肝脏在身体健康中起到很重要的作用，是人体负责消化、代谢、藏血的重要器官。养肝护肝对我们很重要，平时我们都会注意养肝护肝，但是往往我们生活中的一些行为却是最伤害肝脏的。下面就给大家详细说说养肝护肝的小方法以及日常养肝护肝的6忌，一起来看看吧。养肝护肝的小方法1、饮食护肝饮食护肝有两个要求，一个是食物供应营养物质充分，以满足肝脏营养需求；二是注意卫生，不食用不洁净的食品，防止细菌、病毒等伤害肝脏。2、...

疾病养生2018-06-27

春天怎么养肝护肝？春季养生，重在养肝。春季是养肝护肝的重要时期。如果肝脏不好，那么在春天的时候要及时调养，那么，春天怎么养肝护肝？下面小编为你讲解。1、春天怎么养肝护肝1.1、保证睡眠的质量要拥有健康的肝脏，睡眠是必须保证的。睡眠是人类自身对脑和整个神经系统的有效调节，在高质量睡眠状态下，体内出现一系列有利于生理、生化的变化，起到祛病延年的作用。1.2、注意保暖春天因气候变化大，加上阳光普照，常让...

健康新闻2019-05-04

预防肝病要养肝护肝，怎样养肝护肝呢？养肝护肝的原则有哪些？养肝护肝的原则有哪些？养肝护肝尽量减少不必要的额外食品，把饮食热量控制在1800~2200千卡之间，每餐吃到八分饱为宜。不健康人少饮酒，肝炎病人不饮酒。饮多少酒能造成肝损害，喝哪一种酒、怎么喝会对肝脏产生损害呢？意大利学者研究认为，最低每天摄入酒精30克就有肝损害危险，并且发生肝损害的危险性随每日酒精摄入量的增加而增加。空腹饮酒、饮用不同种...

肝病误区2016-09-18

中医学认为，肝脏主疏泄、喜条达，以通为顺，如果肝气不舒，人体气血运行便会紊乱，引发消化失调、高血压等疾病。同时，中年男性正处于事业、家庭的“风口浪尖”，心理压力大，精神压抑，容易造成肝郁不舒、烦躁、易怒、焦虑、食欲不振等症状。另外，男性应酬多，嗜烟贪杯，加上肝炎病毒等的肆虐，往往祸及肝脏，“脂肪肝”、“病毒性肝炎”等肝病便会暗中盯上你。现代医学则更为看重肝脏与健康乃至生命的关系，医学专家将肝脏誉为...

肝病饮食2012-12-24

养肝护肝，饮食健康才能养肝护肝，冬天要养肝该如何饮食呢？下面介绍冬天养肝的饮食方法。肝脏是人体重要的器官，肝脏健康很重要，养肝护肝就要从日常生活做起，注意饮食，多休息，不熬夜，少抽烟，不饮酒，只有这样，才能还肝脏健康，保身体健康。冬季养肝要怎么饮食呢？山楂含有熊果酸，能降低动物脂肪在血管壁的沉积，有一定的防止或减轻动脉硬化的作用。如平时吃些鲜山楂，用干山楂泡水喝，或在炖肉时加入山楂，既调味，又能帮...

肝病饮食2013-12-17

养肝护肝的食物有哪些？下面为大家介绍四款冬季养肝护肝的食谱：一、湿浊内阻型病人诉口淡、腹胀、浮肿、困乏、舌苔白腻、为湿邪困扰的症状。食物宜清淡，避免过甜、油腻。可选用健脾理湿、开胃的食疗方。1、白术蒸桂鱼材料：桂鱼250-500克，白术片15克，生姜葱少许，火腿肉15克，香菇15克，调料等。方法：旺火蒸15分钟。2、鲫鱼汤材料：鲫鱼500克，陈皮10克，砂3克，荜拨10克装入纱布袋内，调料、葱、姜...

肝病频道2015-07-02

肝脏是我们重要的解毒器官，因此我们要注意养肝护肝，生活中有哪些可以养肝护肝的食物呢？1、能提供全面营养的常见养肝食物全面营养类养肝食物的选择：多吃富含蛋白质、维生素的食物，可有助于肝脏结构和功能的维护和修复。推荐养肝食物：鸡蛋、鱼类、虾、牛肉、鸡肉、兔肉和豆制品等，提供丰富的优质蛋白。与其他动物性食品如猪肉、羊肉等相比，饱和脂肪酸的含量少，避免过多的脂肪供给加重肝脏代谢负担，防止引起脂肪肝或肥胖。...

