现代人失眠是一常见疾病。那么失眠是什么呢？失眠按病因可划分为原发性和继发性两类。1。原发性失眠通常缺少明确病因，或在排除可能引起失眠的病因后仍遗留失眠症状，主要包括心理生理性失眠、特发性失眠和主观性失眠3种类型。原发性失眠的诊断缺乏特异性指标，主要是一种排除性诊断。当可能引起失眠的病因被排除或治愈以后，仍遗留失眠症状时即可考虑为原发性失眠。心理生理性失眠在临床上发现其病因都可以溯源为某一个或长期事...

养生2015-08-25

近日，我经历了一段令人不安的时光。腋下胳膊内侧突然出现的疼痛感让我寝食难安，整整持续了半个月。那种疼痛，时而像针扎，时而像火烧，让我无法集中精力做其他事情。为了弄清楚这疼痛的原因，我决定前往医院就诊。经过一系列详细的检查和询问，医生告诉我，腋下胳膊内侧的疼痛并不一定就是癌症的征兆。许多常见的疾病，如肌肉拉伤、淋巴结炎等，都可能引起这一部位的疼痛。听到这里，我悬着的心稍微放了下来。医生进一步解释说，...

健康笔记2024-04-16

健康之路减肥-日常生活减肥小方法?减肥不是两三天就可以成功，而是日积月累的付出，日常生活中也要很注意，充足的睡眠，合理的饮食都可以起到减肥的效果，所以想减肥的MM也要注意日常生活减肥小方法!充足的睡眠你可能不会相信睡觉也可以减肥，每天保持充足的睡眠也可以起到减肥的效果，因为人在睡觉的时候，身体也在消耗能量，而熬夜会使身体的新陈代谢降低，容易导致暴饮暴食。不过也有人熬夜会曝瘦，这主要是由个人的体质决...

减肥方法2014-05-14

白斑病患者应如何走上健康之路？白斑病是一种威胁患者外貌美观以及心理健康的皮肤顽疾，诱因复杂，治疗难度较大。那么，白斑病患者应如何走上健康之路，治愈白斑病呢？健康之路第一，坚持早发现早治疗的原则。白斑病的发病初期是治愈皮肤白斑的最佳时机，此时患者病程较短，白斑面积较小，黑色素细胞容易恢复，及时接受科学的治疗，治疗率较高。第二，分期治疗。白斑病根据病情、病期、发病症状等方面，可分为进展期以及稳定期。进...

白癜风疾病常识2016-05-05

说到肿瘤标志物，这可是我近年来特别关注的一个话题。记得去年，我和老友老徐聚餐时，他分享了自己去做肿瘤标志物检查的经历。我一听，这不就像是为自己的健康之路点亮了一盏明灯嘛。肿瘤标志物是什么？肿瘤标志物其实就是一种能反映肿瘤细胞存在的化学物质。当身体出现肿瘤时，这些标志物就会在血液、尿液或其他体液中升高，提醒我们身体可能出了问题。但别担心，肿瘤标志物升高并不意味着一定得了肿瘤，我们可以去医院进一步检查...

健康笔记2024-03-16

在五彩斑斓的食材世界里，杏鲍菇以其独特的口感和营养价值，赢得了众多健康爱好者的青睐。然而，对于正在减肥的人来说，杏鲍菇的热量问题却常常成为他们心中的疑虑。今天，就让我们一起揭开杏鲍菇的热量之谜，探寻它在减肥之路上的角色与价值。一、杏鲍菇的热量含量揭秘杏鲍菇，这种看似普通的食材，其实隐藏着许多不为人知的秘密。首先，从热量角度来看，杏鲍菇的热量含量相对较低。每100克杏鲍菇的热量大约在30大卡左右，这...

健康笔记2024-04-11

在一次篮球友谊赛中，我朋友不慎与对手发生了碰撞，结果造成了海绵体损伤。虽然这是一个令人尴尬的问题，但我意识到及时了解恢复时间和正确的护理方法至关重要。在这篇健康笔记中，我将分享海绵体损伤的恢复时间、期间需要注意的事项，以及一些促进恢复的方法。一、海绵体损伤的恢复时间海绵体损伤的恢复时间因人而异，通常取决于损伤的严重程度和个体的身体状况。轻微的损伤可能在几天到一周内恢复，而严重的损伤可能需要数周甚至...

