相信大家都知道肾脏对于我们健康来说是多么重要，要想身体健康那么就应该养肾。生活当中很多人也比较注重肾脏的保养，但是养肾护肾也是需要一定技巧的，如果走入了养肾的误区，不仅不能够达到养肾目的，反而还会给身体带来危害。那么养肾有哪些误区呢？1、壮阳就是养肾很多男性朋友认为要想养肾那么就应该壮阳，其实这是一种误区。因为肾虚可以分为肾阴虚和肾阳虚，也就是说补肾是指补肾阳或者是补肾阴，但是我们所说的壮阳只是壮...

肾病百科2018-10-25

男人到了冬天就要开始注重养肾了，说到养肾，最好的方法就是通过饮食。在饮食中，男性朋友们可以多喝汤来养肾。除此之外，在饮食上还有些养肾禁忌也需要特别注意，下面就来具体看看吧。男人养肾的营养食谱刺莓酒材料：刺莓果、米酒。调理方式：将刺莓果洗净，干燥，去果核，研碎，放入瓶内，加入米酒，密封瓶口。每日振摇1次，浸泡7天以上。早晚各服15毫升。保健功效：健脾益气，补心养血。治心脾气血不足，阳痿不举，肾疲乏力...

男性营养2016-11-09

生姜泡脚的好处1、保养肾脏生姜泡脚改善供血不足，配合补肾食材能够很好的起到暖肾养肾的作用。2、减少手脚冰凉生姜能够驱寒，手脚冰冷主要是因为供血不足达不到身体末端所致。生姜泡脚能够有效地改善血液循环，缓解手脚冰冷的症状。3、延缓衰老肾脏衰而人老，生姜泡脚改善气血、保养肾脏，能够有效延缓衰老，延年益寿。4、改善睡眠生姜泡脚时加入适量黑醋，能够很好的刺激足底穴位，增强各系统的新陈代谢，从而使人体放松、缓...

特色疗法2017-03-10

   中医认为肾为人体之本，所以特别强调男人当补肾，除了那些耳熟能详的补肾壮阳的名贵药材和祖传秘方，您是否想过，在补肾的同时，是否应该减少日常不良习惯对肾脏的伤害呢?专家指出其实好多病都是我们自己“制作”出来的，男性肾虚其实也是自己“弄”出来的，以下看些男人的哪些行为会伤害肾。看男人是怎么“弄坏”自己的肾的： 1.渴了再喝水 大部分男人一忙起来就会忽略喝水...

养生常识2012-02-15

过咸的饮食适度的咸味养肾，但过度食用咸味饮食就易伤肾。因此，饮食上宜清淡，适当食用植物油、鱼类、花生、蔬菜、芝麻等，可以补肾益精，避免性功能衰退。肥腻的饮食肥腻的食物容易损伤脾胃，一旦脾胃失常，就会导致男性精气不足，性欲减退。豆制品、海鱼等有利于精子的形成和增强精子活力，可适量食用。寒凉的饮食寒凉的食物会导致肾阳不足，命门大衰，性功能衰退。菱角、猪脑、粗棉子油均不宜食用。

两性2017-04-11

过咸的饮食适度的咸味养肾，但过度食用咸味饮食就易伤肾。因此，饮食上宜清淡，适当食用植物油、鱼类、花生、蔬菜、芝麻等，可以补肾益精，避免性功能衰退。肥腻的饮食肥腻的食物容易损伤脾胃，一旦脾胃失常，就会导致男性精气不足，性欲减退。豆制品、海鱼等有利于精子的形成和增强精子活力，可适量食用。寒凉的饮食寒凉的食物会导致肾阳不足，命门大衰，性功能衰退。菱角、猪脑、粗棉子油均不宜食用。

备孕2017-05-18

过咸的饮食适度的咸味养肾，但过度食用咸味饮食就易伤肾。因此，饮食上宜清淡，适当食用植物油、鱼类、花生、蔬菜、芝麻等，可以补肾益精，避免性功能衰退。肥腻的饮食肥腻的食物容易损伤脾胃，一旦脾胃失常，就会导致男性精气不足，性欲减退。豆制品、海鱼等有利于精子的形成和增强精子活力，可适量食用。寒凉的饮食寒凉的食物会导致肾阳不足，命门大衰，性功能衰退。菱角、猪脑、粗棉子油均不宜食用。

孕前保健2016-12-20

一、葡萄 秋冬季正是葡萄大量上市的好时机，从营养价值来看，葡萄不仅含有矿物质钙、钾、磷、铁和多种维生素，还含有多种人体必需氨基酸。中医学也认为，葡萄性平味甘酸，入脾、肺、肾三经，多吃葡萄可以起到补气养血、滋肾宜肝的作用。大量医学研究证明，葡萄对肾炎患者的康复具有一定的辅助疗效。 这里要注意的是，市面上的葡萄种类和颜色极多，最能补肾的是黑葡萄。但是葡萄性偏凉，胃寒的人要小心，一次不要吃得太多。 ...

