都说肝开窍于目，当肝脏有问题时，眼睛会反映出来，如眼睛干涩、视力减退等都是肝脏功能下降导致，所以想要保护肝脏，眼睛需要先注意，在目前很多人虽然知道身体各器官都得采取措施，却不知从哪做起，其实从饮食上就能做到调理，日常中多吃以下这几种食物能滋肝明目。想要吃肝明目，多吃哪些食物比较好？1、桑葚子桑葚是一种水果，在中医学上认为它味甘性凉，有滋阴补血、生津、润肠、滋肝明目等功效，对于阴虚血亏、头晕目眩、皮...

护眼食疗2020-09-25

使用电脑者常会感到眼睛疲劳、肩酸背痛。那么对于电脑族有哪些饮食保养眼睛方法呢？为了防止电脑操作者患上职业病，建议应注意合理膳食。1、多吃高蛋白的食物。蛋白质是人体细胞的“灵魂”。应多吃瘦猪肉、牛肉、羊肉、鸡、鸭、鱼及豆制品，电脑操作人员尤其要多吃豆类食品。2、多吃含维生素高的食物。它具有调节神经等作用。含维生素较高的蔬菜有韭菜、菠菜、青蒜、金针菇、番茄、黄瓜及水果等。3、多吃些含磷脂高的食物。这些...

保健2014-05-21

产妇保养眼睛的方法是什么? 眼睛是一个可以感知光线的器官。最简单的眼睛结构可以探测周围环境的明暗，更复杂的眼睛结构可以提供视觉。复眼通常在节肢动物(例如昆虫)中发现，通常有很多简单的小眼面组成。 以下是产妇保养眼睛的方法： (一)、注意用眼卫生： 看书时眼睛与书的距离保持33.3厘米，不要在光线暗弱及阳光直照下看书、写字。一些眼病，如砂眼、睑缘炎、角膜溃疡等都是由于不注意个人卫...

眼科知识2010-04-15

眼镜对于视力不好的人群来说是很重要的，而在配镜和日常保养眼镜上必须要掌握正确的方法，因为这两点如果有错误就很可能会反而影响到视力。既然如此，就来了解了解选配和保养眼镜的方法吧。眼镜的选配和保养方法配眼镜最佳的时间是在早上，因为眼睛看远、近不同的物体时，主要靠睫状肌的收缩和舒张，牵拉晶状体厚薄来调节焦距。眼睛经过一整夜的充分休息，睫状肌可得到彻底地放松，此时验光结果最为准确。在配眼镜之前应先进行视力...

保健2019-12-24

不少人对养肝的问题存在误区，其实肝和眼睛的关系很密切，养肝也要保护眼睛，肝养好了，眼神自然好使。但有许多人并不明白二者的联系，只注意到气候对眼睛的影响，其实，肝对眼睛的影响也很大。特别是现在的年轻人大多都是捧着电脑过日子的，要更为注意保护眼睛的使用，那么为什么说保护眼睛就等于保护肝脏呢？我们一起来看一下！保护眼睛=护肝真的吗？中医里有一句话就是说肝和眼睛的关系，叫“肝开窍于目”。所谓"肝藏血"是肝...

肝脏保养2016-02-01

晚春季节，气温回升，热易致疲。中医认为，“累从眼入”，晚春养生重在养眼，养眼就是养身。通过中医按摩可增强视力，缓解眼睛疲劳，从而达到护眼明目、缓解全身疲乏的目的。晚春易身体疲惫。身体疲惫是因为气血不足，体乏气虚，就会伤了肝气，从眼睛上也会有所表现。中医认为，“累从眼入”，身心疲惫发端于眼睛疲劳。晚春解决好全身疲乏，需要从护眼明目做起，养眼就是养身。护养好眼睛，做到眼明心静，五脏器官也会随之休养生息...

预防2015-03-10

眼睛是人的灵魂之窗，但是因为上班工作长时间地对着电脑，用眼过度等原因，让这对“灵魂之窗”变得疲累不堪，似乎看东西时感觉也变得没以前清晰了。眼睛与其它器官一样，随着年龄的增长或因其它疾病影响会逐渐退化和衰弱。如何养目来增进健康呢？根据我国传统的养目方法，结合现代医学有关知识，可归纳出八种养目方法。方法一熨目每天晨起或睡前，取坐或立式，闭目，同时双手掌快速摩擦揉搓，约半分钟便会感到发热发烫，随即迅速将...

