现在大多数人的胃部都不怎么好，有些人还患上了胃部疾病，其实胃不好和大家的饮食是有直接关系的，所以大家在平时应该吃一些养胃的食物，并且在平时找对养胃的方式，这样才能让我们的胃部变得更加健康。吃什么食物比较养胃？烤馒头烤馒头中有非常多的碳水化合物成分，所以它一般也被当成主食来食用。一般来说吃烤馒头可以起到胃增强的效果。因为当馒头被烤上的时候，上面会出现一些糊的东西，这就是可以对胃酸起到中和作用的物质，...

养胃重要2018-08-15

我近期接诊了一位30多岁的女性患者，她长期胃部不适，听说陈皮能养胃，便自行购买食用。然而，一段时间后，她的症状并未缓解，反而有所加重。经过详细问诊和检查，我发现患者属于胃热炽盛，而陈皮性温，不宜多食。虽然陈皮有理气健脾之功，但并非人人适用。治病需辨证施治，盲目自行用药往往适得其反。陈皮真的能养胃吗？适量食用陈皮确实有助于养胃。它能够促进胃液分泌，改善消化功能，缓解胃部不适。但需要注意的是，每个人的...

健康笔记2024-04-08

肠胃是我们身体消化吸收的主要器官，现在生活节奏较快，很多人常常不注意健康的饮食习惯，暴饮暴食、过度节食、辛辣的食品及烟酒都会刺激到我们的肠胃，长此以往，会导致胃痛、胃酸、胃胀，胃积食等问题。下面小编将给大家分享一些养胃的小知识，这些知识能帮助大家调理好自己的胃。预防胃病应该怎么做？哪些饮食方式可以养胃？1、烧烤后吃香蕉烧烤因为其口味香辣独特而深受人们的喜爱。但是烧烤却是经过高温油炸反复烘焙过的食物...

营养搭配2018-08-02

大家好，我是一名专注于肠胃健康的医生。今天，我要和大家分享一种非常实用的养胃神器——和胃整肠丸。这款药丸不仅可以帮助我们调理肠胃，还能缓解各种胃部不适。下面，就让我为大家揭秘它的神奇之处吧！首先，我们来看看和胃整肠丸的作用。这款药丸的主要成分包括陈皮、木香、砂仁等中草药，这些成分都有助于健脾和胃、理气止痛。对于那些经常感到胃胀、胃痛、消化不良的人来说，和胃整肠丸简直就是救星一般的存在。那么哪些人适...

健康笔记2024-03-19

一个人感冒的时候，经常会流鼻涕，但是你真的知道擤鼻涕的正确方式吗？当你感冒的时候，擤鼻涕可能是你最常做的事，也是可以最快给你带来些许轻松的方法。不过如果你擤鼻涕时过于用力反而可能增加感冒持续的时间。美国纽约西奈山医院呼吸道护理部门医学主任NeilSchachter就解释了一些不恰当的擤鼻涕方式。知己知“鼻”据Schachter博士介绍，正常的擤鼻涕过程产生的压力是打喷嚏或咳嗽的十倍——这一数据来自...

日常保健2015-09-10

一提起养胃的食物，人们大脑中就会浮现粥。部分肠胃功能较差者、老年人会通过长时间喝粥的方式来养胃；但也有一部分人认为面食能养胃，到底是哪种说法正确呢。总是喝粥为什么无法养胃？第一，长时间喝粥，尤其是没有注意饮食搭配，易造成营养摄入不足；第二，粥没有咀嚼而直接吞咽，未被唾液中唾液淀粉酶初步消化，其中有太多水分也可稀释胃液，进而增加胃容量，加重胃部承受的负担；第三，一次性吃太多食物也会刺激大量胃酸分泌，...

营养搭配2023-07-04

以上所介绍的是不同类型的痤疮的不同表现。对于痤疮，大家应该正确对待、认真护理。但是有的患者不清楚应该怎么做，有的人甚至采用了一些错误的方法。接下来要介绍的就是护理痤疮的正确的方式。1，不随意用手挤压痤疮，以免炎症扩散。2，每日早晚用洗面奶或香皂做好面部清洁，祛除油污，保持毛囊皮脂腺导管的通畅。洗脸次数不宜过多，以免破坏正常的皮脂膜。3，不宜选用油质化妆品，慎用防晒霜、遮盖霜及粉底等。尽量选用补水性...

