在现实生活中，有很多人虽然看起来很胖，但那并不是真正的胖，这种就是所谓的虚胖，实际上并没有多重，因此这种类型的人减起肥来还是比较容易的，只要稍加调理就可以了，但具体应该如何做，家庭医生在线采访了广东省中医院主任医师谢长才，来为我们详细地讲述一下虚胖的话如何调理和减肥呢？什么是虚胖？虚胖的症状表现为疲劳感较强、容易犯困、行动不敏捷、格较内向、温顺，同时伴有大腹便便等。谢长才医生认为虚胖也会夹杂着一些...

减肥方法2020-07-06

痰湿体质的特征是什么呢？从形态上看，痰湿体质的人多半都是比较胖的人，而且这种胖，远远地望去是大腹便便的，假如说你要是触摸他的身体的话，肌肉是很松软的，是虚胖。从面色上看，面色无光泽，发白、偏暗，有一部分人，属于油性体质，虽然没有光泽，但是他分泌的油脂也会显得脸上是有油光的，那种油光也叫“浊”，不是润泽的，恰到好处的光泽，那是从外表上来看的。从个人来说，痰湿体质的人特别容易犯困，到哪儿都容易打瞌睡，...

中医养生2017-08-10

有的人吃东西少还容易发胖，还有的人说话做事常常感到疲惫……其实这些都是虚胖的症状。身体虚胖怎么减肥？虚胖吃什么减肥快？下面就一起来了解下吧！什么是虚胖？在体态肥胖的人群当中，有不少人的身材都虚胖型的，这在日常生活当中是非常常见的。如果存在以下情况，那么很有可能就是虚胖。1、脸色偏白或带青，皮肤白皙，讲话虚弱无力，冬天怕冷，夏天易流汗。2、食量不大，东西吃不多，但是容易发胖。3、只要做一点事就感到疲...

超重与肥胖2017-05-10

肥胖有虚有实，想要减肥首先得认清自己事实胖还是虚胖，下面小编给大家分享一些认清实胖还是虚胖的方法，以及虚胖的最快减肥方法。当被人说胖的时候，我们总会听到不少人反驳说自己不是真胖，只是虚胖而已。那到底什么是虚胖？什么是真胖？虚胖的人要怎样瘦下来？一、虚胖和真胖的区别什么是虚胖？1。脸色偏白或带青，皮肤白皙，讲话虚弱无力，冬天怕冷，夏天易流汗。2。食量不大，东西吃不多，但是容易发胖。3。只要做一点事就...

减肥百科2015-11-21

   为什么虚胖的孩子容易得病呢？对一些虚胖的孩子检查后发现他们血液中抗体不足，而且还常常伴有贫血或缺锌。抗体是人类战胜病原微生物的一项重要“武器”，它能制止病原菌的活动，还能中和毒素，缺少抗体便会削弱人体的抵抵力。 缺铁不仅会影响制造抗体的淋巴细胞繁殖，还会削弱白细胞消化细菌的能力；缺锌更会妨碍淋巴细胞的成熟，使之无力与病菌作斗争。 为什么这些孩子会缺少...

新生儿2011-06-07

很多人人体重没那么高，看着却很胖，这就是人们所说的虚胖了，这种是属于亚健康的状态之一，到底虚胖减肥最快的方法是什么呢？让我们一起来看看吧。什么是虚胖？1、不爱运动肌肉松弛。2、喜欢吃零食不喜欢吃饭，饭量很小。3、脸色不好，夏天容易大量流汗，冬天怕冷。4、饮食偏爱重口味，白天喝凉水，晚上睡前喜欢喝水。虚胖体质怎么减肥身体产生虚胖是体内失调了，所以必须先从嘴巴入手治（1）第一步要先改一改重口味的吃饭习...

减肥百科2016-05-24

医学指导：广东省中医院临床营养科营养师许欣筑你是否有这样的感觉，自己的身体倦怠，嗜睡，但是又吃的不多，虚胖的感觉尤其明显。那或许你需要以下这款药膳调理一下。参芪鸡丝炖冬瓜原材料：鸡胸肉75g、党参5g、北芪3g、冬瓜200g。烹调方法：先将鸡胸肉洗净，切成丝；冬瓜洗净切块；党参北芪用清水洗净，最后将以上材料放入炖盅同炖1.5小时，调味食用。专家点评：此款药膳主要功效是健脾补气，轻身减肥，主要用于脾...

药膳食疗2015-07-18

虚胖体质比较容易减肥成功，但同时反弹的也比较快。你到底是不是虚胖体质呢？来看看这些虚胖体质的症状你就明白了。虚胖有哪些症状1、容易疲累，经常没做什么运动就感觉已经很累了。2、体质虚弱，经常觉得讲话虚弱无力，提不起劲。3、胃口不大，吃得并不多，就是属于喝水也会胖的人。4、梦多，睡觉时经常做梦。5、下半身比上半身肥胖。6、手脚容易感到肿胀，特别是蹲下时，觉得小腿肿胀更强烈。7、脸色偏白或带青，怕冷，不...

