使用电脑者常会感到眼睛疲劳、肩酸背痛。那么对于电脑族有哪些饮食保养眼睛方法呢？为了防止电脑操作者患上职业病，建议应注意合理膳食。1、多吃高蛋白的食物。蛋白质是人体细胞的“灵魂”。应多吃瘦猪肉、牛肉、羊肉、鸡、鸭、鱼及豆制品，电脑操作人员尤其要多吃豆类食品。2、多吃含维生素高的食物。它具有调节神经等作用。含维生素较高的蔬菜有韭菜、菠菜、青蒜、金针菇、番茄、黄瓜及水果等。3、多吃些含磷脂高的食物。这些...

保健2014-05-21

产妇保养眼睛的方法是什么? 眼睛是一个可以感知光线的器官。最简单的眼睛结构可以探测周围环境的明暗，更复杂的眼睛结构可以提供视觉。复眼通常在节肢动物(例如昆虫)中发现，通常有很多简单的小眼面组成。 以下是产妇保养眼睛的方法： (一)、注意用眼卫生： 看书时眼睛与书的距离保持33.3厘米，不要在光线暗弱及阳光直照下看书、写字。一些眼病，如砂眼、睑缘炎、角膜溃疡等都是由于不注意个人卫...

眼科知识2010-04-15

眼睛是人的灵魂之窗，但是因为上班工作长时间地对着电脑，用眼过度等原因，让这对“灵魂之窗”变得疲累不堪，似乎看东西时感觉也变得没以前清晰了。眼睛与其它器官一样，随着年龄的增长或因其它疾病影响会逐渐退化和衰弱。如何养目来增进健康呢？根据我国传统的养目方法，结合现代医学有关知识，可归纳出八种养目方法。方法一熨目每天晨起或睡前，取坐或立式，闭目，同时双手掌快速摩擦揉搓，约半分钟便会感到发热发烫，随即迅速将...

保健2014-05-21

眼睛是心灵的窗户，眼睛的健康很重要，保养同样重要，那么男人该怎样保养眼部呢？35岁以后，男性皮肤老化得非常迅速，所以对于男士来说，应该尽早开始眼部保养。虽然看起来，男士的皮肤比较不容易衰老，但并不是证明他们永远不会老。研究表明，虽然年轻时男性的确不易显老，但步入中年后男性更容易产生出深层皱纹，特别是眼周肌肤。同时，由于男性的皱纹是在真皮层产生，35岁以前男性的皮肤比女性更富有弹性，但35岁以后，男...

预防2014-08-08

眼睛是身体上唯一可感知光线的器官，大脑中大部分的知识是通过眼睛获取的。所以平时要做好眼睛护理工作，防止患上多种眼部疾病，如近视眼青光眼或白内障等。每个年龄段保护眼睛的侧重点也有很大差异。如何保护眼睛？1、0~10岁防止斜视或弱视学龄前眼睛处于发育阶段，视力低于1.0这是正常现象。三岁后每年做一次眼睛体检，能及时发现问题及时解决。0~10岁最害怕的是斜视和弱视，只要早发现早纠正就能缓解。2、10~2...

保健2020-01-10

眼睛是心灵的窗户，必须要好好的呵护眼睛，不良的用眼可能会导致眼睛干涩、近视以及青光眼和白内障等，严重的话可能会失明。只要常做5件事就能够保护眼睛，希望你能做到。多做哪些事能保护眼睛？1、减少玩电子产品的时间随着电子产品的普及，手机与电脑是我们生活必不可少的生活用品。很多人们无聊时光会一直玩手机，虽然能够让无聊的时光变得丰富多彩，但是长时间的玩电子产品会加重近视，容易引起干眼症以及眼睛的瘙痒。用眼一...

保健2019-09-11

人未老眼角先老，眼睛周围的皮肤非常娇嫩，一般25岁之后女性眼部开始滋生大量的小细纹，所以必须要好好的呵护，防止小细纹转化为永久性的皱纹，出卖了女性年龄。怎么保养眼部皮肤？1、及时消除眼睛浮肿问题当眼睛浮肿时会让人们看起来很疲惫而且出现疼痛感，长时间下去影响眼睛和眼睛皱纹皮肤。此类人群应该选择能够去除眼睛浮肿的产品。眼睛浮肿是因为大量的水分在眼袋积存所导致的，睡觉前不能喝太多的水。另外要保证有充足睡...

