颈椎病的治疗方法有很多，很多人就是不知道自己适合哪些方法，其实运动也是可以治疗颈椎病的，那么颈椎病的运动治疗都有哪些呢？下面就让我们来了解一下颈椎病的运动治疗吧。1、运动疗法的作用，颈椎病的运动治疗主要是做医疗体操练习，颈椎病医疗体操的目的与作用主要有两方面：（1）、通过颈部各方向的放松性运动，活跃颈椎区域血液循环，消除淤血水肿，同时牵伸颈部韧带，放松痉挛肌肉，从而减轻症状。（2）、增强颈部肌肉，...

颈椎病2016-09-14

你是否患上了颈椎病 由于颈椎这个位置结构复杂，颈椎的压迫或者劳损容易表现为不同的症状。有的人会感觉头昏眼花，有的人手臂发麻，有的人背部疼痛，有的人还会胃疼，胸闷气短，或者引发严重的咽喉炎等。在寻找病因时，切忌“头痛医头，脚痛医脚”，应寻找发病的根源，注意颈椎病被误诊。 近两年，颈椎病的概念也变得更加广义，颈椎及其周围软组织的病变统称为颈椎病。医生会通过颈椎病的临床医学表征结合医学透视影像二者共...

康复理疗2009-12-08

颈椎病是很常见的一种疾病，尤其是现在的社会中，不乏和年轻人越来越多的患有颈椎病，这跟平时的工作性质还有平时的压力是有很大的关系的，所以说平时的时候大家可以通过一些运动来治疗颈椎病，这样，对大家是很有好处的！大家可以通过健身、减肥，除此外运动还可以防治颈椎病，尤其是久坐一族的亲们需要更加的注意运动对于颈椎病的重要性！运动对于大家是有很大的好处的，但是建议大家别随意选择网络上流传的“颈椎操”。颈椎操五...

颈椎病2017-07-18

颈椎病锻炼的方法有多种，如果掌握不适度，不仅不能起到巩固疗效的目的，还会导致病情的复发。那么，怎么运动治疗颈椎病呢？专家介绍，电脑的普及是颈椎病普及的重要原因，而颈椎病患者除了要养成良好的生活习惯久，还可以通过运动的方式来使病情得到缓解。那么，怎么运动治疗颈椎病呢？1、慢，运动时动作尽量可能慢，防止头晕、头痛。2、松，运动时，颈部肌肉一定要放松，尽量不用力，使肌肉各关节。得到舒展，促进气血流通，加...

颈椎病2016-10-08

颈椎病锻炼的方法有多种，如果掌握不适度，不仅不能起到巩固疗效的目的，还会导致病情的复发。那么，怎么运动治疗颈椎病呢？专家介绍，电脑的普及是颈椎病普及的重要原因，而颈椎病患者除了要养成良好的生活习惯久，还可以通过运动的方式来使病情得到缓解。那么，怎么运动治疗颈椎病呢？1、慢，运动时动作尽量可能慢，防止头晕、头痛。2、松，运动时，颈部肌肉一定要放松，尽量不用力，使肌肉各关节。得到舒展，促进气血流通，加...

颈椎病2016-09-27

颈椎病，在生活中总是困扰着我们，给生活到来巨大的影响。诸多颈椎病症较轻的患者往往不愿去医院治疗，而选择简单的运动。那么颈椎病怎么运动才有效？颈椎病自我运动治疗：1、颈部运动：头向前倾十次，向后仰十次，向左倾十次，向右倾十次。然后缓慢摇头，左转十次，右转十次。2、摇动上肢：左臂摇动二十次，再右臂摇动二十次。3、颈椎病的自我治疗方法，抓空练指；两臂平伸，双手五指作屈伸运动，可作五十次颈椎病。4、掐捏踝...

颈椎病2016-09-26

由于生活和工作压力的增大，颈椎病常出现于年轻人身上，其实这都由于人们没做好颈椎病的预防，才会让颈椎病轻易出现在生活中。那么，对于没有时间去医院进行治疗的颈椎病患者应该如何治疗颈椎病呢？专家向您推荐运动治疗颈椎病。运动治疗颈椎病的方法——举臂转身：先举右臂，手掌向下，抬头目视手心，身体慢慢转向左侧，停留片刻然后转向右后侧。注意脚跟转动45度，身体重心向前倾，转动颈、腰部时，要尽量转到不能转为止。停留...

