生活中总会有面临选择困难症的时刻，面前的选择太多，就难以对此进行正确的选择。其实，想要做出正确的选择，就要克服选择困难症。那么如何克服选择困难症呢？让自己坚定地接受一种选择当你面临选择困难时，可以尝试着让自己只选择其中一项选择，不论对错，也不去考虑更多，而是坚定这一选择。当选择完成后，告诉自己不要后悔，也不要去做什么对比，相信自己的选择是最好的。实际上，这是一种正面的心理暗示，你可以通过不断重复这...

恐惧症2017-08-24

选择困难症也叫选择恐惧症，使人们因为不自信而缺乏自主意识，在面对选项的时候无法作出选择。不仅体现在买东西这一方面，还体现在人生的种种选择之上，不仅浪费人的时间，还会对人生产生无法估计的影响。如何克服选择困难症呢？接下来让我们一起来了解一下。如何克服选择困难症呢？1、别给自己留太多退路很多情况下，人之所以会得选择困难，正是因为可面临的选择太多，无法做出真正的适合自己的选择来。人们在生活中习惯性地为自...

其他心病2020-01-10

选择困难症属于一种精神科疾病，是对自己不信任的表现，害怕失败，对于多种选择不知道该如何是好，甚至会因为自己的选择而后悔不已，给心理上带来了创伤，如何才能克服此症状呢。有选择困难症怎么办？1、要做到简化处理当我们面对的选择越多，精神就会越疲惫，有选择困难症的人尽量把自己的生活变得简单化，把自己非常喜欢而且感觉良好的东西留下来，其他做处理。2、减少选项一般两岁的孩子就已经有了自我意识，他们会对自己喜欢...

其他心病2018-07-18

所谓的选择障碍，其实是一种“完美化的强迫障碍”，对，同样能达到目的，用不同的方法，不同的途径，不同的路径，在选择的时候都会不知道怎么选择，即使是做出了决定，也会去质疑其他的选择，会导致时间的浪费即精神上的折磨。什么是选择恐惧症？从心理上讲，对于选择恐惧的原因有以下几点：一、逃避责任。其实选择，是所有人与生俱来的一种能力，无法去选择的人，其实是因为害怕承担自己选择以后的后果，敢对自己的血选择负责，只...

恐惧症2018-04-13

在日常生活中，总会面临着一些选择。有的人单机立断，有的人则唯唯诺诺不知道选择什么，最后还是靠别人选择，这就是选择困难症的表现。那么选择困难症应该如何缓解呢？什么是选择困难症？选择恐惧症，也称作选择困难症。选择恐惧，显而易见是不自信和逃避责任的心理，缺乏自立意识，害怕失败。患上这种病的人面对选择时会异常艰难，无法正常做出自己满意的选择，在几个选择中必须做出决定的时候很恐慌，惊慌失措，甚至汗流浃背，最...

其他心病2016-10-27

人生在世，难免面临做出选择的时候，而在选择的过程中，有那么一些人犹豫不决，不知如何下手。其实，选择困难症很大程度是你不知道自己想要什么。那么应该如何改变这种选择状态呢？了解自己价值观澄清下面的六个词，与我们的人生息息相关，仔细想想，他们对你意味着什么？假如你不得不先后放弃其中的五样，而且一旦放弃，你就不再拥有它们了，你会放弃什么、保留什么呢？健康、金钱、爱情、事业、友情、亲情看看你最后保留的那样东...

其他心病2016-11-23

“花了好几分钟研究餐厅的菜单，然后我陷入了选择困难症。每一道菜都在诱惑着我，或许，我应该都点……”我敢打赌，你一定有过类似的经历，即使不是选择食物，也是在做其他选择的时候。每天，我们都会花太多时间太多精力，在两个或几个同样诱人的选项中做出抉择。问题是，尽管每个选项都很诱人，各有各的好处，但是偏偏鱼与熊掌不可兼得，我们不得不做出权衡。即便只是在甘蓝沙拉（健康清淡）、三文鱼（蛋白质更多）和意大利饺子（...

恐惧症2016-05-14

在生活中，我们不难发现身边的人，大部分有选择困难症，他们对选择都会感到恐惧。但是一旦没有好好地缓解，会对生活造成不便。那么有选择困难症该怎么办？情绪释放心理治疗时，为患者提供适合释放情绪的场合和机会。反覆多次的宣泄，就可以有助患者感到心理安全和自知力有提升。再采用较慢的情绪释放方式，就可以减轻患者的痛苦。改善自己的亲密关系亲密关系是增强安全感的重要一环，你需要尽可能地去改善自己与家人，尤其是与父母...

恐惧症2017-07-24

在生活中，我们经常有一些小纠结，比如说去哪吃饭，该买哪一样东西好，向东还是向西等等。有时候很难进行权衡，总是出现犹豫不决的情况。当长时间难做决心时，就会出现选择困难症。如果我们经常出现选择困难，这可能对于生活和工作都会造成一定的障碍，选择困难症可能会造成我们的效率低下，或者选择错误，当错误后的不良情绪会对心理造成一定的影响。选择困难症太痛苦？教你4个小妙招来解决！第一、学会知足造成选择困难症的原因...

