阴虚体质的人夏季如何养生?【资讯】
阴虚体质的体质特点是常出现阴液不足和阴虚生内热证候,五脏阴虚在临床上均可见,各脏的相应病变而见不同症状。那么阴虚体质的人具体有哪些表现?夏季如何养生呢?阴虚体质的体质具体表现:1、身体经常感觉发热,尤其是脸上和手脚心经常感觉热热的。眼睛常处于干涩状态,会感觉口干舌燥。经常失眠,大便干结。2、瘦长体型。3、性格活泼外向,急躁好动。4、不耐干燥和暑热,不耐夏季,耐冬季。5、容易发热咳嗽,会闭经,容易患...
健康新闻2018-07-29
气虚与痰湿体质的人如何养生【资讯】
在流感季节,有的人发烧、头痛,难受得不得了;有的人却是连个喷嚏都没打过。很明显,不同的人,其体质是有差异的。养生也一样,不同的体质,其养生方法是不同的。下面来看看气虚体质和痰湿体质的人在食疗养生方面有什么不同吧!气虚体质指人的气力不足,体力和精力都感到缺乏,稍微劳作便有疲劳之感,机体免疫功能和抗病能力都比较低下。气虚体质主要表现在脏腑的功能比较弱,尤其是肺脏和脾脏的功能。气虚体质者形体比较松弛,不...
中医养生2017-08-18
夏季养生中医教你两招【资讯】
夏天应该要如何养生呢?中医认为,在不同的季节里,养生也会有所不同。养生应该要根据不同的气候来选择,在夏天中医上是如何养生的呢?一起来学两招吧。夏天中医教你养生防伤湿。三伏正值古称长夏季节,此时降雨不断,水分上腾,潮湿充斥,空气湿度之大乃全年之最。湿易伤脾,且易与暑热相兼为患。湿热交蒸,常使人感到头昏身重、胸中烦闷不适、四肢无力、食欲不振;湿热下注,可致肠炎、痢疾等。坚持健康午休。夏季午休必须要有,...
中医养生2019-06-20
平和体质如何养生【资讯】
人体的生、老、病、死等生命过程带有明显的个体特异性,那是因为人有不同的体质,体质对疾病的诊断、治疗、预防以及养生保健均有重要意义。下面主要介绍一下平和体质的养生方法。平和体质养生平和体质是指阴阳平和,脏腑气血功能正常,先天禀赋良好,后天调养得当的个体体质,即一般健康人的体质状态。体质特点体形匀称健壮,面色红润,有光泽,头发润泽而稠密,富有光泽和弹性,目光有神,鼻色明润,嗅觉通利,唇色红润,无口腔异...
体质养生2017-06-06
惊蛰养生吃梨可润燥不同体质的不同养生法【资讯】
一、阴虚体质特点:形体消瘦,手足心热,心中烦闷,少眠,便干,尿黄,不耐春夏,多喜冷饮1.精神调养。阴虚体质的人性情急躁,主要是因为阴虚火旺。平时应加强自我涵养,养成冷静、沉着的习惯,并节制性生活。2.环境调养。阴虚者,畏热喜寒,寒冬易过,热夏难当。所以有条件的人,每逢春夏季,可到海边、林区去休假,选择环境安静、坐北朝南的房子。3.饮食调养。原则是保阴潜阳,多吃清淡食物,如蜂蜜、乳品、豆腐、鱼、蔬菜...
四季养生2013-03-04
夏季养生之道:不同体质女性如何饮食养生?【资讯】
人分多种体质,不同的体质表现出的特征不一样,饮食和药膳调理也会不一样,那么各类体质的女性该如何养生呢?下面就给女性介绍下各类女性的养生之道。1、金型人:猪肝有润肺补肝的功效体质特点:体形比较瘦小,但肩背较宽,方形脸,鼻直口阔,四肢清瘦,动作敏捷,肤色较白。生活调养:忌发怒,保持心态平和,以防引动肝火,灼伤肺气。宜在清晨或傍晚进行锻炼,避免出大汗损伤阳气。饮食调养:多吃清心润肺之品,如银耳、黑木耳、...
营养饮食2015-07-07
男性养生要因人而异不同体质的男人如何养生?【资讯】
虽然很多男人都对保养和滋补情有独钟,但是如果没有从了解自身体质的角度出发,针对自身问题来进行滋补,可能会害的男人保养无效,有些还会出现越补越虚的情况。无论你属于何种体质的人,只要坚持有目的的保健养生,不断提高生活质量,我相信每个人都能延长自己的生命,成为一个健康长寿的人。下面,就来总结些不同体质的男性朋友应该如何养生。男性养生要因人而异不同体质的男人如何养?1、痰湿体质形体肥胖,肌肉松弛,嗜食肥甘...