颈椎病2016-09-18

颈椎病的自我运动治疗方法都有什么呢？相信很多人都有此疑问吧，现在很多都市白领都受着颈椎病的困扰，尤其长时间的伏案工作给颈椎带来了很大的影响。1、颈部运动：头向前倾十次，向后仰十次，向左倾十次，向右倾十次。然后缓慢摇头，左转十次，右转十次。这是颈椎病的自我运动治疗方法之一。2、摇动上肢：左臂摇动二十次，再右臂摇动二十次。3、抓空练指；两臂平伸，双手五指作屈伸运动，可作五十次。4、局部按摩：可于颈部、...

颈椎病2016-08-26

颈椎病的自我运动治疗方法都有什么呢？相信很多人都有此疑问吧，现在很多都市白领都受着颈椎病的困扰，尤其长时间的伏案工作给颈椎带来了很大的影响。1、颈部运动：头向前倾十次，向后仰十次，向左倾十次，向右倾十次。然后缓慢摇头，左转十次，右转十次。这是颈椎病的自我运动治疗方法之一。2、摇动上肢：左臂摇动二十次，再右臂摇动二十次。3、抓空练指；两臂平伸，双手五指作屈伸运动，可作五十次。4、局部按摩：可于颈部、...

颈椎病2016-06-02

在目前的医疗环境中，颈椎病的运动治疗方法是治疗颈椎病的重要方法之一。对于颈椎病人来说，这是一个很好的治疗手段，也是一个巩固治疗的方法，在治疗中是不可欠缺的治疗方法。对颈椎病患者来说，选择适宜的运动项目进行锻炼既是一种治疗方法，又是一种极为重要的巩固疗效的手段，更加是颈椎病的自我治疗中不可或缺的治疗方法。运动锻炼在某种程度上要比药物治疗好，因颈椎是整个脊椎活动范围最大的部位，但在日常生活中却极少有机...

颈椎病2016-09-21

在目前的医疗环境中，颈椎病的运动治疗方法是治疗颈椎病的重要方法之一。对于颈椎病人来说，这是一个很好的治疗手段，也是一个巩固治疗的方法，在治疗中是不可欠缺的治疗方法。对颈椎病患者来说，选择适宜的运动项目进行锻炼既是一种治疗方法，又是一种极为重要的巩固疗效的手段，更加是颈椎病的自我治疗中不可或缺的治疗方法。运动锻炼在某种程度上要比药物治疗好，因颈椎是整个脊椎活动范围最大的部位，但在日常生活中却极少有机...

颈椎病2016-08-31

在目前的医疗环境中，颈椎病的运动治疗方法是治疗颈椎病的重要方法之一。对于颈椎病人来说，这是一个很好的治疗手段，也是一个巩固治疗的方法，在治疗中是不可欠缺的治疗方法。对颈椎病患者来说，选择适宜的运动项目进行锻炼既是一种治疗方法，又是一种极为重要的巩固疗效的手段，更加是颈椎病的自我治疗中不可或缺的治疗方法。运动锻炼在某种程度上要比药物治疗好，因颈椎是整个脊椎活动范围最大的部位，但在日常生活中却极少有机...

颈椎病2016-06-12

随着经济的发展，现在电脑的普及是颈椎病普及的重要原因，而颈椎病患者除了要养成良好的生活习惯久，还可以通过运动的方式来使病情得到缓解。那么，怎么运动治疗颈椎病呢？1、慢：运动时动作尽量可能慢，防止头晕、头痛。2、松：运动时，颈部肌肉一定要放松，尽量不用力，使肌肉各关节得到舒展，促进气血流通，加快康复。3、静：排除杂念，专心练习，怡然自得，对身心健康起到良好调节。4、恒：恒指的是持之以恒，患者要坚持锻...

颈椎病2016-10-01

得了颈椎病可以练瑜伽吗，这个问题是很多颈椎病患者很关心的问题，得了颈椎病做什么运动好，是否可以通过练习瑜伽来治疗颈椎病。到底颈椎病可以练瑜伽吗，下文为您详细揭秘。颈椎病患者可以进行练习瑜伽，瑜伽是一种古老的健身运动，对身体有很大的好处，但是需要注意适量的锻炼，不要盲目的进行造成不良的后果。建议在医生的指导下进行锻炼，结合药物、针灸、推拿等保守疗法，效果显著。颈椎病可以练瑜伽吗这个问题的答案是肯定的...