痤疮2017-02-27

父母一直是孩子心中的榜样，只有父母做好榜样，教育好孩子，孩子才能够健康成长。不同阶段的孩子有不同的教育方式，父母应该学会采取正确的方式来教导自己的孩子。那么，父母教育孩子的正确方式有哪些呢？教育子女“学会做人”教育孩子学会做人，是家庭教育主要的、根本的任务，也是贯彻素质教育思想和要求的核心问题。教育孩子做人，就是要十分重视孩子思想品德的教育。作为家长不能重智育轻德育。因为比知识重要的是能力，比能力...

亲子关系2017-04-11

每段感情都是需要一定的经营的，只有经营得好，才能够让我们的感情保持新鲜感。那么，谈恋爱的正确方式有哪些呢？下面小编为大家介绍五招维持恋情的方法吧。着手改变自己的形象形象是给人的第一印象，当你的形象好的时候，才可以吸引男友。有一些女生在恋爱之后，就开始不注意自己的形象，穿衣服品位越来越差，又不会去护肤，所以导致自己的形象变得越来越差。想要成为男友离不开的女友，首先从衣服改变，你需要买一些鲜艳的衣服，...

婚恋心理2018-01-25

在门诊中，一位咳嗽不止的患者询问：“养阴清肺膏是直接服用好，还是冲水服用效果更好？”养阴清肺膏是一种常见的中药制剂，主要用于滋阴润肺、缓解咳嗽。了解其成分、功效以及正确的服用方法，对于提高疗效和确保用药安全非常重要。养阴清肺膏的服用方式养阴清肺膏通常可以直接服用，也可以用温水冲服。具体选择哪种方式，可以根据个人口感和偏好来决定。直接服用可以获得较为浓郁的药效，而冲水服用则可以减轻药物的粘稠感，使其...

健康笔记2024-04-03

前阵子，小王一脸愁容地找到我，说他家孩子好像发烧了，但不确定水银温度计怎么用。我一听，心想这可是个普及知识的好机会。今天，我就给大家分享一下水银温度计的正确使用方法，以及怎么判断是否发烧和发烧后怎么快速降温。水银温度计的正确使用步骤是什么？1、准备工作使用前，得确保温度计完好无损，水银柱在35℃以下。咱也别嫌麻烦，用酒精棉片给温度计消个毒，毕竟卫生第一嘛。2、测量姿势测量时，可以选择坐着或躺着，关...

健康笔记2024-03-17

一提到心脏健康，就不得不说心脏彩超这个“神器”。很多人可能对它还挺陌生的，不太清楚这个检查到底是咋回事。今天，就让我们一起来揭开它的神秘面纱，看看心脏彩超到底是怎么做的。心脏彩超，也就是超声心动图，就如同医生的“透视眼”，通过声波来生成心脏的图像，帮我们了解心脏的结构和功能。那心脏彩超具体是咋做的呢？其实很简单，患者只要躺在检查床上，医生会把一个特殊的探头放在胸部。探头发出声波，然后接收回声，这样...

健康笔记2024-03-19

在门诊中，我经常遇到一些男性患者咨询关于壮阳的问题。其中，淫羊藿是他们经常提到的一种食材。确实，淫羊藿在传统中医中被认为具有壮阳作用。那么，如何正确服用淫羊藿才能发挥其壮阳效果呢？首先我们需要了解一下淫羊藿。淫羊藿，是一种常见的中药材，其主要生长在我国的山区和丘陵地带。淫羊藿中含有多种营养成分，如黄酮类化合物、油脂、蛋白质等，这些成分被认为具有壮阳作用。然而，淫羊藿并非万能的壮阳良药。在服用淫羊藿...

健康笔记2024-03-17

和朋友们长途旅行，原本计划满满，结果大家都累得提不起劲。正当大家唉声叹气时，我拿出了之前特意准备的刺五加。没想到这小小的药材，竟然这么管用，可以让疲惫的旅人们重新焕发活力。那么什么是刺五加？一、刺五加是什么？刺五加是一种带刺的植物，其五片叶子聚合在一起，是一味传统的中草药。二、刺五加有何神奇功效？1.增强免疫力：刺五加含有丰富的活性成分，能够增强人体的免疫功能。2.抗疲劳：刺五加能够改善人体的新陈...

健康笔记2024-03-19

阿胶，自古就有“补血圣药”的美誉。那么，如何正确地食用阿胶，使其真正发挥滋补作用呢？今天，我就来和大家聊聊这个话题。那么，阿胶怎么吃呢？一般来说，阿胶可以直接咀嚼服用，或者泡水喝。建议每次使用量为3-5克，每天1-2次。当然，如果你觉得味道有点苦涩，可以加入蜂蜜、红枣等调味品一起食用。此外，阿胶还可以用于炖汤、煮粥等烹饪方式，增加营养和口感。除了单独使用外，阿胶还可以和其他食材搭配：1、可以将阿胶...

