中老年人如何保养腰椎?【视频】
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家庭医生在线:中老年人如何保养腰椎?王瑾医生:大概20岁后椎间盘会慢慢退化 所以中老年人特...
原创2019-01-31 标签: 中老年人保养腰椎怎么保护腰椎
张荣凯:中老年人膝关节问题(审核版)【视频】
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张荣凯:中老年人膝关节问题(审核版)
原创2019-12-04 标签: 中老年人膝关节怎么保养 膝关节 中老年人膝关节问题
中老年人膝关节要怎么保养?【视频】
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家庭医生在线:中老年人膝关节要怎么保养?张荣凯:中老年人膝关节的保养,这个话题主要分以下几个方面,第...
原创2018-12-20 标签: 中老年人膝关节要怎么保养 膝关节保养 膝关节怎么保养
中老年人减肥方法有哪些【资讯】
步行减肥中老年人减肥方法采用“步行”减肥健美法要有一定的步幅、速度和距离的要求,既不同于散步,又不同于慢跑,简便易行,减肥效果显著,被认为是一种最适宜中老年人的减肥健美方法。具体练习方法如下:1、正确的步行姿势是步幅比一般步行大,上半身略前倾,两臂前后摆动,呼吸自然,注意力集中,大步流星地走,速度逐渐加快,距离加长。2、步行的速度为每分种133米(约7公里/小时),心率为最大心率的70%。一天之内...
吸脂塑身2015-05-20
中老年人喝配方奶粉好吗?教你几个选购小窍门【资讯】
中老年人的各个身体机能都开始下降,在这个时候就需要被注意补充营养。现如今的市面上有各种各样的中老年人配方奶粉,中老年人喝奶粉好吗?今天,就来为大家介绍一下老年人喝奶粉都有哪些好处吧。中老年人喝奶粉的好处调节胆固醇浓度、预防高血压。奶粉中含有大量牛磺酸,可有效调节血液中胆固醇的浓度和血压,预防老年人高血压等症状平衡。助眠安神、提高睡眠质量。奶粉中含有大量的烟酸等助眠安神物质,睡前半小时候饮用一杯羊奶...
老年人营养2016-07-22
中老年人骨质疏松的治疗方法有哪些【资讯】
中老年人骨质疏松会造成中老年人的生活质量严重下降,所以中老年人一定要及时的治疗骨质疏松,以免造成骨折,从而导致中老年朋友生活质量的更大程度的下降。下面小编就介绍一下中老年人骨质疏松的治疗方法有哪些。1。患上了骨质疏松就会要背疼痛,很多人觉得要背疼痛就只是坐着或者是躺着,不愿意动,这是不对的,患上了骨质疏松尽管是要背疼痛但是也需要动起来,适量的运动可以减轻骨质疏松的症状,骨质疏松患者需要及时的进行必...
骨质疏松2016-09-05
中老年人失眠会引起疲劳6个偏方治疗中老年人失眠【资讯】
中老年人失眠会引起疲劳感、情绪不稳、反应迟缓、头痛、记忆力不集中,整个身体处于亚健康状态。那么治疗中老年人失眠有哪些偏方呢?1、甘草15g,大枣8各,小麦30g,百合30g,竹茹10g,生地黄10g,麦冬12g,桑葚20g,黑芝麻20g,夜交藤30g。水煎服,每日一剂,每日两次。主治阴虚血少。神失血养之失眠。2、生地黄12g,百合30g,枣仁20g,炙远志10g,五味子10g。女贞子10g,旱莲草...
失眠治疗2016-08-23
老年人肥胖隐患多中老年人如何科学运动减肥【资讯】
我们的身体如果过于肥胖,那么就可能导致我们的身体健康遭到威胁。而中老年人如果过于的肥胖就可能导致高血压等疾病的发生。那么中老年人该如何来减肥呢?下面给大家介绍中老年人的运动减肥须知,供大家参考。1、运动时间每次运动时间控制在30-40分钟,下午运动最好。为了增强体质,提高健康水平,中老年人最好养成长年进行运动锻炼的良好习惯。2、选择地点运动时最好结伴而行,不要独自一人跑到僻静处锻炼,以免发生意外时...