颈椎病2016-09-21

颈椎病的自我治疗方法主要有以下几种：1、用拇、食指掐揉人中穴。2、掐捏踝筋：两手变替掐捏足踝后大筋。3、摇动上肢：左臂摇动二十次，再右臂摇动二十次。4、抓空练指；两臂平伸，双手五指作屈伸运动，可作五十次。5、擦掌摩腰：将两手掌合并擦热，随即双手磨擦腰部，可上下方向擦动，作五十次。6、颈部运动：头向前倾十次，向后仰十次，向左倾十次，向右倾十次。然后缓慢摇头，左转十次，右转十次。7、局部按摩：可于颈部...

颈椎病2016-06-20

颈椎病的自我治疗方法主要有以下几种：1、用拇、食指掐揉人中穴。2、掐捏踝筋：两手变替掐捏足踝后大筋。3、摇动上肢：左臂摇动二十次，再右臂摇动二十次。4、抓空练指；两臂平伸，双手五指作屈伸运动，可作五十次。5、擦掌摩腰：将两手掌合并擦热，随即双手磨擦腰部，可上下方向擦动，作五十次。6、颈部运动：头向前倾十次，向后仰十次，向左倾十次，向右倾十次。然后缓慢摇头，左转十次，右转十次。7、局部按摩：可于颈部...

颈椎病2016-09-19

.hzh{display:none;}颈椎病这种疾病如果我们在临床上不能给予有效的治疗的话，在疾病的后期患者就需要采用手术治疗，但是不管是姑息性治疗还是采取手术治疗，我们都需要做好日常生活中的运动，也就是我们所说的康复工作，颈椎病这种疾病的发病原因和我们的一些不良的生活习惯是分不开的。颈椎的运动治疗是指采用合适的运动方式对颈部等相关部位以至于全身进行锻炼。运动治疗可增强颈肩背肌的肌力，使颈椎稳定，...

颈椎病2016-08-26

颈椎病这种疾病如果我们在临床上不能给予有效的治疗的话，在疾病的后期患者就需要采用手术治疗，但是不管是姑息性治疗还是采取手术治疗，我们都需要做好日常生活中的运动，也就是我们所说的康复工作，颈椎病这种疾病的发病原因和我们的一些不良的生活习惯是分不开的。颈椎的运动治疗是指采用合适的运动方式对颈部等相关部位以至于全身进行锻炼。运动治疗可增强颈肩背肌的肌力，使颈椎稳定，改善椎间各关节功能，增加颈椎活动范围，...

颈椎病2016-06-02

在临床治疗颈椎病的过程中，有时也会发生有些患者反复就诊的情况，间隔的时间有的是数年，有的则短至数月，而且这些患者由于反复发作，心情往往也不愉快。1、颈部运动：头向前倾十次，向后仰十次，向左倾十次，向右倾十次。然后缓慢摇头，左转十次，右转十次。2、摇动上肢：左臂摇动二十次，再右臂摇动二十次。3、抓空练指：两臂平伸，双手五指作屈伸运动，可作五十次。4、局部按摩：可于颈部、大椎穴、风池穴附近寻找压痛点、...

颈椎病2016-09-09

1、要在医生的指导带教下进行，以自主性功能活动锻炼为主要方式，切忌粗暴、强硬的被动活动和不利于损伤修复的运动形式，严防有运动疗法禁忌证的颈椎病患者进行运动治疗。2、要根据患者的年龄、体质以及病情的不同，选择相应的运动方法和运动量。3、要往意动作的准确性，动作频率尽量慢，防止头晕、头痛，运动以不引起症状加重为度。4、运动量要由小到大，选择的动作要由简单到复杂，运动的时间要由短到长，要掌握循序渐进的原...

颈椎病2016-06-14

1、要在医生的指导带教下进行，以自主性功能活动锻炼为主要方式，切忌粗暴、强硬的被动活动和不利于损伤修复的运动形式，严防有运动疗法禁忌证的颈椎病患者进行运动治疗。2、要根据患者的年龄、体质以及病情的不同，选择相应的运动方法和运动量。3、要往意动作的准确性，动作频率尽量慢，防止头晕、头痛，运动以不引起症状加重为度。4、运动量要由小到大，选择的动作要由简单到复杂，运动的时间要由短到长，要掌握循序渐进的原...

颈椎病2016-09-08

颈椎病的运动疗法都有什么呢？运动对治疗颈椎病有良好的效果，但是也要注意运动的度和量，否则可能会引起不好的后果。那么下面就由专家为大家介绍治疗颈椎病的运动疗法吧。一、准备姿势：两脚分开与肩同宽，两臂自然下垂，全身放松，两眼平视，均匀呼吸，站坐均可。二、双掌擦颈：十指交叉贴于后颈部，左右来回摩擦。这对治疗颈椎病有良好的效果。三、左顾右盼：头先向左后向右转动，幅度宜大，以自觉酸胀为好。四、前后点头：头先...

