中医学的角度上将人区分成了不同的体质，那么常见的体质有哪些呢？不同体质的人该如何来养生呢？中医教你如何判断自己的体质平和体质：平和体质是正常体质，这类人体形匀称健壮，面色、肤色润泽，头发稠密有光泽，目光有神，唇色红润，不易疲劳，精力充沛，睡眠、食欲好，大小便正常，性格随和开朗，患病少。痰湿体质：痰湿体质的人，体形肥胖，腹部肥满而松软。容易出汗。经常感觉导肢体酸困沉重、不轻松。经常感觉脸上一层油，嘴...

中医养生2017-12-14

白癜风患者在患病后的今天，越来越注重养生保健的功效，也在生活中逐步的加入了养生保健的功课和日程，可是也有患者发现同样都在养生保健，为什么有的人见效快，有的人却没效果，同样都是进补有的人食用后精神奕奕，有的人却越补越虚弱。养生也要因人而异，要找到适合自己体质的方法，才能事半功倍。白癜风患者养生要注意体质1、阴虚质——滋补肾阴经常手心脚心容易出汗、口干舌燥、大便干燥、眼睛干涩、睡眠差，有时眼花、眩晕耳...

白癜风护理2016-05-20

体质养生是中医养生的一种方法，对于女性来说，体质也分很多种，有些人气虚、有些人血虚，不同的体质要用不同的调养方法，下面我们就来看看女人体质养生方法。不同体质应该如何养生？血虚体质血虚体质女性的面色苍白，唇甲淡白，两目干涩，四肢容易麻木。这类女性性格比较内向，胆小，不善交际，不喜欢冬天和夏天。发病多为头晕头疼，心悸，失眠。【饮食调理】多食猪肝、黑米、大枣、花生、樱桃、椰子、龙眼肉、黑芝麻、南瓜等补血...

女人2017-07-20

养生是一个很常见的词儿，但是真正能够做到养生的人是不多的。中医认为，每个人的体质都是不一样的，养生应该按照自己的体质来，下面我们就来了解下：痰湿体质的特征是什么？从形态上看，痰湿体质的人多半都是比较胖的人，而且这种胖，远远地望去是大腹便便的，假如说你要是触摸他的身体的话，肌肉是很松软的，是虚胖。从面色上看，面色无光泽，发白、偏暗，有一部分人，属于油性体质，虽然没有光泽，但是他分泌的油脂也会显得脸上...

中医养生2018-01-22

把握气虚体质养生原则阿赫方法，是这些人群比较关注的问题，我们知道健康养身已经成为一种时尚，只有正确的养生才会真正获益匪浅，那么究竟气虚体质养生方法和注意事项有哪些呢？以下是具体的建议。气虚体质养生是一种行为方式，养生是一种世界观，养生是一种生活态度，是一种生活方式，不是很功利的。养生师慢慢明白它的道理，顺着这个自然知识，一直把一些正确的观念，正确的态度慢慢渗透到生活里，要悠着点，做人要自然，维护生...

体质养生2017-06-06

阳虚体质的朋友到冬季很容易感受到寒冷，那么阳虚体质在冬季应该如何养生保健呢？今天就来给大家总结下阳虚体质的冬季养生方法：阳虚体质注意4个部位的保暖阳虚最常见的表现就是怕冷，有些人是全身怕冷，有些人是手脚冰凉，还有人是一吃了生、凉的食物就容易拉肚子。这类人群阳气本来就不足，不可能体内有很多的淤热，多穿些衣服反倒有益于固护阳气。脚部：所谓“寒从脚下起”，脚部寒则全身寒，机体抵抗力下降，病邪便乘虚而入。...

体质养生2017-11-23

把握气虚体质养生方法，是大家比较关注的问题，我们知道健康养身已经成为一种时尚，只有正确的养生才会真正获益匪浅，那么究竟气虚体质养生应该注意哪些问题呢。气虚体质养生是一种行为方式，养生是一种世界观，养生是一种生活态度，是一种生活方式，不是很功利的。养生师慢慢明白它的道理，顺着这个自然知识，一直把一些正确的观念，正确的态度慢慢渗透到生活里，要悠着点，做人要自然，维护生命也要做的自自然然才对。生命是道，...

