乐观的情绪,多听音乐,如果有不适症状应及时就诊。

1个回复 2023/5/29 14:13:55

癌症患者要怎么养生?【即问即答】

你好,癌症患者养生建议:1.癌症患者要适时搭配吃些润燥的食物莲藕,芝麻,银耳,山药等。2.在日常饮食中适时吃些健脾的食物薏米、扁豆、莲子、玉米3.癌症患者可以挑时令的水果吃,主要是适合自己的补充营养,抵抗病魔的侵害。另外,最好适当锻炼。

1个回复 2023/3/28 11:12:06

我今年27岁,心脏不好,怎么养生呢?【即问即答】

如果心脏不好的话,除了必要的药物外日常的保养十分重要。饮食上要低盐,低脂肪。刺激性的辣椒,蒜等也要少吃。禁烟酒,喝茶的话也以清淡为主。可以选择一些对心脏有益的坚果食用,比如花生,杏仁。平时注意休息,适度运动,情绪不要过度激动,保持乐观心态。

1个回复 2018/6/21 9:21:21

冬季怎么养生?【即问即答】

冬季养生主要指通过饮食、睡眠、运动、药物等手段,达到保养精气、健体、延年益寿的目的饮食上要时刻关注肾的调养,注意热量的补充,要多吃些动物性食品和豆类,补充维生素和无机盐。狗肉、羊肉、鹅肉、鸭肉、大豆、核桃、栗子、木耳、芝麻、红薯、萝卜等均是冬季适宜食物。冬季作息时间应早睡晚起,要注意保暖,而且一定要适当运动锻炼。

1个回复 2021/9/17 20:17:21

春天怎么养生【即问即答】

你好: 经过冬季之后,人们较普遍地会出现多种维生素、无机盐及微量元素摄取不足的情况。这些均是因为新鲜蔬菜吃得少而造成的营养失调。因此,春季到来,人们一定要多吃蔬菜。在早餐或晚餐中进食一些温肾壮阳、健脾和胃、益气养血的保健粥,如鸡肝粳米粥、韭菜粳米粥、猪肝粳米粥。饮食中还要多补充优质蛋白质,以增强抵抗力,如鸡蛋、鱼类、牛肉、鸡肉和豆制品等。

1个回复 2018/6/21 9:19:56

春天怎么养生【即问即答】

你好: 经过冬季之后,人们较普遍地会出现多种维生素、无机盐及微量元素摄取不足的情况。这些均是因为新鲜蔬菜吃得少而造成的营养失调。因此,春季到来,人们一定要多吃蔬菜。在早餐或晚餐中进食一些温肾壮阳、健脾和胃、益气养血的保健粥,如鸡肝粳米粥、韭菜粳米粥、猪肝粳米粥。饮食中还要多补充优质蛋白质,以增强抵抗力,如鸡蛋、鱼类、牛肉、鸡肉和豆制品等。

1个回复 2023/2/24 10:33:27

我今年27岁,心脏不好,怎么养生呢?【即问即答】

如果心脏不好的话,除了必要的药物外日常的保养十分重要。饮食上要低盐,低脂肪。刺激性的辣椒,蒜等也要少吃。禁烟酒,喝茶的话也以清淡为主。可以选择一些对心脏有益的坚果食用,比如花生,杏仁。平时注意休息,适度运动,情绪不要过度激动,保持乐观心态。

1个回复 2023/3/10 9:55:59

男性春季该怎么养生?【资讯】

一年之计在于春,所以说春季是一个养生的好时机,关于养生的常识有很多。男性在春季如何养生呢?1、 喝水一定要让自己的身体保持不缺水的状态,但是不仅仅是喝水能补充水分哦。可以多吃些含有水分多的食物,比如生菜啊、汤什么的都可以的。2、 饮食要健康可以偶尔的放纵下自己吃些高热量的食物,但是千万不能放肆。特别是在春季,对于身体没好处的哈。3、 睡眠要充足其实睡眠这个问题是因人而异,每个人需要睡的时间不同。有...

养生常识2018-03-09

春季养生干货分享春季如何养生最有效?【资讯】

“一日之计在于晨,一年之计在于春。”春天到了,万物复苏,百花齐放,在一年之中调理身体也是十分重要的时刻噢!我们要怎么做才能为我们自己的健康保驾护航呢?春季气候多变,乍暖还寒,身体最容易受到外邪侵袭。春季养生要注意什么?1.养阳气春夏之际,应当对体内阳气进行保养。若阳气不足,就会出现畏寒、肢冷等症状。春季保养人体阳气的方法重要的一点是要“捂”,即俗话中的“春捂秋冻”,衣着方面不要顿减。还应少吃寒凉食...

四季养生2018-05-23

白癜风治疗需要怎么养生【资讯】

白癜风是一种影响美容的常见皮肤病,一旦患上,患者应正确面对疾病。虽然天气炎热极易使白癜风复发加重,但白癜风绝非顽固难治之症,只要患者在治疗过程中有信心、耐心、恒心,树立战胜疾病信心,配合医生治疗,一定能够取得满意的疗效的。那么白癜风治疗需要怎么养生呢?一、注意日光暴晒白癜风在春、夏、秋、冬四季均可发生,夏季更甚,而且发病前有部分人有暴晒阳光的病史。白癜风患者暴晒,其结果不但不能产生更多的黑素细胞,...

白癜风的治疗方法2016-05-20

秋冬季白癜风怎么养生?【即问即答】

秋冬季白癜风怎么养生?你好,秋冬季气温过低,人体为了保持一定的热量,就必须增加体内糖、脂肪和蛋白质的分解,以产生更多的能量,适应机体的需要,吃富含糖、脂肪、蛋白质和维生素的食物,还是有好处的。

3个回复 2017/10/26 15:44:32

李桂明:不同体质的人冬季应该怎么养生?【视频】

家庭医生在线:不同体质的冬季进补有什么不同?李桂明教授:不同体质在冬补的问题上肯定有所不同。不过因为...

原创2017-12-31 标签: 体质养生 冬季养生 饮食养生

怎么治疗啊怎么养生自己让肠鸣音恢复了【即问即答】

医生建议:肠鸣音活跃其可能与使用的食物等有关,建议少吃不洁食物,少吃多餐,切勿过度节食等,加强营养的适当补充。

1个回复 2018/1/19 8:04:07

节假日应该如何养生?5个养肾的作用【资讯】

节假日应该怎么养生?5种养肾的作用劳碌一年的你,终于可以在家好好修养生息、孝敬父母,可你有没有想过回报一下同样辛苦了一年的身体?那你知道应该怎么养生吗?中医里,养生先养肾,下面为大家就介绍中医里养肾的作用,希望对你有所帮助。中医里养肾的作用1、肾藏精,主生殖与发育,精是构成人体的基本物质,也是人体各种机能运动的物质基础,“肾精”是人体生长发育的生殖功能的物质基础,影响到人体各个脏腑。肾的精气盛衰,...

中医养生2018-02-07

中医把人体分为哪九种体质?每种都适合怎么养生?【即问即答】

中医把人体分为九种体质,分别是正常体质、阴虚体质、阳虚体质、气虚体质、血虚体质、阳盛本质、血瘀体质、痰湿体质、气郁体质。阴虚体质要补阴清热,滋养肝肾;阳虚体质要祛阳法寒,温补脾肾;气虚体质要补气养气;血虚体质不可劳心过度;阳盛体质要注意精神修养。

1个回复 2018/6/21 9:19:56

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