食谱推介2012-04-08

冬日严寒容易出现肾虚的情况，在冬季养肾也显得尤为重要。今天就为大家推荐四款养肾驱寒靓汤。芡实金樱子炖扇骨芡实食药兼之，有固肾益精、健脾止泻之功；金樱子为补肾的滋补类中药，能固精缩尿、涩肠止泻。两者均为性味平和，入肾、膀胱、大肠经，还能健脾、治脾。再配以养血安神、益阴敛汗的枣仁，清心火的莲须等中药炖猪扇骨，清润可口，有补肾益精、健脾养心之功，为冬日养肾的家庭药膳汤饮。材料：芡实15克，金樱子5克，枣...

冬季靓汤2015-01-29

中医认为，白癜风的发病是机体互相作用的结果，与肝、脾、肾都有关系，白癜风多由肝血虚、肾阳虚、肾气不足、致令机体阴阳失衡，气血失和，在此基础上湿风邪乘虚而入，客入肌肤，闭阻经络血脉，肌肤不得温煦，皮肤毛发失养致黑色素脱失而成白斑。可见内脏健康对白癜风的重要性。 白癜风治疗中医教您如何养肾 1、白癜风患者养肾先护脚 足部保暖是养肾的一种方法。这是因为肾经起于足底，而足部很容易受到寒气的侵袭。因此...

白癜风的治疗方法2012-08-16

冬季养肾吃什么好？冬季主养肾，而冬季寒冷也最耗肾气，因此对男性来说，冬季多吃一些养肾食物最滋补。冬季养肾究竟该吃什么，一起来了解下吧。冬季为什么要养肾冬季，是四季中最不为人所“待见”的季节，草木枯萎、万物肃杀，寒气直逼体内，寒气与肾脏相通，冬季就是最消耗肾的阳气。肾的阳气一伤容易引起风寒感冒、腰膝冷痛、夜尿频多等，肾气虚弱又伤及肾阴，头晕耳鸣症状也会伴随而来。所以，冬季补肾尤为重要。冬季饮食注意事...

男性营养2015-12-28

1、护好自己的双脚足部保暖是养肾的一种方法，这是因为肾经起于足底，而足部很容易受到寒邪的侵袭。因此，足部要特别注意保暖，睡觉时不要将双脚正对空调或电风扇；不要赤脚在潮湿的地方长期行走。另外，足底有很多穴位，如涌泉穴等，每晚睡觉前按揉按揉，可起到养肾固精的功效。2、大便要通畅大便不畅，宿便停积，浊气上攻，不仅使人心烦气躁、胸闷气促，还会伤及肾脏，导致腰酸疲惫、恶心呕吐等。因此，保持大便通畅，也是养肾...

养生常识2014-07-04

俗话说的好，养肾就是养命，今天我们说说关于养肾的误区，毕竟大多数人都犯了不止一条！肾藏精，为人体生命之源，肾精化肾气，肾精亏虚，会导致脏腑功能失调，引发各种疾病。今天养生君跟大家说说关于养肾你必须要知道的事儿~养肾的四大误区！误区一：养肾是男人的事一提到养肾，多数人都以为是男人的事。其实，这是一种误区，女性同样也需要养肾。因为女性朋友一生的成长、发育、生殖、衰老各阶段生理过程，都与肾气盛衰有密切的...

健康新闻2017-04-12

冬季养肾有哪些方法？冬季寒冷，而寒气又通于肾气，可见在冬季养肾至关重要。中医有什么冬季养肾的妙招，一起来看看吧啊。冬季为什么要养肾？冬季，是四季中最不为人所“待见”的季节，草木枯萎、万物肃杀，寒气直逼体内，寒气与肾脏相通，冬季就是最消耗肾的阳气。肾的阳气一伤容易引起风寒感冒、腰膝冷痛、夜尿频多等，肾气虚弱又伤及肾阴，头晕耳鸣症状也会伴随而来。故而，在冬季养肾十分重要。冬天养肾不仅能增强人体抵御寒冷...