肝病饮食2013-07-21

肝病饮食保健多吃六养肝美食 很多人到了春天，就会莫名的感到嘴苦、肩膀酸痛、偏头痛，而肝火过旺，亦会影响于脾，相应的脾胃虚弱的病症也会发生。 中医讲春天是肝气最足、肝火最旺的时候，也是陈旧疾病最容易复发的时候。因为春天的开始给我们的身体注入了阳气，人的机体有一个本能，就是一旦有了动力，它就会冲击我们的病灶，并将病邪赶出体外，而这种力量就从借助帮助我们解毒排毒的肝脏来表现的。 由于肝脏的火气通常...

肝脏保养2013-02-05

我们常说养肝很重要，因为肝是人体当中承担着造血，排毒等职能的重要脏腑。养肝护肝可以从食疗入手，所谓“药食同源”，护肝养肝，饮食先行。芪草炖乌鸡用料：雌乌鸡1只，黄芪30~60克，冬虫夏草2根。做法：乌鸡除内脏，洗净入锅，再放入黄芪、冬虫夏草，先用武火煮，然后用文火煨炖，熟后放盐、味精、料酒等调味即可。吃法：吃肉喝汤，随量食用。功效：健脾益气，补虚填精。适合人群：慢性肝病气血亏虚者，这类患者的表现为...

肝病饮食2016-09-21

在生活中养护肝脏，有以下几个经验：     多吃红色蔬菜。重点推荐胡萝卜、西红柿、红枣、火龙果等红颜色的蔬菜水果。 多喝水。多喝水可增强血液循环，促进新陈代谢，还可促进腺体，尤其是消化腺和胰液、胆汁的分泌，以利消化、吸收和废物的排除，减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。 不要贪睡。遇到情绪不舒畅时，不要暴怒。春困乏力，人会感觉对什么都提不起兴趣，但此时别太...

肝脏保养2012-09-12

肝作为人体重要的排毒器官，承担着消化、分泌、代谢等一系列重要任务，在我们身体里有着举足轻重的作用，所以我们的“小心肝”一定要保护好，那么，养肝护肝小妙法有哪些好办法呢？养肝护肝的6个小妙招，快快学起来！1、晚上早点睡觉熬夜、晚睡觉为现代人的通病，而这个坏习惯会严重影响的身体健康，对肝的伤害非常大。这是由于晚上11点到1点为肝脏修复的“好时机”，如果这个时间段不睡觉，影响肝脏的“休息”。所以，晚上1...

肝脏保养2019-04-04

身体中的毒素主要是通过肝脏来进行解毒，另外大量的喝酒吸烟也会伤害到肝脏，所以养肝和护肝的工作势在必行，如何做好养肝护肝呢。怎么做好养肝和护肝的工作？1、每天早晨规律卸货70%的女性会受到便秘影响，当出现便秘时一定要尽快解决，大便在大肠里面停留的时间越长，产生的氨就会越多。氨必须要通过肝脏来进行解毒，当肝脏功能降低时，就不能把俺及时排出体外，甚至会让安心的血液循环进入到身体的各个器官，严重的话会导致...

肝脏保养2018-11-01

肝脏是我们很重要的人体器官，男人想养肝护肝可以吃什么食物呢？哪些食物有助养肝护肝？绿茶清热解毒、消食解腻；菊花平肝明目；玫瑰花舒肝解郁。常饮这类茶水有益护肝。枸杞滋补肝肾、养肝明目，或泡茶、或炖汤、或熬粥皆可。常吃核桃仁、开心果之类的坚果，以疏肝理气、缓解焦虑。有面色发黄、睡不好觉等肝气不足征候的人，不妨每周吃1次畜禽肝脏，以收到“以肝养肝”的效果。忌食酒精和一切辛辣及刺激性食品。避免油炸及干硬食...