减肥百科2016-11-30

夏季我们都喜欢喝冰饮，家中长辈常常会告诫我们湿气重，要少吃。那么什么是湿气呢？湿气对我们的身体有什么影响呢？在中医里面有一种叫做“湿邪”的毒素，夏季里尤盛，湿邪重是会让我们体重增加，而且很多苦夏的症状如口粘口渴、精力不济等等也都与湿邪过旺有关。湿气让你越来越胖有一种“胖子”，着实委屈。就算吃的很少，还是会胖，穿衣服不好看，气质也比别人矮一截，运动、节食，甚至吃药都尝试过，可还是瘦不下来。其实，你可...

四季养生2017-07-24

很多胖子不知道自己是虚胖还是真胖。从减肥瘦身的角度分析，虚胖是一种体质类型，如果你属于虚胖类型，那就会非常容易出现肥胖的问题。下面来看一看虚胖类型的人应该怎么减肥吧。什么叫虚胖呢？他们有个很明显的特征：懒！比缺乏运动更夸张的是生活细节无处不在的懒，能走楼梯绝对坐电梯，能站着的绝对坐着，能坐着的绝对躺着，出门就叫车，吃饭靠外卖，就是生活中能不用力气的，绝对不会自己动一动。长期的低行动，大幅降低了身体...

减肥百科2016-12-08

你是虚胖体质的人吗？虚胖体质不是一天养成的，而是不良的生活习惯造成的。想要摆脱虚胖体质吗？一起来看下吧。很多人为自己的肥胖找借口，往往都是自诩易胖体质或者虚胖体质。要知道，这些体质大部分都不是天生的，除非你是遗传的肥胖基因，那就没什么好说。绝大多数的人，都是因为不良的生活习惯和饮食习惯造成的虚胖体质。怎样才能摆脱虚胖体质呢？虚胖的特性有哪些？1、肥胖区脂肪无弹性形，发生下垂现象，且反弹力度不够。用...

减肥食谱2016-11-29

虚胖是一种非健康状况或者说是亚健康状况，是肥胖的一种，也是肥胖中数目最为庞大的一种，在肥胖人士中，虚胖占了七层以上。虚胖是一种常见的现象，很多外表看起来不胖，但是脱掉衣服或者在夏天看，就会发现某些部位有虚胖现象。虚胖的特性有哪些1肥胖区脂肪无弹性形，发生下垂现象，且反弹力度不够。用手轻拍，有晃动现象2行动迟缓，关节动作可活动性小。特别容易发困，且有不爱运动，能坐着不站着，能躺着不坐着的懒惰习性3在...

减肥百科2013-07-24

其实身体肥胖主要分为实胖和虚胖，虚胖的人群食量不大，容易感觉到疲惫，手脚肿胀，尤其是蹲下的时候小腿肿胀的非常强烈而且下半身更肥胖，睡觉的时候总是做噩梦。虚胖是什么回事？中医认为虚胖和脾胃关系非常的密切，这主要是和脾胃失调以及脏腑功能减弱以及衰退有很大的关系。在正常情况下食物进入胃部经过消化，一部分营养物质会被脾所带走，然后运输到肺部，把血液把营养物质运输到五脏六腑，当脾出现问题时就会失去运化功能，...

减肥达人2019-08-15

什么是虚胖？1、脸色偏白或带青，皮肤白皙，讲话虚弱无力，冬天怕冷，夏天易流汗。2、只要做一点事就感到疲惫不堪3、食量不大，东西吃不多，但是容易发胖。4、手脚容易感觉肿胀，特别是蹲下时，觉得小腿肿胀感强烈；与上半身比较，下半身更肥胖点。5、解出的尿液颜色清淡。6、平时很少运动，肌肉比较松垮虚浮。7、夜间多梦。虚胖怎么减肥1、从饮食方向减肥前面说到，虚胖多半有两种情况，一种是饭量小，不易流汗，怕冷，此...

减肥2017-04-19

男人体虚的原因大概可以概括为脾虚、熬夜、肝不好、肾虚、虚胖五大症状，中医根据这几种男人的体虚症状列举了详细的进补方案，下面就给大家详细介绍下。肾虚体征：夜尿频多、精力不济、腰酸腿软、失眠多梦、胸闷气短、耳鸣耳聋、发落齿摇、易患感冒、四肢畏寒怕冷。进补原则：对于肾虚的男性，冬季进补应多吃鱼、虾、牡蛎和韭菜等食物。这类食物富含蛋白质、牛磺酸、精氨酸和锌，动物的鞭和甲鱼也是补肾的上佳选择。冬季应该多食用...

