在我们日常生活中致病的“风、寒、暑、湿、燥、火”六大邪气，杀伤力最强的是湿邪。坏习惯会加重体内湿气，因此一定要养成正确的生活习惯让湿气没有办法我们的危害健康。下面就和大家说说有哪些坏习惯会加重体内湿气？一起来看看吧！哪些坏习惯会加重体内湿气？1、睡不够：睡眠是身体健康的前提，睡一个好觉也能让我们的精神状态更好，身体更轻盈。因此，建议大家要保证每天7-8个小时的睡眠时间，最好是在晚上11点前就睡觉，...

体质养生2018-05-21

相信大家都有听说过湿气重的说法，湿气重并不是一件好事，体内湿气重会引起一些不良症状的产生，比如食欲不振，消化不良，产生皮肤问题等。生活中有不少不良习惯会加重体内的湿气，会影响人的身体健康，建议大家要及时祛湿，这样才能让身体更快的恢复正常。哪些习惯会加重湿气？1、 睡眠不足生活中有很多人喜欢熬夜，然而熬夜会让人体睡眠不足，进而给身体的各个器官造成一定负担，让身体中的湿气加重，引起脾胃虚寒。2、 不运...

养生常识2022-06-27

黑枸杞是否会加重湿气，取决于摄入量的多少，如果只是少量摄入，一般不会加重湿气，如果摄入量过多，有可能会加重湿气。黑枸杞属于一种药食同源的中药材，从中医角度来讲，具有清肺热、镇咳、消炎的功效，且含有人体所需的有机酸、维生素、糖类等营养成分。如果只是少量吃，一般不会加重机体内湿气。若一次性大量吃或者长时间吃黑枸杞，因黑枸杞具有温补的作用，容易使体内湿气更加旺盛，而不利于病情恢复。如果湿气症状比较严重，...

精编文章2023-07-04

有人觉得体内湿气重不会对身体造成太大的危害，其实不然。湿气重的人往往会有精神差、脾胃不好、满脸油光、皮肤暗黄等情况，严重时还会造成风湿性关节炎、腰椎方面的疾病。除此之外，有时视力的减退也和湿气过重有一定的关系。既然湿气是这么讨厌的存在，那么生活中有哪些因素会加重湿气呢？其实很多时候都是我们自己不注意造成的。生活中哪些因素会加重湿气？1、长期久坐不少上班族都有长时间坐着的现象。有时工作太忙，常常会忘...

中医养生2020-06-27

夏天炎热潮湿，再加上很多人都有吃冷饮、吹空调的习惯，湿气就会变重，不利于身体健康。夏天吃水果吃的比较多，但是在挑选的时候要注意，以下4种水果会加重体内的湿气，导致口臭，不要多吃。哪些水果会加重体内的湿气？1、菠萝蜜菠萝蜜是深受人们喜爱的一种热带水果，香气非常浓郁，也有很高的营养价值。但是对于湿气重的人们来说，菠萝蜜不是最好的选择。菠萝蜜是寒性食物，吃太多会加重体内湿气。而且菠萝蜜的热量很高，糖分很...

中医养生2021-09-30

到了夏天天气潮湿闷热雨水又多，容易让人们出现嗜睡、疲惫、身体不舒服、口干舌燥等症状，这说明身体已经受到了寒气入侵，身体湿气重，生活中很多的坏习惯容易加重体内湿气。缺少运动真的会加重体内湿气吗？在生活中运动比较少的人身体容易沉重、四肢无力等症状，越是不喜欢运动体内淤积的湿气就会越多，慢慢的身体就可能会出现很多疾病，所以在生活中应该适当的进行运动，可以采取游泳、跑步的方法，这样可以促进身体的协调，加快...

中医养生2018-06-25

不难发现，如今身体湿气重的人越来越多，脸上频频冒痘痘，经常哈欠连天，整个人无精打采。这是怎么回事呢？其实，这可能与人们不健康的生活习惯有关，缺乏运动、经常喝酒、吃寒凉食物等都会诱发湿气加重身体的湿气。因此，想要远离湿气，最好的方法就是改掉这些坏习惯，科学作息。小心！这4个坏习惯会加重湿气喜欢喝酒、老坐着、睡眠少的人都容易湿气重，如果经常如此，还会加重湿气。1、睡不够从中医角度来说，睡不够就是脾虚的...

