面条是我国传统面食，是主食的一种，经常出现在人们的餐桌之上。面条有许多种类，花样繁多，天冷的时候吃上一碗热乎乎的面条，别提多舒服了。不过喜欢吃面条是一回事，能不能健康的吃面条是另一回事，以下这4个问题要了解清楚，能让你吃的更健康。爱吃面条的人要了解清楚哪些问题？1、粗粮面条更健康吗？市面上有许多粗粮面条，号称是能够养生的面条，据说能够帮助人们控制血糖、血脂。对这种观点，要持怀疑态度。如果是真正的粗...

营养搭配2021-12-01

面条在中国，有着悠久的历史。东汉的“煮饼”、魏晋的“汤饼”都是面条最初的叫法。面条既属经济饱肚的主食，还是登大雅之堂的上佳美食。据史录，很多达官贵人均喜吃面，并以面食招待贵宾。面条如此受欢迎，怎么吃最营养呢？面条最适合中午吃面条含有丰富的碳水化合物，能提供足够的能量，而且在煮的过程中会吸收大量的水，100克面条煮熟后变成400克。因此能产生较强的饱腹感，此外，面条能够刺激人的思维活动，人的大脑和神...

养生常识2014-09-26

在北方很多人喜欢吃面条，制作起来非常简单，适当的吃面条可以养胃，注意半流质的食物，减少了对胃黏膜带来的伤害，那吃面条会有哪些好处呢？吃面条的好处有哪些？面条可以给人们一定的饱腹感，而且不会引起身体肥胖。面条里面含有淀粉能够融入到汤里面，吃面条喝汤，能够促进食物消化，把身体中的废物排出体外。另外不同原料是制作出来的面条，营养更加的均衡。面条的做法都有哪些？1、打卤面把鸡蛋、木耳、黄花以及香菇全部备好...

食材档案2018-11-08

吃面条最省事，经常吃也厌烦，好在吃面条可以换着法子吃，而且搭配好了，还能成就美味健康和丰富营养。面条的做法有哪些呢？捞面：是把面条沥干后加上调料菜码一起拌食的面。我们常吃的凉面、炸酱面、拌面等都属于捞面。煮面时，大量的可溶性营养素会溶入汤中，如钾、B族维生素等，所以面汤要喝，这叫“原汤化原食”。汤面：是指带汤一起吃的面条。我们常吃的番茄鸡蛋面、瘦肉青菜面都属于此类。汤面能把溶解在面汤中的营养素一网...

食材档案2017-08-11

提起面条都不会陌生，它是日常生活中经常都会吃到的主食，尤其是对于北方的朋友而言，对面条的青睐程度更高。面条拥有很多的种类，比如杂粮面条、细面条、宽苗条等，由于面条内富有丰富的营养成分，吃完后可以给人体提供能量，还能补充身体内所需要的营养价值。那么经常吃面条需要注意什么？1、不能吃太烫的面条虽然面条有很多的制作方式，但无论选择哪种方法，都需要用水加热煮熟。尤其是寒冷的时间段，有些人很喜欢吃太烫的面条...

营养搭配2021-12-24

很多MM为了减肥都不敢吃，但只要学会正确的吃法，吃面条也可以轻松瘦身哦！吃面条真能瘦身吗？这是很多喜欢吃面条但是又想减肥的人常问的问题。下面教你怎么吃面条既健康又瘦身，赶紧看看吧。面条什么时候吃最好？1。中午吃面条是含有丰富碳水化合物的主食类食用品之一，它不仅可以提供给人体足够的热量，这样可以保证人体天天的机体运转。面条的吸水能力很强，100克的面条煮熟以后可以增重300克，也就是由于这个才能更好...

营养知识2013-12-15

面条是很多家庭都喜欢的食物，不仅制作简单，而且营养也非常高，但是面条也要注意面条的饮食禁忌，才能真正吃出健康哦，下面就赶紧和小编一起来看一下吧。1、面条最适合中午吃面条可以为人体提供足够的能量，产生较强的饱腹感。硬质小麦含有B族维生素，它们对脑细胞有一定的刺激作用。所以中午吃一碗营养搭配合理的面条是不错的选择。而早上一般应该吃些蛋白含量较高的食品。晚上吃面则消化吸收比较困难。2、吃面条不会胖每15...