养生常识2017-05-19
不同的体质不同的养生方法?中医体质如何养生?【资讯】
我们的中医博大精深,按照我们人体健康特征分为不同的体质,在夏天不同的体质养生方法也是不同的,主要分为平和体质、阳虚体质、阴虚体质、湿热体质等,那就跟着小编来了解一下这些不同的体质养生方法有哪些吧。中医体质养生方法有哪些?1、平和的体质平和体质属于正常的体质,这类人群脸色比较润泽、身形健壮、头发稠密有光泽、眼睛有神、不容易疲劳并且精神充沛、睡眠和食欲都很好,平时主要只要是注意饮食上的清洁,注意劳逸结...
中医养生2018-07-06
长期抑郁更易形成湿热体质养生6原则需注意【资讯】
不同的人,有不同的身体体质。湿热体质是一种较为常见的体质,这种体质的人容易长口疮和湿疹。下面我们就来说说湿热体质是如何形成的,同时说说应该如何调理?湿热体质形成的原因:1、先天禀赋。2、嗜烟酒的,经常熬夜的,这种人外形不好看:牙齿黑,舌苔黄腻,满嘴口气,身上味道也大。长期带下色黄,下体异味很大,白带多黄。如果你抽烟喝酒又熬夜,那你注定是个湿热体质。3、滋补不当:如吃很多银耳燕窝冬虫夏草。乌鸡白凤丸...
体质养生2017-09-19
冬季过敏体质的人如何养生【资讯】
一、保养春夏养阳,秋冬养阴,饮食调养以辛温养阳为原则,辅以滋阴润燥。太燥烧烤易伤“阴”气,太寒凉瓜果易伤“阳”气,所以可多摄取滋润的食物如蜂蜜、杏仁、百合、芝麻、麦冬、水梨、文旦、银耳、百香果、萝卜、燕窝、桑葚、海参、甘蔗、龙眼肉、粥类等。许多食物具有滋阴润燥的功能,例如莲藕、蜂蜜、梨、柑橘、柿子、枇杷、杏仁等。酸味能收能涩,有健脾生津、收敛固涩的作用,如山楂、乌梅。辛味能散能行,具有宣开发散、行...
过敏2017-04-21
痰湿体质如何养生保健?【资讯】
养生内页精彩回答列表2014-02-20
秋季如何养生4款秋季养生菜谱【资讯】
泡豇豆酸菜煸鲫鱼 材料:鲫鱼、四川酸菜、泡豇豆、鸡蛋清1枚、大蒜、大葱、姜、香菜、干辣椒、花椒、油、料酒、盐、白砂糖、淀粉 做法: 1、鱼洗净后先切去头部,再将鱼身平置于菜板上,切成3cm宽的鱼段。将鱼段用料酒、干淀粉、蛋清和盐拌匀,腌制20分钟。 2、将泡豇豆切成1cm长小段。酸菜切碎末。香菜切5cm长段。 3、油入炒锅大火烧热至微微冒烟(九成热),将鱼块一段一段入锅炸至飘起(过程中要...
四季饮食2012-10-17
中医教你女性更年期如何养生【资讯】
均衡的营养每天适量摄取六大类食物,包括奶类、五谷根茎类(亦即主食类)、蛋豆鱼肉类、蔬菜类、水果类及油脂类。不同种类的食物含有不同的营养素,每天饮食的选择必须多样化,且摄取量适当,才能维护身体的健康。足够的运动随着年龄及身体的状况不同,应选择适当的运动,如慢跑、散步、太极拳、健康操等,并持之以恒。适当的运动不仅可以促进血液循环、增加新陈代谢、降低骨质疏松症的发生,还可以消除忧郁的心情,使身心愉悦。定...
更年期综合症2017-03-16
中医常见10大体质不同体质如何食疗养生【资讯】
养生,即保养生命,属于对生活更高层次的追求。因此,随着生活水平的提高,国内外对养生学的研究也日趋活跃。可盲目的追求养生,往往适得其反,养生也是需要量体裁衣的。中医对体质的研究,使养生的规范、推广及“个体化”变得更加简单易行。中医学根据人体各方面的不同表现,将人的体质主要分为十种:即气虚体质、阴虚体质、阳虚体质、血虚体质、阳盛体质、血瘀体质、痰湿体质、气郁体质、湿热体质、特禀体质。下面将各体质常见表...