中医养生2015-12-17

冬季肾脏机能正常，可调节肌体适应严冬的变化，否则，会使新陈代谢失调而引发疾病。所以，冬季注意对肾脏的保养是十分重要的。 一个人如果肾不好，会影响到日常的工作与生活。 脑力方面：记忆力减退，注意力不集中，精力不足，工作效率降低。 情志方面：情绪常难以自控，头晕，烦躁，焦虑，抑郁等。 意志方面：缺乏自信，工作没热情，生活没激情。 性功能方面：男子性欲降低，阳痿，遗精、早泄，不育。女子子宫发育...

养生常识2013-01-17

中医认为，肾为先天之本。肾是人体生命的根源生命诸多方面都依赖肾，肾是全身各脏器和机体生命的调节中心。人体随着肾气的逐渐旺盛而生长发育，直到成熟，故而养肾非常重要。中西医如何看待养肾虽然中医所讲的“肾”与西医解剖学上肾脏名称相同，但代表的意义大不用。中医所讲的心、肝、脾、肺、肾五脏是系统性的功能单位，比起西医所讲的“肾”更加宽泛。西医所说的“肾”，具体长在人体胸椎第12节与腰椎第2节间，腰部两侧的后...

肾病2014-07-22

肾亏精损致疾致衰，学会十招便能养肾长寿。中医认为，肾藏精，肾为先天之本。如果肾亏精损，将引起脏腑功能失调，从而诱发各种疾病，也使身体过早衰老。下面为您介绍十个养肾长寿的养生建议。1、饮水养肾水是生命之源。水液不足，则可能引起浊毒的留滞，加重肾的负担。因此，定时饮水是很重要的养肾方法。2、大便要畅通大便不畅，宿便停积，浊气上攻，不仅使人心烦气躁，胸闷气促，而且会伤及肾脏，导致腰酸疲惫，恶心呕吐。因此...

中医养生2013-09-19

冬季宜“养肾藏精”。如何养肾呢？专家表示，冬季容易肾虚要注意养肾，很多人养肾会去买补肾营养品，其实不好养肾重在食补，吃什么食物养肾呢？下面小编告诉你，养肾的食物。吃什么东西养肾呢一食温肾填精冬季适当摄入具有营养丰富，温肾填精，产热量高，易于消化的食物，如羊肉，补体之虚，益肾之气，提高免疫力。或者食用药膳调理，如牛肉200克，鲜山药250克，水煎，待肉烂熟，食肉饮汤，益肺补肾。也可食用温性水果，如大...

肾炎2014-03-25

女人养肾要怎么吃呢?很多人普遍认为只有男人需要养肾，女人并不需要养肾，真的是这样吗?其实，女人养肾也是同样重要的。如果，肾出现了问题就会直接影响到身体其他部位的健康哦。下面就来一起看看女人养肾的宜与忌吧!肾虚的饮食原则肾虚的人应根据自身情况，宜吃具有补肾壮腰、强筋健骨作用的食品;偏于肾阳虚者，又宜服食具有温补肾阳作用的食品;偏于肾阴虚者，又当进食一些滋补肾阴的食物;肾虚兼有遗泄之症者,还应进食一些...

女人2015-06-08

对于男性来说，肾的强健不仅关乎着身体的健康，还联系着自己和家庭的性福。该如何固精养肾，看看中医有哪些方法吧。中医告诉你冬季为什么要养肾1、养肾助肺气肺为气之主，肾为气之根，肾有摄纳肺所吸入的清气，防止呼吸表浅的作用。肾的纳气功能正常，则呼吸均匀和调，肾不纳气，即可出现动辄气喘，呼多吸少的病象。冬季是呼吸系统疾病高发季节，养肾有助于肺气呼吸，自然纳气，从而达到延年益寿的效果。2、养肾能健骨我国中医学...

中医男科2017-11-16

所谓“春生夏长、秋收冬藏”，就是说按照万物生长规律，秋天是万物收获的时候，人的养生也是这样，秋天就是身体开始收获的时候，很多器官需要进行平衡调养，调养好了，才有更好的精力迎接冬天的到来。而“肾为先天之本”，按照中医的说法就是“肾藏精，主生长，发育，生殖”，只有肾健康，身体的发育生长才会充满活力；肾虚，就会出现衰老的现象，使女人的美丽大打折扣，秋冬温度下降，金气旺盛，正是适合女性养阴补肾的好时机...

日常保健2011-11-17

很多男性都有补肾的意识和需求，在春节也不能忽视。今天推荐四款养肾食疗方，在春节期间，也不能落下“养肾功课”。肾阳为全身阳气的根本，生命活动全靠阳气鼓动，如肾阳不足，不能温煦身体，就会出现怕冷。在日常饮食中注意选择羊肉、狗肉、牛肉、韭菜、辣椒、葱、姜、龙眼等温补肾阳的食物。男性常见饮食养身方法1、饮水养肾水是生命之源。水液不足，则可能引起浊毒的留滞，加重肾的负担。因此，定时饮水是很重要的养肾方法。2...