食材档案2013-11-08

吃面条最省事，经常吃也厌烦，好在吃面条可以换着法子吃，而且搭配好了，还能成就美味健康和丰富营养。捞面：是把面条沥干后加上调料菜码一起拌食的面。我们常吃的凉面、炸酱面、拌面等都属于捞面。煮面时，大量的可溶性营养素会溶入汤中，如钾、B族维生素等，所以面汤要喝，这叫原汤化原食。汤面：是指带汤一起吃的面条。我们常吃的番茄鸡蛋面、瘦肉青菜面都属于此类。汤面能把溶解在面汤中的营养素一网打尽，因此营养比捞面更高...

食材档案2017-10-31

许多人都喜欢吃面食，晚餐也不例外，不是汤面就是捞面，不是捞面就是炒面，那么晚餐吃面条好吗？对身体健康有利吗？1、面条属于面食的一种，里面含有大量的淀粉，是非常容易消化的，晚上吃面条挺好的，可以跟鸡蛋、瘦肉、鱼等一起吃，更加有营养。2、面条特别容易消化和吸收，需要保持身材的朋友晚上餐最好不要吃面条，以免影响了体形。3、每天都吃面条的话营养过于单一，而且我们也容易厌倦，所以最好可以米饭、面条这样搭配着...

食材档案2017-08-23

面条是中国人的传统主食之一，因其制作方法简单、食用方便而深受众多中国人的喜爱。那么，宝宝多大可以吃面条？宝宝吃面条有哪些好处呢？宝宝吃面条好处多多从营养角度来说，面条含有一定量的蛋白质、维生素和矿物质，能补充奶粉或母乳喂养所不足的那部分营养。从宝宝肠胃功能来说，一岁以下宝宝的肠胃功能还没有发育完善，给宝宝食用的食物应当是容易被消化吸收的。面条细软，容易消化，特别适合作为宝宝的辅食。从宝宝机体发育来...

营养食谱2016-05-27

面条由于制作方法简单而且方便食用受到了大家的喜爱，很多妈妈也会选择给宝宝吃面条。那么，宝宝多大可以吃面条？宝宝吃面条有哪些好处呢？宝宝多大可以吃面条一般来说，宝宝添加辅食的顺序应该是应该是谷物—蔬菜—水果—肉类，宝宝6个月大的时候就可以开始添加辅食了，随着宝宝逐渐接受米粉、蔬菜泥、水果泥和肉泥，宝宝接受新的食物和咀嚼和吞咽的能力也在这个过程中逐渐增强，在7-8个月就开始尝试添加面条了。然而，宝宝的...

婴儿2018-01-18

面条是我们日常中比较常见的一种食物，由于它是面粉制成的，所以它里面含有大量的淀粉，因此有很多糖尿病人就认为自己不能够吃面条，怕吃了面条就容易让血糖上升。而有些糖尿病人非常喜欢吃面条，又害怕吃面条影响到血糖。其实糖尿病人如果想吃面条，不妨掌握以下这些技巧，不仅能够让自己吃面条，还能让血糖稳定。糖尿病人吃面条要掌握哪些技巧防止血糖上升？一、面条的选择糖尿病人在选择面条的时候要尽量选择一些高筋面条，如意...

糖尿病饮食2019-03-11

面条是中国人的传统主食之一，因其制作方法简单、食用方便而深受众多中国人的喜爱。那么，宝宝多大可以吃面条？宝宝吃面条有哪些好处呢？宝宝多大可以吃面条宝宝4~6个月就可以食用面条了。但是宝宝的咀嚼能力还没有发育完善，面条煮熟至烂后，应该用汤匙压碎后喂食。至于压碎的程度，应该依据宝宝的吞咽能力决定。2岁以下的宝宝，牙齿没长齐，咀嚼能力较差，不能选择口感偏硬的品种。另外，市面上有专门给宝宝食用的挂面出售，...

幼儿2017-07-19

面条是很多人比较喜爱的选择，吃面条对身体各方面都是有着很好的帮助，不过在对面条选择的时候要注意不能随意的进行，面条也是有着不同种类，常见就是白面制作成的，这样面条含有蛋白质、碳水化合物比较多，吃的时候对身体各方面都是没有任何损害，那拉肚子可以吃面条吗？很多人对拉肚子可以吃面条吗并不是很清楚，这就需要在选择面条的时候，对这样的问题进行认识，使得在拉肚子的时候吃面条，都是可以放心的进行选择的。拉肚子可...