男性营养2017-03-28

相信很多人都知道湿气这个词，但却不了解其真正的危害。身体中如果出现大量湿气，就会出现头晕头痛，四肢无力，恶心呕吐，舌苔厚腻等不良症状，会给人的身体健康和正常生活带来不利影响。想要避免这些不良症状，日常就要远离会加重身体中湿气的习惯，掌握一定的祛湿方法。哪些习惯会加重身体中的湿气？1、 熬夜熬夜会导致睡眠时间不足，睡眠时间不足就会导致身体中堆积大量湿气，从而引起湿气过重的现象。2、 重口味在日常生活...

养生常识2022-07-22

归芍地黄丸是否会加重湿气取决于实际情况，规范使用不会加重，但如果过量使用，可能会加重湿气。患者出现不适症状时，要前往医院的中医科就诊，由医生明确具体病因之后，再选择合适的药物治疗。归芍地黄丸是一种中成药，通常是由熟地黄、酒萸肉、当归、酒白芍等药物组成，具有清虚热、补阴血、滋肝肾的功效。如果患者在医生的指导下规范用药，通常不会影响机体的津液运行，不会促使体内的湿气明显加重，因此无需过于担心。如果患者...

精编文章2024-04-23

中医认为，在人体正气不足、抵抗力下降时，湿气就会成为致病因素。湿气有内湿和外湿之分，外湿多因气候潮湿、居处潮湿所致；内湿则多由过度嗜酒或过食生冷，以致寒湿内侵、脾阳失运。要想保障身体健康，我们日常应注意避免以下6种行为，以免让体内湿气加重。睡眠不足从中医角度来说，睡不够就是脾虚的症状。早睡早起自然是最好的，习惯熬夜的人最好11点就躺床上，即便睡不着也不要玩手机，逐渐养成早睡的习惯。每天增加一些运动...

日常保健2016-08-17

这些习惯都有可能对身体造成伤害。早晨温度较低，湿发干得慢，湿气笼罩，容易导致头痛。如果遇上刮风，皮肤毛孔张开，还易受风寒而感冒，颈椎病患者更会加重病情。而带着湿发和倦意入睡，会让人第二天起床后，昏昏沉沉，头痛乏力。因为人在睡眠状态中头部血液供应缓慢，抵抗力较弱，湿发会让头部热量被水分带走，长此以往形成健康隐患。洗头最好选在白天温度稳定的时间，或是下班回家稍事休息后。这样就有足够的时间让头发自然晾干...

头发护理2017-09-01

早晨温度较低，湿发干得慢，湿气笼罩，容易导致头痛。如果遇上刮风，皮肤毛孔张开，还易受风寒而感冒，颈椎病患者更会加重病情。而带着湿发和倦意入睡，会让人第二天起床后，昏昏沉沉，头痛乏力。因为人在睡眠状态中头部血液供应缓慢，抵抗力较弱，湿发会让头部热量被水分带走，长此以往形成健康隐患。洗头最好选在白天温度稳定的时间，或是下班回家稍事休息后。这样就有足够的时间让头发自然晾干，从而避免一些疾病的发生。另外，...

头发护理2017-08-30

很多人对于体内的湿气重不是很了解，其实就是体内的水分特别的多，而且体内的水分排不出去，导致水分堆积引发身体出现一系列不良的症状，被称之为体内的湿气重。那么，我们在生活中有哪些不良的习惯导致湿气越老越重呢？6个坏习惯加重体内湿气口味重肠胃功能好坏关系到营养及水分代谢，最好的方式就是适量、均衡饮食。油腻、过咸、太甜等肥甘厚味食物不易消化，容易造成肠胃闷胀、发炎。甜食油炸品会让身体产生过氧化物，加重炎症...

中医养生2017-01-16

现在的人们越来越注重养生了，尤其是到了夏天是排湿气最好的季节，有很多的人想要快速的排出身体的湿气，尤其对于老年人和女性来说，但是夏天天气炎热会通过开空调的方式降低身体的体温，有一部分人群担心吹空调会加重湿气。湿气重不能吹空调吗？在一般情况下身体湿气重的话是不建议吹空调的，因为湿气重的人在夏天应该多运动多排汗，这样才可以排出身体里面的湿气，如果长时间待在空调房里会抑制汗液的排出，一旦受凉的话寒气就会...

中医养生2018-06-30