倒春寒该如何养生？尽管近日全国大部分地区已经气温逐渐升高，但是仍然要谨防倒春寒。对于倒春寒，我们该如何养生，中医有什么方法呢？倒春寒养生注意事项一、春捂倒春寒一般发生在初春三月。民间的春捂秋冻养生谚语有其科学道理，春捂指的是春季气温刚刚转暖，不宜过早脱掉冬装，因为经过冬季几个月，身体产热散热调节功能处于相对平衡的状态，从冬季到初春，容易大暖大寒，早晚温度和中午的温差比较大，如果过早地脱掉冬装，一旦...

中医养生2016-02-29

在“倒春寒”的天气里，不妨可以吃点味儿冲的食物，对身体有好处，可以起到预防疾病的大作用呢。由于气候的突变，“倒春寒”让患病的增多，特别是老人和小孩更容易发病。一般老人、或原来患病的，常发作的有哮喘、支气管炎、冠心病等心血管疾病;而小孩，则更多表现为各种呼吸道感染，特别是患上重感冒、支气管炎、鼻炎等疾病的。多吃芹菜等味冲食品在这个“倒春寒”的气候条件下，营养专家建议，要预防伤寒、感冒，不但要做好保暖...

营养饮食2013-04-08

倒春寒时节要吃些什么可以预防疾病呢？在这个时候，是最容易得病的，所以需要特别吃些有益健康的食物。倒春寒的饮食原则春季养肝忌酸涩、油腻和酒春季为肝火旺的季节，春季养生重点在于养肝。肝火旺，则容易出现脾胃虚弱的病症，中医认为，“春七十二日，省酸增甘，以养脾气。”也就是说，春季要少食酸，多增甘。酸性食物吃多了会使肝火更旺，而性味甘平的食物就可有效调节肝火。建议春季养肝要做到忌酸涩、忌油腻和忌酒。值得提醒...

四季饮食2015-03-03

 初春气温回升比较快，但由于此时还处于冬春交际时段，经常会有冷空气侵袭造成气温下降，这就形成了“倒春寒”的现象。什么是倒春寒倒春寒，是指初春(一般指3月)气温回升较快，而在春季后期(一般指4月或5月)气温较正常年份偏低的天气现象。长期阴雨天气或频繁的冷空气侵袭，抑或持续冷高压控制下晴朗夜晚的强辐射冷却易造成倒春寒。初春气候多变。如果冷空气较强，可使气温猛降至10℃以下，甚至雨雪天气。此时...

养生常识2016-02-23

原以为熬过了寒风萧瑟的冬天，便能迎接温暖明媚的春天，可万万没想到，又湿又冷的倒春寒又让人“一秒入冬”。在乍暖还寒的初春，要怎样才能不受春寒威胁，保护身体健康呢？下面给大家解答一下。倒春寒是个什么东西倒春寒是指初春（一般指3月）气温回升较快，而在春季后期（一般指4月或5月）气温较正常年份偏低的天气现象。长期阴雨天气或频繁的冷空气侵袭，抑或持续冷高压控制下晴朗夜晚的强辐射冷却易造成倒春寒。初春气候多变...

养生常识2017-03-07

初春气温回升比较快，但由于此时还处于冬春交际时段，经常会有冷空气侵袭造成气温下降，这就形成了“倒春寒”的现象。什么是倒春寒倒春寒，是指初春(一般指3月)气温回升较快，而在春季后期(一般指4月或5月)气温较正常年份偏低的天气现象。长期阴雨天气或频繁的冷空气侵袭，抑或持续冷高压控制下晴朗夜晚的强辐射冷却易造成倒春寒。初春气候多变。如果冷空气较强，可使气温猛降至10℃以下，甚至雨雪天气。此时经常是白天阳...

四季养生2015-03-02

近来气温忽上忽下，变化无常，不少人因为急于换下冬装而患上了感冒。专家提醒，冬天过后，一般都会有一段时间的“倒春寒”。体质虚弱者和免疫力不佳的人要注意以下四点：一要适当“春捂”，不要因为气温暂时升高就马上脱掉冬装，早晚气温较低，要注意保暖。二要多吃一些健脾胃的食物，如含维生素、微量元素丰富且易于消化的鸡、鸭、瘦肉、蛋类、蔬菜、水果等。三要保证室内及时除尘通风，以减少和抑制病菌的存活和繁殖。四要适当进...

疾病新闻2009-02-17

所谓的倒春寒指的是，初春气温回升较快，而在春季后期气温较正常年份偏低的天气现象。气候多变的春季会让一些人容易受到疾病的侵袭。那我能该如何应对倒春寒？下面一起来看：倒春寒常击倒三种人“倒春寒”天气容易诱发多种疾病，病菌、病毒等病原微生物会乘虚而入，导致多种疾病流行、复发与加重。以下三类人常会被“倒春寒”击倒。1、老年人由于老年人热平衡能力较差，抗病能力下降，且循环系统功能减弱，所以最易受到“倒春寒”...