食材档案2017-08-22

你喜欢吃面条吗？很多北方人是喜欢吃的，但你可知吃面条还要知道五方法？    1、面条要温乎乎地吃 面条的吃法多种多样，有过水凉面，也有温度极高的油泼面。太热的面对食道会有损伤，太凉则不利于消化吸收。因此在大部分时候，吃碗温乎乎的面最合适。 2、面条最适合中午吃 面条可以为人体提供足够的能量，产生较强的饱腹感。硬质小麦含有B族维生素，它们对脑细胞有一定的刺激作用...

营养搭配2012-05-23

随着孩子逐渐长大，在日常饮食中就需要开始添加面条等主食了。孩子吃面条会有哪些好处呢？宝宝吃面条虽然有很多的好处，但是需要注意的是成人面条应该尽量避免给孩子吃，这是为什么呢？宝宝吃面条的好处宝宝食用面条，可以增强宝宝的免疫力。面条每百克含有8.30克的蛋白质，口感筋道的面条所含的蛋白质更多，能补充人体所需的营养。蛋白质能维持宝宝正常代谢，以及用于生成抗体，增强宝宝的免疫力。此外，对于处在生长发育关键...

婴幼儿营养2016-04-28

面条是生活中很常见的一种食物，它的吃法多种多样，因此很受人们的欢迎。但是面条中含有一定的碳水化合物，碳水化合物在进入身体会转化为糖分，而很多糖尿病人害怕自己吃面条后会让血糖出现波动，因此在平时就不敢吃面条。那到底糖尿病人在平时可以吃面条吗？其实糖尿病人是可以吃面条的，只是要学会正确的吃。糖尿病人可以吃面条吗？掌握这4个技巧也可以吃面条！面条中含有很多营养物质，它主要的营养物质有蛋白质、脂肪和碳水化...

糖尿病饮食2018-12-26

不想吃米饭，来碗面条就再好不过了。不但小孩喜爱吃面条，大人也爱吃。因为面条含有丰富的淀粉、蛋白质、粗纤维及钙、铁、磷等丰富的营养素，而且吃起来很有饱足感。吃面条的好处很多：一、面条不含胆固醇，是心脑血管病人的理想食品;二、面条的热量低，不会引起肥胖;三、可作为运动员的理想食品，100克面条水煮后增重到400克，使人耐饥饿又耐干渴第三，面条能够分解脂肪，因为面条不含脂肪，可使胰岛素保持在正常、稳定的...

养生常识2015-04-02

不想吃米饭，来碗面条就再好不过了。不但小孩喜爱吃面条，大人也爱吃。因为面条含有丰富的淀粉、蛋白质、粗纤维及钙、铁、磷等丰富的营养素，而且吃起来很有饱足感。吃面条的好处很多：一、面条不含胆固醇，是心脑血管病人的理想食品；二、面条的热量低，不会引起肥胖；三、可作为运动员的理想食品，100克面条水煮后增重到400克，使人耐饥饿又耐干渴第三，面条能够分解脂肪，因为面条不含脂肪，可使胰岛素保持在正常、稳定的...

养生常识2016-05-21

吃面包也有讲究？是的，以下4个吃面包的小常识，让宝宝更健康哦！美味的面包怕“受冻”大多数人购买回新鲜面包后都是储存在冰箱冷藏室。面包冷藏后容易变干、变硬、掉渣儿，营养和口感还不如常温下保存的好。研究表明，21℃－35℃是最适合面包的保存温度。专家表示，买回的面包最好2天内吃掉，常温下只需把袋口封严即可。如果要存放一周以上，应当包严实放至冷冻室内，拿出后用微波炉化冻到室温，吃起来口感很新鲜。烤面包，...

幼儿2013-05-06

在我国的北方，大多数人都会喜欢吃面条。可是对于女性朋友们来说吃面条又担心会发胖，这可怎么办呢？别担心，今天就来教教大家怎样吃面条可以不容易发胖，千万不要错过了。面条的营养价值冬天适合吃牛肉面。面条可补气虚、厚肠胃、强气力；牛肉甘温、安中益气、养脾胃，有驱风寒之功，又佐以生葱、生蒜、香菜等调味，味重油多，所以有滋阴补肾、强身壮体之功效，比较适合体弱、气喘的人食用，能起到抗疲劳的作用。因此，冬天是吃牛...

营养搭配2017-01-10

面条是生活中人们特别喜欢吃的一种面食，面条比较好消化，而且吃起来口感也非常不错，但是这种食物里面的碳水化合物含量比较高，对于糖尿病人来说，如果吃的太多就容易造成身体的葡萄糖含量提升，这样就会造成血糖升高。因此很多糖尿病人虽然喜欢吃面条，可是为了身体健康着想就只能忍着，其实糖尿病人想要吃面条，只要注意这些方面就行。那么糖尿病人吃面条需要注意哪些方面？1、选择杂粮面条说到面条，大家首先想到的是那种精白...

