皮肤也有偏爱的食物，这是很多人知道的。食物可以养颜，的确是很多女性所希望的，既能满足食欲，又可以满足皮肤需求。但是并不是所有的食物可以养颜的。那么有哪些食物可以养颜呢？下面一起来看看吧。木耳木耳是一种营养丰富、滋味鲜美，而且还有很好的医疗和药物作用。木耳含有丰富的蛋白质，其蛋白质含量堪比动物食品，因此有“素中之荤”的美誉；此外维生素E含量非常高，是美白肌肤的佳品，因此是养颜补血，预防缺铁性贫血优质...

营养饮食2017-06-28

养颜美容，很多女人都在为此努力着。当然，养颜美容也跟我们摄入的食物有关，只有摄入对的食物，才能达到养颜的目的。那么女人养颜美容要吃什么？荔枝味甘、酸，性温，有补脾益肝、生津止渴、解毒止泻等功效。李时珍在《本草纲目》中说：“常食荔枝，补脑健身……”现代医学认为，荔枝含维生素A、B1、C，还含有果胶、游离氨基酸、蛋白质以及铁、磷、钙等多种元素。现代医学研究证明，荔枝有补肾、改善肝功能、加速毒素排除、促...

养颜食谱2017-07-19

养颜，很多女性都会从食物摄取方面进行选择。摄取良好的食物，可以给自己的颜值大大加分，这是为什么呢？原来是很多食物都有养颜功效，对女性美容有很大的作用。那么哪些食物可以养颜呢？红提红提几乎是一年四季都能吃到的水果。红提有去除体内多处垃圾的作用，能够达到通便排毒的功效。只是红提不适合减肥，热量有点小高，20颗红提相当于1个苹果的热量。让你一年四季都在美容养颜。菠菜菠菜中富含铁，铁是人体造血原料之一，是...

营养饮食2017-06-28

养颜美容是很多女性一生为之奋斗的目标。只有养好颜，才能提高颜值。很多人喜欢从食物方面进行调养，那么有哪些食物可以养颜呢？西红柿西红柿中有抗衰老和降低胆固醇等辅助预防老年疾病的元素，含有丰富的维生素和番茄红素，有抗氧化损伤和软化血管的作用，也能修补已受损的细胞，抑制和清除人体内的自由基，还能美白消除色斑。杨桃杨桃中含有果酸，能够控制角质细胞内聚，防止黑色素沉淀，有效去除或淡化黑斑。而且果酸能够进一步...

营养饮食2017-06-14

容颜是女人最在乎的，只有用心护理自己的皮肤，学会保养自己，才能够永葆青春。那么，女人养颜该吃什么呢？下面小编为大家介绍五大美容养颜的食物吧。奇异果奇异果含有大量的维生素C，是好皮肤的强力发电厂。一个奇异果就可以满足人体每天所需维生素C的100%。而维生素C可以消除自由基，预防皮肤伤害，帮助制造胶原蛋白，让皮肤有弹性。再者，食用猕猴桃还有助舒缓紧张的中枢神经系统，镇定神经。有研究表明，持续1个月在睡...

养颜食谱2018-02-01

女性都会在意容颜，然而多吃养颜食物也可以让我们永葆年轻，保持年轻的容颜。那么，女性养颜该吃些什么呢？下面小编为大家介绍六种养颜食物吧。多吃西红柿西红柿中含有丰富的维生素C，大家都知道维生素C就是美白的重要物质，多食用西红柿一方面可以清理身体中的一些毒素，消除黑色素，让皮肤变得白皙。每天坚持吃一个西红柿，长久可以起到美白抗衰老的作用，对于女性朋友来说实在是养颜的好食物。柠檬柠檬中含有大量维生素C，相...

营养饮食2017-08-10

女人吃什么排毒养颜？女性只有有效的排毒养颜，才可以达到强身健体、抗衰老的效果，女性吃什么才可以有效的排毒养颜吗?排毒养颜的食物：黄瓜黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体的新陈代谢，排出毒素。维生素C的含量比西瓜高5倍，能美白肌肤，保持肌肤弹性，抑制黑色素的形成。黄瓜还能抑制糖类物质转化为脂肪，对肺、胃、心、肝及排泄系统都非常有益。木耳味甘，性平，有排毒解毒、清胃涤肠、和血止血等功效。古书记载，木耳“益气不...

