夏季需养好哪3个脏器?养好脾、心和肺,平安度过一整夏!【资讯】
炎热夏季,有的地方气温已经高达37℃以上,简直让人们无法忍受。很多人会通过吹空调、喝冷饮的方式来解暑降温,确实非常惬意,但易引起湿邪入侵体内,对胃部、心脏和脾带来不同程度的损伤,因此需保护好这三个部位。夏季需保护好身体哪些部位?1、心脏夏季心火旺盛且功能最强。炎热夏季温度高且湿度大,新陈代谢速度高且血液循环速度快,会增加心脏负担。再加上暑热扰心神,可引起情绪焦躁,从而导致心火过旺。尤其是患有心脑血...
中医养生2020-05-19
春天如何养好脾?7个方法可健脾补气!【资讯】
养脾相当于要命,万病皆于脾虚。当脾虚时会减弱运化能力,导致人们全身无力、食欲不振、腹部胀痛、腹泻以及脸色发黄,那该如何养好脾呢。春天如何养脾?1、爬山爬山属于很好的有氧运动,不仅能欣赏美景,而且能让筋骨得到锻炼,排除体内湿气和寒气。平时可以拉拉筋,肝经、脾经和肾经都经过大腿,拉筋时能调理这三个部位。2、踮脚尖让脚尖着地,脚后跟抬起来,坚持几分钟即可。在第2脚趾和第3脚趾之间是胃部的反射区,胃经原穴...
中医特色2020-04-26
如何养出好脾胃?养好脾胃五点建议【资讯】
中国是个“胃病大国”,身边的人多多少少都有一些脾胃问题,关于脾胃,三分靠治,七分靠养。养脾胃需要长期的坚持,还要有正确的保养方法和健康的生活习惯。下面就和大家简单说说养好脾胃的方法,希望对大家有所帮助,一起来看看吧。如何养好脾胃?1、常揉腹腹部是六腑的位置,关系好消化系统的吸收、消化、吸收与排泄,做好腹部保健,是很重要的,可以减肥、降低高血压等作用。做法:先把双手搓热,然后用掌心在腹部绕脐按顺时针...
养胃重要2018-05-11
每天这样推拿滋肾养阴【资讯】
健运脾胃和滋肾养阴是中医的两种调治身体的方法,主要针对先天的“肾”和后天“脾胃”进行调理。健运脾胃主要包括,温中健运法和培元益气法。此二法久行可调整和增强脾胃功能,增加胃肠蠕动,促进饮食的消化和吸收;同时对慢性胃炎,胃及十二指肠慢性溃疡、虚寒型胃痛便秘、久泻、月经不调等症,有明显的防治效果。(一)温中健运法:按揉腧穴:以右手劳宫穴分别按住中脘、神阙(脐)、气海和关元穴,依次按揉各穴,每穴2分钟。摩...
推拿按摩2017-10-17
怎么判断脾胃是否健康?中医送你4个好方法来养脾胃!【资讯】
中医认为脾胃是后天之根本,承担着气血生化和运化功能,当全身的气血生成不足,身体上的各个部位得不到充足血液的滋养,从而诱发各种疾病。只有养好脾胃才能养元气,达到了延年益寿的效果。怎么看出脾胃是否健康?脾胃功能不好的人群嘴唇周围发白,没有任何血色,到了冬季嘴唇容易爆皮裂口,同时伴随着牙龈肿痛以及口臭,睡觉时流口水。脾胃的经脉和鼻子紧紧相连,脾胃虚弱的人群鼻腔干燥而且嗅觉失灵,不停地流清鼻涕以及鼻子流血...
中医养生2019-11-11
夏季如何养背?4个方法简单有效!【资讯】
夏季是养背的黄金期,因为在背部有五脏六腑的反应,保养好背部相当于调理心脏、肝脏、肺部、肾脏和脾脏等。适当的对背部刺激,能疏通经络,帮助去除体内寒气和湿气,同时也能促进背部经络排毒和排汗。夏季如何养背?1、对相关穴位艾灸夏季是养阳的好时机,艾灸是养阳的最好方法。借助药力和热力给身体温热性刺激,通过经络传导来调节五脏六腑阴阳平衡,这样能达到温肾壮阳和祛寒止痛效果。背部有四个重要穴位,分别是命门穴和大椎...
推拿按摩2020-06-11
办公族保养颈椎病的方法【资讯】
办公族保养颈椎病的方法:哪些保养方法比较好呢?相信这个问题广大患者都很关心吧!但是您了解哪些保养方法呢?骨科医院专家为您介绍如下保养法。办公一族颈椎病的保养有哪些?为了解决广大患者的疑惑,为了让大家能够更健康、快乐的生活,接下来专家为您讲述以下具体方法。1、注意改善不良的睡眠习惯:正常人仰卧位枕高应在12厘米左右,侧卧与肩等高、枕头的高低因人而异,约与个人拳头等高为好。颈椎病患者与正常人大致相同,...