保健2014-05-21

眼睛是心灵的窗户，眼睛的健康很重要，保养同样重要，那么男人该怎样保养眼部呢？35岁以后，男性皮肤老化得非常迅速，所以对于男士来说，应该尽早开始眼部保养。虽然看起来，男士的皮肤比较不容易衰老，但并不是证明他们永远不会老。研究表明，虽然年轻时男性的确不易显老，但步入中年后男性更容易产生出深层皱纹，特别是眼周肌肤。同时，由于男性的皱纹是在真皮层产生，35岁以前男性的皮肤比女性更富有弹性，但35岁以后，男...

预防2014-08-08

在日常生活当中，我们如何正确的保护眼睛视力呢？长时间玩手机，看电脑，写作业，视力越来越差，下面为大家介绍几个保护眼睛的正确方法，为你那总是疲劳的眼睛得到“解放”。养眼护眼，可以尝试以下几个方法：1、按眼+熨目早上醒后不要过早起来，待在床上的三分钟，这时可以适合做做熨目为眼睛做眼保健操。熨目法：先将双手互相摩擦，待手搓热后，一手掌熨贴双眼，反复三次以后，再以食、中指轻轻按压眼球及周围。远处眺望是预防...

疾病养生2018-02-13

眼睛是心灵的窗户，必须要好好的呵护眼睛，不良的用眼可能会导致眼睛干涩、近视以及青光眼和白内障等，严重的话可能会失明。只要常做5件事就能够保护眼睛，希望你能做到。多做哪些事能保护眼睛？1、减少玩电子产品的时间随着电子产品的普及，手机与电脑是我们生活必不可少的生活用品。很多人们无聊时光会一直玩手机，虽然能够让无聊的时光变得丰富多彩，但是长时间的玩电子产品会加重近视，容易引起干眼症以及眼睛的瘙痒。用眼一...

保健2019-09-11

随着电子产品兴起，在平时工作和生活中已经离不开手机和电脑。长时间玩手机或电脑的话可引起眼睛疲劳，增加近视度数，导致眼睛干涩等，不妨试试这几个中医方法来保护眼睛。如何通过中医保护眼睛？1、熨目早晨起床后先把双手洗干净，互相摩擦，搓热之后熨贴在双眼上反复3次，然后用食指和中指轻轻对眼球四周按压。坚持下去可达到养睛明目效果，让眼睛变得更加炯炯有神，降低患上眼病风险。儿童可以饭后2个小时熨目，按揉时应沿着...

中医养生2020-04-15

尽量减少用眼过度：从上午9时到单位，打开电脑一直到下班，眼睛酸得不行也不舍得离开座位；一有空闲就目不转睛地使用手机、平板电脑等电子产品……眼睛如此“过劳”似乎是都市人如今的常态。春天护眼首先要控制用眼时间，连续用眼1小时左右，就要休息15分钟。这时可以静心闭目片刻，两肘支撑在桌子边沿，以两掌轻捂双眼，全身肌肉尽量放松。然后按摩眼睛周围穴位，使眼内气血通畅，以达到消除睫状肌紧张或痉挛的目的。或者走到...

中医养生2017-08-09

眼睛是身体上唯一可感知光线的器官，大脑中大部分的知识是通过眼睛获取的。所以平时要做好眼睛护理工作，防止患上多种眼部疾病，如近视眼青光眼或白内障等。每个年龄段保护眼睛的侧重点也有很大差异。如何保护眼睛？1、0~10岁防止斜视或弱视学龄前眼睛处于发育阶段，视力低于1.0这是正常现象。三岁后每年做一次眼睛体检，能及时发现问题及时解决。0~10岁最害怕的是斜视和弱视，只要早发现早纠正就能缓解。2、10~2...