养颜食谱2014-08-20

食物也可以养颜？这是很多人认为比较理想的一种方法，特别是在这个注重皮肤保养的时代，很多人认为食物保养皮肤很重要。那么哪些食物可以保养皮肤呢？西红柿西红柿的营养丰富，是营养学家一致公认的，特别是高含量的维生素PP，是构成人体脱氢酶的辅酶成风，具有促进消化系统、维护皮肤和神经健康的重要作用。草莓草莓属浆果，含糖量高达6%-10%，并含多种果酸、维他命及矿物质等，可增强皮肤弹性，具有美白和滋润保湿的功效...

养颜食谱2017-04-22

排毒养颜的食物深受很多人的青睐，现代人解决温饱问题后，比较注重养生，所以，多吃排毒养颜食物对我们有很大的帮助。那么，哪些食物具有排毒养颜的功效？小编推荐五种秋天适合吃的食物。胡萝卜味甘，性凉，有养血排毒、健脾和胃的功效，素有“小人参”之称。胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、胡萝卜素、钙、铁等营养成分。现代医学已经证明，胡萝卜是有效的解毒食物，它不仅含有丰富的胡...

排毒食品2017-10-14

小米 小米最大的功效就是可以治疗消化不良，因为小米是非常容易消化的食物，且容易被人体所吸收，同时会产生促睡血清素的分泌，其是温和的纤维质，对治疗便秘及失眠极为有效。适合排毒美容效果，同时也可以有清热利尿的功效。 薏仁 薏仁有助促进利尿消肿的效果，是最好的排毒圣品，常被使用来美白及改善水肿的问题，同时也有助于免疫及降血脂的功效。若有高血脂，每日摄取60公克的薏仁，就会让血胆固醇有明...

女性营养2010-11-29

女性阴虚会影响身体健康以及气色，当阴虚火旺时会让皮肤粗糙干燥以及长痘痘。若想要保持脸色红润有光泽，可选择具有滋阴养颜功效食物来调理。适合女性滋阴养颜的食物有哪些？1、桑葚和枸杞子桑葚具有滋阴补血功效能，能补肝阴和肾阴，特别适合肝肾阴虚所引起的耳鸣、口渴、看东西模糊。枸杞子可达到滋阴益寿功效，能辅助治疗肝肾阴虚所引起的头痛头晕，腰膝酸软，耳鸣，看东西模糊。另外枸杞子也能缓解肺阴虚所引起的盗汗、虚劳咳...

营养饮食2019-12-29

养颜美容，是很多女性一生的功课。除了用护肤品永葆青春，用美食养颜的方法也是非常受女性朋友的欢迎的。那么日常饮食中，有哪些食物可以帮助女性朋友养颜呢？黑芝麻如果你经常熬夜，或者喜欢饮酒，黑芝麻可以帮助你恢复皮肤的弹性和光泽。黑芝麻富含人体必需的脂肪酸、油酸、氨基酸、钾和纤维，如此丰富的营养物质，适合添加到每一餐。所以，黑芝麻是值得尝试的花生吃花生对于补血也有很好的作用，花生中的铁元素能促进补血。在花...

养颜食谱2017-08-08

食物中有许多食品对女性养颜颇有功效，尤其是蛋类，滋阴养颜效果更为突出。 女性养颜必吃三种食物 鸡蛋： 鸡蛋中所含的营养物质相当丰富。含蛋白质、磷脂、维生素A、维生素B1、维生素B2、钙、铁、维生素D等。鸡蛋黄中含有一定量的磷脂，进入人体中的磷脂所分离出来的胆碱，具有防止皮肤衰老，使皮肤光滑美艳的作用。鸡蛋中还含有较丰富的铁，100克鸡蛋黄含铁150毫克，铁元素在人体起造血和在血中运输氧和...

女性营养2010-03-19

食物中有许多食品对女性养颜颇有功效，尤其是蛋类，滋阴养颜效果更为突出。 鸡蛋黄中含有一定量的磷脂，进入人体中的磷脂所分离出来的胆碱，具有防止皮肤衰老，使皮肤光滑美艳的作用。鸡蛋中还含有较丰富的铁，100克鸡蛋黄含铁150毫克，很适合贫血的女性。 鹌鹑蛋的营养价值不亚于鸡蛋，有较好的护肤、美肤作用。鹌鹑蛋对贫血、营养不良、神经衰弱、月经不调等病人具有调补作用；对有贫血、月经不调的女性，其调补...