养生常识2017-11-14

气虚体质养生最怕季节转换，最怕气温骤升骤降，最怕环境的变化。所以说严寒酷暑，翻风落雨，首当其冲病倒的往往是气虚体质的人。还有节气的变化，比如大寒和冬至，应该是气虚和阳虚的人比较难过的时候。夏至、大暑、三伏天的时候也是气虚的人比较难过的时候。最苦夏，无病三分虚的时候。所以就要注意预防：衣服的增减、空气的流通、保暖、避暑等等。气虚的人确实要特别地注意。夏季是暑气当令，暑必挟湿。脾胃在五脏中，一怕肝脏欺...

养生常识2017-11-14

气郁体质也是我们比较常见的一种体质，那么气郁体质可以分为几种呢？气郁体质应该如何养生呢？气郁有三危害气郁体质与我们的性格有着莫大的关联，因此，气郁体质所引发的病症也大多与自己的情绪有关，大致可以分为以下几类。1、心神失养，心脾两虚我们总说“心情心情”，情绪引发的疾病，一般都跟心有关，也就是说情绪有问题会伤“心”，此外，情绪不佳还会伤脾，导致脾失健运，这两者的表现为头晕神疲、心悸多梦、失眠健忘、悲喜...

中医养生2018-01-10

天气渐凉，秋燥更甚，而燥易伤津。因此，深秋养生首要注重保暖，其次要防秋燥，注意饮食调理。然而，不同体质的人，可选择性地多吃某类食物。下面，小编就为你推荐5种不同体质的食疗养生方案。1、木形人：桑椹猪肝平补肝肾饮食调养：宜多吃具有滋阴生津、调补肝肾、健脾养胃功效的食物，如太子参、玉竹、鸡肉、鸡肝、猪肝、鲤鱼、桑椹等。药膳：芝麻桃仁粥黑芝麻、桃仁各6克，冰糖20克，大米100克。将黑芝麻放入沙锅内，用...

中医养生2014-09-17

痰湿体质人群养生注意事项1、加强运动，强健身体机能，健康脾胃功能。2、不宜在潮湿的环境里久留，在阴雨季节要注意避免湿邪的侵袭。这类体质的人平时还应定期检查血糖，血脂，血压。3、嗜睡者应逐渐减少睡眠时间，多进行户外活动，让日光使得身体机能活跃起来。4、洗澡应洗热水澡，适当出汗为宜。穿衣尽量保持宽松，面料以棉，麻，丝等透气散湿的天然纤维为主，这样有利于汗液蒸发，祛除体内湿气。5、注意保暖。湿遇温则行，...

体质养生2017-06-06

进行阳虚体质养生一定要结合自身的实际情况，总体而言，阳虚体质养生要注意补气，那么究竟阳虚体质养生方法有哪些呢？以下是专家给出的详细的介绍，我们详细了解一下。阳虚体质养生方法：首先从饮食上进行调整，适量多吃一些生姜和韭菜，生姜有温阳、散风寒、补气的功效，而韭菜可以温阳，它素有壮阳草的美誉。在医生指导下，服用金匮肾气丸，它是汉朝名医张仲景的明方，可以滋阴补阳。在医生指导下，对督脉按摩、艾灸也可以补阳。...

养生常识2017-08-21

痰湿体质是九大体质中的一种，痰湿体质的人多数伴有脾胃失调、内分泌失调等症，容易发胖，咽喉有痰，下面我们来看看痰湿体质的特征有哪些。痰湿体质你了解多少？痰湿体质是目前比较常见的一种体质类型，当人体脏腑、阴阳失调，气血津液运化失调，易形成痰湿时，便可以认为这种体质状态为痰湿体质，多见于肥胖人，或素瘦今肥的人。多数是由于环境潮湿或饮食不节制所致，如淋雨、居住湿地、过量饮酒及生冷饮料等。痰湿体质从形态上看...

中医养生2017-08-23

气虚体质养生之黄芪茶的功效1、补气升阳宜炙用；益卫固表、行水消肿、托毒生肌宜生用。2、气虚体弱，倦怠乏力，食少懒言者，宜与人参或党参相须为用。3、若脾虚食少，便溏或泄泻者，可与白茯苓、薏苡仁同用。4、体弱表虚，肌表不固之自汗，及虚人易感风邪者，宜与防风、白术同用。以上是对气虚体质养生茶做出的分析，专家指出进行气虚体质养生一定要注意茶饮的选择，但凡表实邪盛气滞湿，阻食积内停阴虚阳亢及痈疽初起不宜使用...

