很多男性会发现自己在进入中年后会有发福以及经常感觉到疲劳，没有力气的现象，在采取各种方法总不能够得到改善，其实中年男性出现这些情况可能是身体睾酮分泌量下降导致，可以试着采取促进睾酮分泌的方法来改善这些现象。睾酮分泌下降为什么会导致中年发福，身心无力？在进入中年后身体的肌肉量会流失，睾酮水平会不断下降，脂肪堆积的速度会加快，也就容易发福，而睾酮是男性身体的第二特征，睾酮水平的高低直接影响到男人身体各...

养生常识2020-04-21

随着年龄的增长，男性的睾酮分泌水平都会有所下降，这与男性肌肉损失、脂肪堆积过多等分不开。千万不要小瞧睾酮，当它的水平下降时会对男性的第一和第二特征有很大影响。通常情况下，睾酮水平越调，男性的生理特征就越明显，比如身体强健、体毛较多、精力好等。因此男性是需要促睾的。所谓促睾，也就是促进睾酮分泌。男性该如何促进睾酮分泌？1、进行食补除了进行药物改善，其实生活中也有许多食物都含有可合成睾酮的元素物质，比...

男性百科2021-01-11

睾酮是男性最为重要的激素，由睾丸所分泌，维持正常的生长发育、第二性征和性欲望等。有些男性睾酮分泌不足，从而出现全身乏力、精神萎靡、女性化特征以及肥胖等，那如何做才能促使睾酮分泌呢。睾酮分泌充足的男性有哪些特征？1、精神状态佳睾酮分泌不足可影响精神状态，主要表现为失眠多梦、做事情时无法集中注意力、全身乏力和头晕、精神状态差等。2、身强体壮睾酮可刺激肌肉生长，所以男性体内肌肉占比例大。睾酮分泌充足者身...

日常保健2022-10-22

睾酮是男性特有的分泌素，能促进肌肉生长和发展。睾酮正常分泌也能维持最基本的精力和欲望。20~30岁睾酮达到顶峰，30岁之后睾酮分泌量越来越少，性能力和生育能力也会随之下降，减弱男性魅力，那如何提高男性睾酮分泌呢。哪些方法能提升睾酮能力？1、坚持有氧运动保持合理的有氧运动，能激活睾酮激素分泌，如慢跑或游泳等，每次运动在30~40分钟之内即可，一周不能超过5次。在增加肌肉质量阶段尽量减少有氧运动，避免...

日常保健2020-05-29

女人爱打扮追求别样美，而男人对肌肉也有一种特殊的追求。多少男人为了练出八大腹肌，拼命的游走与健身场所，但始终不能让自己的肌肉变得发达，就好像天生就是一个白弱书生一样。其实这都是男性体内的睾酮太少惹得祸。睾酮是什么东西？睾酮是一种性激素，男性的睾丸可以分泌出大量睾酮，而女性的卵巢也可以分泌这种激素，只是量要比男性少很多。而且随着男性年龄的增长，它的分泌量也会呈现出下降趋势，这种激素不仅会对生殖试管产...

生理保健2020-08-25

睾酮过高是什么原因造成的1。生理性增高：妊娠期妇女，胎盘可以分泌少量睾酮。2。病理性增高：雄性激素增多常引起男性性早熟和女性男性化改变等。（1）下丘脑-垂体功能亢进，促性腺激素分泌增多，从而促进睾丸和肾上腺分泌睾酮增加，如腺垂体肿瘤、脑组织增生等。（2）睾丸、肾上腺功能亢进或卵巢男性化改变，引起睾酮分泌增加，如睾丸肿瘤、多囊卵巢综合征、卵巢男性化肿瘤及库欣综合征等。（3）腺垂体以外的组织分泌异源性...

男性百科2017-05-19

睾酮是男性特有的分泌素，在健美上认知是可以有效的促进肌肉的增长和发展！正常的睾酮分泌维持着男性的精力和欲望，重要的是，可以高效的提供运动的成绩。由此可以看到，每个男人，都应该最大化的拥有睾酮分泌水平，即便他不以增加肌肉为主要目的！当然，如果想要真正的提高肌肉质量和肌肉数量，睾酮分泌更是首要追求的元素之一。人类最可悲的就是，随着年龄的增长，年轻时候的幻想和追求逐渐变为现实的时候，身体机能却开始了逐步...