中医养生2015-03-12

在初春的“倒春寒”时节要吃些什么可以预防疾病呢？在这个时候，是最容易得病的，所以需要特别吃些有益健康的食物。今天，小编为大家要推荐的就是适合在倒春寒时吃的食物，快来一起看看都有哪些吧。倒春寒的饮食原则春季养肝忌酸涩、油腻和酒春季为肝火旺的季节，春季养生重点在于养肝。肝火旺，则容易出现脾胃虚弱的病症，中医认为，“春七十二日，省酸增甘，以养脾气。”也就是说，春季要少食酸，多增甘。酸性食物吃多了会使肝火...

四季饮食2015-02-16

 在一年四季中，气温、气流、气压等气象要素变化最无常的季节就是春季。经常是白天阳光和煦，让人有一种“暖风熏得游人醉”的感觉，早晚却寒气袭人，让人倍觉“春寒料峭”。这种使人难以适应的“善变”天气，就是通常所说的“倒春寒”。比如据历史资料显示：北京30年出现“倒春寒”的几率在57%左右。特别是早春时节，这种气候特点表现得尤为明显。倒春寒常击倒三种人“倒春寒”天气容易诱发多种疾病，病菌、病毒等...

养生常识2016-02-26

当心“倒春寒”冻伤婴儿 重庆医科大学儿童医院日前收治一名被冻伤的婴儿。收治的这名患儿已经3个月大，进入3月中旬后，家长为了方便就给他换上了开裆裤。在当地出现降温的第二天，家长就发现孩子的屁股上出现红肿发硬的皮肤。医生确诊为新生儿硬肿症。 该院新生儿诊治中心主治医师王家蓉介绍，新生儿硬肿症又称寒冷损伤综合征，是由于寒冷、感染或窒息等多种原因引起的皮肤和皮下脂肪变硬。患病初期，新生儿会出现食欲...

健康生活2011-03-28

“春天孩儿脸，一天变三变。虽已进入春天，但冷空气总是频繁活动，倒春寒期间天气乍暖还寒宝宝最易生病，妈妈们可在饮食上多做调整，由内而外的提高宝宝抵抗能力，让宝宝健康度过倒春寒。寒冷天气，宝宝的早餐应该怎么吃？宝宝是长身体的时候，早餐一定要吃好，妈妈们千万不要忽略哦！豆浆：每天都喝300ml豆浆，豆浆成分为：黄豆、赤豆、绿豆、花生、核桃、有时加红枣、葡萄干、芝麻什么的，吃起来很香甜。鸡蛋：早饭一般都是...

婴幼儿营养2014-02-17

倒春寒，倒春寒要注意哪些呢？倒春寒要如何预防生病呢？下面就来了解一下倒春寒预防生病要做哪些？倒春寒要当心哪些疾病？干眼症春季由于空气干燥容易使人患上干眼症。正常来说，眼睛前面有一层很薄的泪液膜，覆盖在角膜和结膜之前。泪液层又分为脂肪层、泪水层、粘液层，只要泪液层中任何一层出了问题，就会产生干眼症。干眼症轻则眼睛常感干涩、灼热或异物感，眨眼次数增加、闭眼才感舒适，重则造成角膜上皮受损而有怕光、刺痛，...

四季养生2013-03-07

受到强冷空气侵袭，气温下降速度较快且持续长达一个星期以上，则被判断为倒春寒。倒春寒可诱发多种疾病，如风寒感冒、心血管疾病和脑梗塞、骨关节炎等，所以体质虚弱的儿童和老年人更应该做好预防工作，积极应对倒春寒。从2月21日开始，急诊就诊人数明显增长。”从中山大学孙逸仙纪念医院急诊科副主任李莉副主任医师表示，受湿冷天气影响，来急诊就医的重症患者增多，患者主要为有心脑血管基础疾病的老人，也不乏青壮年。从病种...

健康新闻2022-02-23

倒春寒是指初春气温回升比较快，在春季后期气温比正常年份偏低的天气现象。受到强冷空气袭击，气温会快速下降，持续长达一个星期以上。倒春寒不仅仅冻坏农作物，而且也会诱发多种疾病，如流感、气管炎和关节炎等。近期，影响我国的冷空气较活跃，2月24至26日和2月27日至3月1日，中东部将出现两轮雨雪和降温过程。其中，未来三天（2月24至26日），雨雪波及我国20多个省份，5省局地今有大雪或暴雪，为牛年以来最大...