职业人群营养2008-09-02

美容与养颜，是当今时代的追求。然而该怎么做才能美容养颜？不妨从食物中摄取更健康，那么哪些食物有助于排毒养颜呢？这里向您推荐9种既天然又经济的排毒养颜美容食品。1、牛奶核桃核桃是一种滋养强壮品，对人体神经衰弱、健忘、失眠、多梦和饮食不振有益。每日早晚各吃些核桃仁，或取核桃仁、黑芝麻捣碎，日服2次，每次10克，有利睡眠。钙含量丰富的牛奶被公认为“助眠佳品”。牛奶能让人感到全身舒适，有利于解除疲劳并入睡...

营养饮食2013-06-03

爱美是每个女人的天性，爱美更是每个女人的责任。对于美容养颜总是有探讨不完的话题，其实美容养颜并不难，很多常见的食物都有着强大的功效，下面就一起来看看哪些食物能美容养颜。红石榴味甘、入肺、肾、大肠经。红石榴是抗氧美容的最佳水果，娇艳欲滴的红石榴已经被证实具有很强的抗氧化作用。红石榴中含有大量的石榴多酚和花青素，抗氧化性高出绿茶3倍，更是维生素C的20倍，能有效中和自由基，促进新陈代谢、排出毒素。葡萄...

营养饮食2015-11-22

女人美容养颜吃什么好？下面介绍女性美容的四类最佳食物给大家认识一下。1、女人的驻颜王牌—蘑菇蘑菇里含有女人的"驻颜王牌"：硒。硒可以促进皮肤新陈代谢和抗衰老，在预防皱纹方面效果更值得期待。最古老的蘑菇琥珀已经有1亿年历史，从恐龙时代流传下来的蘑菇有着极佳的抗老功效，能使女性雌激素分泌更旺盛，是熟女抗老的新武器，但蘑菇属于凉性食品，不可多吃。泡蘑菇的水营养丰富，用它给小腿、胳膊等身体上比较容易干燥的...

养颜食谱2013-06-06

美容养颜是很多女性必须重视的事，女性最在意的就是皮肤了，所以多吃些美容养颜的食物肯定能让自己气色变好。那么，哪些食物能够排毒养颜呢？下面小编为大家介绍六种食物吧。胡萝卜味甘，性凉，有养血排毒、健脾和胃的功效，素有“小人参”之称。胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、胡萝卜素、钙、铁等营养成分。现代医学已经证明，胡萝卜是有效的解毒食物，它不仅含有丰富的胡萝卜素，而且...

排毒食品2017-05-22

导读：女性都有爱美之心，都想拥有美丽的容颜，那么生活中就要多注意美容养颜，那么哪些食物有助于女性美容养颜呢？美容养颜是女性长久关注的话题，在这个护肤品保养品当道的今天，怎样才能更天然健康地美容养颜呢？食物就是一种不错的补气养颜法，想要吃出健康好气色，就来看看有哪些食物能够帮助女性养颜吧！1、黑芝麻气色不佳是女性的常见症状，它会导致我们的肤色暗淡不均，面部显得疲惫老态，因此补气补血是女性美容养颜的秘...

养颜食谱2015-10-24

众所周知，食物有美容养颜的功效，但是，有些食物如果搭配不够合理的话，会对身体造成损害，甚至有毁容的效果。那么究竟哪些食物不易搭配在一起食用呢？请看下文介绍的部分不宜搭配的食物，和适宜搭配的食物。一、“毁”容的食物搭配1、海味+水果海味中的鱼、虾、藻类，含有丰富的蛋白质和钙等营养物质，如果与含有鞣酸的水果同食，不仅会降低蛋白质的营养价值，而且易使海味中的钙质与鞣酸结合成一种新的不易消化的物质，这种物...

养颜食谱2013-09-05

导读：小编就为大家推荐一些食物来帮助大家美容养颜，让女人们能够吃出无暇肌肤！美容护肤是每个女人每天必须做的事情，你知道女人们该如何美容护肤吗？女人吃什么美容养颜呢？如何美容8类食物吃出无暇肌肤木瓜木瓜中含有大量的维生素C，有助于提亮和收紧肌肤，还有能促进肌肤新生的维生素原A，集维生素C精华液和去角质剂的所有功能于一身。不仅可以用作面部磨砂膏，食物木瓜也能起到很好的美容效果。木瓜还含有消化酶、木瓜蛋...

