肝脏是身体上最大的解毒和代谢器官，蛋白质、脂肪和其他营养物质主要在肝脏中合成和代谢。肝脏在体内扮演着重要角色，只要肝脏处于健康状态，就能维持其他器官正常运转，因此养肝至关重要，尤其是营养支持方面。夏季吃哪些食物能养肝？1、黄瓜黄瓜中不仅含有盐酸和膳食纤维，而且蛋白质含量也比较高，能促进胃肠道蠕动，帮助排除体内毒素和垃圾，降低胆固醇水平，对肝脏健康大有裨益。黄瓜中也含有谷胺酰胺和丙氨酸等，能辅助治疗...

肝病饮食2020-06-04

养肝的蔬菜 1、菠菜 菠菜为春天应时蔬菜，有利于滋阴润燥、舒肝养血、舒缓压力等，其含有叶绿素及多种有益成分，对调节机体酸碱平衡、促进新陈代谢、防癌等方面是很有利的，尤其对于因肝阴不足所致的头晕、血压高、贫血等都有较好的辅助治疗作用，因此春季养肝适宜多吃菠菜。 2、真菌类蔬菜 蘑菇、香菇、金针菇、黑木耳、银耳等天然真菌类保健营养品，其有效成分富含多糖类、维生素类、蛋白、脂肪和无机盐等成分，对...

肝病饮食2012-04-10

记得去年春节，家里聚会时，叔叔总显得脸色苍白，精神不振。一问才知道，他的肝脏功能不太好，常常觉得疲劳。于是，我这个健康小达人开始研究如何养肝，经过一番努力，终于找到了三种对肝脏特别好的食物，叔叔吃了之后，状态也好了不少。今天，就来跟大家分享这三大养肝食物，让你的肝脏也活力满满。养肝的食物有哪些？1、枸杞：枸杞富含多种维生素和矿物质，能够修复受损的肝细胞，促进肝脏的再生能力。2、绿色蔬菜：像菠菜、芥...

健康笔记2024-03-20

女性想要有好气色，一定要学着补肾、仞脾、润肺，但往往忽略了肝脏的养护。其实肝脏才是脸色好坏的重要因素，肝不好时，会引发脂肪肝、食欲不振、消化不良等健康问题，教你7法养肝，养出健康身体。1、多吃山野菜荠菜、马齿苋、薄公英、车前草、榆钱、竹笋全都是生长在野外的，无污染，属纯天然的食物，营养价值高，还有保健功能，吃法也非常简单，凉拌、清炒、煮汤都可。2、多吃新鲜蔬菜气候干燥的时候，一定要学会吃新鲜的蔬菜...

营养饮食2014-05-16

养肝护肝的食物有哪些？蔬菜中不仅含有丰富的维生素，而且含有大量的纤维素、果酸、无机盐等，这些物质是肝病病人恢复过程中必不可少的营养成分。对肝病病人有益的蔬菜很多，下面列举部分，以备选用。    养肝护肝可多吃以下10种食物： 大蒜：属百合科植物，性辛、温，味辣。肝病病人宜熟用，含维生素A、维生素B1、维生素C等，其提取物具有抗菌、抗病毒、软化血管等作用。 荠菜：...

肝病饮食2013-01-25

如今越来越多人患上肝病，大家都想知道应该如何应对肝病。其实治疗肝病的方法很多，而饮食就是其中之一，多喝些碱性花茶，多吃些养肝食物，能起到不错的效果。肝病患者宜多喝4种茶肝脏不好，重在调理，主要在于肝毒太多、肝火旺和肝脏细胞受损，想要调理也很简单，每天要吃对东西才能让效果发挥。菊花菊花是我们常见的花茶，菊花中含有丰富的菊甙、氨基酸、胆碱、水苏碱等碱性物质，能有效的去除肝火，还有黄酮类、菊色素、维生素...