健康笔记2024-04-11

去年体检时，我意外发现自己肺部有个小结节。当时心里挺慌的，但我不想盲目选择西医手术，于是决定尝试中医治疗。经过一段时间的调理，结节竟然有了明显的缩小，整个人也感觉轻松多了。今天就来跟大家分享一下我的中医调理之路。一、中医如何调理肺结节？中医认为，肺结节的形成与气血不和、痰湿凝结有关。因此，调理肺结节主要从调和气血、化痰散结入手。我找的中医大夫给我开了几副中药，主要是一些活血化瘀、清热解毒的药材。同...

健康笔记2024-04-15

最近，我在阅读一篇科普文章时，偶然发现了“微塑料”这个词。原来，这些看似微不足道的小颗粒，竟然可能悄悄潜入我们的生活中，对我们的健康造成潜在威胁。那么，微塑料究竟是什么？它对我们的身体有哪些潜在危害？我们又该如何在日常生活中减少微塑料的摄入呢？一、微塑料：看不见的健康杀手微塑料，就是微小的塑料颗粒，它们可能来源于塑料制品的磨损，也可能是生产过程中产生的微粒。这些微小的颗粒看似不起眼，却有可能随着食...

健康笔记2024-04-16

某个悠闲的午后，我在老家的阳台上晒着太阳，突然发现了一盆绿油油的植物，长得既像草又像花。出于好奇，我问妈妈这是什么，她告诉我这是“仙鹤草”。我不禁心生好奇，难道吃了它能让人长出翅膀变成仙鹤吗？当然，这只是我的玩笑。但这次经历让我对仙鹤草产生了浓厚的兴趣，我开始探索它的别名、功效以及搭配食谱。仙鹤草的别名仙鹤草，听起来就像一个充满仙气的名字。但你知道吗？它还有许多别名，如“龙芽草”、“脱力草”等。这...

健康笔记2024-03-19

之前，我遭遇了一次感冒，头痛、发热、咳嗽等症状接踵而至，让我倍感不适。在药店购买药物时，我发现往日常见的感康已经下架，这让我不禁有些困惑和焦虑。就医过程中，医生详细询问了我的症状，并进行了必要的检查。他告诉我，感康虽然对缓解感冒症状有一定效果，但由于某些原因已经停止销售。医生为我开具了其他替代药物，并建议我多休息、多喝水，注意饮食清淡。在医生的指导下，我的症状逐渐得到缓解。结合我的经历，我整理出一...

健康笔记2024-04-16

我的朋友小张就曾面临这样的困境。他曾经因为过度肥胖而倍感困扰，不仅身体健康状况堪忧，还因此陷入了自卑和沮丧的情绪中。然而，经过一次袖状胃手术，他的人生发生了翻天覆地的变化。今天，我想借小张的故事，和大家分享这种特殊的手术以及术后需要如何调整生活习惯。一、袖状胃手术的适用情况1.长期肥胖且难以通过传统方式减重的人，是袖状胃手术的主要适用对象。这类人群通常伴随着多种健康问题，如高血压、糖尿病等，通过手...

健康笔记2024-04-16

上个月，我参加了一次单位组织的体检。在拿到体检报告的那一刻，我发现自己的尿常规检查中有一项指标显示BLD隐血+。这让我感到有些担忧，毕竟关系到身体的健康状况，任何一点异常都不能忽视。带着这份报告，我立即去了医院咨询医生。医生详细询问了我的身体状况和日常生活习惯，并给我做了一些进一步的检查。经过一番诊断，医生告诉我，BLD隐血+通常意味着尿液中存在红细胞，这可能是尿路感染、结石或者其他一些肾脏疾病的...

健康笔记2024-04-16

前段时间的一次体检中，我得知自己的肌酐值为85，这让我心里有些忐忑。医生告诉我，肌酐值85在正常范围内，但接近上限，需要注意肾脏的保养。他解释说，肌酐值的变化受多种因素影响，包括饮食、作息等生活习惯，以及年龄、性别等个体差异。针对我的情况，医生给出了一些建议，包括良好的作息习惯、饮食均衡，并建议我定期进行肾功能检查。经过一段时间的调理和观察，我发现自己的身体状况有了改善。在这个过程中，我也想分享一...