肝病新闻2016-09-13

1、上市场买东西－拣选低脂、高纤维食物，和大量蔬果。均衡的健康饮食有维持肝脏正常运作的功用，予人精力充沛的感觉； 2、少开车﹑多步行－运动能加强体力，尤其是肝脏，可抵抗病毒、疾病及污染物侵袭。人们多做运动，可以控制体重，运动是减少脂肪肝的关键因素； 3、使用天然清洁产品－你吸入或皮肤接触的化学物及毒素，全部由肝脏处理。强烈化学物质愈少用，肝脏负荷愈小； 4、旅行或出外用餐，考虑打肝炎预防针－...

肝脏保养2012-09-20

养肝护肝要怎么吃呢？养肝是中老年人以及经常饮酒的人群需要特别关注的，饮食护肝是最常见的方法之一。在这里，有几款养肝护肝的食谱要推荐给大家，做法也很简单，快来学两招吧。养肝护肝的5款食疗方芪草炖乌鸡原料：雌乌鸡1只，黄芪30~60克，冬虫夏草2根。做法：乌鸡除内脏，洗净入锅，再放入黄芪、冬虫夏草，先用武火煮，然后用文火煨炖，熟后放盐、味精、料酒等调味即可。丝瓜护肝汤原料：丝瓜1根、猪肝100克、枸杞...

食谱推介2017-10-29

养肝护肝的食物有哪些？蔬菜中不仅含有丰富的维生素，而且含有大量的纤维素、果酸、无机盐等，这些物质是肝病病人恢复过程中必不可少的营养成分。对肝病病人有益的蔬菜很多，下面列举部分，以备选用。    养肝护肝可多吃以下10种食物： 大蒜：属百合科植物，性辛、温，味辣。肝病病人宜熟用，含维生素A、维生素B1、维生素C等，其提取物具有抗菌、抗病毒、软化血管等作用。 荠菜：...

肝病饮食2013-01-25

肝脏是我们很重要的人体器官，那么男人想养肝护肝可以吃什么食物呢？哪些食物有助男人养肝护肝呢？1、绿茶清热解毒、消食解腻；菊花平肝明目；玫瑰花舒肝解郁。常饮这类茶水有益护肝。2、枸杞滋补肝肾、养肝明目，或泡茶、或炖汤、或熬粥皆可。3、常吃核桃仁、开心果之类的坚果，以疏肝理气、缓解焦虑。4、有面色发黄、睡不好觉等肝气不足征候的人，不妨每周吃1次畜禽肝脏，以收到“以肝养肝”的效果。5、忌食酒精和一切辛辣...

肝病频道2015-07-01

肝脏是五脏之一，肝功能如果出现问题，就会带来极大的健康隐患。上班族应酬多，喝酒多，所以解酒护肝真的很重要，那么上班族如何养肝护肝呢？    护肝秘方一：多喝水 多喝水可补充体液，增强血液循环，促进新陈代谢，多喝水还可促进腺体，尤其是消化腺和胰液、胆汁的分泌，以利消化、吸收和废物的排除，减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。 护肝秘方二：用中药护肝 中医认为肝不可补，...

肝脏保养2013-01-21

春天不仅是生物成长的好时机，也是养肝的好时机。为什么春天要养肝护肝呢?春天又应该怎么去养肝护肝?中医介绍，通过按摩就可以有效的保护肝脏的健康。为什么春天要养肝护肝中国传统的中国医认为：春季属木，木遇春而旺。在大自然中，春天是植物生长的好时机;而在人体当中，肝属木。明代医学家张景岳说：“春应肝而养生。”其意思是说，肝应春天，春季养生主要养肝。那么，肝最喜欢吃什么?她喜欢绿色的食物。绿色的食物大都含有...

推拿按摩2015-03-13

肝脏是我们身体中最重要的解毒器官，所以要养肝护肝，保护好肝脏，如何养肝护肝呢？专家表示，日常养肝护肝需注意做好以下几点：1、不可吃完饭就卧倒：饭后别急着马上做运动！此时，肝脏忙于营养的代谢。这时通过平躺增加送往肝脏的血流量可以促进肝脏的代谢功能。如果将仰卧姿势的血流量设为100，直立姿势时则为70，若步行则减少为50。如果利用坐垫等抬高腿部，效果会更好。2、不要小药丸一把抓不要动不动就吃药，包括一...

