五脏也就是肾脏、脾脏、肺部、肝脏及心脏等，五脏的健康直接决定了身体是否处于健康状态，如果想要保护好五脏六腑，应该先了解五脏所喜欢的食物。养五脏的食物都有哪些？1、心脏桂圆和黑木耳：桂圆具有安心神以及补气补血的功效，同时养护心神，特别适合于心脏供血不足所引起的心悸以及心慌。黑木耳又被称为天然的抗凝剂，能够防止动脉硬化的产生。金桔：金桔是生活常见的水果，同时也具有一定的药用价值，金桔具有解郁疏肝以及化...

营养食材2019-03-12

每个人对自己的作息时间都表示没多大的问题，特别是对于现在很多白领或上班人士来说，很多时间都是规定好的，或者想熬夜就熬夜。味道和五脏的关系1.酸养肝，但是过酸则伤肝。如醋酸，每天吃点酸作料就好，不要多吃。2.苦养心，苦味的食物可以泄心火，特别是苦瓜。3.甘养脾，甜味的食品养脾，比如各式各样的水果。4.辛伤肺，辛辣的食品少吃，如果离不开辣椒，则需要控制在每天最多只能吃一次。5.咸养肾，盐是养肾的，但是...

日常保健2013-02-20

“肝将军”怕堵 “肝木生发，犹如树木。”中国中医科学院教授杨力表示，肝脏为将军之官，其特性就是主疏泄，喜条达，恶抑郁。只有当肝不受约束时，身体才能达到一种轻松、疏泄的状态，犹如一棵枝叶舒展的树。但以下几个坏习惯往往会给肝“添堵”。 过量喝酒。少量饮酒能够活血，但如果过度，很容易乱肝性。 心情郁闷。压抑、生气、小心眼等情况都会令肝脏不能舒展。肝气郁结会引出一系列的疾病，比如胃疼、头疼、高血压等...

中医养生2012-09-18

五脏健康决定了身体健康，一旦出现了异常就可以会导致各种疾病接踵而来，尤其是在炎热的夏季，一定要做好调养五脏的工作，让你恢复年轻状态。中医如何来调养五脏？1、调养心脏只要心脏功能正常就能让人们脸色看起来红润有光泽，当心脏缺少血液供应时，脸色发白同时伴有眩晕失眠多梦、健忘等，此类人群可以多吃一些红枣莲子或者桂圆等养心补血的食物。也可以在中医的指导下对心俞穴进行按摩，能达到通调气血以及凝心安神的功效，尤...

中医养生2019-07-18

我们身体的五脏是相当重要的，只有五脏功能正常运转，那么身体才会健康。所以大家在平时生活里应该注重身体五脏的保养，可以多吃一些能够起到保养五脏的食物，五谷杂粮是很不错的选择。那么应该怎样保养五脏呢？要多吃哪些五谷杂粮呢？1、养肾应该多吃大豆肾脏对我们的身体来说是相当重要的，肾脏有排毒功能。在平时生活里多吃黑豆，喝到是一种健康食物，可以起到强身健体的作用，能够提高人体的免疫功能，而且有很好的补肾效果，...

中医养生2018-08-27

手和脚是身体末端，其中有很多重要穴位和五脏六腑的反射区，手脚和身体内部关系非常密切，可以说是五脏六腑的外在表现，当五脏出现问题时手脚首先有症状。如何通过手脚变化知道五脏健康？1、心脏心脏泵血功能，把血液运输到身体各个器官和组织，心脏供血能力不足时会引起手指冰凉、胸闷气短和心悸。脚持续性水肿，用手一按就凹陷，需警惕心力衰竭和慢性心脏病。平时可以多吃含亚麻酸食物，能为心脏补充营养，降低患上冠心病和心源...

体质养生2020-10-27

从中医的角度上来说，人体的五脏对应着五行。只有调和好五脏平衡，才能让身体维持健康状态，不妨来看一看五脏分别对应着哪五行。五脏分别对应着哪五行？1、水对应肾脏水对应肾脏，当出现身体水肿和腰膝酸软，还有不明原因脱发、记忆力下降和尿频，说明需养肾。患者需调节好不良的情绪，控制好精神活动，遇到事情时泰然处之。晚上10点之前上床入睡，避免熬夜。每周吃2~3次鱼，鱼肉能强肾健肾，稳定情绪，增强记忆力。2、金对...

中医特色2020-05-19

中医认为，五官与身体的五脏健康息息相关，五官气色之好坏可透露出人体健康的蛛丝马迹。因此，只要每天早晨照镜子时好好观察脸上的一些变化，再综合自觉症状等，就能大致掌握五脏六腑的健康状况。眼睛：反映肝脏问题现象透视：眼白泛黄：预示肝胆出毛病了胆汁为黄绿色的液体，由肝脏细胞分泌出来并贮藏在胆囊之中，具有帮助分解体内多余脂肪的作用。当胆囊或肝脏功能不良时，会造成胆汁淤滞而流入到血液中，就会产生眼白泛黄的现象...