颈椎病2016-10-09
润其肺养其身秋季养肺这么按摩【资讯】
秋季干燥因此要格外注重清心养肺,那么清心养肺有什么好办法呢?什么样的按摩方法能清心养肺?秋季保健按摩清心养肺这么按清心养肺的按摩方法是怎样的?推拿或按摩有很好的清心养肺的功效。具体操作如下:1.左手四指微并拢,以掌根放于胸中上端,左拇指放于右锁骨上,自左横线来回擦动,直擦至乳头上水平线。2.往返数次后,换右手仿效上法擦左胸,坚持揉按膻中(前正中线,平第四肋间)、鸠尾(剑突下,脐上7寸)、巨阙(脐上...
养生常识2014-09-30
怎么养好五脏?不同的脏器对应不同的颜色食物!【资讯】
中医认为5色养五脏,红色养心,黄色养脾,绿色养肝,白色养肺,黑色养肾。若想保养好某个脏器,就应该多吃相对应颜色的食物,对身体没有任何坏处。如何养五脏?1、黄色养脾中医认为黄色食物进入身体后,营养物质会集中在脾胃区域。最常见的黄色食物有玉米、南瓜及芒果,经常吃能保护脾胃。黄色食物中含有丰富维生素A和维生素D,前者能保护呼吸道和肠道黏膜,降低患上胃炎风险。后者能促进身体对钙磷吸收,达到壮骨强筋效果。2...
药膳食疗2020-05-13
脾胃不好该怎么养?有什么特别的方法吗?【即问即答】
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脾胃不好可以通过食疗、药物治疗、适度锻炼、合理调节情绪等方式进行调养。 脾胃不好者首先要注意做好饮食的调理,日常可以适当多吃一些可以健脾益胃的食物如山药、南瓜、莲子等;其次可以进行药物治疗调理,建议在中医指导下选用适宜的中药方;另外适度锻炼以及做好情绪的调理工作也可以有效调养脾胃。
1个回复 2023/6/27 15:59:28
腰部如何保养中医推荐5个护腰方法【资讯】
腰部是人体中十分重要的部位,如果不好好加以保养,腰部是非常容易受伤的,那么中医上有什么比较好的护腰方法呢?下面就跟着小编来了解下吧。中医推荐5个护腰方法1、扳肩推腰法患者俯卧位,术者站于患者一侧,一手推压腰部痛处,一手扳起患者对侧肩前部至最大限度,双手同时用力扳推。2、扳腿推腰法患者俯卧位,术者站于患者一侧,一手推压腰部痛处,一手从患者对侧腰关节前上方将其下肢搬起到最大限度时,双手同时扳推。3、腰...
推拿按摩2016-05-24
秋季要注意养阴中医送你4个好方法来养阴!【资讯】
立秋后天气变得越来越寒凉,抵抗力和免疫力明显减弱。中医认为秋季是养生的好时机,掌握正确的保健方法,减少疾病的产生。秋季如何养阴?1、尽量少吃寒性的水果大部分的水果属于阴寒性质的,如果吃太多的话会对脾胃带来损伤,所以要控制好量比如西瓜桃荔枝等。秋季可以选择梨,具有润肺、消痰止咳的效果。苹果里面含有丰富的钾元素以及维生素,能保护心血管,同时也能止泻。桂圆具有安神补血以及滋补强壮的功效,适合于总是失眠多...
中医养生2019-08-13
五脏衰老百病生养好五脏可延年益寿!【资讯】
中医认为身体属于一个整体,五脏即心脏、肝脏、脾、肺和肾脏是整个身体的核心,只要5个脏器出现了问题,那么各种疾病接踵而来,想要延年益寿和长命百岁就应该保养好五脏。怎么保养好五脏?1、保养心脏心脏具有泵血功能,心脏异常时会让人们出现脸色苍白没有光泽、舌苔发淡、脉搏比较细弱无力,心悸心慌、思维不清晰。中医认为上午11:00~13:00是心经工作时刻,这时间段有30分钟的午休时间能提高阳气,达到了阳阳护心...
中医养生2019-10-13
养五脏的食物有哪些?食物养五脏的好方法【资讯】
五脏也就是肾脏、脾脏、肺部、肝脏及心脏等,五脏的健康直接决定了身体是否处于健康状态,如果想要保护好五脏六腑,应该先了解五脏所喜欢的食物。养五脏的食物都有哪些?1、心脏桂圆和黑木耳:桂圆具有安心神以及补气补血的功效,同时养护心神,特别适合于心脏供血不足所引起的心悸以及心慌。黑木耳又被称为天然的抗凝剂,能够防止动脉硬化的产生。金桔:金桔是生活常见的水果,同时也具有一定的药用价值,金桔具有解郁疏肝以及化...