体质养生2016-09-18
气虚体质易疲劳看中医日常如何调理气虚【资讯】
中医认为人的体质不同,日常养生保健的方法也就会不同,在调理时应该要根据自身的体质来选择适合的保健方法。在这里,要为大家介绍的是气虚体质应该如何养生,快来一起看看吧。气虚体质的3大症状看体态:气虚体质的人都偏胖,但胖而不实,肌肤是很松软,这就是常说的“虚胖”。中医学对这样的体质有一个专有名词,就是“尊荣人”,即养尊处优的人。不耐寒热:气虚体质的人不耐寒热,一热就容易出汗,一降温就怕冷怕风,因此很娇贵...
中医养生2016-12-02
中医教你女性更年期如何养生【资讯】
中医教你女性更年期如何养生均衡的营养每天适量摄取六大类食物,包括奶类、五谷根茎类(亦即主食类)、蛋豆鱼肉类、蔬菜类、水果类及油脂类。不同种类的食物含有不同的营养素,每天饮食的选择必须多样化,且摄取量适当,才能维护身体的健康。足够的运动随着年龄及身体的状况不同,应选择适当的运动,如慢跑、散步、太极拳、健康操等,并持之以恒。适当的运动不仅可以促进血液循环、增加新陈代谢、降低骨质疏松症的发生,还可以消除...
更年期综合症2017-03-13
阳虚体质春季如何养生【即问即答】
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你好,阳虚体质春季养生应该要保卫体内的阳气,所以千万不要乱减衣服。饮食方面要平衡可以多吃一些有营养的,可以吃肉类的如瘦肉,鸡肉,可补充铁,蛋白质来增强免疫力,同时也要多吃蔬菜水果,如小白菜,西红柿,胡萝卜,柑橘,香蕉,樱桃等富含维生素的食物。祝你健康!
1个回复 2018/8/6 17:53:38
男人可感可叹又可爱不同角色的男人应该如何养生【资讯】
男人忙什么?男人24小时开机,今天广州明天上海后天重庆,没完没了的应酬…… 要想好好体贴容易受伤的他们,现在就从祖国医学传统的养生之道中来寻找答案。 贪杯男人——呵护心肝 推荐秘方1:五味子粥 配料:五味子10克、大米2两 做法:大米、五味子,一起文火熬制。 功效:五味子可以养肝、补肾,大米有保肝、护胃的作用,酒后进食能够减少大量酒精对肝的损害。 推荐秘方2:葛花水 配料:中药葛花...
养生常识2012-08-05
血热体质养生需注意饮食上需清凉去火【资讯】
总有一些人会感觉手脚心发烫,身体很热,总喜欢吃冷的东西、喝冷饮,这是血热的表现,对于血热很多人不熟悉,下面我们就来说说血热应该如何养生:血热有什么危害?对于体质,中医有独到的见解,每个人体质不同,血热就是众多体质中的一种。血热体质的人容易流鼻血、长痤疮、长斑等。需要注意的是,血热不是一种病,而是一种症状。很多人都觉得血热是一种病,其实不然。血热在中医上讲并不是一种病,而是阴虚体质的一种表现,是一种...
中医养生2017-08-14
痰湿体质如何养生【即问即答】
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您好,痰湿体质养生上主要是健脾去湿,脾是生痰之源,最主要是保护脾脏的正常化生。建议您要口味清淡.炒菜煮汤少放盐,平时可以多吃健脾祛湿的食物,有淮山、薏米、白扁豆、赤小豆、鲫鱼和生姜等。
1个回复 2018/10/18 20:30:02
痰湿体质如何养生【即问即答】
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您好,痰湿体质养生上主要是健脾去湿,脾是生痰之源,最主要是保护脾脏的正常化生。建议您要口味清淡.炒菜煮汤少放盐,平时可以多吃健脾祛湿的食物,有淮山、薏米、白扁豆、赤小豆、鲫鱼和生姜等。
1个回复 2018/7/31 10:23:29
青年女性如何养生?中年女性如何养生?【资讯】
养生并不是老年人的专利,每个人在生活中都必须要对自己的身体状况多加注意。如果能时时刻刻,方方面面都对它多加爱护,那么就可以称之为养生了。对于不同年龄段的人来说,养生有着不同的方法。尤其是对于女生来说,养生方法非常重要。下面我们就来了解一下,不同年龄段的女性应该如何养生。青年女性如何养生?一般来说,我们把30岁以下的女性是为青年期,这并不是对高龄女性有什么偏见。只不过处于这个年龄段的女性朋友,正处于...