糖尿病饮食2021-12-28

面条是最为常见的主食之一，我国很多地区都以面条为主食。面条花样繁多，而且各具地域特色，是深受人们喜爱的食物。不过有许多人对面条非常抵触，那就是糖尿病患者，很多糖尿病患者反映，一吃面条，血糖就蹭蹭的往上涨，只好一点面条也不吃。其实这种想法不科学，这些人之所以吃完面条血糖往上涨，和没有正确吃面条有关。为什么吃面条会让血糖升高？吃面条会让血糖升高，主要有三个原因。第1个原因就是面条不容易饱，一吃面条就容...

中医养生2022-08-04

面条是人们的日常主食，那么面条要怎么吃才健康呢？其实面条是有增强免疫力、改善贫血的功效，但是也要吃的健康，这个功效才能发挥得出来，下面，教你怎么健康吃面条吧！面条最适合中午吃面条含有丰富的碳水化合物，能提供足够的能量，而且在煮的过程中会吸收大量的水，100克面条煮熟后变成400克。因此能产生较强的饱腹感，此外，面条能够刺激人的思维活动，人的大脑和神经系统需要一种碳水化合物占50%的食品。面条就是这...

食材档案2017-08-22

孩子到了4个月以后，可以通过辅食，进行增强孩子的营养。平时大家需要注意孩子的营养搭配，而且要根据孩子的胃肠功能，进行调理，大家可以给孩子进行吃面条，面条有助于孩子的消化，特别适合做辅食，那么，宝宝吃面条有哪些好处？宝宝吃面条好处多多从营养角度来说，面条含有一定量的蛋白质、维生素和矿物质，能补充奶粉或母乳喂养所不足的那部分营养。从宝宝肠胃功能来说，一岁以下宝宝的肠胃功能还没有发育完善，给宝宝食用的食...

营养护理2016-05-12

面条制作简单、食用方面，而且又营养丰富，是一种即可作为主食又可以作为快餐的健康保健食品，那么宝宝吃面条的好处都有什么呢？1、宝宝食用面条，可以增强宝宝的免疫力。面条每百克含有8.30克的蛋白质，口感筋道的面条所含的蛋白质更多，能补充人体所需的营养。蛋白质能维持宝宝正常代谢，以及用于生成抗体，增强宝宝的免疫力。此外，对于处在生长发育关键期的宝宝来说，蛋白质更是重要的营养素。宝宝的生长发育比较快，充足...

食材档案2017-08-23

面条是我们生活中经常见到的一种食物，相信很多人都会将它当做主食来食用，而有很多糖尿病人反映自己在吃面条后血糖出现飙升的现象，因此让他们感觉到非常害怕，在平时也远离面条。却不知道自己在吃面条后出现血糖飙升的原因是因为没有掌握好吃面条的方法。糖尿病人怎么样吃面能够让血糖不容易上升？首先要选择有筋道的面条筋道比较强的面条，它的消化比较慢，如一些通心粉和意大利面等，它们在进入身体后不容易被肠胃吸收，也就不...

糖尿病饮食2018-12-27

人们日常三餐都是以米饭为主，但是难免有时候会吃腻了，想要来一碗热腾腾的面条。其实，面条含有的营养液十分的丰富，含有各种的维生素以及矿物质，适当的食用对我们的身体健康有一定的益处。吃面条注意事项1、面条最适合中午吃虽然面条没有米饭那么的饱饿，但是面条也可以为我们人体提供充足的能量，从而产生较强的饱腹感。而且做面条的主料硬质小麦含有B族维生素，它们对脑细胞有一定的刺激作用。所以中午吃一碗营养搭配合理的...

食材档案2017-08-23

面条是日常生活中必不可少的一道美食。面条是一种制作简单，食用方便，营养丰富，即可主食又可快餐的健康保健食品。吃面条不仅能饱腹，还有抗衰老、养胃的功效。中华美食——面条面条早已为世界人民所接受与喜爱。面条一种用谷物或豆类的面粉加水磨成面团，之后或者压或擀制或抻成片再切或压，或者使用搓、拉、捏等手段，制成条状（或窄或宽，或扁或圆）或小片状，最后经煮、炒、烩、炸而成的一种食品。面条在中国，有着悠久的历史...

中华美食2017-05-22