食谱推介2017-09-16

虽然一直在强调吃早餐的重要性，但很多人因为时间紧又或者是减肥经常是空腹到中午，有时肚子咕咕叫也会强忍着。吃早餐不仅可以帮助人恢复元气，吃对了还可以很好的养肝。对于那些经常熬夜的人来说，早上坚持吃这4种食物会达到一个非常不错的养肝效果。早上吃哪些食物能养肝？1、含碳水化合物的食物含碳水化合物的食物通常被称作主食，如粥、粉、面等。有的人不吃早饭导致低血糖复发，在吃主食后就能有效缓解，这就是因为主食可以...

食材档案2020-04-14

干燥寒冷的天气会让人觉得烦躁，从而你的肝脏也会因为心情的变化而有所影响，我们应该多注意养肝护肝，多吃一些养肝的食物，喝一些养肝茶、养肝汤，那么养肝食物有哪些呢？跟小编来了解一下吧！两种养肝粥：1、枸杞粥枸杞子30克，大米60克。先将大米煮成半熟，然后加入枸杞子，煮熟即可食用。此粥适合那些经常头晕目涩、耳鸣遗精、腰膝酸软等症的人。肝炎患者服用枸杞粥，则有保肝护肝、促使肝细胞再生的良效。2、猪肝绿豆粥...

肝脏保养2013-08-13

肝脏是五脏六腑当中极为重要的内脏，起到排毒造血的作用，因此平时需好养肝护肝，保证你的肝脏健康。由于肝脏本身起到排毒功效，不可避免会积聚一定毒素，因此给肝脏排排毒也是养肝的重要举措，减低肝脏的负荷。踏入秋季，天气仍然炎热，最易生心火。秋季五大养肝诀窍：少吃刺激食品秋天应当少吃一些刺激性强、辛辣、燥热的食品，如尖辣椒、胡椒等等，应当多吃一些蔬菜、瓜果，如冬瓜、萝卜、西葫芦、茄子、绿叶菜、苹果、香蕉等。...

肝病饮食2016-09-19

1、西红柿西红柿富含vc、番茄红素。肝功不正常者可常吃西红柿鸭蛋汤，有滋阴功效，可作为肝炎患者的日常膳食。2、浆果蓝莓、草莓等浆果富含植物化学物质如花青素、多酚等，具有强效抗氧化作用，能帮助肝脏保护人体细胞免受自由基和氧化应激反应的攻击。3、韭菜韭菜根味辛，入肝经，温中，行气，散瘀；韭菜叶味甘辛咸，性温，入胃、肝、肾经，温中行气，散瘀，补肝肾，暖腰膝，壮阳固精。春天吃韭菜最能助益阳气，以其配猪肝可...

肝病2017-10-19

春季是养肝的最佳时机，此时可多吃点辛辣食物，比如葱、蒜、青椒等，这样不仅能起到顺养肝气的作用，还可对抗肿瘤，起到防癌作用。春天吃什么养肝你们了解吗？春天是养肝的最佳时节，所以我们要多吃些养肝的食物，来保护我们的肝脏，使它能在以后的每一天都健健康康。想知道养肝护肝的食物以及养肝的食物有哪些吗？那就一起来看看吧。养肝的食物有很多，但你们一定要学会选择，下面就给你们介绍一些适合春季养肝的最佳食物。1、葱...

肝脏保养2016-03-21

1、蘑菇种类较多，含有维生素类、蛋白、脂肪和无机盐等。多吃蘑菇有有调节免疫、抗肿瘤的作用，肝病病人宜常食用之。2、鸭子鸭子性凉有滋阴功效，肝炎患者应该避免吃鸡，因为肌肉燥热，所以在秋天吃鸭子是很好的选择。3、柑橘富含维生素C，有助肝脏解毒。因为柑橘有酸味，可以促进食物消化，避免脂肪肝的疾病发生。另外，柑橘不能多吃，不能空腹的时候吃，容易腹泻。4、西红柿富含蛋白质、脂肪、无机盐、烟酸、维生素C、维生...