中医男科2016-02-08

女人养肾要怎么吃呢？很多人普遍认为只有男人需要养肾，女人并不需要养肾，真的是这样吗？其实，女人养肾也是同样重要的。如果，肾出现了问题就会直接影响到身体其他部位的健康哦。下面就来一起看看女人养肾多吃8种少吃4种食物都有哪些吧。女人养肾吃什么动物肝脏。中医学有“以脏养脏”的说法，动物肝脏含有丰富的蛋白质、脂肪以及多种维生素，具有补肾益精的功效。虾。虾富含有极其丰富的蛋白质、脂类、矿物质等营养物质，而且...

其他疾病2015-06-03

随着社会压力的变大，很多人内分泌、免疫力系统出现很多的问题，肾功能是最直接的体现，如何养肾?成为很多现代都市人所常问及的问题，坐久就腰酸，尿频，体虚，浑身乏力，这些都是肾虚的表现，那么如何养肾呢?寻求良好的延年益寿之法以期“健康长寿”，历来是人们所求的美好愿望。其实，肾与人的寿夭存亡有密切关系。肾強是生命旺盛之体现，肾虚是疾病多发之主因，肾衰是机体老化之根蒂，补肾可延年益寿。古人指出，人生十岁，五...

体质养生2014-07-22

男性养生不能避开的话题就是补肾壮阳，其实对于补肾来说，它还有一个孪生词语，养肾。养大于补，防患于未然，这才是对男性真的好。对于养肾，老中医可是有自己的妙招哦。老中医10个养肾妙招一、护好自己的双脚足部保暖是养肾的一种方法。这是因为肾经起于足底，而足部很容易受到寒气的侵袭。因此，足部要特别注意保暖，睡觉时不要将双脚正对空调或电扇；不要赤脚在潮湿的地方长期行走。另外，足底有许多穴位，如涌泉穴。“肾出于...

中医男科2014-10-09

中医认为肾藏精，影响着生殖系统、神经系统以及内分泌系统等。当肾精不足时，势必会导致性功能障碍，或者诱发妇科疾病等。如今是炎热的夏季，而在夏季也是要多花心思做好养肾工作的。夏季如何养肾？1、保持规律的作息只有保证充足的睡眠才有利于气血的生化，保护肾精。不能过度熬夜，保持规律的作息，晚上11点之前必须进入深睡眠状态。保持规律的性生活，切不可纵欲，保养好精气，能达到延年益寿的功效。要调节好情绪，如果过度...

日常保健2019-07-20

医学指导：广东省中医院肾病科大科主任刘旭生教授中医认为，冬季主“藏”，与肾相应。因为肾是一个主“藏”的脏器，养肾也要适应时节变化，在生活上做出一些调整，以收藏能量，养护身体。1、“收藏”过冬冬季养生的基本原则是以“藏热量”为主。中医理论认为，冬天应当“早卧晚起，以待日光”，即较早睡觉，待早晨太阳出来之后再起床，早睡可以保养人体阳气，晚起可滋养人体阴气，如此延长睡眠的时间，减少剧烈活动，才能起到收藏...

中医讲堂2015-11-15

随着生活水平的不断提高，人们对于养生保健的意识逐渐增加，肾脏作为人体代谢废弃物的器官，如何保养肾脏成为很多网友关注的问题。吃什么食物能够养肾护肾呢？以下总结一下。吃什么食物能够养肾护肾？第一，黑色的食物可以养肾护肾，例如黑芝麻，能够补肝肾，润五脏，常吃黑芝麻对于因肝肾精血不足引起的眩晕、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘等有较好的调理效果。再如黑豆，能够补肾强身、活血利水，肾虚患者经常食用效果好。另外黑米也...

其他疾病2018-05-18

男人吃什么能养肾呢？养肾几乎是每位男性日常养生保健中最必不可少的，而养肾的方法有很多，哪种才适合男性朋友呢？今天，要为大家介绍的就是10类可以养肾的常见食物，快来一起看看都有哪些吧。10类最养肾的食物大蒜：新鲜大蒜具有很强的抗炎属性，还可降低胆固醇，是益肾饮食的最佳选择之一。大蒜还是强抗氧化剂。研究证实，定期食用还有助于抗癌。羽衣甘蓝：西兰花、花椰菜等十字花科蔬菜富含膳食纤维、维生素C和维生素K等...

男性营养2016-07-18