中考、高考越来越近,有考生的家庭已经进入了一级备战状态。专家提醒家长,这个时期最重要的是给孩子减压,让他们尽可能的轻松上阵,正常发挥水平,最忌讳把自己的压力转嫁给孩子。     过度关心也会变压力     北京回龙观医院王绍礼主任接受记者采访时指出,考生的压力主要来自几个方面:一是父母家人望子成龙、...

亲子关系2011-05-26

中高考即将来临，初三、高三学生都已经进入了紧张备考的状态。而作为“后勤部长”的家长，应该如何合理安排考生的膳食呢？对此，我们来看看广州市第一人民医院营养科主任医师潘丹峰怎么说！中高考临近，切忌给考生盲目补脑临近中高考，考生或多或少都会紧张，睡眠质量可能会有所下降，从而导致白天上课没精神，晚上复习更加难以专注。为此，不少考生家长们看到自己的孩子学习效率跟不上，就会张罗着给孩子购买各种补脑、增强记忆力...

青少年营养2020-06-08

一年一度的中高考即将来临,不少考生因为压力过大而产生焦虑、忧郁等不良心理症状。对此,有关专家提醒即将面对中高考的考生及家长,对于不良心理症状应尽早发现并及时纠正,以避免产生更加严重的问题。     黑龙江省心理咨询师协会朱广雨研究员介绍,每年三四月,来进行心理咨询的初三、高三的学生特别多,占来访者的30%左右。不少学生坐立不安、心悸心慌,有的学生常...

亲子关系2009-05-31

又是一年中高考时，每年这个时候，妇科门诊都有不少考生家长前来咨询……“怎么！我高考的时候好像会来月经。”“痛经影响考试状态怎么办？”来月经，似乎会给考生和家长带来很大的心理压力。家长们纷纷跑到医院去找医生求“推迟月经”的良方。首先，要正确认识月经周期。女性月经来潮是一种正常的生理现象。建议月经周期规律，且经期没有明显不适的考生尽量避免使用药物。哪些女生可以考虑吃药推迟大姨妈呢？有严重痛经反应的女生...

医院动态2023-05-26

今年的中高考或许会迟到，但绝不会缺席！一年一度的中高考即将来临，负责“后勤保障”的考生家长们是既紧张又烦恼，有些心急的家长甚至会到医院咨询考生吃什么更补脑。为了让考生家长们学会合理安排考生的一日三餐，家庭医生在线编辑邀请到了南方医科大学珠江医院营养科主任杨力，一起来看看她怎么说。考生要吃什么、吃多少才合适？杨力主任认为，准备中高考的学生正处于青少年时期，而青少年时期属于中度体力活动水平，生长发育迅...

提高学习成绩2020-05-19

指导专家：广州医科大学附属第一医院临床心理科主任余金龙广州医科大学附属第一医院临床心理科主治医师苏秀芳中高考成绩已经陆续发榜，用我们常用的一句话概括就是“几家欢乐几家愁”。发挥出色的考生开始憧憬新的高中或大学生活，成绩不理想的考生由于成绩与预期存在一定的差距就可能机会出现失落情绪，甚至导致极端悲剧的发生。21日浙江嘉兴市一名刚刚结束高考的男生在家中跳楼自杀。四川高考后，有考生自杀并留下遗书控诉父母...

心理前沿2016-06-29

痘痘除了是青春带来的，同时压力大的时候也会有的，尤其对于距离只有一个月的中高考考生。调整好心态，淡定对待即将到来的考试，另外也可以从饮食上进行调整。初夏的苋菜就是极好的食材。苋菜性味甘凉，长于清利湿热，清肝解毒，凉血散瘀，而且苋菜叶里含有高浓度赖氨酸，可补充谷物氨基酸组成的缺陷，很适宜婴幼儿和青少年食用，对促进生长发育具有良好的作用，并且红苋药性更好，民间一向视苋菜为补血佳菜。干贝皮蛋苋菜煲材料：...

食材档案2017-09-22

给要参加中高考的考生吃什么，成了各位家长的心头难题。 考前多吃深海鱼和坚果 中国医科大学附属盛京医院营养门诊车千红给出了答案，饮食在均衡的基础上，要加强DHA的补充，这样有助于促进大脑发育，深海鱼和坚果都富含DHA。 深海鱼，可以选择鲈鱼、金枪鱼、带鱼等;而坚果可以选择核桃、榛子等。但要注意“量”，深海鱼和坚果虽好，也不能每天都吃。深海鱼尽量维持在每星期吃两次，而坚果要控制在每天...