其他心病2018-10-24

前段时间，门诊来了一位年轻的女性患者小玲。她告诉我，无论是购物、点餐还是选择工作方向，她都会陷入长时间的纠结和犹豫中。这种情况已经严重影响了她的日常生活和工作效率。经过详细询问和评估，我认为小玲的症状符合选择困难症的特点。我告诉她虽然选择困难症并非严格意义上的心理疾病，但它确实是一种心理困扰，可能源于内心深处的焦虑、恐惧或对完美主义的追求。什么是选择困难症？选择困难症，顾名思义，是一种在面对选择时...

健康笔记2024-04-09

近来，我发现自己在日常生活中面临选择时，总是犹豫不决，甚至因此错过了一些重要的机会。这种情况持续了几个月，让我备感困扰。为了弄清楚原因，我决定去医院寻求帮助。医生详细询问了我的症状，包括出现的时间、频率以及对我的生活产生的影响。经过评估，医生说我的症状确实符合“选择困难症”的表现，但并非严格意义上的心理疾病，而是一种心理现象或倾向。医生解释说选择困难症可能与个人的性格特征、思维方式以及环境因素有关...

健康笔记2024-04-16

在人生的路途中，我们都会遇到很多路口，不知道走哪条路。我们的生活、职业中，也会遇到很多路口，不知道如何选择。尤其是天秤座的孩子常被选择困难症所困扰。选择困难症，也称作选择恐惧症，患上这种病的人面对选择时会异常艰难，无法正常做出自己满意的选择，在几个选择中必须做出决定的时候很恐慌，惊慌失措，甚至汗流浃背，最后还是无法选择，导致对于选择产生某程度上的恐惧。为什么会有选择恐惧症呢？对要选择的选项不够了解...

恐惧症2017-03-13

选择恐惧症，也称作选择困难症。选择恐惧，显而易见是不自信和逃避责任的心理，缺乏自立意识，害怕失败。患上这种病的人面对选择时会异常艰难，无法正常做出自己满意的选择，在几个选择中必须做出决定的时候很恐慌，惊慌失措，甚至汗流浃背，最后还是无法选择，导致对于选择产生某程度上的恐惧。高科技的发达让我们选择的余地变得越来越大，手拿电脑或者智能手机遥控万里之外的工作也就是“一指间”的事情、知晓并浏览爆炸井喷式信...

心理治疗2017-02-06

当我们在面对选择的时候，总是拿不定主意。既想选择这个，又想选择那个，并且纠结很久。这是一种对自己心理的伤害，甚至会变成选择困难症。什么是选择恐惧症？选择困难症具体体现在两个方面：一是选择成为了一种痛苦；二是缺乏安全。患有选择障碍症的人，在选择的时候，经常期待别人可以给自己做决定，并且这个选择的过程会有过度的脸红、紧张不安、担心等症状。选择恐惧症的根本原因在于内心的极度缺乏安全感，并且一般是性格因素...

恐惧症2018-03-19

有阅读困难症的儿童智力绝对没有问题，但是他们会颠倒甚至弄混字母和声音。对于这类儿童，一定要尽早采取措施帮助他们重拾阅读能力。据法国媒体“topsante.com”消息，研究称，7%至8%的学龄儿童患有阅读困难症。这类儿童读书慢且困难。对他们来说，字母进了大脑就变成了一堆乱码。为了正确读写文字，他们得付出正常儿童几倍的努力，这往往会让他们丧失学习信心。莫尼克?图赞（MoniqueTouzin）是一名...

健康新闻2015-12-23

是选这个呢，还是选那个呢？都说生活本就是不断选择的过程，可很多人在选择这件事儿上，却遭遇非常大的烦恼，纠结不已。往往做完选择题后，又会后悔“真不该选这个的”。这种纠结就是选择困难症或恐惧症。选择成为了一种痛苦要说选择恐惧症的人都是什么样，不妨看看张柏芝主演的《购物狂》，里面有个患有选择恐惧症的医生，面对午餐菜单上的ABC数款，来回比较，急得直出汗下不了决断。选择的机会多了，本是一件好事，可是对有些...

健康新闻2016-08-19

选择犹豫症一般是指选择困难症，选择困难症可通过培养自身的兴趣、优劣对比、学会自我欣赏等方式来解决。通常是因为未明确内心需求，或者是过于追求完美而导致的内心冲突。1、培养自身的兴趣：生活当中要培养自身的兴趣和爱好，比如跑步、游泳、看书等，通过培养自身的兴趣，能够提高自身的信心，有助于改善选择困难症的情况。2、优劣对比：可以通过优劣对比的方式来帮助自己选择，比如在面对困难选择时，可以列一个表格，将优势...

精编文章2023-06-05