健康新闻2021-02-26

在一年四季中，气温、气流、气压等气象要素变化最无常的季节就是春季。经常是白天阳光和煦，让人有一种“暖风熏得游人醉”的感觉，早晚却寒气袭人，让人倍觉“春寒料峭”。这种使人难以适应的“善变”天气，就是通常所说的“倒春寒”。心脑血管病发病增加老年人热平衡的能力较差，其循环系统很容易受到倒春寒的刺激。交感神经受寒冷刺激后，兴奋度增高，全身皮肤表层毛细血管收缩，使血流阻力增大，导致血压升高。另外，天气突变会...

日常保健2013-04-02

在倒春寒的季节里，要如何为幼儿保暖呢？在这个时候的天气依旧较为寒冷，家长要为孩子做好保暖的工作预防感冒哦。今天，小编就来为第一次当妈妈的你介绍如何让孩子健康度过倒春寒的时间吧。倒春寒宝宝穿衣原则一定要给宝宝穿上贴身衣裤。有的妈妈认为，宝宝不停地动会出很多汗，如果汗液把内衣弄湿，不如不穿，只要外面穿上厚衣服就可以保暖。殊不知柔软的棉内衣不仅可以吸汗，而且还能让空气保留在皮肤周围，因此阻断了体热丢失，...

幼儿2014-02-16

   诱发痛经的原因有很多的，其中年轻女孩主要有五大因素： 饮食因素：有些女孩爱吃零食，月经期也吃冷饮及梨等生冷食物，易导致气血凝滞，不通则痛，自然会诱发痛经； 受凉因素：因天气寒冷或衣着过少而受凉，会感受寒邪，导致气血凝滞，经络不通，从而加重痛经； 劳累因素：学习工作压力及游戏上网时间长等会加重出血及痛经； 心理因素：对月经缺乏正确的了解而产生的恐惧...

月经疾病2011-03-30

“春天孩儿脸，一天变三变”说的就是这种倒春寒渐渐，出现连续低温阴雨天气。最近几天什么是倒春寒？这种情况其实就是倒春寒，这是一种在春季后期气温较正常年份偏低的天气现象。一般出现在3~5月。倒春寒时，气温下降非常的迅速，早晚温差大，特别是在早春时期，这种现象尤为明显。会产生不适，特别是对于一些有慢性疾病的人群和老人。 倒春寒容易招惹什么疾病？春天本身是呼吸系统疾病的高发季节，加上气温骤降，在...

养生2022-02-18

春天阳气生发，但是早春时节，乍暖还寒，气温刚刚回升又出现了倒春寒，早晚的温差太大，身体就需要不断的调整才能适应多变的天气。在这个季节如果不注意保暖，很容易会伤到自身，尤其是倒春寒的时候，以下这几个部位一定要做好保暖工作。那么倒春寒哪些部位要注意保暖？1、头部头部是比较容易受到寒冷空气刺激的，容易血管收缩，导致大脑出现供血不足的问题，所以在早春时节，着装方面最好是穿高领的衣服，外出尽量戴着帽子。还有...

四季养生2023-02-07

最近几天，全国很多地方出现“倒春寒”天气，气温骤降还伴随着阵阵春雨和降雪。专家提醒市民，“倒春寒”天气可以多吃点味儿冲的食物，可起到预防疾病的作用。 据了解，“倒春寒”期间医院增多的患者以老人和小孩为主，老年人主要是患有哮喘、支气管炎、冠心病等心血管疾病的病人。而小孩则主要是起初表现为各种呼吸道感染，进而患上重感冒、支气管炎、鼻炎等疾病的。专家解释，“倒春寒”天气让春季多发传染病的特点和低气温下...

四季饮食2009-02-23

在一年四季中，气温、气流、气压等气象要素变化最无常的季节就是春季。经常是白天阳光和煦，让人有一种“暖风熏得游人醉”的感觉，早晚却寒气袭人，让人倍觉“春寒料峭”。这种使人难以适应的“善变”天气，就是通常所说的“倒春寒”。比如据历史资料显示：北京30年出现“倒春寒”的几率在57%左右。特别是早春时节，这种气候特点表现得尤为明显。倒春寒常击倒三种人“倒春寒”天气容易诱发多种疾病，病菌、病毒等病原微生物会...

四季养生2014-02-14

近期我国不少地方遭遇“倒春寒”，一些地区降温超过１０摄氏度。专家提醒，“倒春寒”来袭要防四种病。 由于气温突降，不少儿童出现发烧、鼻塞、流涕等症状。专家提醒，春季气温温差较大，孩子很容易受凉感冒，家长要及时为孩子增减衣物。同时尽量少带婴幼儿到人群聚集的地方活动，并给孩子多喝水、多吃水果蔬菜。 一冷一热，心脑血管病人也较容易发病。气温升高时，老年人和体质虚弱者血管扩张、血流缓慢，而降温后血管急剧...