男性百科2017-08-29

骨质疏松预防的三大方法1、教育方法  计划教育与随机教育相结合，电话咨询与家庭访视相结合，现场教育与家庭互助相结合等一系列骨质疏松的预防。  2、防止跌倒 改善照明，保持地面干燥，穿舒适的鞋等减少跌倒的危险。此外，适量运动对增加肌肉的张力协调能力亦有益。这是骨质疏松的预防之一。  3、加强锻炼  运动是骨质疏...

骨质疏松2016-06-15

骨质疏松预防的三大方法1、教育方法  计划教育与随机教育相结合，电话咨询与家庭访视相结合，现场教育与家庭互助相结合等一系列骨质疏松的预防。 2、防止跌倒  改善照明，保持地面干燥，穿舒适的鞋等减少跌倒的危险。此外，适量运动对增加肌肉的张力协调能力亦有益。这是骨质疏松的预防之一。  3、加强锻炼  运动是骨质疏...

骨质疏松2016-06-13

基本手法 第一节：促进乳腺管通畅 方法：用拇指、示指、中指的指腹面顺乳腺管走行进行纵向来回按摩（见图1）。 第二节：使乳晕、乳窦变柔软 方法：用拇指、示指、中指在乳晕部四周进行360度旋转按摩，手可以不断地变换方向。由于乳晕部的乳窦较硬，故需按摩时间较长（见图2）。 ${FDPageBreak}   第三节：加强泌乳反射。 方法：用拇指、示指、中指从乳晕部向乳...

月子护理2012-11-12

一般食物在进入肠胃后会被消化吸收，这个过程需要消化功能来协助。但消化功能下降，不能正常辅助分解食物就会出现消化不良的症状。其实消化不良最主要原因是胃酸过少，因此促进胃酸分泌是改善消化不良的关键。因为胃酸担负着食物的分解消化工作，还有利于部分营养物质的吸收，更是能帮助肠胃消灭细菌。曾经有统计99%以上消化不良的患者在经过检测后大多存在胃酸不足。因此消化不好首先要促进胃酸分泌，想要胃酸分泌足够就得做到...

中医养生2021-07-01

多数人听到睾丸可能还有所了解，但也只是知道它能生精。其实有的男性朋友即使到了中年依旧看起来意气风发、活力十足，这与睾丸所分泌出来的睾酮有密不可分的关系，可不要等到有一天体态龙钟才想着去补救哦！睾酮对机体都有哪些影响？1、性功能睾酮是功能性比较强的雄性激素，虽然女性的卵巢也能少量分泌睾酮，但它的含量远比不上男性睾丸分泌的睾酮，这也是男性能够维持男性的生理特征的主要因素。如果男性体内的睾酮大幅减少，则...

生理保健2020-07-14

促睾对男性来说至关重要，能快速提高肌肉含量，帮助恢复体能，提高性功能。睾酮能促进身体肌肉增长以及恢复，当体内睾酮素水平降低时，可减慢肌肉增长速度。其次，睾酮是展现男性第二性征的主要物质，当体内睾酮素水平低时会减弱阳刚之气，让男性看起来女性化。另外，睾酮水平降低时会加快皮质醇分泌速度，导致大量脂肪在体内堆积，引起身体肥胖和体型走样。所以促睾受到很多男性欢迎，那该如何科学促进睾酮分泌呢。男人促睾的3个...

生理保健2020-04-01

1、和谐性生活和谐的性生活能调节内分泌，刺激孕激素分泌，增加对乳腺的保护力度和修复力度；还可促进雌激素的分泌，有助于促进胸部丰满，同时加速血液循环，防止因气血运行不畅导致乳腺增生。2、坚持低脂高纤饮食科学合理的饮食习惯可帮助预防乳腺增生，应检查低脂高纤饮食，多吃全麦食品、豆类和蔬菜，增加人体代谢途径，减少乳腺受到的不良刺激；同时控制动物蛋白摄入，以免雌激素过多造成乳腺增生。3、高质量睡眠高质量睡眠...