颈椎病2016-08-31

得了颈椎病可以说是出不饱、睡不着、玩不好、闲不住。这种说法一点不夸张，因为颈椎问题能对人全身造成很大影响，为此很多人都使用运动来进行治疗。这种颈椎病的治疗原理是什么呢？专家针对采取运动进行颈椎病的治疗做出详细解释：颈椎病的运动疗法主要是做医疗体操练习，颈椎病医疗体操的目的与作用主要有两方面：（1）通过颈部各方向的放松性运动，活跃颈椎区域血液循环，消除淤血水肿，同时牵伸颈部韧带，放松痉挛肌肉，从而减...

颈椎病2016-09-15

颈椎病的运动疗法都有什么呢？运动对治疗颈椎病有良好的效果，但是也要注意运动的度和量，否则可能会引起不好的后果。那么下面就由专家为大家介绍治疗颈椎病的运动疗法吧。一、准备姿势：两脚分开与肩同宽，两臂自然下垂，全身放松，两眼平视，均匀呼吸，站坐均可。二、双掌擦颈：十指交叉贴于后颈部，左右来回摩擦。这对治疗颈椎病有良好的效果。三、左顾右盼：头先向左后向右转动，幅度宜大，以自觉酸胀为好。四、前后点头：头先...

颈椎病2016-10-09

颈椎病的运动疗法都有什么呢？运动对治疗颈椎病有良好的效果，但是也要注意运动的度和量，否则可能会引起不好的后果。那么下面就由专家为大家介绍治疗颈椎病的运动疗法吧。一、准备姿势：两脚分开与肩同宽，两臂自然下垂，全身放松，两眼平视，均匀呼吸，站坐均可。二、双掌擦颈：十指交叉贴于后颈部，左右来回摩擦。这对治疗颈椎病有良好的效果。三、左顾右盼：头先向左后向右转动，幅度宜大，以自觉酸胀为好。四、前后点头：头先...

颈椎病2016-09-12

颈椎病的运动疗法都有什么呢？运动对治疗颈椎病有良好的效果，但是也要注意运动的度和量，否则可能会引起不好的后果。那么下面就由专家为大家介绍治疗颈椎病的运动疗法吧。一、准备姿势：两脚分开与肩同宽，两臂自然下垂，全身放松，两眼平视，均匀呼吸，站坐均可。二、双掌擦颈：十指交叉贴于后颈部，左右来回摩擦。这对治疗颈椎病有良好的效果。三、左顾右盼：头先向左后向右转动，幅度宜大，以自觉酸胀为好。四、前后点头：头先...

颈椎病2016-06-12

颈椎运动疗法常用的方式有徒手操、棍操、哑铃操等，有条件也可用机械训练。类型通常包括颈椎柔韧性练习、颈肌肌力训练、颈椎矫正训练等。此外，还有全身性的运动如跑步、游泳、球类等也是颈椎疾患常用的治疗性运动方式。可以指导颈椎病患者采用“颈肩疾病运动处方”。运动治疗颈椎的运动治疗是指采用合适的运动方式对颈部等相关部位以至于全身进行锻炼。运动治疗可增强颈肩背肌的肌力，使颈椎稳定，改善椎间各关节功能，增加颈椎活...

颈椎病2016-08-29

颈椎病的自我运动治疗方法都有什么呢？相信很多人都有此疑问吧，现在很多都市白领都受着颈椎病的困扰，尤其长时间的伏案工作给颈椎带来了很大的影响，下面就来为大家介绍一下颈椎病的自我运动治疗方法吧。1、颈部运动：头向前倾十次，向后仰十次，向左倾十次，向右倾十次。然后缓慢摇头，左转十次，右转十次。这是颈椎病的自我运动治疗方法之一。2、摇动上肢：左臂摇动二十次，再右臂摇动二十次。3、抓空练指；两臂平伸，双手五...

颈椎病2016-09-14

当患上了颈椎病后，这是不可怠慢的，一定要积极的进行治疗，尤其是颈椎病加重，甚至还会诱发一些心脑血管的疾病出现的，一般颈椎病的治疗的方式是有很多的，尤其是运动治疗，牵引治疗等都是很不错的一个方式的。颈椎病症状有颈椎病的患者在初期的时候症状不显著，开始的时候并不明显，只是会感觉到在颈椎的位置有不舒服的情况出现的，会常常的出现落枕的情况，而且经过了一段时间，那么还会表现出来在上肢的位置会伴随着放射疼痛的...

骨科疾病2016-06-16