问题肌肤2019-08-12

中医认为眼睛和各个脏腑的关系很密切，只有让眼睛得到充足血液的滋养才能够看清物体，当肝脏里面的血液不足时，就会引起眼睛干涩以及疲劳感，如何通过中医来保护眼睛呢。中医如何来护理眼睛？1、按摩眼睛周围的穴位在眼睛周围有很多的穴位，比如太阳穴、攒竹穴和晴明穴等，对此穴位进行按摩能够缓解视疲劳。另外也可以把双手清洗干净，互相搓热之后使用手掌来熨目，反反复复5次，然后再使用手指对眼睛周围穴位轻轻的按压。2、拍...

中医养生2019-04-21

赏心悦目的事物有待我们去欣赏，如何为美好的明天开启一扇光明之窗？无论食、衣、住、行、育、乐各方面，必须在日常生活中就要注意保养眼睛，护眼运动切莫迟疑。 一、吃出眼睛的健康 怎样的饮食才能促进眼睛的健康？首重均衡的饮食，尤其是各种抗氧化的维生素，另外维生素A、锌离子及高密度脂蛋白，对於眼睛机能的维护，疾病的预防，扮演着极为重要的角色。 各种抗氧化的维生素，较为人所熟知的，如维生素C和E，可...

眼科知识2010-04-27

现从两个大方面去介绍如何正确的保养眼睛，希望对大家有帮助。 一、从生活方面预防 1、多吃各种水果，特别是柑桔类水果，还应多吃绿色蔬菜、粮食、鱼和鸡蛋。多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助。 2、睡眠不可太少，作息有规律：睡眠不足身体容易疲劳，易造成假性近视。 3、避免长时间连续操作电脑，注意中间休息，通常连续操作1小时，休息5—10分钟。 4、保持良好的工作姿势。保持一个最适当的姿势，使双眼...

眼科知识2010-04-29

眼睛在生活中有多重要是不言而喻的，但是眼睛也是非常不受重视的器官，也是负担非常重的器官，需要大家的爱护。做好眼部健康的预防和保健也可以防止产生更严重的眼部疾病，有一双更明亮的眼睛，让生活更加的方便和美好。怎么保养眼睛？日常应该做到这5件事！1、尽早进行眼科检查如果希望自己的视力能一直都好，需要好好照顾眼睛。许多眼部问题都可以在没有任何症状的情况下及早发现，这是防止视力丧失的最佳机会。但是即使没有视...

保健2019-06-06

眼睛是心灵的窗户，可以通过眼睛来看出身体健康与否，在我们日常生活中，很多的食物具有护理眼睛的功效，比如一些黄素或者胡萝卜说等，小编为大家推荐五款食谱来护理眼睛。这5款食疗方保养眼睛的效果好，快快学起来！1、胡萝卜炒鸡胸需要一根胡萝卜，三片生姜，适量的葱、大蒜、生粉以及鸡胸，先把鸡胸脯肉彻底的清洗干净切成丝，鸡丝里面加入生粉、盐、料酒和油，搅拌均匀之后再放入保鲜膜放在冰箱里面冷藏一个小时，把胡萝卜切...

护眼食疗2019-02-02

眼部护理的方法！眼睛，在美容护肤中也是蛮重要的，如果眼睛保养得不好，皱纹可能会来找你。到底，在保养眼部的时候，我们需要注意什么？保养中会出现什么问题？眼睛周围的肌肤是人体皮肤中最敏感的，疲劳、紧张、年龄都会在这儿有所反映。而眼皮又是脸部最容易让人忽视的部位，它比脸颊的皮肤薄4倍，又没有脂肪和肌肉纤维的支撑。一般情况下，每人每天眼皮大约要眨一万次，这样就会过早地产生皱纹，因此对眼部必须特别加以关爱。...

皮肤类型2014-09-12

眼睛是人类心灵的窗户，同时也是一个非常重要的器官，因为有了眼睛，才可以看见美好的世界，才可以享受人间的美好，所以大家要保护好自己的眼睛，那么眼睛如何进行保健呢？感兴趣的朋友们，一起跟随小编来看看这篇文章吧。眼睛如何日常保养？应该注重这4个“养”1、食养大家在平时的生活之中，可以多吃龙眼肉、山药、动物肝脏、桑椹、枣等，对视力好的食物。也可以用枣、人参、枸杞、菊花、罗汉果泡茶喝，都有明目养眼的作用。2...