排毒养颜2013-07-02

女人到了一定的年龄，慢慢出现面色无华等容颜衰老之症，要想养颜美容，首先应增强五脏的生理功能，这样才能使容颜靓丽，青春不衰。 补心： 将龙眼、莲子肉各3克，大枣30克，枸杞子10克，糯米100克，加水用大火烧沸，再改为小火慢慢煮至米粒烂透即可。 补肝： 可将银耳、菊花各1O克，枸杞子15克，糯米100克，同放锅内，加水适量煮粥，粥熟后调入适量蜂蜜服食。 补脾： 大红枣10枚，白术10克，...

营养饮食2012-11-15

身体的五脏六腑健康意味着身体没有异常，不会被疾病所困扰，但五脏六腑藏在身体内有异常时不易发觉，而又因为人们对身体健康重视，都想知道五脏六腑是否健康，其实通过舌头就能观察出来。五脏六腑有问题时如何通过舌头观察出？一、舌头颜色发红舌头颜色为鲜红色，说明体内有热，而舌苔伴随着黄色是湿热，舌苔少或者没有颜色是虚弱，舌尖发红并且疼痛说明心火上升。二、舌头发紫舌头发紫大部分存在淤血症，紫色越深说明身体内有淤血...

望闻问切2020-06-09

五脏也就是心脏肾脏肝脏脾肺，不同的脏器对应不同的饮食爱好，若想要保持正常运转状态，就应该选择合适的食物让身体越来越健康。五脏最喜欢的食物有哪些？1、心脏心脏喜欢小麦，可达到养心气的功效，小麦分为浮小麦和淮小麦。浮小麦可入心经，可去除心脏中热气，适合虚汗和盗汗人群，让津液在身体里面正常运行。淮小麦能补养心气。对于失眠多梦的人群可以把适量的淮小麦放在杯子里煮水喝，促进了全身血液循环，提高了阳气，让心脏...

其他疾病2019-10-28

中医里面讲究望闻问切，其中的望诊就是指通过观察人体外在的表现判断出身体存在的问题，中医认为心开窍于舌、脾开窍于口、肺开窍于鼻、肝开窍于目、肾开窍于耳。说明五脏的健康状况能够从五官的变化探知一二。心脏好坏看舌头。中医认为，舌的形态、色泽、灵活度、味觉情况等都能反映心的功能。若舌色红润、转动灵活、味觉灵敏说明心血充足健康；舌尖糜烂、生疮、疼痛，多为心火上炎；舌有瘀斑，多为心血瘀阻；舌色红而深暗，多为心...

望闻问切2014-11-02

心、肝、脾、肺、肾人体最重要的五个脏器，对这五脏的养护要尤其重视，如果日常不注意保养，很容易伤及五脏，导致身体健康受损，要做好五脏的保养就要谨防那些会伤害五脏的行为，尤其是下面这五种行为最伤五脏要警惕。高脂“伤心”凡40岁以上的女性或45岁以上的男性，由于脂肪代谢能力下降，从饮食中摄入脂肪过多易储积体内，这直接会导致高血脂、冠心病。人过中年，一定应牢记：“膏梁厚肥，腐肠之药，清淡饮食，长寿之方。”...

部位保健2015-06-26

五脏健康，女人看起来就会气血调和，气色好，那么怎么保养五脏健康呢？其实平常我们吃的食物也可以保养五脏！下面一起来看看怎么吃出健康来吧！清肝涤热——李子李子不仅色泽艳丽、汁多酸甜，还含有丰富的糖分、果酸、多种维生素和矿物质。李子性温，味甘酸或苦涩，具有泻肝利水、清热生津等功用，适用于阴虚发热、口渴心烦、肝硬化腹水等病症。另外，李子还有利尿、扩张血管、安眠、降血压的作用。清心滋润——梨梨性凉，味甘，具...

营养饮食2015-07-17

想要身体健康，那就要调理好五脏六腑，那吃什么能够调理五脏六腑呢？接下来，小编为大家分享几种能够调理五脏健康的食物，马上来了解吧！味道和五脏的关系1、酸养肝，但是过酸则伤肝。如醋酸，每天吃点酸作料就好，不要多吃。2、苦养心，苦味的食物可以泄心火，特别是苦瓜。3、甘养脾，甜味的食品养脾，比如各式各样的水果。4、辛伤肺，辛辣的食品少吃，如果离不开辣椒，则需要控制在每天最多只能吃一次。5、咸养肾，盐是养肾...