中医养生2017-08-10

1、减轻肝脏负担我们知道肝脏不但是人体中最大的消化器官，还是人体中一个重要的解毒器官，要减轻肝脏负担得从这二大方面来减负。首先肝炎病人的饮食要清淡，容易消化。少吃油腻，辛辣或高蛋白高脂肪的食物，特别是在肝脏急性炎症期间；其次是保持胃肠道的通畅，人体内的有毒物质十之八九来自于肠道中细菌对食物残渣的分解，多食纤维素的食物如蔬菜，水果有利于排便通畅。2、补硒肝病患者普遍免疫功能低下，其最明显的表现就是体...

肝病护理2017-01-19

养肝就是保养肝脏的意思。养肝食物有动物肝脏、黑芝麻、桑椹干、黑枣、莲藕、紫葡萄干、龙眼肉、乌鸡、菠菜等；动物肝脏含有丰富的铁，是最理想的补血食物之一。1、减轻肝脏负担我们知道肝脏不但是人体中最大的消化器官，还是人体中一个重要的解毒器官，要减轻肝脏负担得从这二大方面来减负。首先肝炎病人的饮食要清淡，容易消化。少吃油腻，辛辣或高蛋白高脂肪的食物，特别是在肝脏急性炎症期间；其次是保持胃肠道的通畅，人体内...

肝病护理2017-01-19

中医五行中认为金克木，在脏腑中则为肺金克肝木。秋天肺金亢盛，使肝木受到抑制，而肝木的阴津是濡养眼睛的源泉，当其受到抑制时，阴津分泌降低，眼睛得不到濡养就会感觉干涩。 而酸性入肝经，酸对于肝有养护的作用。所以在干燥的秋天，鸭梨加醋，滋养肝阴。这样的吃梨方法，可以改善眼睛的酸涩和干燥，达到很好的明目效果。 鸭梨加醋制作方法也很简单，将鸭梨去皮切成片，每片鸭梨滴上一滴醋后直接吃，每天坚持吃10片。这...

肝病饮食2012-09-12

肝脏的健康和饮食有密切的关联，如果饮食不合理就会使肝脏受到伤害。相反，有很多食物具有养护肝脏的作用，是可以多吃的。4种食物会损害肝脏酒：酒伤肝尤其是对于肝脏有损伤的患者来说，饮酒无疑是对肝脏的再次重创，可导致肝脏损害的进一步加重，因对于本身解毒代谢功能低下的肝病患者来说，酒精的中间代谢产物—乙醛，有直接损害肝细胞的作用，因此，对于肝功不好的患者来说最好远离酒。含防腐剂的食物：各种便利食品如方便面、...

肝病饮食2015-09-16

肝脏是人体内最大的排毒器官，但是这个器官却很容易被人们伤害到，那么生活中有哪些养肝护肝的好习惯需要保持呢？下面就来了解下吧。合理的饮食应控制高脂肪、高糖饮食，多吃新鲜蔬菜、水果和富含纤维素的食物（如芹菜、韭菜、豆芽等），以及高蛋白质的瘦肉、鱼、虾、豆制品等，少吃油炸食物、动物内脏、蛋黄等。脂肪肝患者应提倡“高蛋白质、高维生素、低糖、低脂肪”饮食。调整心态快乐的心情尤其重要。医学研究证明，肝脏内分布...

肝脏保养2016-11-12

   在众多食物中很多食物搭配在一起就是黄金搭档，那么蜂蜜泡蒜可增强肝脏功能，这也是一对黄金搭档。    蜂蜜中所含的矿物质和糖分，能和大蒜的营养成分结合起来，可增强肝脏功能。专家称，大蒜属于辛辣刺激性的食物，会刺激胃黏膜，吃过后还会引起口干，而蜂蜜具有健脾、和胃、养阴的作用。因此，吃蜂蜜浸泡过的大蒜，能弥补大蒜伤阴的缺点，还能更好地保...

