低血压在发生的时候会让患者出现头晕、四肢无力，甚至有些会因为血压过低而出现晕倒的现象。低血压的不定时发生给很多患者带来了困扰，所以提高血压是很多低血压患者想要做的。其实，在生活中有一些零食是可以提高血压的，患者可以用它们来让自己的血压升高。低血压患者可以吃哪些零食？一、葡萄干。很多患者之所以会存在低血压的情况，多半是贫血导致的，建议低血压患者在平时吃一些能够补铁的零食，比如葡萄干，它含有较丰富的铁...

低血压2018-06-07

减肥期间对于一些胃口比较好的人来说，零食是很难个少掉的一部分，那么怎么才能吃零食不发胖呢？下面小编就要教大家的是如何在不需要戒掉零食的情况下还能轻松瘦身，帮助大家快速的达到瘦身减肥的目的。 1.微波炉薯片 自从开始瘦身后是不是很久都没碰过薯片了？那香香脆脆的口感着让人怀念，怕超市的薯片热量太高？美眉们现在不用担心了，因为完全可以在家里DIY薯片，而且无油无添加剂，少脂更放心。 微波无油薯片的...

减肥食谱2012-10-26

准妈妈在孕期应如何选择零食呢？孕妇为保证孕期充足的营养，是可以适当的吃一些零食。但是选择零食种类时一定要科学，因为，有些零食会影响胎儿发育，甚至导致准妈妈流产，所以有些零食不适合准妈妈吃。今天，小编就盘点了孕妇能吃和不能吃的零食，一起来看看吧。孕妇能吃的零食葡萄干：能补气血，含铁量高，可以预防孕期贫血和浮肿。不过葡萄干好吃不能多吃，有些胖的准妈妈还有患有妊娠糖尿病的准妈妈千万要注意。大枣：含有丰富...

孕期2013-12-05

白领女性办公室吃什么零食？女性喜欢吃零食，而在上班的时候吃什么零食需要科学选择哦。今天，小编为白领女性来推荐几款适合在办公室吃的零食，快来一起看看都有哪些吧。白领女性吃零食的好处零食是很多女人的最爱，开心的时候吃，不开心的时候也在吃，为什么有这么大的魔力？心理学家认为，从性质上讲，吃零食行为与自我抚摸行为的机制是相同的。吃零食的目的并不仅仅在于满足肚子饥饿的需要，而在于对紧张情绪的缓解和内心冲突的...

职业人群营养2015-03-09

很多朋友喜欢吃零食，殊不知，零食吃的不对会给我们的健康带来隐忧，所以大家也应该学会正确的食用零食，最大限度地保护自己的健康，不受食品的侵害。吃零食小心4个误区：误区一、果冻是一种富含营养的零食。多吃果冻不仅不能补充营养，甚至会访碍某些营养素的吸收。目前，市场上销售的果冻基三成份是一种不能为人体吸收的碳水化合物--卡拉胶，并基本不含果汁，其甜味来自精制糖，而香味则来自人工香精。不过，果冻中没有脂肪，...

养生常识2016-05-23

零食，花的是“零敲碎打”的时间，用的是“零零散散”的地方，吃的是“七零八碎”的小食。于是，好零食都会朝这样的方向努力：营养丰富、口感好、热量少、低糖、低脂肪，最好不含化学添加剂。 从生食到熟食，从素食到荤食，这些五花八门的零食我们不可能用一个版把它讲清楚。除了“少吃多样”的大原则外，有两个问题您必须注意到，以后我们还会不厌其烦地向您唠叨。 世界上没有最健康的零食，关键看您适合什么；适合您的...