健康笔记2024-03-13

前几天有一位年轻女士走进我的诊室，一脸疑惑地问：“医生，我听说硫酸亚铁可以补血，该怎么服用呢？有什么禁忌吗？”硫酸亚铁是一种常用的补铁药物，那么，下面就让我们一起来看看硫酸亚铁的使用方法和注意事项吧。一、硫酸亚铁的服用方法口服：硫酸亚铁片剂或胶囊通常为口服给药。预防用药：每次0.3克，一日1次；治疗用药：每次0.3克，一日3次；均为饭后服用。儿童剂量需根据体重调整，根据说明书或者在医生指导下用药。...

健康笔记2024-03-13

记得孕期那会儿，我总是感觉身体乏力，连简单的散步都觉得吃力。产检时，医生建议我可以适当吸氧来缓解这些症状。刚开始，我心里还有点小紧张，毕竟吸氧听起来是个挺专业的事儿。但医生耐心解释后，我试着吸了几次，果然感觉整个人都轻松多了。一、吸氧流量如何调节1、选择低流量吸氧：孕妇吸氧时，一般建议选择低流量，控制在每分钟1-2升。这个流量既能满足身体需求，又能避免氧气过量。2、根据身体状况调节：每个人的身体状...

健康笔记2024-04-16

很多时尚年轻的“白骨精”们都是职场上的领头羊！她们美丽、能干。但是能干的背后总有很多辛勤的付出！强大的工作压力，没完没了的应酬，导致白领们胃病不断！ 伤胃的罪魁祸首 陈小姐在一家贸易公司上班，每天的任务除了面对电脑做各种各样的财务报表以外，就是下“基层”寻店。繁忙的周一至周五，商场里总能看到像陈小姐这样巡店的人员。有时候上货补货，忙得不可开交没时间吃饭。一天忙下来，隐隐觉得饿才记起没吃饭。晚上...

日常保健2012-08-28

作为医生，我经常遇到一些因为测量体温不准确而焦虑的患者，他们问我：“医生，我测量的体温是不是正常？”今天，就让我们一起来了解一下耳温枪的正常体温范围，以及如何正确测量体温。一、耳温枪正常体温范围是多少？正常情况下，成人的耳温枪正常体温范围在36.0℃-37.5℃之间。对于儿童来说，耳温枪的正常体温范围稍微宽一些，大约在36.0℃-38.0℃之间。需要注意的是，耳温枪的正常体温范围并不是固定不变的，...

健康笔记2024-03-16

幼儿年龄小，在这时家长要耐心教会宝宝正确的刷牙方式。如果从小刷牙方式就不正确，那么会影响到孩子的牙齿健康哦。一、教幼儿刷牙的正确方法1、用模仿法教宝宝刷牙教宝宝自己刷牙，要逐步过渡。当大人刷牙时，可以让宝宝在身边也拿着牙刷模仿，让宝宝对刷牙感兴趣，会有一定效果。宝宝自己刷完之后，爸爸妈妈们可以适当地称赞一下，进一步增强宝宝对刷牙的兴趣。让宝宝感受到，刷牙并不是对他的特别要求，而是大家都习以为常的事...

幼儿2013-05-30

在一个寻常的门诊日里，一位名叫小李的患者前来咨询：“医生，听说白芸豆可以帮助控制血糖，还能辅助减肥，但我试了一段时间似乎没见成效，是不是我吃的方法不对？”原来，小李在尝试利用白芸豆改善生活习惯，但并不了解其正确的食用方式。今天，我们就结合这位患者的疑惑，一起探讨一下白芸豆的正确服用方法，让它的健康效益得以充分展现。一、白芸豆的功效概述1.辅助控糖：白芸豆含有α-淀粉酶抑制剂，能一定程度上阻止淀粉转...

健康笔记2024-04-10

养生先养胃，如果不能做到养胃那养生也无从谈起。现代社会人们生活节奏越来越快，甚至许多年轻人都有胃病的情况出现。作息不规律，经常熬夜，喝酒，以及食用刺激性食物都会使胃病发生。一提到养胃，许多人都会想到三分靠治，七分靠养。意思就是要想治好胃病，养胃最重要，而且如果得了胃病，不能瞎治也不能盲目的养。养胃的误区有哪些？许多人以为喝粥就能养胃，但是其实这是大错特错。因为每个人得的胃病种类都不一样，你需要对症...