养颜食谱2015-10-24

遇到过很多患者对纳豆这种食物充满好奇。前几天在门诊出诊，一位年轻的女士小林带着疑惑的心情来找我：“医生，我听说纳豆对身体很好，但是我不知道怎么吃才能排毒养颜。”我能理解她的困惑，今天就为大家详细解答一下纳豆的正确吃法以及排毒养颜的小技巧。一、纳豆怎么吃？1、早餐食用：将纳豆与米饭混合，加入适量的酱油和芥末，搅拌均匀后食用。这是日本人最常吃的纳豆方式，也是最简单营养的吃法。2、配菜食用：将纳豆与生菜...

健康笔记2024-03-13

专家介绍的女性排毒养颜的20种食物：1、地瓜SweetPotato地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便。最棒的吃法是烤地瓜，而且连皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。2、绿豆MungBeans绿豆具清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效，多喝绿豆汤有利于排毒、消肿，不过煮的时间不宜过长，以免有机酸、维持生活素受到破坏而降低作用3、燕麦Oats燕麦能滑肠通便，促使粪便体积变大、水分增加，配...

女人2015-11-29

                                米饭是许多人每天都不能少...

慢性心脑血管疾病2009-07-03

                      每到夏季，很多人都会食欲不振，水果和茶搭配制成饮料是不错的开胃食物，还能起到清热养颜的功效。 杏茶饮料 杏干、茶叶同泡即成杏茶饮料。常饮可止...

四季饮食2009-08-17

每个女性都想拥有白皙的皮肤，因而会买各种护肤品进行护肤。其实，食物也可以助你养颜。你可不要不相信，多吃以下6类食物就能就可以达到养颜的目的。养颜吃什么好：鲜枣鲜枣是有效的抗氧化剂，可以保持皮肤的弹性，还可以抑制与阻断皮肤黑色素的形成。同时，还含有大量的维生素C。因此，在平时，要多吃富含维生素C的新鲜蔬菜、水果，少吃盐。养颜吃什么好：海带海带中富含铁元素，对防治缺铁性贫血有帮助，使人肤色红润美丽，还...

营养饮食2015-03-27

大部分紫色食物里面含有的抗氧化物质，具有防衰老以及美容养颜的效果，尤其是紫葡萄紫薯和紫米，在美容养颜方面非常的卓越和突出，经常吃可永葆青春，防止衰老。哪些紫色食物能永葆青春？1、紫薯紫薯具有很高的营养价值，里面含有大量的花青素以及硒元素。硒元素具有抗癌和防癌的效果，可帮助去除对身体有害的自由基，达到了抗衰老以及补血的效果，同时容易被人体所吸收。硒元素会留在血清里面，提高了免疫系统，防止正常细胞发生...

养颜食谱2019-10-18

在我们的生活中我们可能会接触到一些化学物质，这些化学物质可能通过各种渠道进入我们的身体，并且在我们的身体内积存下来，时间长了就形成了毒素，这些毒素对我们的身体有害无益，所以我们最好是能够想办法将其排除体外，女人不仅要排毒还要养颜，排毒养颜是女性必做的功课。只要能成功排出体内毒素，养颜自然也就不是问题。那么女性吃什么排毒养颜好呢？胡萝卜胡萝卜是非常棒的排汞食物，胡萝卜中含有大量的果胶，这些果胶可以与...

养颜食谱2017-08-21

中药除了能治病之外还能帮助我们养颜长寿，何首乌、蜂王浆、枸杞子等都有这样的功效。那么还有哪些中药也有着相同的功效呢？枸杞子《神农本草经》称枸杞子“久服坚筋骨，轻身不老，耐寒暑”。《本草汇言》赞之“使气可充，血可补，阳可生，阴可长”。枸杞子有类似人参的“适应原样”作用，且能抗动脉硬化、降低血糖、促进肝细胞新生等作用，服之有增强体质，延缓衰老之功效。灵芝《神农本草经》认为，灵芝能“补肝气，安魂魄”，“...

皮肤2016-07-01

本文导读：现如今对于饮食的要求越来越高，不仅要吃的美味健康，女性更是要求能美容养颜。女人吃什么最美容养颜？为你盘点5种美容养颜补血食物。美容养颜补血食物1、猪血味甘，性温，是解毒清肠，补血养容，排毒养颜的理想食物。猪血中的血浆蛋白被人体内的胃酸分解后，会产生一种解毒清肠分解物，能将有害粉尘及金属微粒排出体外。美容养颜补血食物2、绿豆味甘，性凉，是清热解毒，祛火的常备食品。常食能帮助排泄体内毒素，促...

女人2015-07-29