健康生活2010-05-07

每一个孩子都喜欢吃零食，大部分零食属于高油脂、高盐分的食物，营养价值极低。也有一些零食食用不当，有可能发生生命危险，如果冻、糖豆等。因此，家长一定要了解孩子所吃零食的种类，以及控制平时孩子吃零食的量。孩子不能吃哪些零食？1、巧克力巧克力属于高糖分、高热量和高脂肪零食，远远超过孩子的消耗能力。巧克力中也含有大量食物添加剂，如反式脂肪酸、色素以及饱和脂肪酸和香料等，会对孩子肾脏及肝脏带来不同程度损伤。...

营养2020-05-29

高血压和糖尿病往往同时发生，只要其中一个没有得到控制都会增加患上心脑血管疾病风险，所以需积极控制血糖和血压。相当一部分患者喜欢吃各种小零食，但又担心会引起血压或血糖升高而不敢吃。虽然有的零食属于垃圾食品，但也不能以一概全，只要有所选择，注意吃零食的量即可。高血压糖尿病病人能不能吃零食？广泛的来说，除正餐以外所有的食物摄入都归为零食。高血压合并糖尿病病人除正餐外需适当吃零食，只要能控制正餐摄入量，做...

高血压2021-04-25

几乎所有儿童都会喜欢吃零食，但是家长又会担心零食影响宝宝的健康，或者过多吃零食不吃主食造成发育不良，这可怎么办呢？有哪些零食是适合儿童吃的呢？适合儿童正餐以外吃的零食1、玉米多吃玉米对人体益处。玉米中含有较多的粗纤维，比精米、精面高4～10倍。玉米中还含有大量镁，镁可加强肠壁蠕动，促进机体废物的排除。2、水果或果汁水果含有丰富的维生素和矿物质，宝宝吃了能促进食欲，帮助消化。吃水果的时间有讲究，饭前...

儿科2017-05-22

孕妇吃什么零食好？在孕期，准妈妈总会感到饥饿，这是正常的状况。在闲暇之余，准妈妈可以吃些小零食来充饥和补充营养。不过，小编要提醒准妈妈，有些零食可以吃，有些零食不可以吃哦。孕妇能吃的零食葵花子：可以养颜。葵花子脂肪富含亚油酸和大量维生素E，可以促进胎宝宝血管生长和发育，同时还有增强孕酮的作用，有助于安胎。另外，葵花子还含有丰富的镁，对稳定血压和神经系统有重要作用，孕妈咪每晚吃一把（约20－30克）...

孕期2013-09-09

现在市面上的食物琳琅满目，各种面包、饼干和奶类、膨化食品等受到众多孩子喜爱。在大多数家长眼中，零食并不是好东西，经常吃可阻碍食欲，影响生长发育。其实不然，有些零食非常健康而且可以吃，不过应选对零食。孩子哪些零食可以吃，哪些不能吃？1、完全不能吃的零食多糖、多盐和高油脂、含太多反式脂肪酸的零食，孩子完全不能吃。如辣条、人造奶油蛋糕、话梅和薯条以及雪糕等，这些都属于深加工的零食，可影响孩子身体健康。不...

营养护理2022-05-11

看着五花八门的零食，宝宝嘴巴馋了，怎么办？其实，从牙床咀嚼期开始就可以给宝宝吃零食了哦！那么，有没有适合宝宝吃的、对牙齿有好处的营养零食推荐？哪些零食是容易生蛀牙、不适合宝宝吃的？妈妈心里可要有谱啊！ 对牙齿有益的零食最好是不含糖的 酸性环境下的口腔容易生成蛀牙，食物不含糖分的话，口腔就不会变成酸性，以下这些食品含有丰富的维生素、钙，是宝宝零食的首选—— 不会让嘴巴变酸的 蔬菜条 可...

资讯新闻2010-03-25

从生食到熟食，从素食到荤食，这些五花八门的零食我们不可能用一个版把它讲清楚。除了“少吃多样”的大原则外，有两个问题您必须注意到:世界上没有最健康的零食，关键看您适合什么；适合您的零食也不一定很健康，还要看您怎么吃。 男性吃零食零食注重补充 男性工作繁忙，需多补充高蛋白和健脑防疲劳的零食，如酸奶和水果等。在这特别向您推荐葡萄干。它含有铁等多种矿物质和维生素，有益气补血之效。还有肉干和...