养生常识2017-11-14

生活中，有人急脾气，有人慢性子；有人不耐寒，有人不耐热；有人总是面色红润，有人怎么养都是脸色发暗……似乎每个人都和别人不一样。这是因为人与人之间存在体质差异。不同的遗传背景和不同生活环境，造就了每个人不同的体质，也就造就了不同的身体反应状态。 中性体质：指的是阴阳平衡，气血旺盛流畅，脏腑功能正常协调，身体能力抗病强的生理特徵。中性体质的人不仅是先天禀赋良好，后天也调养得当才能形成。此类型的人体质...

中医养生2012-08-25

我们每个人的体质是不同的，我们人体生命过程中主要受到先天遗传或者后天基础形成的一种体质，主要分为平和体质、阳虚体质、阴虚体质、湿热体质等，不同的体质选择不同的养生方法。夏季如何中医养生？1、平和体质平和体质属于健康体质，这类人群身体健康、健壮、肤色润泽、头发又光泽、不容易疲劳、精神振奋、食欲好、睡眠好，最主要的是要注意身体保健，平时注意饮食的卫生、注意劳逸结合、坚持锻炼身体。2、阳虚体质阳虚体质的...

中医养生2018-06-21

在中医的养生理论中有个五行体质养生理论，也就是说，人们可以按照外形特点分成五类体质的人。今天小编就给大家说说，从中医体质养生角度，五类体质的人在春季应该怎样去养生。春季的病候及养生易五更晨泻第一，春季本来应是阴阳平衡的时期，但阳虚之体，阳弱不能与阴平衡，于是阳虚的本质更易显露出来，所以常发生五更泻又叫鸡鸣泻，特点是餐泄，就是完谷不化的腹泄。第二，舌苔白，脉沉而弱，怕冷，腰以下发凉者可吃附子理中丸或...

体质养生2013-07-24

进行平和体质养生一定要结合自身的实际情况，只有选择适合的方法才会有更好的养生效果，那么究竟平和体质养生方法是什么呢？专家给出如下解释，并且明确指出，进行平和体质养生一定要防止体质偏颇。平和体质是9种体质中唯一健康的体质类型。属平和体质的人，身体没有疾病，而且精神状态饱满。具体表现为：体内阴阳气血和谐，精力充沛，不易疲劳；目光有神，面色、肤色润泽，头发稠密有光泽，体态匀称，不胖不瘦；睡眠良好，胃口好...

体质养生2017-06-06

每个人其实都存在着不同的体质，有的体质对身体的影响是巨大的，因此也就需要注意相应的保养方法，了解自己的体质之后才可以做出相对的处理。中医将每个人的体质划分的比较清晰，因此就可以根据体质的不同来进行相应保养。不同体质的人要如何养生？1、平和体质平和体质的人是最稳定最健康的一种体质，但是平和体质的人也有需要注意的方面，因为平和体质是保持阴阳平衡的一种体现，所以在生活中也一定要注意气血调和，以阴阳平衡，...

中医养生2020-10-20

气虚体质养生是一种行为方式，养生是一种世界观，养生是一种生活态度，是一种生活方式，不是很功利的。养生师慢慢明白它的道理，顺着这个自然知识，一直把一些正确的观念，正确的态度慢慢渗透到生活里，要悠着点，做人要自然，维护生命也要做的自自然然才对。生命是道，它是有它的规律的。比较忌讳吃生冷寒凉的东西。气虚体质的人吃清热解毒的药一定要中病即止，否则会矫枉过正，会让气更虚，然后就形成一个恶性循环。气虚体质的人...

养生常识2017-11-03

气虚体质养生是一种行为方式，养生是一种世界观，养生是一种生活态度，是一种生活方式，不是很功利的。养生师慢慢明白它的道理，顺着这个自然知识，一直把一些正确的观念，正确的态度慢慢渗透到生活里，要悠着点，做人要自然，维护生命也要做的自自然然才对。生命是道，它是有它的规律的。比较忌讳吃生冷寒凉的东西。气虚体质的人吃清热解毒的药一定要中病即止，否则会矫枉过正，会让气更虚，然后就形成一个恶性循环。气虚体质的人...

养生常识2017-11-02

相信很多朋友都不知道，气虚是指由于元气不足引起的一系列病理变化及证候，下面我们就一起来了解下气虚体质的一些相关知识吧。什么是气虚体质气虚体质是指当人体脏腑功能失调，气的化生不足时，易出现气虚表现，常表现为语声低微，形体消瘦或偏胖，面色苍白，气短懒言，精神不振，体倦乏力，常自汗出，动则尤甚，舌淡红，舌边有齿痕，苔白，脉虚弱，因各种病因而发病，因心肺脾肾气虚部位不同而并见不同的症状，发病倾向：易患感冒...

