颈椎病能用针灸治疗吗?【即问即答】
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颈椎病是可以通过针灸来治疗的,颈椎病一般是由于长期低头工作,枕头高度不适合等引起的。建议平常要注意劳逸结合,不要长时间低头工作,也可以到当地正规医院配合一下电针,艾灸,推拿按摩,颈椎牵引,拔罐等治疗来缓解症状。在家也可以练习一下五禽戏,八段锦等来调理身体。
2个回复 2023/4/14 15:15:08
八段锦的优势八段锦对身体好处在哪?【资讯】
八段锦的优势八段锦对身体好处在哪?八段锦是气功动功功法之一,八段锦是由八节组成,说到八段锦的优势,它能改善神经体液调节功能和加强血液循环,对腹腔脏器有柔和的按摩作用,对神经系统、心血管系统、消化系统、呼吸系统及运动器官都有良好的调节作用。八段锦的优势八段锦对身体好处在哪?八段锦的优势一、两手托天理三焦。上焦心肺,中焦脾胃,下焦肝肾,掌心向上托,小指和无名指有麻的感觉。加强四肢和躯干的伸展活动确可影...
气功太极2014-06-20
[10.20]广东省中医院:中医养生及八段锦培训【资讯】
"在我国古老的导引术中,八段锦是流传最广,对导引术发展影响最大的一种"。中国近代著名书法家于右任每天下午四时,就一直坚持练习八段锦,且取得了很好的健身效果。八段锦有坐八段锦、立八段锦之分,北八段锦与南八段锦,文八段锦与武八段锦,少林八段锦与太极八段锦之别,在我国深受知识分子和练习者的喜爱。为此,广东省中医院将举办“中医养生及八段锦培训”的专题健康讲座,欢迎广大市民朋友前来参与!题目:中医养生及八段...
健康讲座2016-10-17
中医气功养生柔筋健骨八段锦功【资讯】
锦字从金,形容贵重;帛是古代颜色鲜美之物。因为这种功法可以强身益寿,有如展示给人们一幅绚丽多彩的锦缎,故称为“锦”。八段锦就是古人创编的八节不同动作组成的一套医疗、康复体操。 八段锦功能柔筋健骨、养气壮力,可以行气活血、协调五脏六腑功能,男女老幼皆可锻炼。现代研究也已证实,这套功法能改善神经体液调节机能和加强血液循环,对腹腔脏器有柔和的按摩作用,对神经系统、心血管系统、消化系统、呼吸系统及运动器...
运动养生2012-07-25
防治颈椎病一个很简单的方法【资讯】
在现代称为功能锻炼,通过增加筋肉力量,增强关节稳定性,提高自身保护能力,抵抗急慢性损伤能力,逆转病程演变,在颈椎病的预防、治疗、康复过程中,起到了不可替代的作用。但传统的锻炼方法如五禽戏、八段锦等,往往耗时多、难掌握,而现代社会人们生活压力大,节奏快,常常没有时间去练习。为此,根据颈部运动解剖规律,结合多年临床应用经验的整理提炼,总结出一系列简便易行的颈项肌功能锻炼操,强调静力收缩的运动锻炼方式,...
颈椎病2016-07-05
颈椎病容易复发吗?【即问即答】
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颈椎病是容易复发性疾病,所以平常一定要注意保养,平常要注意做好脖子的防寒保暖工作,避免长时间低头工作或者玩手机。可以到当地正规医院配合一下电针理疗、颈椎牵引、推拿按摩等治疗来改善症状。在家也可以练习一下五禽戏、八段锦、气功等,具有养生保健的作用。
2个回复 2023/2/13 15:36:11
有效防治颈椎病的健身操【资讯】
导引在现代称为功能锻炼,通过增加筋肉力量,增强关节稳定性,提高自身保护能力,抵抗急慢性损伤能力,逆转病程演变,在颈椎病的预防、治疗、康复过程中,起到了不可替代的作用。但传统的锻炼方法如五禽戏、八段锦等,往往耗时多、难掌握,而现代社会人们生活压力大,节奏快,常常没有时间去练习。为此,根据颈部运动解剖规律,结合多年临床应用经验的整理提炼,专家总结出一系列简便易行的颈项肌功能锻炼操,强调静力收缩的运动锻...