营养饮食2014-03-11

中医讲究“五色入五脏”，即是通过食用五色的食物来调整五脏的健康。生活中的食物有很多，我们究竟该食用哪些食物来调理五脏？下面一起来看。青养肝——多吃梅子少喝酒如果喝酒的时候配一点青梅子，那么青色和酸味就能对喝酒者的肝起到双重保护的作用，从而减少酒精对肝的损害。青色食品包括绿色蔬菜和水果等，是维生素的主要来源，主要功效是清理肠胃、促进生长、排毒。红滋心——苹果山楂抗疲劳红色食品具有活血化瘀的功效，对心...

营养饮食2015-06-06

声音不仅能够表达出情感，同时也能够听出人们脏器问题。呼气对应的肝脏，笑对应心脏，哭声对应肺部，呻吟声对应的肾脏，歌声对应的脾。如何听声音来保养五脏？1、心脏一般心气足的人爱笑，适当笑能够疏通心气。若是不明原因的狂笑说明心脏出现了异常，另外过度或者过多的话损害心气。笑了几分钟之后感觉到心慌，说明出现了心气虚。这类人群生活中应该适当的放慢节奏，多吃一些百合莲子桂圆以及黑木耳来达到养肾阴的效果。喜怒无常...

望闻问切2019-09-02

我们的身体，好比一棵大树——有力而深远的根系是我们的先天健康之本。得到良好的照顾，大树就会枝繁叶茂，树皮油亮，树干挺拔。好好利用春天的生长契机，照顾好我们的身体之树，保持代谢功能通畅的最佳健康态，令秀发浓密、皮肤光嫩、骨骼健壮! 一、心脏VS气色 心能强，血液忙 心主血脉，利用早春养心，对健康与美丽意义重大。心脏的功能主宰着我们的血液循环系统，心脏功能好，人看起来皮肤红润有光泽。 3个关键...

完美塑身2012-06-14

众所周知，中医上常说五脏六腑，五脏指的是心、肝、脾、肺、肾，六腑指的是胃、大肠、小肠、三焦、膀胱、胆。五脏六腑对于人的身体而言，十分重要，缺一不可，任何一个地方出现了问题，都会影响到身体的健康。那么，五脏最怕什么呢，什么食物最补五脏呢？1、肝脏怕胖。过度肥胖容易引起脂肪肝，甚至还会引发肝纤维化，继而发展为肝硬化、肝癌。所以，在日常生活中，要少吃油腻的食物，合理膳食。春秋季可以吃些韭菜，养阳护肝。俗...

营养饮食2018-01-20

从中医的角度上来说，五官和五脏相通，五脏功能好坏跟五官关系密切相关，所以可通过五官的方式来调养五脏，维持身体健康，提高抵抗力。中医推荐五官抻筋法来养五脏，不妨来学习一下。如何通过五官抻筋法来养五脏？1、养心吸气的时候舌头卷起来，一直憋到最大程度，呼气的时候收回；吸气的时候让舌头转向左侧，呼气的时候舌头转向右侧；吸气时舌头尽可能吐出，呼气时应收回。通过此方法能产生大量唾液，有益于机体健康，帮助减轻头...

中医养生2022-06-08

五脏属于身体的核心，一旦无常出现了衰老势必会引起各种疾病的发生，如果想让身体保持健康状态就应该先好好的保养五脏，不妨通过食疗的方式来养生。如何通过食疗方法来保护五脏？1、保护心脏当心脏功能异常时会让患者的脸色苍白、心慌、思维不清晰等。在上午11点到下午1点是，养心脏最好的时机不妨抽出30分钟或者一个小时的时间来午睡，这样能够达到养阳以及护心的功效。小编推荐大家选择红色的食物，因为中医认为红色食物能...

养生常识2018-12-27

小米、大米、高粱、大豆在老百姓的餐桌上最为常见。下面介绍如何科学饮食，吃出健康五脏。1、小米养脾小米是五谷之首，对补益脾胃有很好的作用。要想把五脏养好，首先要把脾胃养好，所以小米是身体虚弱人进补的上品，可以补中益气、延年益寿。 滋补吃法：熬一锅小米粥，取上层的米油吃，这是小米粥的精华所在。2、大米润肺大米包括稻米、薏米等，具有滋阴润肺的作用，也兼有养胃的功效。 滋补吃法：有肺热、咳嗽等症状时，...