其它运动2016-06-18
中老年人具备这5个特点说明身体健康无病痛【资讯】
中老年人的身体健康一直都是大家非常关注的问题。中老年人身体健康无病痛,通常代表着他们的寿命更加漫长,生活质量更高,可以安享晚年。这会给年轻的子女更大的心理安慰,享受更长久的温暖亲情。健康无病的中老年人,通常会具备以下5个特点:1、眼神明亮清澈人们常说眼睛是心灵的窗户,细心观察的朋友们可以发现,小朋友的眼神都是清澈而明亮的,随年龄逐渐增长,眼睛中的杂质会越来越多,瞳孔不再像以前一样清澈透明,眼球会遍...
人群营养2019-07-03
中老年人走路“快三慢十”(图)【资讯】
《全民健康财富报告》发布,七成人不知“最适合中老年人的运动” 许多患有骨质疏松、关节炎、腰、颈椎疾病的中老年人还在进行着登山、跑步等可能造成骨骼疾病加重的运动。近日由八家中央机构联合发起,卫生部新闻办和中国健康教育协会参与支持的“我们的奥运———微笑2008全民健康教育志愿者行动”首次发布了一项针对10万人的问卷调查———《全民健康财富报告》显示,近七成人不知“什么是最适合中老年人的运动”,...
健身误区2010-03-18
中老年人骨质疏松的治疗方法有哪些【资讯】
中老年人骨质疏松会造成中老年人的生活质量严重下降,所以中老年人一定要及时的治疗骨质疏松,以免造成骨折,从而导致中老年朋友生活质量的更大程度的下降。1、患上了骨质疏松就会要背疼痛,很多人觉得要背疼痛就只是坐着或者是躺着,不愿意动,这是不对的,患上了骨质疏松尽管是要背疼痛但是也需要动起来,适量的运动可以减轻骨质疏松的症状,骨质疏松患者需要及时的进行必要的运动,比如慢跑、快走、打太极拳等都是有效的运动方...
骨质疏松2016-06-16
中老年人喝配方奶粉好处多奶粉的正确饮用方法【资讯】
中老年人的体质状况会越来越下降,日常补充各种所需营养是很重要的。中老年人配方奶粉对中老年人健康来说有很大的帮助,可以根据具体的情况适量的饮用。今天,为大家介绍一下中老年人配方奶粉的选购和喝法吧。中老年人喝配方奶粉的好处调节胆固醇浓度、预防高血压。奶粉中含有大量牛磺酸,可有效调节血液中胆固醇的浓度和血压,预防老年人高血压等症状平衡。助眠安神、提高睡眠质量。奶粉中含有大量的烟酸等助眠安神物质,睡前半小...
老年人营养2016-08-19
中老年人骨质疏松的治疗方法有哪些【资讯】
中老年人骨质疏松会造成中老年人的生活质量严重下降,所以中老年人一定要及时的治疗骨质疏松,以免造成骨折,从而导致中老年朋友生活质量的更大程度的下降。1、患上了骨质疏松就会要背疼痛,很多人觉得要背疼痛就只是坐着或者是躺着,不愿意动,这是不对的,患上了骨质疏松尽管是要背疼痛但是也需要动起来,适量的运动可以减轻骨质疏松的症状,骨质疏松患者需要及时的进行必要的运动,比如慢跑、快走、打太极拳等都是有效的运动方...
骨质疏松2016-06-12
中老年人失眠怎么办?中老年人失眠防治偏方【资讯】
中年人平时的工作压力非常的大,还要照顾一家人,所以平时的生活压力也很大,老年人因为身体素质的原因,抵抗力不是很强,代谢缓慢,因此很容易出现失眠的现象,那么,中老年人失眠怎么办?中老年人失眠吃什么好?中老年人失眠怎么办?1、按摩法人体有许多穴位,每个穴位都有其独特的反射效果。我们的一只脚有五个脚趾头,每一个脚趾头的顶端各代表了脸部的五官。与脸部情况、失眠都有相关的联系。那么经常按摩脚趾头的最顶端,能...