颈椎病2016-06-23
有效防治颈椎病的健身操【资讯】
通过增加筋肉力量,增强关节稳定性,提高自身保护能力,抵抗急慢性损伤能力,逆转病程演变,在颈椎病的预防、治疗、康复过程中,起到了不可替代的作用。但传统的锻炼方法如五禽戏、八段锦等,往往耗时多、难掌握,而现代社会人们生活压力大,节奏快,常常没有时间去练习。为此,根据颈部运动解剖规律,结合多年临床应用经验的整理提炼,专家总结出一系列简便易行的颈项肌功能锻炼操,强调静力收缩的运动锻炼方式,从而更快捷有效地...
颈椎病2016-09-08
腰肌劳损能练八段锦吗?【资讯】
八段锦指的是根据中国引导术所发展,并在中国范围内起着重大影响的一种引导术。坚持练习八段锦,能取得较好的健身效果。练习八段锦,能够强身健体,还能够辅助脾胃等器官的运行,治疗脾脏内的小病。同时,练习八段锦还可以打通任督二脉,从而起到活血通经络的效果。腰肌劳损又叫做功能性腰痛,它指的是腰部肌肉纤维变性,产生的少量撕裂形成瘢痕,而一般的长期慢性腰酸疼痛等,通常是由于使用不当而引起的,如果后期的治疗不及时、...
腰肌劳损2018-03-05
有效防治颈椎病的健身操【资讯】
通过增加筋肉力量,增强关节稳定性,提高自身保护能力,抵抗急慢性损伤能力,逆转病程演变,在颈椎病的预防、治疗、康复过程中,起到了不可替代的作用。但传统的锻炼方法如五禽戏、八段锦等,往往耗时多、难掌握,而现代社会人们生活压力大,节奏快,常常没有时间去练习。为此,根据颈部运动解剖规律,结合多年临床应用经验的整理提炼,专家总结出一系列简便易行的颈项肌功能锻炼操,强调静力收缩的运动锻炼方式,从而更快捷有效地...
颈椎病2016-06-14
你还在盲目练习八段锦吗?这3个方面得注意【资讯】
我在门诊中曾遇到一个年轻患者,他说,“自从八段锦火了之后,也跟风去练习,但过了一段时间,发现自己的身体非但没有起到积极效果,反而比以前还虚弱了”。其实,练习八段锦也是需要注意的,以下这3个注意事项,希望能给大家一些帮助。练习八段锦注意这3点: 饭后不要立刻练习刚吃完饭之后,身体还没有来得及消化,食物都堆积在肚子周围,这个时候就运动的话会给身体增加负担,建议在饭后一个小时之后再练习,这样效...
健康笔记2024-02-04
健康运动八段锦【资讯】
八段锦是由八节动作组成的一种健身运动方法。全套动作精炼,运动量适度,其每节动作的设计,都针对一定的脏腑或病症的保健与治疗需要,有疏通经络气血、调整脏腑功能的作用。其名最早见于宋代洪迈《夷坚志》中。曾《道枢·众妙篇》曾记述了具体练习方法:“仰掌上举以治三焦者也,左肝右肺如射雕焉;东西独托所以安其脾胃矣;返复而顾所以理其伤劳矣;大小朝天所以通其五藏矣;咽津补气,左右挑其手,摆鳝之尾所以祛心之疾矣;左右...