女人2018-06-19
今日白露薄衣御寒身不露【资讯】
今天是二十四节气的白露,在这个秋天的节气里应该如何养生呢?我国从古时候就讲究不同的时节不同的养生方法,所以在白露时应该更换养生习惯。今天,为大家介绍一下为什么白露养生需要薄衣御寒并且身不露吧。白露养生原则白露时节,秋高气爽,是开展各种健身运动的好时期。选择运动项目应因人而异,如老年人可散步、慢跑、打太极拳、自我按摩等;中青年人可跑步、打球、爬山、游泳等。在进行以上运动锻炼的同时,还可配合一些“静功...
中医养生2015-09-08
秋季养生吃梨止咳又润肺【资讯】
1、秋季要注意防止热能过剩,在秋季饮食中,要注意适量,而不能放纵食欲,大吃大喝。 2、中医称“宜食麻以润其燥”。秋季如何养生——首先应当少吃一些刺激性强、辛辣、燥热的食品,如尖辣椒、胡椒等等,应当多吃一些蔬菜、瓜果。另外,要注意避免各种湿热之气积蓄,因此提倡吃一些有散发功用的辛香气味食物,如芹菜。 3、由夏到秋,气温下降,人体为了适应这种变化,生理代谢也发生变化,饮食过于生冷,会造成消化不良,...
四季饮食2012-08-31
九种体质如何养生:血瘀质多吃黑豆【资讯】
保健养生也是有讲究的,无论你用什么方法,都要结合自身的体质进行。每种体质在我们的身体上有着不同的表现,对我们健康的影响也不尽相同。中医给大家介绍以下9种不同体质的养生保健方案,一起来看看。一、平和体质“身体倍儿棒,吃嘛嘛香”,再加上睡眠好、性格开朗,社会和自然适应能力强,典型的平和体质。这类人体形匀称健壮,面色、肤色润泽,头发稠密有光泽,目光有神,唇色红润,不易疲劳,精力充沛,睡眠、食欲好,大小便...
日常保健2014-03-20
气郁体质养生需养心理气解郁是根本【资讯】
说到气郁体质很多人都很陌生,那么,什么是气郁体质呢?气郁体质应该如何调养呢?什么是气郁体质?气郁体质,顾名思义,总会感觉莫名其妙的心情不好,或坐卧不安,或过于敏感,尤其是在阴雨季节,心中便会有三分压抑,也许只是一点鸡毛蒜皮的小事,就会致使情绪失控。不仅如此,这种体质者的食欲非常差,睡眠质量也不好,一般都很难入睡,即使入睡以后,也会睡得很浅,一点点小动静便会京醒。由于吃睡都不好,所以这种体质的人不会...
中医养生2017-09-11
这两种体质最易高血脂!降脂可常吃三种食物【资讯】
我国18岁以上血脂异常人群已经达到1.6亿。专家根据多年的诊疗经验,总结出2种最易血脂高的体质,下面我们就一起来看看。两种体质最易高血脂1、痰湿体质专家介绍,在这六种特殊体质中,最具有代表性的是气虚质和痰湿质。如果平时一动就出虚汗,就与气虚有关;如果总是昏昏沉沉,舌苔又厚,而且胃口不好,大便有黏质,就可能是痰湿体质。痰湿体质多为偏食、吸烟、熬夜和高脂肪摄入的人群,这些基本都是高血脂的形成原因。也许...
体质养生2017-04-30
秋季如何养生?这几点要做到【资讯】
中医认为五脏对应自然界的四季,所以应该根据不同的季节来养护我们的主要器官:春天养肝,夏天养心,秋天养肺,冬天养肾。那么秋季养肺食物有哪些呢?秋季应该如何养生?秋季养肺食物有哪些?1、银耳。可做菜肴或炖煮食用,例如与百合或樱桃加冰糖做羹。润肺化痰、养阴生津,可治疗阴虚肺燥、咽干口渴等症。2、萝卜。生食可治疗热病口渴、肺热咳嗽;若与甘蔗、梨、莲藕等榨汁同饮,效果更佳。具有清热化痰、生津止咳、益胃消食的...
健康新闻2019-09-14
中医支招倒春寒该如何养生【资讯】
倒春寒该如何养生?尽管近日全国大部分地区已经气温逐渐升高,但是仍然要谨防倒春寒。对于倒春寒,我们该如何养生,中医有什么方法呢?倒春寒养生注意事项一、春捂倒春寒一般发生在初春三月。民间的春捂秋冻养生谚语有其科学道理,春捂指的是春季气温刚刚转暖,不宜过早脱掉冬装,因为经过冬季几个月,身体产热散热调节功能处于相对平衡的状态,从冬季到初春,容易大暖大寒,早晚温度和中午的温差比较大,如果过早地脱掉冬装,一旦...
中医养生2016-02-29