肝病饮食2012-12-20

春节过后，我国很多地区都出现了雨雪天气，大部分的地区也将会迎来回暖，很多地区的温度已经超过了10度。温度的不断回升，身体的新陈代谢速度也随之加快，春天一定要做好肝脏的保护工作，因为在春季很容易出现肝火过旺的症状，为健康埋下不可逆的隐患。开春适合吃哪些养肝食物？1、香椿香椿的另一个名字又叫做香椿芽，是香椿树上最嫩的嫩芽。中医学角度认为，香椿无毒、性平，有去除身体湿气，止血利气，解毒消火的作用。通过临...

肝脏保养2021-03-05

肝脏是我们人体唯一的解毒器官，一旦受损就会影响到我们的生命质量。那么肝脏不好吃什么调理呢？小编推荐以下这四种水果。1、荔枝经常食用荔枝具有很好的强肝、健胰的功效，对于一些肝脏功能不全的人在日常生活中应该多吃些荔枝来起到滋补的功效。因此在日常生活中肝脏功能受损的人群在平时应该多吃些荔枝，以此来增强肝脏功能。2、柠檬柠檬相信大家都极为熟知，它是一种属于天然的草本植物，适量的食用具有很好的养肝健脾、防毒...

营养饮食2013-08-18

肝脏是人体最大的消化腺，承担了人体消化的重任。如果乱吃东西，容易造成肝脏损伤，病情加重。所有还是要注意，一些对肝脏不好的食物就不要吃了。人体的肝脏的代谢，是有限度的。如果每天都在鱼肉海鲜的大吃大喝，超出肝脏的处理速度，脂肪没有正常代谢，脂肪就会堆积，形成脂肪肝，严重的话会慢慢发展成肝硬化，肝癌等。如何养肝护肝，春季养肝要注意些什么要如何才能更好的养肝护肝，要注意饮食一定要清淡，一日三餐正常吃，早睡...

肝脏保养2018-03-29

肝脏是人体中比较重要的器官，可以说人没有肝脏不能生存，所以肝脏受到了损伤一定要及时治疗，以免耽误病情。肝脏遭受钝性暴力后，根据暴力的大小可引起不同类型的肝裂伤。轻者为浅表裂伤，出血量少，有些可以自行停止；重者裂伤较深，有些呈不规则星状或甚至严重碎裂，失去活力或脱落在腹腔内。1、能提供全面营养的常见养肝食物全面营养类养肝食物的选择：多吃富含蛋白质、维生素的食物，可有助于肝脏结构和功能的维护和修复。推...

肝病护理2017-01-22

肝脏它充当着我们身体的“油箱”，是很重要的身体器官，所以平时一定要注意保护肝脏的健康。对于日常忙碌的白领来说，食疗自然是最简单不过的了。可你知道吗？日常吃的有些水果，也可以起到养肝的作用。今天小编请来了天津市第二人民医院营养科主任张平，为大家说一说能养肝的水果。木瓜肝脏功能受损的人群在日常生活中应该适量吃些木瓜，木瓜之所以对肝脏有益，是由于木瓜含有大量的维生素C以及多种氨基酸等成分，这些营养物质不...

营养饮食2016-08-12

缺什么吃什么，病哪里吃哪里，相信大家并不陌生这样的说法。那么对于脂肪肝患者，吃猪肝真的可以以肝补肝，达到养肝的目的吗？常吃猪肝不利于脂肪肝患者恢复脂肪肝病人不仅不能吃含胆固醇量较高的猪肝，而且也不能吃海产品、藻类、玉米、豆类、芝麻等含铜量较高的食物，以防止因食用食物不当而影响脂肪肝病情的恢复。猪肝味甘、苦，性温，归肝经，具有补肝、明目、养血的功效，所以较适宜因肝血不足而出现视物模糊不清，夜盲。眼干...