营养缺乏2010-06-01

高考结束了，很多励志的考生也出现在新闻里。吉林脑瘫考生考598分让网友惊叹。而浙江慈溪盲人高考生郑荣权究竟考得怎么样？新文化报报道，18岁的徐永琛和同龄男孩子一样，喜欢打游戏、爱玩，又不太一样，出生时因为妈妈难产，他患有“脑缺氧后遗症”，也就是脑瘫。“孩子写字、走路、说话比同龄的孩子晚，在小学三年级以前不会写字，吃饭都需要喂。”爸爸徐明国说。徐永琛不到6岁就上了小学，“当时他不会走路，选择上学是没...

健康新闻2015-06-27

受疫情影响，今年的中高考时间有所延迟，而在这疫情加临近中高考的双重压力下，考生或多或少的会感到焦虑，担心自己考不好。人们常说，压力就是动力，但如果压力太大对其本身就会成为负担。焦虑也是一样，轻度的焦虑有助于我们较好的完成目标，而若是过于焦虑，那就会成为病态，对自身，对焦虑的事都不是好事。考生如何判断自己的焦虑情绪是否正常，焦虑到什么程度就需要去看医生，去医学干预？在6月15日中山大学附属第三医院精...

焦虑症2020-06-19

高考的结果，关乎考生个人的前途命运，似乎牵动家有考生的家庭的幸福指数。这时，不论是考生，还是家长，期待中伴有煎熬，已经成为一种心理常态。高考过后考生极易产生突发性的心理冲突和生理紊乱现象，多年的寒窗苦读，让很多考生心理上长期处于紧张状态。高考结束了，高度紧张后突然放松，这种巨大的差异难免会产生极端的情绪，要么极端倦怠，要么烦躁、焦虑、情绪低落，要么极端放纵，甚至消极厌世。有的学生在高考过后，用一种...

心理探秘2013-11-12

马上就要到中考和高考的时间了，家有考生应该如何安排饮食呢？在这里，提醒家长的是不仅要保证考生的营养，还需要注意预防近视，保护好视力。今天，就要为大家推荐的是预防近视的食物，千万不要错过了。考生预防近视吃什么枸杞子。含有丰富的胡萝卜素，维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、钙、铁等，是健康眼睛的必需营养。常喝枸杞菊花茶能起到养肝明目的功效。海带。海带除含碘外还含有1/3的甘露醇，晒干的海带表面...

青少年营养2017-05-28

高考在即，如何在这最关键的几天保持最佳身体状态？许多学生、家长都在紧张的筹备当中，省疾控中心发布高考健康提醒，提醒考生警惕3大疾病。考生感冒，建议选用中药制剂近期，因天气阴晴不定，感冒这个“不速之客”急坏了家长们。省疾控中心慢性病防治科林敏教授提醒，要注意气温变化适时增减衣物，保证充足睡眠，适量饮水（每天1500—2000亳升），既可预防上呼吸道感染，也可预防中暑。如果考生已感冒，建议选用中药制剂...

疾病养生2013-06-05

随着中高考的临近，考生的心理压力越来越大，焦躁摔东西、沉默不说话成为两大最为明显的特征。“孩子在家动不动就发脾气，要么摔东西，要么就怎么问也不答话……”各个考生家长群里的话题几乎都是围绕“家庭矛盾”展开的。家长面临的问题是共性，但是却始终没有找出一个很好的解决办法。家长不要轻视孩子的“反常”行为，其实这是考前抑郁症的一种，而且越是学习好的孩子，症状越明显。考前压力过大不仅表现在情绪上的焦虑、沮丧、...

心理减压2016-05-05

6月初就要迎来今年的高考了，你家的孩子是否也是今年的高考生呢？如果家有高考生的话就要从现在开始多注重一日三餐的营养搭配了哦，因为饮食对高考生来说帮助也是很大的。下面为大家介绍一下高考生的三餐应该怎样搭配吧。高考生一日三餐怎样搭配早餐不能少蛋白质。早餐对于考生来说，是非常重要的。在早餐中，需要包括足够的蛋白质。如果早餐缺乏蛋白质，则无法提供足够的营养给机体以利用，在严重时，甚至还可能会出现低血糖。血...