饮食禁忌2011-07-24

减肥期间可以吃零食，但是要有选择性的吃，以下便是减肥可以吃的零食清单：1.无糖酸奶：减肥期间可以喝酸奶，但是最好选择无糖酸奶。酸奶富含蛋白质，还有抑制食欲的作用。有益生菌的存在，能够促进肠道菌群的平衡，促进肠道蠕动，缓解便秘。2.低热量水果：减肥期间可以吃水果，但是要有选择性的吃。可以选择苹果、柑橘、西柚、香蕉等热量低的水果，选择含水量较大的水果，补充膳食纤维，有较强的饱腹感，利于减肥。3.魔芋食...

泛健康文章2022-03-14

孕妇能吃零食吗？在孕期这个特殊的时期，准妈妈经常会感到饥饿或者想吃点什么，在怀孕前有吃零食习惯的女性是否还可以继续吃零食呢？在这里，要告诉准妈妈们的是孕期可以吃的零食其实是有很多的哦。孕妇吃什么零食好瓜子：诸如葵花子、西瓜子、南瓜子等，它们都营养丰富。如葵花子与西瓜子都富含脂肪、蛋白质、锌等微量元素及多种维生素，可增强消化功能，南瓜子则营养更全面，蛋白质、脂肪、碳水化合物，钙铁、磷、胡萝卜素、维生...

女性营养2017-09-10

合理安排吃零食的时间 两餐之间，上午九十点钟和下午三四点钟，离正餐时间已有2个多小时。由于儿童代谢较成人快，此时，他们可能会出现轻微的饥饿感。如果能够让他们适量地吃些零食，就会起到防止饥饿和增加营养的作用，也不会出现影响正餐进食的情况。 要选择有营养的食品 要选择富有营养的食品作为零食，如牛奶、酸奶、水果、蛋糕、肉松、牛肉干等。各种薯片、话梅干、果冻等食品营养价值比较低，不宜长期作儿童的零食...

中医养生2012-09-27

很多officelady都是零食不离身，怀孕后，零食包更是壮大起来！可你知道，这零食对于孕妈咪也是有讲究的哦，例如巧克力威化，作为怀孕前的宠儿，怀孕后就得退居二线了。 孕期的营养需要 先来了解一下胎宝贝各个时期的发育进展及营养需求，就不难发现营养需求。 孕早期 胎宝贝的甲状腺组织、肾脏、眼睛、耳朵形成，四肢开始发展，脑部、脊髓、口腔、消化道形成，脑神经出现，肌神经、基本骨架形成，性器官...

孕期食谱2011-05-06

很多女性喜欢吃零食，一边吃零食一边看电影确实是非常美妙的，但是在选择零食也有很大的讲究，一些零食不能吃不利于身体健康。哪些零食不能吃呢？1、蛋黄派类零食蛋黄派类零食不能吃，因为里面含有脂肪量高，经常性的吃会引起肥胖以及高血脂症，属于典型的垃圾食品。另外里面会含有一些添加剂以及色素，对身体有一定的害处。2、薯片类食物有一部分的人喜欢吃薯片，薯片是经过高温处理的食物，在烹饪的过程中会破坏其中的营养成分...

营养误区2018-11-10

在孩子的世界里，除了玩就是吃。而很多零食就都是宝宝的一切了。但是有些零食对宝宝健康是有危害的。下面一起来看看吧。宝宝绝对不能吃的6种零食果冻果冻是由增稠剂、香精、着色剂、甜味剂等配制而成，这些食品添加剂吃多或常吃会影响儿童的生长发育和智力健康。幼儿吃果冻还存在着被果冻噎住的危险。可乐可乐中的咖啡因，对儿童尚未发育完善的各组织器官危害较大。尽管可乐里面咖啡因的含量很低，但是长期累积起来，咖啡因就会越...