男性营养2014-05-07

有些人体重很轻，但是看起来却很胖，这就是很常见的虚胖，那么对于虚胖该如何来减肥呢？虚胖有哪些特征，下面跟着小编一起来看下。虚胖体质的特征有哪些呢？下面就一起看看吧。1、食量不大，东西吃得并不多。2、身体容易疲累。3、手脚容易感觉肿胀，特别是蹲下时，觉得小腿肿胀感强烈；与上半身比较，下半身更肥胖点。4、脸色偏白或带青，讲话虚弱无力，怕冷；不易流汗、多白痰。5、平时很少运动，肌肉比较松垮虚浮。6、解出...

其它运动2016-06-17

肥胖分为实胖和虚胖，虚胖的人吃的很少，只要喝点水都会肥胖，时不时的就水肿，容易感觉到疲劳且身体虚弱怕冷，这是怎么回事。虚胖是什么回事？1、总是重口味饮食身体易水肿是引起虚胖的主要因素，这和饮食习惯有关。特别是重口味的人，喜欢吃太咸、太辣和油腻食物。总是高盐饮食，盐中钠离子可阻碍身体排出多余水分，引起身体水肿。2、不规律的作息时间虚胖的人喜欢熬夜且作息不规律。晚上是身体内部排毒和休息的黄金期，若总是...

减肥百科2020-06-01

你是虚胖还是真胖？没找到肥胖的阵容就随便减肥结果肯定是瘦不下的，下面一起来看下如何区别虚胖和真胖。虚胖和真胖的区别虚胖的特征1、食量不大，东西吃得并不多。2、身体容易疲累。3、手脚容易感觉肿胀，特别是蹲下时，觉得小腿肿胀感强烈；与上半身比较，下半身更肥胖点。4、脸色偏白或带青，讲话虚弱无力，怕冷；不易流汗、多白痰。5、平时很少运动，肌肉比较松垮虚浮。6、解出的尿液颜色清淡。7、睡觉时经常做梦。真胖...

减肥食谱2016-11-28

真正虚胖的人群食量并不大，身体总是感觉到疲惫、手脚肿胀而且脸色发白，讲话的时候没有任何力气，不容易流汗、晚上睡觉做噩梦，但是身体却很肥胖。是什么引起的身体虚胖？大部分身体肥胖的人群会出现阳虚，这主要和脾胃有很大的关系。阳虚会引起脾胃失调，减弱了五脏六腑机能。一旦出现了阳虚，会让人们皮肤发黄，皮肤松弛，滋生大量的黄褐斑，减慢了新陈代谢和消耗的速度，导致内脏功能发生衰退，同时伴随着失眠多梦，不停的流汗...

减肥达人2019-11-21

虚胖是现代人群中非常常见的一种模式，这种人表面看起来并不胖，但是遮掩在衣服下的某个部位却胖的很大，比如有的人看起来身姿苗条，但是小肚子却非常大，有的人上下看着挺好，但是腿很粗，这样的百分之八十是虚胖。那么，虚胖怎么减肥呢？什么是虚胖？1.脸色偏白或带青，皮肤白皙，讲话虚弱无力，冬天怕冷，夏天易流汗。2.食量不大，东西吃不多，但是容易发胖。3.只要做一点事就感到疲惫不堪4.手脚容易感觉肿胀，特别是蹲...

减肥百科2016-03-28

虚胖也就是大家所说的：肉不紧实、显胖。许多肥胖人士都认为自己是虚胖体质，那么虚胖体质到底是怎样的？该如何辨别？虚胖体质如何减肥快？来看看医生怎么说。如何辨别自己是否虚胖体质？虚胖体质要辨别，是可以从几个方面“下手”的。一般来说，虚胖体质容易出现疲惫感、食量不大、手脚特别容易感到肿胀、肌肉比较松弛、与上半身相比下半身会更肥胖一些等等情况。另外，睡觉时经常做梦、脸色偏白、解出的尿液颜色清淡、不易流汗、...

减肥百科2018-11-10

身体肥胖的人，90%都是体质虚弱者。体虚是身体脾胃功能减弱衰退导致的。体虚会导致新陈代谢减慢，机体活力减弱，从而消耗营养的能力减低，营养不能消耗掉于是堆积在体内，形成虚胖。虚胖怎么减肥?一起来看看吧。虚胖多为阳虚，脾胃失调在临床上肥胖多表现为以阳虚为主，与脾胃的关系比较密切。阳虚不一定会导致肥胖，但肥胖者绝大部分都是阳虚。阳虚会导致一个重要的问题——脾胃失调、身体和脏腑机能减弱和衰退，而肥胖本身只...

减肥百科2013-06-13