营养食材2019-03-12
夏季养肺好时节润肺补水3方法【资讯】
夏季天气干燥,容易伤肺,这样会导致许多肺部疾病的发生,所以夏季是最好的养肺时期,我们可以通过食物来来调理肺脏,今天小编就带你了解一下如何养肺?看看它是如何助你清肺养肺的。夏天是养肺的好时机。慢性阻塞性肺病、支气管哮喘等肺病患者,可服用传统的桂枝汤、玉屏风散、肾气丸、右归丸、小青龙汤等调养身体。夏季宜夜卧早起,睡前、晨起静心打坐,可敛心火、养肺气。天热时人们易贪凉饮冷而致阳气受损,以致内生寒湿,加重...
养生常识2016-06-30
冬季怎么养脾胃好呢?这5个方法养脾胃效果好!【资讯】
中医认为脾胃虚弱时,势必会导致全身的血液流通不畅,引起腹部胀痛,只有调理好脾胃功能才能让血液畅通,尤其是在冬季养好脾胃是事关重要的。冬季如何养好脾胃?1、通过食补来养脾最简单的方法是通过食疗方式来养脾,能够为身体产生能量,同时也能够健脾开胃,小编强调大家在冬季吃大白菜番薯,糯米粳米另外花生大枣,白扁豆玉米高粱也是不错的选择。一日三餐一定要均衡,避免暴饮暴食,做到细嚼慢咽和粗细搭配,千万不能一味的追...
中医养生2018-11-26
咽口水,心慌,腿无力,时好,是范【即问即答】
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你这样和春天的升阳引起的问题,应该注意饮食的调养,不要吃辛辣油腻的,应该注意查一下扁桃体,有无心肺的功能异常应该注意日常的保养,多吃蔬菜多喝汤,可以用健脾养阴,利湿等方法调养,应注意饮食的调养,查一下肝肾
2个回复 2017/7/6 15:08:19
女性私处也有保养方法学会这5个方法呵护阴道健康【资讯】
女性须做好阴道的保养工作,坚持做收缩盆底肌运动,能够加强盆底肌肉的力量,并且可以有效紧致阴道,同时需要做好经期的护理工作,经期不要使用冷水坐浴,月经期间可用温开水清洗外阴,保持外阴的清洁卫生,那么阴道保养的方法有哪些?阴道保养学会5个方法1、锻炼让阴道更紧致:女性坚持练习收缩盆底肌,能有效改善盆底肌肉,并且能改善女性阴道松弛的问题,可以降低女性患妇科病的风险,平时坚持做收缩盆底肌的运动,可以有效保...
妇科知识2018-07-06
好皮肤是怎么养出来的日常方法让你养出滑嫩肌肤【资讯】
好皮肤是怎么养出来的?看到有些人皮肤光滑白嫩有弹性是不是羡慕不已呢?其实好皮肤的养成都是有方法可循的,具体什么方法,下面一起来看看。1、护肤品的选择很重要有些朋友会为了省钱随便选一款护肤品使用,其实小编想说,这样不仅浪费钱到头来还伤害了自己的皮肤,不仅皮肤没变好不说反而还变差了。还不如多花一点钱购买好的适合自己的护肤品,护肤品的选择很重要,不适合你的护肤品哪怕再便宜也不要用。可以从口碑好的护肤品牌...
健康肌肤2018-09-05
夏季养心相当于养命?做到1防、2少、3多能养心脏!【资讯】
中医认为夏季属火,对应的脏腑正好是心脏。夏季是养心的好时机,养心就相当于养命。但生活中的一些坏习惯,如吃生冷食物、脾气暴躁或暴饮暴食等会增加心脏负担,那夏季该如何养心呢。夏季如何养心?1、防止脱水夏季天气炎热出汗多,没有及时补充水分会减少血液中水分含量,增高血液粘稠度,使得血管栓塞,引起心脏猝死和心肌梗死。夏季要多喝水,睡觉前30分钟和起床后喝杯温开水。喝水时要小口小口的喝,水温在37℃即可,不能...
中医养生2020-05-20
胃炎的保养方法包括哪些【资讯】
对于胃炎的保养方法,大家需要准确的了解,正确把握胃炎的保养方法,才能够帮助大家尽快预防和控制疾病,那么常见胃炎的保养方法是什么呢?胃炎的保养方法:保暖护养。秋凉之后,昼夜温差变化大,患有慢性胃炎的人,要特别注意胃部的保暖,适时增添衣服,夜晚睡觉盖好被褥,以防腹部着凉而引发胃痛或加重旧病。饮食调养。胃炎患者的秋季饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜,做到定时定量,少食多餐,使胃中经常有食物和胃酸进行中和,...