保健2018-11-23

近视是现在困扰很多人的难题之一，虽然近几年来随着用眼卫生的不断普及，近视的人越来越少了。但是在之前几年用眼卫生方面的知识宣传得不是很到位，大家对于过度用眼并不是很重视，所以近视的人还是很多的。对于这些近视的人来讲，能够降低眼睛的度数是可遇而不可求的。那么降低眼睛度数的方法有哪些呢？近视眼又应该如何保养眼睛呢？接下来就有请云浮市人民医院主任医师梁柱平为我们回答这些问题。近视眼怎么保养眼睛？近视跟近视...

近视保健2020-07-01

说到眼睛，那可是我们的窗户啊，可是我们该怎么样保护好我们的眼睛才不会出现皱纹呢？下面，微微健康网小编与大家一起来分享一些去除眼部皱纹的方法，而这些方法是根据你的眼形来制定的，想去皱纹，就得知道你的眼睛是什么样的。希望下面的方法能够帮助到你哦。干燥的季节、日晒和大风天气、暖气、空调器的长时间使用都会造成肌肤缺水现象，娇嫩的眼部皮肤首当其冲。Q：眼睛越大，眼睛越容易老化，所以更要提前开始眼部保养？A：...

保健2014-05-22

随着电子产品兴起，在平时工作和生活中已经离不开手机和电脑。长时间玩手机或电脑的话可引起眼睛疲劳，增加近视度数，导致眼睛干涩等，不妨试试这几个中医方法来保护眼睛。如何通过中医保护眼睛？1、熨目早晨起床后先把双手洗干净，互相摩擦，搓热之后熨贴在双眼上反复3次，然后用食指和中指轻轻对眼球四周按压。坚持下去可达到养睛明目效果，让眼睛变得更加炯炯有神，降低患上眼病风险。儿童可以饭后2个小时熨目，按揉时应沿着...

中医养生2020-04-15

在日常生活当中，我们如何正确的保护眼睛视力呢？长时间玩手机，看电脑，写作业，视力越来越差，下面为大家介绍几个保护眼睛的正确方法，为你那总是疲劳的眼睛得到“解放”。养眼护眼，可以尝试以下几个方法：1、按眼+熨目早上醒后不要过早起来，待在床上的三分钟，这时可以适合做做熨目为眼睛做眼保健操。熨目法：先将双手互相摩擦，待手搓热后，一手掌熨贴双眼，反复三次以后，再以食、中指轻轻按压眼球及周围。远处眺望是预防...

疾病养生2018-02-13

眼睛周围浮肿怎么办？很多人都觉得眼睛肿肿的时候特别难看，究竟如何解决眼睛浮肿问题？今天我们一起来看看具体的方法吧。食物治疗经常咀嚼如胡萝卜抑或口香糖等食物，可以有效消除眼睛浮肿，改善面部肌肤肌肉的分布和轮廓的再塑，除此自外也可以常吃些胶体、优质蛋白、动物肝脏及番茄、土豆之类的食物，这些东西对消除眼袋都很有益处。冬瓜片敷法冬瓜可以消肿排毒，对去眼袋也有一定的效果，我们首先将冬瓜切成薄片，然后敷在眼睛...

护肤技巧2018-03-02

都说眼睛是心灵的窗户，想要散发魅力的话，就要及时保养眼部。以下为大家介绍了几款自制保湿眼膜，想要让你的眼部肌肤保持滋润的话，不妨试试看。你是否还在为各种眼部肌肤问题所烦恼？眼部肌肤非常脆弱，需要美眉们平时悉心细致地呵护和保养，预防各种眼部肌肤的出现，保湿补水是关键，除了日常护理当中需要使用眼霜之外，使用眼膜也是个滋润眼部肌肤的好方法。那么，哪款眼膜更适合你呢？不妨来自制眼膜吧，天然温和无刺激，任何...