青少年营养2015-05-29

临近高考，家长和考生都希望能平安顺利地完成这最后的冲刺，取得理想成绩。但每年考试期间都会有一些考生由于中暑、发烧和拉肚子而严重地影响了高考的成绩。其实，只要懂得一些健康和饮食方面的小常识，有些是完全可以避免的。吉林省营养学会理事、高级营养咨询顾问丁玉杰老师给广大考生提供几点预防中暑、腹泻的建议。据丁老师介绍，首先，忌大量饮水。中暑患者应该采用少量、多次饮水的方法，每次以不超过300毫升为宜。切忌狂...

健康生活2011-05-24

高考期间，正值夏季，在气候炎热的条件下，加上心情紧张。考生很容易发生头晕，中暑等现象，会严重影响到考生的正常答题。因此要注意考生的防暑降温方法和措施。 一、考生要保证充足睡眠，多吃些营养丰富的水果和蔬菜 二、考生可备好防暑降温饮料，尽量多补充淡盐开水或含盐饮料 三、考生尽量穿透气、散热的棉质衣服 四、考生准备些藿香正气液（水、丸、胶囊）、十滴水、人丹等防暑降温的物品 五、中午不要外出...

健康生活2011-05-24

如何应对高考，缓解考生的心理负担呢？我总结了高考前考生们通常会出现的心理四大症状，希望对广大考生们有所帮助。一、过于紧张焦虑：大部分的考生在谈及高考时总是不那么的自信。很多考生在高考之前的一段时间突然发现自己一些简单的题也变得异常困难，貌似突然增加了“难度”似的。此时，学生们的心里会变得紧张，其大脑中也会变得一片空白。当这种情况多次发生的时候，考生就会越来越不自信，甚至会对自己产生怀疑。解决方案：...

心理前沿2018-06-06

    今年高考志愿已完成第一次填报，但高三考生却状况频出，北京市中小学心理咨询中心的老师越来越忙。报完志愿 考生绝食高考志愿填报已于17日结束，却有考生闹起了绝食。昨天中小学心理咨询中心老师接到一位家长的求助电话，说孩子想学计算机，家长没给他报这个志愿，结果孩子绝食三天，不上课，扬言不参加高考了。 咨询中心主任温方说，这两天绝食的高考学...

亲子关系2009-05-21

突如其来的疫情，让每一个人都猝不及防。新冠肺炎以其迅猛的传播速度、广泛的传播范围和大量的感染人群，引起了社会的高度重视，全民抗疫正如火如荼的进行。在这样的社会环境下，对正值中高考期间的考生来说，无疑是个全新的巨大挑战。因此针对疫情对考生的影响和心理特征，今天我们邀请中山大学附属第三医院主任医师甘照宇来为我们做解答分析。因新冠肺炎疫情影响，中高考时间延期，您觉得这对考生最大的影响是什么？疫情对考生的...

精神科2020-10-30

   韩国各大整容业商家今年针对韩国高考考生举行的优惠活动正如火如荼地展开着。不少商家采用的是“持准考证可享受优惠”的方式。据悉，针对高考考生的整容项目涉及牙齿美容、时尚、文化、休闲等多种领域。尤其是网络上用于吸引爱美女考生的整容外科医院的优惠广告铺天盖地。 报道指出，首尔某整容外科医院日前打出了特价广告。广告称，如同时做价值120-140万韩元的双眼皮手术...

激光美容2010-11-29

高考临近，如何给考生合理安排饮食是许多家长关注的问题。高考期间进行合理的饮食营养搭配，可以帮助考生补充脑力和体力，还能减轻考生的压力，有利于考生以良好的状态迎接考试。考试期间怎么吃？专家建议，在考试期间，饮食结构一定要多样化，鱼肉蛋奶、谷类食物、蔬菜、水果都要有，保证考生每天摄入充足的营养。需要注意的是，很多家长在孩子备考阶段都喜欢给孩子“大补特补”，其实这并不可取。因此以下考试期间的饮食注意事项...