乳腺增生2017-05-02

1、多亲喂宝宝吮吸乳头是催奶的最佳方法。吮吸的过程能够促进妈妈分泌催乳素，而催乳素又能促进乳汁的合成和分泌。所以，只要宝宝想吃，就应该喂奶。注意事项：喂奶次数越多，妈妈的产奶量就会越多；喂奶无需遵循严格的时间表，特别是开始产奶的前几周，只要宝宝饿了想吃奶，就可以喂奶；当一侧乳房排空后，用另一侧喂奶。2、多喝水乳汁中接近90%都是水分，所以摄入充足的水分有利于合成、分泌奶水。推荐饮水量：普通成年女性...

养生常识2017-07-28

1、菊花菊花可散风清热、清肝明目和解毒消炎，对某些肝病引起的口臭有一定缓解作用；但菊花性凉，体虚、脾虚、胃寒患者，容易腹泻者不宜使用。2、淘米水淘米水有一定的消炎、杀菌、清洁作用，对由于口腔不洁引起的口臭有缓解作用。3、丁香口嚼丁香，可缓解由于胃火上升或牙周炎等引发的口臭。丁香性辛、温，热病及阴虚内热者忌服。4、口气清新剂这是实现口气清新最快捷有效的方式，可以作为应急之用。正确的操作方式是先喝些水...

预防保健2017-09-01

睾酮是男性特有的分泌素，在健美上认知是可以有效的促进肌肉的增长和发展！正常的睾酮分泌维持着男性的精力和欲望，重要的是，可以高效的提供运动的成绩。由此可以看到，每个男人，都应该最大化的拥有睾酮分泌水平，即便他不以增加肌肉为主要目的！当然，如果想要真正的提高肌肉质量和肌肉数量，睾酮分泌更是首要追求的元素之一。人类最可悲的就是，随着年龄的增长，年轻时候的幻想和追求逐渐变为现实的时候，身体机能却开始了逐步...

男性百科2017-09-25

注意平时防治骨质疏松症的发生，骨质疏松症是骨安排微结构损坏为特征，致骨骼的脆性添加、易发作骨折的一种全身性骨骼疾病。骨质疏松症临床首要表现为痛苦、身长缩短、驼背、骨折。专家将为您讲解防治骨质疏松方法。1、饮食指导，多食用牛奶、黄豆等含钙丰富的食物。指导老年人学会“三低一高”的饮食方法，即低热量、低胆固醇、低糖、高纤维素膳食。同时指导病人进食非肝、肾食品，总之，骨质疏松已成为绝经后妇女的多发病，其最...

骨质疏松2016-06-20

1、生理性增高：妊娠期妇女，胎盘可以分泌少量睾酮。2、病理性增高：雄性激素增多常引起男性性早熟和女性男性化改变等。（1）下丘脑-垂体功能亢进，促性腺激素分泌增多，从而促进睾丸和肾上腺分泌睾酮增加，如腺垂体肿瘤、脑组织增生等。（2）睾丸、肾上腺功能亢进或卵巢男性化改变，引起睾酮分泌增加，如睾丸肿瘤、多囊卵巢综合征、卵巢男性化肿瘤及库欣综合征等。（3）腺垂体以外的组织分泌异源性促性腺激素，从而导致睾酮...

男性百科2017-09-05

1、补钙人们都知道补钙可以促进骨骼健康，其实补钙还是女人丰胸的一大利器，因为钙元素能刺激荷尔蒙分泌。补钙也有窍门，“少吃多餐”的原理不仅适用于减肥，也适用于补钙。每次服小剂量的钙片，吸收效果比一次性服用大剂量钙片更好，如果能再结合适当的胸部锻炼，丰胸效果更佳。2、多吃胶质类食物想猪脚、鸡脚、牛肉、海参等富含胶质的食物，可增加胸部的脂肪，具有相当好的丰胸效果。3、多吃丰胸水果像木瓜、水蜜桃、香蕉、苹...

胸部整形2017-10-20