健身地带2009-04-16
5个妙招助你巧防颈椎病【资讯】
现代社会人们工作生活节奏加快,同时,汽车、电脑等逐渐家庭化,导致颈椎病的发病率逐年提高。调查表明,50岁以下的人群有25%患过或正在患颈椎病。颈椎病的防治已成为大家关注的问题。那么,哪些人群容易患颈椎病呢?一是中老年人,颈椎过多的慢性劳损会引起椎间盘变形、弹性减弱、椎体边缘骨质增生。老年人闲暇时间较多,经常躺着看书、看电视,时间长了会导致颈椎前后韧带松弛,继而引起颈椎骨质增生、小关节紊乱、韧带肥厚...
颈椎病2016-07-05
八段锦养生功效消除疲劳除去心火【资讯】
气功是保健养生的一个方法,气功的功法有很多,八段锦就是气功功法之一,动作比较的简单,深受健身朋友们的喜欢,那么这套功法为什么叫做八段锦呢?八段锦又有哪些保健养生的功效呢?来听听专家的介绍,长期坚持练整套八段锦动作可以增强整个身体,大家不妨来学学吧!八段锦形成于12世纪,后在历代流传中形成许多练法和风格各具特色的流派,它动作简单易行,功效显著。古人把这套动作比喻为“锦”,意为动作舒展优美,如锦缎般优...
养生常识2017-08-17
八段锦“圈粉无数”?坚持几个动作利于各种疾病康复!【资讯】
最近,八段锦火出圈,入门简单,节奏温和,锻炼效果理想。八段锦起源我国北宋时期,距今已有800多年的历史,老少皆宜,能促进全身气血运行,强身健体,同时利于各种疾病康复。为什么八段锦突然爆火?1、方法简单身体虚弱、以前没有运动习惯者,想要锻炼时需采取循序渐进原则。相对来说八段锦入门简单,能自我调节强度,锻炼效果不错。2、轻量且有效虽然八段锦是轻量化的康复运动项目,但能提升平衡力,提高呼吸功能,增强肌肉...
中医养生2023-03-27
八段锦的功效有哪些【资讯】
八段锦简单,更实用,天天练八段锦,就是这个原因。八段锦对四肢的关节,尤其是末梢的关节,是调节和收缩,我们人体里面的四肢关节还有在末梢里面的神经非常丰富,通过这样锻炼就可以调节我们人体里面的整个神经,跟体力调节。对养生保健,对强身健体,还有对长寿非常有好处。压力释放出来,做起来效果会更好。我们承受很大压力后,就会有静电,光着脚板就可以释放静电,中医所说的吸收地气。还有一点,要根据做的动作,导引来做,...
运动养生2017-06-30
做八段锦能控血糖吗?医生表示去掉这东西效果更好【资讯】
韦伯被确诊糖尿病已经有两三年时间了。自从确诊以后,韦伯就变得少言沉默,很少出门,也鲜少与人交往。最近,儿子告诉他练习八段锦可以帮助控血糖,但韦伯不信,他总觉得这是儿子骗他去运动的一个借口,“运动哪还能控制血糖了呢?快别闹了。”然而事实是,八段锦运动的确能很好地降低2型糖尿病患者的糖化血红蛋白,让患者在运动期间血糖得到良好控制。那么,在练习八段锦的时候应该注意一些什么呢?怎么样运动,效果才是最好的呢...
气功太极2017-10-20
八段锦的坐势练法【资讯】
八段锦形成于12世纪,后在历代流传中形成许多练法和风格各具特色的流派,它动作简单易行,功效显著。古人把这套动作比喻为“锦”,意为动作舒展优美,如锦缎般优美、柔顺,又因为功法共为八段,每段一个动作,故名为“八段锦”。八段锦的体势有坐势和站势两种。坐势练法恬静,运动量小,适于起床前或睡觉前穿内衣锻炼。站势运动量大,适于各种年龄、各种身体状况的人锻炼。八段锦的练法如下:八段锦的坐势练法1、宁神静坐:采用...