保健2020-01-10

冬季眼睛保健，重在补水抗寒。小编支招，教你如何应对冬季护眼实战型策略。寒冷的冬季，呆在温暖的办公室里是很惬意的事情，但是危险就要发生了。很多白领的眼睛通常会发酸、发涩，假若看电脑时间长，还会有疼痛和发胀的感觉。这是因为办公室里暖气的热度和空气的干燥程度会让眼部皮肤疲乏不堪，空气中水分的减少也会加快泪液的蒸发，让眼睛变得干涩。教你几招办公室护眼小绝技吧：闭目放松法静心闭目片刻，以两掌轻捂双眼，两肘支...

预防2014-12-10

理论以脏补脏还是有一定道理的，动物肝脏对养肝血、保养眼睛比较好，其中鸭肝，其次是羊肝、猪肝、鸡肝。●治疗乙肝，别相信所谓的秘方，这个病本来是1972年才被卫生组织（WHO）正式命名的，谈何●小三阳未必比大三阳要高枕无忧。肝癌病人中的90%检测有乙肝小三阳。如果家族中有患肝癌的亲属，乙肝小三阳者属于癌变的高危人群，需要坚持定期检查，警惕癌变，早发现，早治疗。●别被的多少给吓怕了。乙肝病毒（HBV）含...

肝病护理2017-01-12

拥有年轻美丽的面容是女人梦寐以求的事情，可是辐射、污染、压力……每一项都会让现代女性面临衰老的压力，尤其是我们的双眼，面对电脑、电视，疲劳衰老的更快，黑眼圈会早早的就围绕着我们，那么怎样去除黑眼圈，去黑眼圈最有效的方法？用热毛巾敷眼用热毛巾敷眼已达到去黑眼圈的效果是很多妹纸经常用到的护肤方法之一了。如果早上起床发现黑眼圈很重的情况下，不妨试试用热毛巾进行敷眼，使用柔软干净的毛巾在热水中浸湿后拧半干...

问题肌肤2016-05-09

赏心悦目的事物有待我们去欣赏，如何为美好的明天开启一扇光明之窗？无论食、衣、住、行、育、乐各方面，必须在日常生活中就要注意保养眼睛，护眼运动切莫迟疑。 一、吃出眼睛的健康 怎样的饮食才能促进眼睛的健康？首重均衡的饮食，尤其是各种抗氧化的维生素，另外维生素A、锌离子及高密度脂蛋白，对於眼睛机能的维护，疾病的预防，扮演着极为重要的角色。 各种抗氧化的维生素，较为人所熟知的，如维生素C和E，可...

眼科知识2010-04-27

眼部护理的方法！眼睛，在美容护肤中也是蛮重要的，如果眼睛保养得不好，皱纹可能会来找你。到底，在保养眼部的时候，我们需要注意什么？保养中会出现什么问题？眼睛周围的肌肤是人体皮肤中最敏感的，疲劳、紧张、年龄都会在这儿有所反映。而眼皮又是脸部最容易让人忽视的部位，它比脸颊的皮肤薄4倍，又没有脂肪和肌肉纤维的支撑。一般情况下，每人每天眼皮大约要眨一万次，这样就会过早地产生皱纹，因此对眼部必须特别加以关爱。...

皮肤类型2014-09-12

眼睛是唯一一个视觉器官，但却易受累。学生经常上网课、上班族长期面对电脑、老年人玩手机等，均会造成用眼过度，使得眼睛干涩、瘙痒、易流泪等，以至于造成视力下降，增加患青光眼或白内障风险。无论是哪个年龄段的人群都要好好的呵护眼睛，掌握养眼护眼的小方法。如何养眼护眼？1、有意识地眨眨眼睛专心致志看手机或看书时，无形中减少眨眼次数，使得泪液分泌减少，造成眼睛干燥、畏光、易流泪等。因此应提醒自己多眨眼睛，能刺...

中医养生2022-08-03

   眼睛经常发花，眼角干涩，看不清东西？   这是肝脏功能衰落的先兆。如果按一按肝脏的四周，可能会有发胀的感觉。所谓“肝开窍于目”，眼睛与肝脏密切关联，得了肝病就会表现在眼睛上，出现双目发黄、两个眼角发青。眼睛看不清东西，可能与肝血不足有关；如果出现眼睛发红发胀的情况，可能与体内肝火旺盛有关：如果眼睛发干，可能是阴血不足所致。 &nb...