健康新闻2008-04-25

气温回升大家都感到了融融暖意，但是早晚温差比较大，气候并不能说多暖和，“倒春寒”就在此时到来，给我们的身体带来各种疾病以及不好的影响。春季是常见病的多发季节，特别是慢性支气管炎、哮喘、类风湿关节炎等过敏性疾病，一遇到气温突变，或者粉尘飞扬，症状就会出现；再加上“倒春寒”往往容易让身体抵抗力下降，因此不可小视，应该在平时生活中加强体育锻炼，增强抵抗力。中医讲堂：倒春寒倒春寒，是指初春（一般指3月）气...

中医养生2015-03-02

倒春寒天气中，湿暖的天气很容易招来感冒、头痛、鼻炎等疾病。在这种天气下，要注意脾胃的保护，避免平时的一些行为伤及脾胃，同时也避免使用冷水，以免湿寒滞留，做好疾病的预防工作。1、注意脾胃气滞中医指出，脾胃为“后天之本”，“气血生化之源”，肝木疏泄太过，则脾胃因之而气虚；若肝气郁结太甚，则脾胃因之而气滞。两者都是肝木克脾土。所以，春季养生中既要注意春季阳气生发的特点，扶助阳气，又要避免伤及脾胃。另外，...

日常保健2015-03-18

据了解，“倒春寒”期间医院增多的患者以老人和小孩为主，老年人主要是患有哮喘、支气管炎、冠心病等心血管疾病的病人。而小孩则主要是起初表现为各种呼吸道感染，进而患上重感冒、支气管炎、鼻炎等疾病。 “倒春寒”天气让春季多发传染病的特点和低气温下易致的伤寒感冒碰到了一起。要想杀菌并防寒，在饮食上可增加吃大蒜、洋葱、芹菜等食物的次数，对预防伤寒感冒、春季多发的呼吸道感染、心脏病发作和中风大有益...

四季饮食2012-02-29

最近，北方多地气温暖如初夏。不过今天起，一股全能型冷空气将影响我国大部地区，北方将沉浸式体验“倒春寒”，南方也将重启“湿凉模式”。如何对抗这倒春寒，如何养生：倒春寒养生注意事项一、春捂倒春寒一般发生在初春三月。民间的春捂秋冻养生谚语有其科学道理，春捂指的是春季气温刚刚转暖，不宜过早脱掉冬装，因为经过冬季几个月，身体产热散热调节功能处于相对平衡的状态，从冬季到初春，容易大暖大寒，早晚温度和中午的温差...

热点资讯2023-03-31

已经进入4月，但温暖似乎还不够安稳，此前的清明假期全国人民都经受了冷空气和强对流天气的洗礼，北方甚至还飘起了鹅毛大雪。在这个时节，乍暖还寒，人很容易得病，所以特别需要在饮食上多加注意增强抵抗力。今天，小编为大家要推荐的就是适合在倒春寒时吃的食物，快来一起看看都有哪些吧。大蒜等“重口味”食品大蒜里含有挥发性辣素，可消除积存在血管中的脂质；洋葱里含有前列腺素，有舒张血管及降低血压的功能，其中的二烯丙基...

营养饮食2016-04-06

一场突如其来的倒春寒，让南方人民措手不及，那这种天气吃什么好呢？赶紧一起来看一下下面这道美味吧。（图：网友粉竽粘糖提供）材料：草莓400克、米酒400克、小丸子汤圆100克、冰糖适量、盐1汤匙。（图：网友粉竽粘糖提供）做法：1、材料备好。2、草莓洗净表面灰尘，放入加入盐的清水中浸泡30分钟。3、将浸泡好的草莓洗净，去蒂切半待用。4、锅里倒入米酒，再倒入二碗清水。（图：网友粉竽粘糖提供）5、盖上盖子...

食谱推介2014-03-05

二月末尽管已经过了立春，但是湿湿的天气很容易招来感冒、头痛、鼻炎等疾病。养生专家提醒，要注意“倒春寒”现象。雨水之后空气中水分增加，导致气温不仅偏低，而且寒中有湿。这种湿寒的气候对人体内脏和关节有一定的影响。因此，市民应该注意身体保健，避免在这个时候招病。在这样的季节，不要过早减去外衣，应多捂一段时间，以缓慢调整身体的阴阳平衡，适应新的气候条件。由于春气涌动，身体偏热的人容易出汗，这时候脱衣服容易...

日常保健2013-03-01