胃炎2017-08-01
小儿脾胃健康很重要家长做好这4件事来帮孩子补脾胃!【资讯】
只要养好脾胃,孩子就不易患病。中医认为脾胃是后天之本,许多健康问题其实都跟脾胃有关。要想孩子身体健康不患病,最重要的就是要养好脾胃。如果孩子没胃口、或偏食、便秘等,可能是由脾胃虚寒、肠道功能受损所引起的。所以只要养好脾胃孩子就不易患病。小儿脾胃健康很重要,家长做好这4件事来帮孩子补脾胃!第一、以健脾补气为重孩子体内的阳气极不稳定,因而养脾胃应该以健脾补气为重,不要让孩子吃得过饱,也不要让孩子吃太多...
预防保健2018-12-04
秋季保健按摩清心养肺这么按【资讯】
秋季干燥因此要格外注重清心养肺,那么清心养肺有什么好办法呢?什么样的按摩方法能清心养肺?秋补宜滋阴润燥中国民间自古就有“贴秋膘”的习俗,每至立秋,家家户户就开始“食肉进补”。对此,在饮食调养方面,要按照《内经》提出的“秋冬养阴”的原则,也就是说,要多吃些滋阴润燥的饮食,以防秋燥伤阴。可食用银耳、甘蔗、燕窝、阿胶、梨、芝麻、藕、菠菜、乌骨鸡、猪肺、豆浆、鸭蛋、蜂蜜等。若是脾胃功能低下,时常脘腹胀满、...
特色疗法2015-09-26
白癜风什么保养的基本方法【资讯】
白癜风这种皮肤疾病的发生会使患者承受很大的痛苦,而且白癜风这种疾病很顽固,治疗起来很困难,想要治愈白癜风,了解白癜风的护理时很重要的,所以很多白癜风患者想要了解白癜风保养的基本方法,那么,白癜风有什么保养的基本方法?怎样才能做好白癜风患者的基本保养方法呢?专家指出:构成白癜风的缘由有许多,大致分为两种状况:一种是外感,一种是内伤。所以医治需求晓得抱病的进程。致病的经脉是肝经,因而判别药方真假的要害...
白癜风2016-08-09
老家具的保养方法【资讯】
以下提供7条家庭保养的方法: 1、避免阳光长期照射,那样容易使木头内部水分失去平衡,造成裂痕。 2、保持良好湿度,理想的湿度在40%左右,若长期使用冷气,可在旁边放盆水。 3、温差不宜过大,避免空调开开关关,造成温度变化剧烈。 4、避免将过热的物品直接放在桌上,会破坏表面的保护漆和蜡。 5、选用柔软的棉布或软毛刷擦拭,避免使用金属刷、硬毛刷或粗糙的布。 6、三个月上一次蜡,上蜡不可...
健康生活2010-04-09
白癜风什么保养的基本方法【资讯】
白癜风这种皮肤疾病的发生会使患者承受很大的痛苦,而且白癜风这种疾病很顽固,治疗起来很困难,想要治愈白癜风,了解白癜风的护理时很重要的,所以很多白癜风患者想要了解白癜风保养的基本方法,那么,白癜风有什么保养的基本方法?怎样才能做好白癜风患者的基本保养方法呢?专家指出:构成白癜风的缘由有许多,大致分为两种状况:一种是外感,一种是内伤。所以医治需求晓得抱病的进程。致病的经脉是肝经,因而判别药方真假的要害...
白癜风2016-08-19
肌肤正确的保养方法是什么?【资讯】
肌肤正确的保养方法是什么?女性无论在哪个年龄层都希望自己能拥有完美的肌肤,因此正确的保养肌肤非常关键,下面为大家介绍肌肤正确的保养方法是什么。拯救方案:做足保湿功课秋冬时节保湿功课是重中之重,在这里我们无需过多的赘述。气温骤降的时候,建议大家不要一次性更换掉所有的护肤品,可以先更换保湿精华或者保湿面霜,用过一周后,等到肌肤已经完全接纳新产品后,再更新一款保湿类单品,这样可以把对肌肤的刺激降到最低,...
护肤技巧2017-06-22
秋季干燥中医教你如何养肺【资讯】
我们经常说秋季要注意养肺,至于究竟为什么要养肺,又该如何养肺,有哪些方法,你真的明白吗?中医认为“肺为娇脏,喜润而恶燥,最易受燥邪伤害”。而秋季天气干燥,寒热变化明显,最易伤害肺脏。因此秋季养生的重点是养肺。秋燥之气以中秋为界,又有“温燥”与“凉燥”之分。如秋初久晴无雨,秋阳暴烈,属温燥性质。深秋初凉,西风肃杀,属凉燥性质。但无论温燥、凉燥,总是以皮肤干燥、体液缺乏为其特征。由于燥邪伤人,容易耗人...
中医养生2015-10-19