疾病新闻2011-09-26

近视是现在困扰很多人的难题之一，虽然近几年来随着用眼卫生的不断普及，近视的人越来越少了。但是在之前几年用眼卫生方面的知识宣传得不是很到位，大家对于过度用眼并不是很重视，所以近视的人还是很多的。对于这些近视的人来讲，能够降低眼睛的度数是可遇而不可求的。那么降低眼睛度数的方法有哪些呢？近视眼又应该如何保养眼睛呢？接下来就有请云浮市人民医院主任医师梁柱平为我们回答这些问题。近视眼怎么保养眼睛？近视跟近视...

近视保健2020-07-01

中医认为眼睛和各个脏腑的关系很密切，只有让眼睛得到充足血液的滋养才能够看清物体，当肝脏里面的血液不足时，就会引起眼睛干涩以及疲劳感，如何通过中医来保护眼睛呢。中医如何来护理眼睛？1、按摩眼睛周围的穴位在眼睛周围有很多的穴位，比如太阳穴、攒竹穴和晴明穴等，对此穴位进行按摩能够缓解视疲劳。另外也可以把双手清洗干净，互相搓热之后使用手掌来熨目，反反复复5次，然后再使用手指对眼睛周围穴位轻轻的按压。2、拍...

中医养生2019-04-21

现从两个大方面去介绍如何正确的保养眼睛，希望对大家有帮助。 一、从生活方面预防 1、多吃各种水果，特别是柑桔类水果，还应多吃绿色蔬菜、粮食、鱼和鸡蛋。多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助。 2、睡眠不可太少，作息有规律：睡眠不足身体容易疲劳，易造成假性近视。 3、避免长时间连续操作电脑，注意中间休息，通常连续操作1小时，休息5—10分钟。 4、保持良好的工作姿势。保持一个最适当的姿势，使双眼...

眼科知识2010-04-29

据统计，到2020年，我国近视人口将接近7.04到7.11亿，如果这些人组成一个国家，将成为世界第三人口大国，人口数量是美国的2倍，特别是青少年的近视率高居世界第一，高中生和大学生的近视率已超过7成，小学生的近视率也接近40%，儿童护眼健康值得关注与预防。宝宝“养眼”的妙招1、增加营养。不同的眼部组织需要不同的营养成分，只有保证摄入丰富的蛋白质、足够的维生素a、充足的维生素c、足量的维生素b、充分...

眼科2017-08-04

人未老眼角先老，眼睛周围的皮肤非常娇嫩，一般25岁之后女性眼部开始滋生大量的小细纹，所以必须要好好的呵护，防止小细纹转化为永久性的皱纹，出卖了女性年龄。怎么保养眼部皮肤？1、及时消除眼睛浮肿问题当眼睛浮肿时会让人们看起来很疲惫而且出现疼痛感，长时间下去影响眼睛和眼睛皱纹皮肤。此类人群应该选择能够去除眼睛浮肿的产品。眼睛浮肿是因为大量的水分在眼袋积存所导致的，睡觉前不能喝太多的水。另外要保证有充足睡...

问题肌肤2019-08-12

电脑人多食营养眼睛的食物，你在工作中经常使用电脑吗?眼睛有干涩、血丝、怕光，流泪，甚至红肿的现象吗?如果有，说明你的眼睛已经受到了伤害。眼睛疲倦的原因一般与眼泪的分泌有关，这要引起你的重视，并要加倍保护眼睛，而如果能在饮食中加入一些营养眼睛的食物，是最方便最有效的方法。枸杞子清肝明目的疗效大家早已知道，因为它含有丰富的胡萝卜素，维他命A、B1、B2、C、钙、铁等，是健康眼睛的必需营养。枸杞子的三种...

蔬果养生2014-12-11

一年一度的小长假终究到来，兴奋之余也不能忘记眼睛的护理。不管是外出欣赏自然美景，还是长时间宅在家里都要合理的用眼，控制使用的时间。国庆期间如何护理眼睛？1、防止出现过敏性结膜炎一般过敏体质的人群到了景点眼睛瘙痒而且发红，甚至会不停的流眼泪，这主要是因为接触了过敏源所引起的。此时应该立刻远离过敏原，期间不能吃辛辣刺激性以及容易引起上火的食物，可多吃新鲜的蔬菜和水果，多喝水，期间不能戴隐形眼镜以及化眼...

保健2019-09-30