中医养生2017-12-14

把握气虚体质养生方法，是大家比较关注的问题，我们知道健康养身已经成为一种时尚，只有正确的养生才会真正获益匪浅，那么究竟气虚体质养生应该注意哪些问题呢？以下是老宗医具体的建议。气虚体质养生是一种行为方式，养生是一种世界观，养生是一种生活态度，是一种生活方式，不是很功利的。养生师慢慢明白它的道理，顺着这个自然知识，一直把一些正确的观念，正确的态度慢慢渗透到生活里，要悠着点，做人要自然，维护生命也要做的...

养生常识2017-11-02

把握气虚体质养生方法，是大家比较关注的问题，我们知道健康养身已经成为一种时尚，只有正确的养生才会真正获益匪浅，那么究竟气虚体质养生应该注意哪些问题呢？以下是老宗医具体的建议。气虚体质养生是一种行为方式，养生是一种世界观，养生是一种生活态度，是一种生活方式，不是很功利的。养生师慢慢明白它的道理，顺着这个自然知识，一直把一些正确的观念，正确的态度慢慢渗透到生活里，要悠着点，做人要自然，维护生命也要做的...

养生常识2017-11-03

气虚体质养生是一种行为方式，养生是一种世界观，养生是一种生活态度，是一种生活方式，不是很功利的。养生师慢慢明白它的道理，顺着这个自然知识，一直把一些正确的观念，正确的态度慢慢渗透到生活里，要悠着点，做人要自然，维护生命也要做的自自然然才对。生命是道，它是有它的规律的。比较忌讳吃生冷寒凉的东西。气虚体质的人吃清热解毒的药一定要中病即止，否则会矫枉过正，会让气更虚，然后就形成一个恶性循环。气虚体质的人...

养生常识2017-11-02

无论是生活习惯，还是饮食方式，在养生盛行的今天，这些都被人们关注着。然而，养生专家表示，养生很讲究个体差异，不能一概而论，比如，男人跟女人体质不同，养生的方式也不尽相同。从养生角度出发，男人的有些习惯是不适合女人的。男性常见的体质可分为寒性体质、热性体质和抑郁体质三种类型。一、寒性体质寒性体质包括阳虚性体质和痰湿性体质。属于寒性体质者，多形体肥胖，形盛气衰，容易疲劳，精神不振，多汗，多痰，小便清长...

体质养生2013-05-15

瘀血体质特点：面色苍白无华或萎黄、唇色淡白、头晕眼花、心悸失眠、手足发麻、舌质淡、脉细无力。中医来说主要徵候是血行迟缓不畅，多半是因为情绪意志长期抑鬱，或久居寒冷地区，以及脏腑功能失调所造成，以身体较瘦的人为主，常见有头髮易脱落、肤色暗沉、唇色暗紫、舌有紫色或瘀斑、眼眶暗黑等症状，脉象细弱。此类型的人，有些明明年纪未到就已出现老人斑，有些常有身上某部分疼痛的困扰，例如：女性生理期容易痛经，男性身上...

体质养生2013-08-21

我们的中医博大精深，按照我们人体健康特征分为不同的体质，在夏天不同的体质养生方法也是不同的，主要分为平和体质、阳虚体质、阴虚体质、湿热体质等，那就跟着小编来了解一下这些不同的体质养生方法有哪些吧。中医体质养生方法有哪些？1、平和的体质平和体质属于正常的体质，这类人群脸色比较润泽、身形健壮、头发稠密有光泽、眼睛有神、不容易疲劳并且精神充沛、睡眠和食欲都很好，平时主要只要是注意饮食上的清洁，注意劳逸结...

中医养生2018-07-06

以五行理念将人的体质分成木形、火形、土形、金形、水形人，是中医的传统理论。池晓玲指出，各种体质的人对季节的耐受性不同，因此调养前应找准自己属于哪种体质。绝对典型的五行人比较少，按照"木生火，火生土，土生金，金生水，水生木"的原理，大多数人可能兼具两个临近的五行体质特点。木形人：疏肝健脾和调阴阳体质特点：肤色苍色，头小，面长，两肩广阔，背部挺直，身体小弱，手足灵活。精神：应保持乐观开朗的情绪，切忌抑...

四季养生2013-03-11