健康笔记2024-04-16

前段时间，我发现自己的体重有些超标，于是决定去医院做个全面的体检。结果出来后，医生告诉我血脂偏高，需要注意调整饮食和生活习惯。当时我心里咯噔一下，脑海里闪现出一个问题：血脂高会不会导致血糖也升高呢？带着这个疑问，我开始了对血脂和血糖之间关系的探索之旅。一、血脂高是否会导致血糖升高？简单来说，血脂高并不一定会直接导致血糖升高。但两者之间存在密切的关联。高血脂可能影响胰岛素的敏感性，使得身体对血糖的调...

健康笔记2024-04-11

灵芝，这株神奇的植物，仿佛是大自然赐予我们的一份厚礼。记得去年冬天，我因为工作压力大，身体一直处于亚健康状态，时常感到疲惫不堪。一位老中医朋友推荐我尝试灵芝，说是可以调理身体。我半信半疑地开始了灵芝的探索之旅，而现在，我已经深刻体会到了它带给我的健康变化。一、每日推荐摄入量的明智选择1.灵芝作为中药材，其摄入量需要根据个人体质和需求进行调整。一般来说，日常保健时，每日灵芝干品的摄入量建议控制在3-...

健康笔记2024-04-12

还记得那个夏天，我沉浸在健身的热潮中，每次锻炼都拼尽全力，汗水湿透了衣襟。然而，一天清晨，我发现自己的尿液颜色异常，肌肉也隐隐作痛。惊慌之下，我匆忙赶往医院，医生告诉我，我患上了肌肉溶解症。那一刻，我仿佛跌入了无尽的深渊，对这个陌生的疾病充满了恐惧和困惑。一、肌肉溶解是何方神圣？肌肉溶解，医学上称为横纹肌溶解综合征，是一种因肌肉细胞受损导致细胞内物质释放入血的病症。这些释放的物质包括肌红蛋白、肌酸...

健康笔记2024-04-10

前不久，我开始感到身体有些不适，时常感到疲倦，且尿液颜色也有所变化，这种状况持续了一个多月，让我开始警觉起来。我立即前往医院进行了详细检查。结果出来后医生告诉我，尿蛋白103通常指尿液中蛋白质含量较高，超过正常值上限，需要进一步检查以确定具体原因。医生建议我多休息，避免过度劳累，同时注意饮食调整，减少高蛋白食物的摄入。此外，医生还开了一些药物来帮助我缓解症状。经过一段时间的治疗和调整，我的身体状况...

健康笔记2024-04-16

几个月前，我经历了一次健康的小插曲。在一次例行体检中，我发现自己的肾小球滤过率数值为87，与正常值90略有差距。刚开始时，我并没有太多在意，但随着时间推移，我开始出现疲劳、腰酸背痛等症状。这些症状持续了大约两周，让我感到十分不适。为了了解自己的健康状况，我决定前往医院进行检查。经过一系列的检查和询问，医生告诉我肾小球滤过率稍微偏低可能是由于生活习惯、饮食或其他潜在因素导致的。他建议我调整作息、注意...

健康笔记2024-04-16

最近，我发现妈妈在看报纸时总是眯着眼睛，而且频繁地揉眼。一问才知道，她最近视力下降得厉害，看东西越来越模糊。想到妈妈有糖尿病史，我心里不禁咯噔一下，难道糖尿病真的会导致眼睛看不清吗？于是，我开始了对糖尿病眼病的学习和了解之旅。一、糖尿病与视力模糊的关系糖尿病确实可能导致视力模糊或看不清。这是因为长期的高血糖会损害眼睛的血管和神经，导致视网膜病变，进而影响视力。所以，对于糖尿病患者来说，定期检查眼睛...