其他疾病2014-09-11

肝脏是我们重要的解毒器官，因此我们要注意养肝护肝，生活中有哪些可以养肝护肝的食物呢？1、能提供全面营养的常见养肝食物全面营养类养肝食物的选择：多吃富含蛋白质、维生素的食物，可有助于肝脏结构和功能的维护和修复。推荐养肝食物：鸡蛋、鱼类、虾、牛肉、鸡肉、兔肉和豆制品等，提供丰富的优质蛋白。与其他动物性食品如猪肉、羊肉等相比，饱和脂肪酸的含量少，避免过多的脂肪供给加重肝脏代谢负担，防止引起脂肪肝或肥胖。...

肝病饮食2013-07-21

春回大地，阳气升发，蛰伏一冬的身体开始跃跃欲试。中医认为，肝属木，应于春季。肝气的升发如同春季开始发芽、伸展、向上的树木，因此，春季养生重在养肝。春季注意养肝的重要性春天阳气升发，冰雪消融，万物复苏。正像《黄帝内经》里所说：“春三月，此谓发陈。天地俱生，万物以荣。”自然界呈现出一派生机勃勃的景象。因此，春季养生宜顺应阳气自然升发舒畅的特点，以养肝为要务。注重调摄情志中医认为，肝属木，喜条达，与春令...

养生常识2015-03-22

肝脏是我们人体唯一的解毒器官，一旦受损就会影响到我们的生命质量。那么肝脏不好吃什么调理呢？小编推荐以下这四种水果。1、荔枝经常食用荔枝具有很好的强肝、健胰的功效，对于一些肝脏功能不全的人在日常生活中应该多吃些荔枝来起到滋补的功效。因此在日常生活中肝脏功能受损的人群在平时应该多吃些荔枝，以此来增强肝脏功能。2、柠檬柠檬相信大家都极为熟知，它是一种属于天然的草本植物，适量的食用具有很好的养肝健脾、防毒...

营养饮食2013-07-31

下列4款粥，能养肝而不至于肝火过旺，是相当不错的养肝食物。肝炎患者在接受治疗的同时，还可食用以下食疗方，可起到一定的辅助作用。桑葚粥：制作：桑葚30克（鲜桑椹用60克）。糯米60克，冰糖适量。将桑葚洗干净，与糯米同煮，待煮熟后加入冰糖。功效：该粥可以滋补肝阴，养血明目。适合于肝肾亏虚引起的头晕眼花、失眠多梦、耳鸣腰酸等症。枸杞粥：制作：枸杞子30克，大米60克。先将大米煮成半熟，然后加入枸杞子煮熟...

肝病频道2016-02-21

肝对来自体内和体外的许多非营养性物质如各种食物、毒物以及体内某些代谢产物，具有生物转化作用。情绪、睡眠、饮食甚至药物等，均会影响肝的疏泄功能。所以，为了肝脏健康，不妨多吃以下5种食物，多用2款茶饮。1、以肝养肝，巧食鸡肝。鸡肝性味甘温，有补肝、补肾、安胎、止血的作用。特别是用来补肝脏较其他动物肝脏作用更强，且可暖胃。服用方法：取新鲜鸡肝3具，大米100克，同煮成稀粥食用。可治肝血不足，饮食不佳，眼...

肝病饮食2013-05-13

1.富含vc的食物 经过研究发现，在生活中应该尽量的多吃一些含有维生素C的食物，这种食物可帮助肝脏解毒，并且还具有很好的保护肝脏的作用。生活中含有维生素c的食物有很多，但其中含量最为丰富的食物有西红柿、柑橘等，这些食物不仅仅维生素c含量丰富，同时也是大家日常所喜欢的食物，与此同时它还具有很好的滋阴功效。 因此专家建议肝病患者，在日常的生活中可以将一些含有维生素c的食物作为日常的膳食。但含有维生...

肝病饮食2012-12-03