运动养生2017-06-30
健身气功八段锦口诀【资讯】
健身气功八段锦口诀。“健身气功·八段锦”是国家体育总局健身气功管理中心组织编创的健身气功新功法之一,由北京体育大学承担研究任务。本书简要介绍了“健身气功·八段锦”的源流、特点和习练要领,对功法的每一个动作都进行了分解说明,并附有动作要点、易犯错误、纠正方法和功理作用,以利于习练者参考对照,不断提高,起到祛病强身、延年益寿的作用。本书可供健身气功辅导人员及广大健身气功爱好者学习使用。健身气功八段锦口...
运动养生2014-06-12
练八段锦对妇科有好处吗【资讯】
妇科通常是指妇科疾病,练八段锦对妇科疾病一般是有好处的。如果存在妇科疾病,需要及时前往医院完善相关检查,在医生的指导下根据病情的严重程度采取治疗措施。八段锦是比较常见的一种健身运动,运动的过程中可以提高机体的代谢速度,帮助体内的有毒物质排出。妇科疾病包括阴道炎、宫颈炎、子宫内膜炎等,容易出现腹痛、分泌物增多、外阴烧灼等不适症状,而患者适当的练八段锦,能提高机体的免疫功能,对于疾病恢复都有帮助作用。...
精编文章2024-01-22
八段锦养生功的方法【资讯】
现代的八段锦在内容与名称上均有所改变,此功法分为八段,每段一个动作,故名为“八段锦”,练习无需器械,无需场地,简单易学,节省时间,作用极其显著;效果适合于男女老少,可使瘦者健壮,肥者减肥。如此两掌上托下落,练习四至八次。另一种练习法,不同之处是每次上托时两臂徐徐自体侧上举,且同时抬起足跟,眼须平视,头极力上顶,亦不可紧张。然后两手分开,在身前俯掌下按,足跟随之下落,气随手按而缓缓下沉於...
运动养生2017-06-30
治疗颈椎病的体操方法有哪些【即问即答】
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颈椎病多数是由于日常缺乏运动,以及低头的劳累导致的颈椎慢性劳损,出现的颈椎关节紊乱,诱发颈椎病,所以一些体操,治疗颈椎病是有帮助的,颈椎保健操,八段锦,易筋经,太极,都能够治疗颈椎病,缓解疼痛,也可以去游泳,或者打羽毛球,平时应该多抬头,多活动,注意健康
1个回复 2023/4/19 17:54:39
八段锦能降血糖吗【即问即答】
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0个回复 2018/8/15 18:56:34
颈椎病怎么锻炼身体【即问即答】
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颈椎病的患者需要进行身体的锻炼,可以提高身体的抗病能力,患者可以做游泳锻炼,颈椎保健操锻炼,也可以打羽毛球,打篮球或者进行太极,八段锦等锻炼,可以改善颈椎的活动功能,改善颈椎肌肉活性,提高人体免疫能力,能够预防颈椎病症状的发作,患者锻炼需要做好热身,避免出现运动损伤。
1个回复 2023/2/15 14:32:02
颈椎病可以针灸吗?【即问即答】
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颈椎病是可以进行针灸治疗的。针灸治疗具有舒筋通络消炎止痛的功效。对痛症的治疗作用明显。颈椎病的患者平常一定要注意颈椎的保暖,避免吹风受寒。平常也要注意不能长时间对着电脑工作或者玩手机等。可以适量的进行运动锻炼,例如可以做一下米字操或者练习一下五禽戏,八段锦,气功等。
1个回复 2023/2/15 14:32:02
脊椎和颈椎酸痛怎么办?【即问即答】
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这种脊椎和颈椎酸痛主要考虑可能是因为长时间久坐导致局部有一些肌肉劳损为主,也有可能是因为长时间低头劳累造成的一些颈椎病,具体可以到医院做一下ct检查,平时可以服用一下颈复康颗粒调理,具体用药请遵医嘱,也可以做一下按摩或者理疗,帮助缓解。有空要多做一下八段锦。
2个回复 2023/2/14 16:53:57
养生经典—八段锦【资讯】
养生内页病友圈列表位2014-08-29