养胃重要2018-08-23

1、敏感肌肤者慎用，常见的一些容易过敏的皮肤和一些患有暗疮和粉刺的时候，最好不要使用白糖洗脸，避免对皮肤造成摩擦最终由于刺激过度出现更加严重的后果。2、最好使用细白砂糖洗脸，颗粒比较大、比较粗的白糖容易对皮肤造成损伤。3、每天使用白砂糖洗脸，这种方法并不正确。脸部的皮肤非常的娇嫩，长时间持续使用白砂糖洗脸容易对皮肤造成损伤，使面皮变得更薄、更敏感等等。白糖中含有丰富分维生素和多种营养物质，这对于滋...

护肤技巧2017-09-18

“医生，我买了复方嗜酸乳杆菌片，但忘了问是该咀嚼还是直接吞服？”在门诊中，我常被患者问到关于药物用法的问题。今天，我们就来聊聊复方嗜酸乳杆菌片的正确服用方法。首先，我们需要明确一点，复方嗜酸乳杆菌片是一种益生菌制剂，主要用于调节肠道菌群平衡，促进肠道健康。它的正确服用方法是直接吞服。因为嗜酸乳杆菌是一种活性菌，如果在口中咀嚼，可能会被唾液中的酶杀死，从而失去其应有的药效。那么，吞服和咀嚼有什么本质...

健康笔记2024-04-08

同样一款粉底液，为什么别人的底妆就清透自然，你的就厚厚一层特别尴尬呢？你真的会涂粉底液吗？其实使用不同的底妆涂抹工具，产生的妆效也会不同。看着专业彩妆师使用粉底液刷、海绵扑，这些到底对打造完美的底妆有什么帮助呢？现在就为大家介绍如何简单的选择工具，帮助自己打造出让人羡慕的零瑕疵美肌！涂粉底液的小技巧基本涂抹法1、无论你使用哪种道具都绝对不能一次涂得过厚。取出直径约为1cm的粉底液在手背虎口位置，用...

化妆教程2017-04-26

洗脸正确洗脸的步骤（全过程最好不要超过1分钟）1、用温水浸湿面部（水温过冷或过热都会对皮肤造成刺激）2、洁面产品充分起泡（只有起泡后的清洁产品才能彻底清洁，如果没起泡直接涂抹后洗掉，清洁效果微乎其微）3、轻打圈按摩，大约15下左右。4、洗洁面乳（注意清洗后检查发际线周围是否有洁面残留，如果你的额头长长痘痘很可能是由于洁面乳没有清洁干净）所以，学会洗脸是一件很重要的事情，同时还要选对正确的洁面产品，...

护肤技巧2017-10-26

日前，有网友分享了一张在巴黎某饭店偶遇宋茜吃火锅的照片，去了国外也吃火锅，到底忘不了国内的美食啊！天气越来越冷，渐入深冬，“无火锅不冬天”的道理吃货们都懂，但火锅吃了这么多年，你吃对了吗？下面一起来看看冬天吃火锅的正确方式。1、多放些蔬菜火锅佐料不仅有肉、鱼及动物内脏等食物，还必须放入较多的蔬菜。蔬菜含大量维生素及叶绿素，其性多偏寒凉，不仅能消除油腻，补充人体维生素的不足，还有清凉、解毒、去火的作...

健康新闻2016-11-21

遇到过很多热衷于中医养生的患者。比如，李女士因为工作压力大、生活不规律，导致月经不规律、面色萎黄。她听说逍遥丸和八珍丸对调理身体有好处，便开始早晚各吃一种。然而，一个月后，她的症状并没有明显改善，反而出现了腹泻。她疑惑地问我：“医生，我都是按照朋友说的方法吃的，怎么效果不一样呢？”今天，就让我们一起来探讨一下早吃逍遥丸晚吃八珍丸的禁忌人群和日常饮食注意事项。一、逍遥丸和八珍丸的禁忌人群1、孕妇：孕...

健康笔记2024-03-13

健康，总是与我们息息相关，而姬松茸，恰似那健康宝藏的钥匙，待你我去发掘。身为医者，我深知食材与健康的紧密联系。今天，就让我们一起解锁姬松茸的奥秘，探索它如何为我们的生活添彩！首先姬松茸的好处可不少。这小巧的食材蕴藏着丰富的营养，有助于增强免疫力，让身体更有活力。更值得一提的是，它含有的独特成分，对抗氧化、抗炎都有不小的帮助。但记住，这里并不是要大肆宣传它的神奇功效，而是想告诉大家，合理地利用食材，...

健康笔记2024-03-13