食材档案2017-11-06

身体中主要的器官有心脏，肝脏，肺部，肾脏和脾，只要保护好这五脏器就能维持身体健康，避免患上多种疾病，中医讲究养心、润肺，舒肝、健脾和藏肾。如何养好五脏？1、肝脏轻轻点动阿是穴，能缓解肝部痉挛不适感以及疼痛。也可以把适量的女贞子、甘草、灵芝，还有黄芪和刺五加制作成茶包，代茶饮用，能保肝护肝，抗衰老。中医认为肝开窍于目，科学用眼，减少玩手机和电脑时间。青色和酸味能入肝经，可以用青梅煮酒，可减轻酒精对肝...

中医养生2020-03-10

五官主要是指舌头、嘴巴、鼻子、眼睛、耳朵，不管是哪个部位出现了问题，都有可能预示着身体出现了疾病，所以可以通过五官来观察心脏、脾胃、肺、肝脏、肾脏的健康情况。如何通过五官来反映五脏的健康？1、心开窍于舌若是心脏健康并且心气足的话，舌头转动比较灵活并且能够辨别五味，一般来说舌头出现红润，就代表着心脏的气血充足，我们舌头表面上血管非常的丰富，可以通过观察舌头来反映心脏的健康情况，如果心阳气不足的话舌头...

望闻问切2018-07-06

汗液、泪液、涎水、鼻涕和唾液是津液代谢的产物，同样是生命活动中必不可少的物质。这五液分别代表着五脏，根据其变化评估五脏健康程度，判断机体健康状况，不妨来具体看一看。如何通过五液评估健康？1、汗液血液和汗液同出一源，前者由心所主，后者是血之余。正常情况下，汗液能调节阴阳平衡，维持体温正常，滋润肌肤，排出体内代谢废物。但大汗淋漓可伤害津液和阳气，导致身体虚弱。异常汗液分为两种，一种是自汗，也就是安静状...

中医养生2022-05-22

器官的演化对人的生存有着至关重要的作用，五脏六腑调节着处理着人的各种生命活动，所以调理好五脏非常关键。五脏六腑对应哪些食物？1、养肝：生吃绿色食品，特别是绿豆汤（把绿豆放水里煮，当水开了以后再煮7~8分钟，然后喝水，不是我们习惯的把绿豆煮烂，绿豆煮烂后会失去养肝的功效——切记）晚上吃为好。2、养心：红色食品，特别是红豆，可以是红豆豆沙包、红豆粥、红豆豆浆等早上吃好，不仅可以养心，还具有补血的功效，...

养生之道2017-12-08

中医认为身体属于一个整体，五脏即心脏、肝脏、脾、肺和肾脏是整个身体的核心，只要5个脏器出现了问题，那么各种疾病接踵而来，想要延年益寿和长命百岁就应该保养好五脏。怎么保养好五脏？1、保养心脏心脏具有泵血功能，心脏异常时会让人们出现脸色苍白没有光泽、舌苔发淡、脉搏比较细弱无力，心悸心慌、思维不清晰。中医认为上午11：00~13：00是心经工作时刻，这时间段有30分钟的午休时间能提高阳气，达到了阳阳护心...

中医养生2019-10-13

我们的身体是一个整体，五脏是身体的核心，一旦五脏衰老，势必会引起各种疾病的产生，如果想要养生的话必须要保养好五脏，怎样才能让身体保持健康状态，同时延年益寿。男性如何保养好五脏？1、心脏当心脏不好时，会让患者思维模糊、脸色苍白没有光泽。在上午11：00到下午1：00是养阳气的最佳时间段，吃完午饭之后，应该要半个小时到一个小时的午睡时间，这样能够起到养阳护心的功效。多吃一些红色的食物，红色食物能够养心...

养生常识2019-03-15

手和脚是身体末端，其中有很多重要穴位和五脏六腑的反射区，手脚和身体内部关系非常密切，可以说是五脏六腑的外在表现，当五脏出现问题时手脚首先有症状。如何通过手脚变化知道五脏健康？1、心脏心脏泵血功能，把血液运输到身体各个器官和组织，心脏供血能力不足时会引起手指冰凉、胸闷气短和心悸。脚持续性水肿，用手一按就凹陷，需警惕心力衰竭和慢性心脏病。平时可以多吃含亚麻酸食物，能为心脏补充营养，降低患上冠心病和心源...

泛健康文章2022-03-02

中医学认为，人的有机整体是以五脏为核心构成的一个极为复杂的统一体，它以五脏为主，配合六腑，以经络作为网络，联系躯体组织器官，形成五大系统。这是中医学系统论的一部分。五脏就是指：心、肝、脾、肺、肾六腑指的是：胆、胃、小肠、大肠、膀胱、三焦“脏”是指实心有机构的脏器，有心、肝、脾、肺、肾、为五脏，加上心包络又称六脏。但习惯上把心包络附属于心，称五脏即概括了心包络。脏者，藏也。心藏神，肺藏魄，肝藏魂，脾...

中医养生2012-11-12