健康笔记2024-04-15

曾经，我被巧克力囊肿这个“甜蜜的负担”所困扰，腹部时常的隐痛和不适让我备受折磨。经过医生的详细检查和诊断，我最终决定接受手术治疗。幸运的是，手术非常成功，但术后的恢复过程却让我深刻体验到了健康的重要性。今天，我想与大家分享我的巧克力囊肿手术后的恢复经历，希望能为同样遭遇这一问题的朋友们提供一些实用的建议。一、生活细节篇：呵护术后每一寸时光1.规律作息：术后，我深知睡眠对于身体恢复的重要性。因此，我...

健康笔记2024-04-15

在诊室中，我常常遇到患者询问：“医生，我听说甘草是个好东西，但不知道怎么搭配使用效果更佳。”面对这样的疑问，我总是乐于分享甘草的十大最佳搭配，帮助大家更好地利用这味中药材。甘草，味甘性平，有调和诸药、润肺止咳、缓急止痛等功效。而在中药材的搭配中，甘草更是有着“百搭之王”的美誉。那么，甘草与哪些药材搭配能发挥出更好的效果呢？首先，甘草与茯苓搭配，可增强利尿排湿的效果，对于水肿、尿少等症状有良好的改善...

健康笔记2024-04-01

如何能在健康之路吃出好气色？其实卫生是处处都必须注意的，在路边、大街上、小巷中，在那些小摊小贩的摊子上，经常做一些油饼、臭豆腐之类的食品，你可千万不能去买，谁知道他们这些东西是用什么做的，吃了容易生病，甚至造成腹泻、头晕之类的症状。饭前便后要洗手，这也是讲卫生的行为。说到健康，也许有人会说：“吃多了东西也就健康了吧！”其实健康并不在于多吃东西，你还要常运动、多喝水，每天定量吃饭，按时睡觉等等，这样...

养生2015-08-25

“医生，我听说反式脂肪酸对身体不好，它究竟是什么？”在诊室里，这样的疑问常常回荡在我的耳边。那么，今天咱们就来好好聊聊这位“不速之客”——反式脂肪酸。反式脂肪酸是何方神圣？反式脂肪酸，听起来似乎是个化学名词，但实际上，它就潜伏在我们的日常饮食中。简而言之，它是一种人工制造的脂肪，常见于加工食品，如油炸食品、甜点、零食等。与天然脂肪相比，它可是个“坏孩子”，给我们的健康带来不少麻烦。怎样让反式脂肪酸...

健康笔记2024-03-18

最近，我发现自己总是感到疲倦，视力也有些模糊，皮肤也干燥了不少。我开始怀疑是不是自己的饮食出了什么问题，缺乏了某些必要的营养素。经过一番研究，我发现维生素A、D和DHA可能是问题的关键。它们各自在人体中扮演着重要的角色，而且相互之间又有着微妙的区别。今天，我就和大家分享一下我对这三种营养素的认识和体验，以及如何确保饮食中它们的均衡摄入。一、维生素A：明亮双眼与滋润肌肤的秘诀维生素A对我们的眼睛和皮...

健康笔记2024-04-10

最近，我发现自己工作繁忙，经常加班熬夜，导致身体有些不适。为了调理身体，我开始服用护肝片来保护肝脏功能。然而，与此同时，我也因为工作压力大，情绪有些低落，于是想到了服用逍遥丸来疏肝解郁。但就在这时，一个问题浮现在我的脑海中：护肝片和逍遥丸能否同时服用呢？但药物之间的相互作用可能会对身体产生影响，因此我决定深入了解这个问题，并分享给大家我的探索之旅。一、护肝片与逍遥丸的基本功效1、护肝片：专为肝脏健...

健康笔记2024-04-10

那是一个阳光明媚的午后，我怀揣着期待的心情打开了体检报告，可眼前那刺眼的“乳腺结节”四个字，却像一块巨石压在心头。我惊愕不已，脑海中不禁回想起日常饮食中那些被视为滋补圣品的补气血食物。红枣、枸杞、桂圆……它们曾经是我餐桌上的常客，我原以为它们能带给我健康和活力，可如今，我却开始怀疑它们是否与这乳腺结节有着千丝万缕的联系。带着这份疑惑和不安，我踏上了探寻补气血食物与乳腺结节关系的旅程。一、补气血会加...

健康笔记2024-04-15