肝脏保养2013-07-21

肝脏是我们人体中重要的器官，所以我们要保护它，那么，如何保护肝脏呢？下面从饮食、运动、睡眠等三方面进行阐述，来了解男人养肝护肝的秘方。男人养肝护肝的3个秘方秘方一：饮食护肝饮食护肝有两大要点：一是优选食物供足养分，满足肝脏的各项生理需求；二是注意食品卫生，防止细菌、病毒入侵肝脏。1、奶、蛋、鱼、瘦r，d制品等食品，每日膳食轮换安排，为肝脏提供足量优质蛋白。2、适当食用葡萄糖、蔗糖、蜂蜜、果汁等易于...

肝脏保养2016-09-17

肝脏受损的人群，除了多注意休息，均衡摄入营养外，也可以适合吃些能养肝护肝食物。春天万物复苏，各种绿叶蔬菜纷纷上市，最常见的有茼蒿、苋菜以及韭菜等，那么茼蒿能不能养肝呢？茼蒿能养肝吗？从中医的角度上来说，绿色能入肝经，多吃绿叶蔬菜可清肝火，缓解肝火旺盛问题。也就是说茼蒿可以养肝，茼蒿可达到清血润肺、养心和消痰效果。茼蒿营养价值高，特别是胡萝卜素，适合重脑力劳动者、高血压以及贫血患者。茼蒿的茎和叶子都...

肝脏保养2020-03-26

女人肝脏不健康，不但危害健康，而且还会影响肌肤，容颜易老，出现内分泌失调、皮肤粗糙、脸色暗淡等症状。想要守住容颜与美丽，就要养肝护肝。如何养肝护肝？专家说，肝脏可从吃中养，入秋季节要特别注意养肝。【肝脏不好容易老】肝脏在人体的代谢、消化、解毒、凝血、免疫调节等方面均起着非常重要的作用。一旦肝脏出现异常，将引起人体机体的反应。对女性而言，肝脏不好可能引发内分泌失调，皮肤粗糙，脸色暗黄等症状，其次，还...

女性营养2013-09-24

众所周知，肝脏在身体中起着消化、排毒以及代谢的功能，一旦肝脏出现问题，势必会让大量的毒素在身体中堆积，为了能够让肝脏保持正常运转，并要做好保肝工作。养肝护肝的6个小妙招，你学到了吗？1、饮食方面来护肝尽量少吃一些高热量以及高脂肪的食物，不能吃生冷以及变质的食物，因为食物里面含有大量的黄曲霉毒素，属于强烈的致癌物质，直接诱发肝癌的产生，另外保质期不明的花生油也不能选择。2、睡眠方面来护肝11：00~...

肝脏保养2019-03-07

春季要刻意保护自己的肝脏 春季常发流感、流脑等各种传染病，也是高血压、冠心病、胃肠病和肝脏病的高发季节。作为医生的于康认为，健康身体来自科学的养生习惯，而所谓“科学养生”，即“顺时养生”，惟此，才能“和谐共生”。 春季养生首先要养肝，因为肝脏是人体的代谢核心和“排毒工厂”，既是保护人体的忠臣，更是需要呵护的弱者，所以在春季里，养肝护肝是必不可少的。 他称，一要让自己的饮食吻合春季乍暖还寒的特...

肝脏保养2013-02-05

肝是身体的排毒工厂，这个工厂每天都在不间断的工作，为身体分解食物中的营养，排出毒素。所以养肝护肝是很重要的，日常生活中有很多天然的养肝护肝食物，多吃这些食物可以帮助肝脏补充动力。为你介绍12种蔬菜，都是人们生活中常用、富含营养物质，对肝病病人大有裨益的，可常食用之。蔬菜中不仅含有丰富的维生素，而且含有大量的纤维素、果酸、无机盐等，这些物质是肝病病人恢复过程中必不可少的营养成分。对肝病病人有益的蔬菜...

肝脏保养2013-12-18

在我国，平均每12个人中就有一位肝病患者，因此，在日常生活中要注意做好养肝护肝的工作。保肝护肝首先要把握时机，可极大提高各类肝病的综合防治效果。下面小编为大家介绍保肝护肝的4个最佳时机。 一、儿童时期，需阻断肝病发展 研究显示，重度肥胖儿童脂肪肝的发病率高达80％。儿童脂肪肝患者，不能仅依靠药物进行治疗，减重才是关键。儿童脂肪肝患者如不及时治疗，随着年龄的增长，脂肪肝病变的可能性就会大大增加，...

肝脏保养2013-03-03