健康新闻2022-06-04

6日2时3分，迎来传统节气之一的“芒种”，标志高温、高热的盛夏时节即将到来。专家表示，此时节，公众，尤其是即将参加高考的考生要注意防暑降温。芒种是农历二十四节气中的第九个节气，也是进入夏季的第三个节气，每年阳历6月5日左右开始，此时太阳到达黄经75度的位置。“芒种”的意思是小麦接近成熟，麦粒接近饱满，麦秆上长出了长长的麦芒。这是一个临近麦收、颗粒归仓的节气。昨日攀枝花仁和区最高气温更是达到42.2...

学习问题2014-06-05

高考，是千军万马过独木桥，在临近高考的时间里，不论是、考生，还是家长，都处于一个高度紧张的状态。甚至不少的考生，因为考前的压力，而出现焦虑的情绪。适度的焦虑对于考生而言，不是一件坏事，这种情绪可以激发人各个方面的潜能，可以督促考生去认真复习。但过度的焦虑，却会使考生出现恐惧、敏感、注意力不集中等问题，甚至会给考生带来躯体方面的不适，从而会影响到考生的发挥。因此为了能够以更好的姿态考生要学会缓解自我...

焦虑症2018-06-04

夏季的到来，高考也即将来临，面对高考的天数日渐减少，高三考生的心情也是紧张的。然而，我们终究要面对人生中的第一关不是么？高考即将来临，高三考生调整好心态才是最重要的。那么，高三考生该如何缓解压力呢？要调整自己对于高考的预期你全力以赴备考，没有浪费时间，每天勤勤恳恳踏踏实实，努力学好每一门课，成绩是一个自然的结果，并不会因为你设定一个更高的目标成绩就会变得更好。减压的好办法，我建议你记住曾国藩的一句...

心理减压2017-05-19

配膳原则应以补血养心、清肝明目为主。不要吃过多滋补黏腻之物。慎食辣椒、胡椒、大蒜、酒等辛辣刺激食物，以免耗伤阴津。宜选用的食物有乌骨鸡、鸭肉、龙眼、红枣、核桃、桑椹、枸杞子、芝麻、竹笋、胡萝卜、番茄、柠檬等。下面为考生推荐四款食疗药膳： 桂圆蛋汤 原料：鲜桂圆肉50克(干桂圆肉25克)，鸡蛋2个，干红枣15个，红糖适量。 制法：红枣、桂圆肉洗净，加水适量煮至红枣熟烂，将鸡蛋打散冲入汤内稍煮，...

用药指南2010-05-27

一年一度的中高考近在眼前了，如临大敌的家长们连忙给孩子大肆进补，填鸭似地给孩子增加营养。其实，在以往饮食上“大动干戈”的做法往往会适得其反。那么，吃什么、怎么吃才能让考生保持复习和应试的最佳状态呢？ 早餐：营养最关键 早餐是一天中最重要的一顿饭。尤其对于正处于生长发育期的学生来说，一顿搭配合理、营养丰富的早餐是上午高效率学习的重要保障。每天早上喝牛奶是最好的补钙措施。此外，最好每天早餐吃一个鸡...

食谱推介2011-05-17

一年一度的高考结束了，很多考生的心理压力非但没有消失，却不同程度地产生了突发性心理冲突和生理紊乱现象。为此，专家提醒广大家长——师大附中的小张同学考后感觉考得不理想，妈妈知道后，虽然没有大声斥责，但几天来总是唉声叹气、愁眉不展，弄得本来就难受的小张心情更是跌到了低谷，觉得对不起辛苦操劳的母亲。与小张恰恰相反，高考结束了，石家庄的小王同学显得很兴奋，从外面租来了成堆的影碟，没日没夜地看，渴了喝几口矿...

居家生活2014-05-15

一年一度的中、高考马上就到了，许多考生家长都很关心考生的考前饮食问题，因此家庭医生在线特意请到了广州市第一人民医院临床营养科潘丹峰主任，为网友解答考生营养饮食搭配等问题。潘主任强调，考生考前无需特别进补，保持营养均衡最重要。广州市第一人民医院临床营养科主任—潘丹峰主任考生考前“大补”并不合适营养均衡最重要考试近在眼前，为了助考生考出好成绩，不少家长选择考前给考生进行“大补”，这其实并不是正确的做法...

青少年营养2015-06-05