补水保湿2016-11-21

制作原料番茄250克、芦荟10克、芫荽、细香葱，麻油、味精、鲜酱油。制作方法1、将番茄洗净，去掉果蒂后，切成丁块。2、把芦荟叶肉取出，在开水中煮烧3～5分钟，捞出，切10克芦荟叶肉成丁块，铺在番茄上。3、麻油、味精、鲜酱油、细香葱兑成汁，浇在面上。4、番茄周边摆放芫荽嫩叶。

食材档案2017-11-03

制作原料：番茄250克、芦荟10克、芫荽、细香葱，麻油、味精、鲜酱油。制作方法1、将番茄洗净，去掉果蒂后，切成丁块。2、把芦荟叶肉取出，在开水中煮烧3～5分钟，捞出，切10克芦荟叶肉成丁块，铺在番茄上。3、麻油、味精、鲜酱油、细香葱兑成汁，浇在面上。4、番茄周边摆放芫荽嫩叶。

食材档案2017-11-06

补充维生素：有效补充维生素是使眼睛减少损害的有利措施。绿色和黄、橙、红色蔬果中蕴含大量的类胡萝卜素。如B-胡萝卜素就是其中一种有效的生物抗氧化剂，能够有效清除身体内部的自由基，提高身体免疫能力，B-胡萝卜素在体内还能转化成维生素A，对维持正常视力大有帮助。B-胡萝卜素大部分蕴藏在深绿叶蔬菜（如胡萝卜、菠菜、生菜、马铃薯、番薯、西兰花、哈密瓜和冬瓜）和黄色的、橘色的水果中。颜色越深的水果或蔬菜，越富...

保健2013-07-22

眼睛是心灵的窗户，眼部的皮肤又是相当娇嫩的，一个女人有一双迷人的眼睛会使她魅力倍增，那么如何保养眼睛才能让水灵灵的双目更加顾盼生辉，远离黑眼圈、眼袋、鱼尾纹的侵袭，就显得很重要了。一、眼保健操眼保健操可以促进眼部的皮肤都动起来，这样眼睛的灵活性就会提高了。从而达到保护眼睛的作用。步骤：1.用双手大拇指和食指的螺纹面捏住耳垂正中的眼穴，其余三指自然并拢弯曲。伴随音乐口令，用大拇指和食指有节奏地揉捏穴...

部位保健2015-10-01

 美眼明目食物●芡实：又名鸡头米、雁头米、水鸡头等。其味甘、涩、性平。含有维生素C、维生素B族、铁、钙、蛋白质、淀粉、脂肪等。具有益肾固精、健脾理胃、美颜美发功效。《滇南本草》中说：“益肾脏而固精，久服黑发明目。”?●桑椹子：桑椹子为桑科植物桑树的成熟果实(一种聚花果)，又名桑椹、黑桑椹、黑椹、乌椹、桑果、桑实、桑枣、桑粒等。桑椹子含葡萄糖、果糖、苹果酸、柠檬酸、鞣酸、胡萝卜素、维生素B...

其他保健2013-06-26

眼部肌肤是最脆弱和细腻的肌肤，一适当的护理方法或者用眼过度就会造成眼睛周围的皮肤开始衰老，想要消除岁月痕迹，就要懂得如何护理，下面就教大家眼部肌肤保养的方法，一起来看看吧。眼部肌肤的保养小窍门1、多按摩眼部熬夜不仅会危害身体健康还会导致眼睛浮肿，所以熬夜真的是万万不可。平常除了要保持良好睡眠以外，多按摩你的眼部也是极好的，眼部在白天用眼过度容易产生水分堆积就会造成浮肿。平常睡前可以适当按摩一下眼部...

护肤技巧2018-11-07

微博曾有一个话题是关于#男生看女生，第一眼会看哪里#有人甩出了一张图为了验证一下是不是真的我看了一下留言较多的都是这样说先看穿着穿得不好看的直接忽略长得高的看腿长得矮的看脸看头发个人喜欢黑长直五颜六色的头发自动忽略脸不好看看胸胸不好看看腿腿不好看就算了当然还是有认真回答的男生的他们大多数都说会先看眼睛为啥男生喜欢眼睛好看的女生？1、人们对于眼睛的反应最敏感，毕竟动态的东西比静态的更吸引人2、眼睛是...

泛健康文章2021-12-22

有一句话这么说，多看绿色的植物，可以对眼睛有好处，缓解眼部疲劳，保养眼睛。但是有的人并不相信，觉得多看绿色，并不能达到这么好的效果。多看绿色真的可以保养眼睛吗？这世上的颜色，多种多样，每个东西都有自己独特的颜色，不同颜色，会让大家产生不同的情感和爱好。根据有关颜色专家实验研究表明，艳丽的颜色会刺激脑部，但是看久了，会使人产生倦怠的感觉。而过分深沉的颜色则会使人的情绪感到沉重，感到不开心。红色和黄色...

部位保健2017-12-31