预防保健2017-02-26

孩子年幼的时候，总是会喜欢食用一些零食，零食的味道对于宝宝而言总是充满着诱惑。但是，美味的零食其实对于宝宝的身体健康发育是有害的。孩子不能吃哪些零食？泡泡糖泡泡糖中的增塑剂含有微毒，其代谢物苯酚也对人体有害。果冻果冻是由增稠剂、香精、着色剂、甜味剂等配制而成，这些物质吃多或常吃会影响儿童的生长发育和智力健康。国家质量监督检验检疫总局一季度对水果冻产品质量进行了国家监督抽查，产品抽样合格率为91.3...

辅食2016-05-21

孕妇是个特殊群体，到底该吃哪些零食既满足妈妈口服之欲又有利于宝宝的发育呢？有哪些零食，孕妇在过年的时候也可以吃的呢？一起来看看吧。一、无花果推荐理由：这可是个好东西。能健胃润肠，还能催乳呢。富含多种维生素和果糖以及葡萄糖等。是孕期的绝佳零食哦！有些孕期便秘的妈咪更要多吃哦！二、大枣推荐理由：大枣的营养价值很高。因为它不仅自身含有丰富的维生素C，还能给孕妇补充铁，大枣可是很好的孕期零食。但是大枣也不...

女性营养2014-01-07

国庆节长假即将结束，时值返程高峰，很多人会在出行的路上习惯带一些零食，但是很多研究表明我们常吃的一些小零食不一定适合在旅途中食用哦，其中这五样食品别多带，速转周知！1、蛋黄派作早餐？蛋黄派的口感细腻柔软、味香甜且方便食用，被许多人视为早餐最佳选择，尤其是旅行必备食物之一。殊不知，蛋黄派营养价值低，与炸薯片相当，约含有30%左右的脂肪；诱人的口感来自“起酥油”，其主要成分为大量饱和脂肪酸和反式脂肪酸...

健康新闻2015-10-07

零食是每个学龄前儿童都喜欢的食物，但是，众所周知很多零食对于孩子健康成长来说是有危害的，所以，必须控制宝宝吃零食。那么，哪些零食宝宝可以吃，哪些不能吃？如何控制宝宝吃零食的量呢？4种零食孩子不能吃腌渍类：营养成分损失严重、添加过多糖、盐等的罐头或蜜饯。如话梅等。常吃会导致孩子营养不良。浓缩乳制品：奶酪、炼乳等，经过浓缩，含油、糖的量是牛奶或酸奶的几倍甚至十几倍。“三高”类：高油、高盐、高糖、高食品...

学龄前2014-01-06

中医专家认为：中药零食并非人人皆宜。无论“中药零食”多么美味，首先是“药”，然后才是“零食”，既是药，就不仅不能多吃，还要学会对症吃。有适应症的人吃对症的中药零食，可以在享用美味的同时享受健康，而没有对应症状的人吃多了反而会对健康产生不良影响。 1、凉茶——降火不能当水喝 凉茶的主要成分是菊花、金银花、夏枯草、甘草等。具有清热除湿、滋阴去火的作用。 适应经常面红目赤、急躁多语、牙龈肿痛、口腔...

中医养生2012-09-26

 宝宝贪嘴是最正常不过的事情，尤其是糖果、薯片等的诱惑，更是让小朋友的停不住嘴，但是，专家建议，三级零食宝宝最好少吃为妙。近日，一项调查又给家长们提了个醒。非营利性机构“iearth—爱地球”发布的一项《中国9城市儿童食品添加剂摄入情况调查报告》，称有九种孩子常吃的食物（包括零食）添加剂含量多。营养学专家提醒，含添加剂多的食物少吃为妙，尤其是“三级”零食，家长最好限制孩子食用次数，一周不...

学龄前2013-02-26