失眠2015-03-05
中老年人该补充哪些维生素【资讯】
中老年人随着年龄的增加,很多器官都会出现老化,新陈代谢也会变得缓慢,所以应该适时的补充维生素来保证身体的健康。中老年人该补充哪些维生素呢?中老年人应该根据自己的身体情况适当的补充一些维生素,可补充:一、维生素E。又叫“生育酚”。它具有消除自由基、抗氧化、清除体内的过氧化脂质等作用,从而可以延缓机体的衰老过程。二、维生素C。又被称为抗坏血酸。对老年人来说,通过服用维生素C,可以增加对各种感染的抵抗力...
食材档案2017-08-11
怎样治疗中老年人阳痿中老年人阳痿有什么症状【资讯】
随着年龄的不断增长,男性身体各部分的机能都在逐渐减退,至于中老年男性,阳痿已经是非常普遍的现象,那么,怎样治疗中老年人阳痿?中老年人阳痿有什么症状?专家指出,中老年阳痿的主要症状有:1、阴茎不能完全勃起或勃起不坚,以至于不能圆满进行正常的性生活。2、阳痿持续存在并不断进展,多为器质性病变所引起。3、年青人由于与性伙伴情感交流不充分或性行为习惯不统一,而出现焦虑和急躁并伴有阳痿。4、偶有发生阳痿,在...
阳痿2016-12-19
中老年人患颈腰椎病的原因中老年人如何预防腰椎病?【资讯】
中老年人的身体哪像年轻时候那样硬朗,到了50岁以上,颈腰椎病开始找上门来了,得了颈腰椎病偶尔会有头痛、头晕、恶心,给生活带来了不便。中老年人容易得什么病?颈腰椎病已经成为中老年人的健康新杀手。要想成功治好中老年人颈腰椎病,就要知道中老年人得颈腰椎病的原因有哪些,如何预防中老年人颈腰椎病。中老年人患颈腰椎病的原因病因一、不留神的撞伤、扭伤颈部也是间接造成颈椎病的病因,当椎间盘遭到来自各种方面的牵拉、...
腰椎病2017-04-19
中老年人骨质疏松应该如何治疗【资讯】
中老年人的身体素质会随着年纪的增长而不断下降,很多中老年人的身体很容易出现一些疾病,其中骨质疏松就是最为常见的中老年疾病之一。骨质疏松会给中老年人的正常生活带来许许多多的不便,因此,治疗骨质疏松这一个疾病是很有必要的。那么,骨质疏松的治疗方法是怎样的呢?1。基础治疗:任何疾病的治疗,首先要做的都是基础治疗,也就是在日常的生活当中进行调理。在骨质疏松的治疗当中,基础治疗的方法是多食用含钙高的食物,并...
骨质疏松2016-09-27
中老年人易出现消化不良,进食注意这4点能预防!【资讯】
一般饮食不规律的中老年人容易出现消化不良,若想要缓解的话应从饮食上入手,掌握饮食上的4要点来调理。掌握饮食哪几点来防止消化不良?1、先吃主食中医认为主食是天然的消化药物,比如面条和米饭等里面含有大量的碳水化合物,容易被消化和吸收,能够给人们一定的饱腹感,同时也刺激了唾液分泌大量的淀粉酶帮助食物消化,刺激了胃酸分泌,增强了胃部的消化功能。尤其是优先选择粗粮,里面含有的膳食纤维,能促进胃肠道蠕动,帮助...
消化不良2019-12-06
为什么中老年人的睡眠比较差?大多是这5大原因在作怪!【资讯】
随着年龄的增长,面临的问题也会越来越多,尤其是许多中老年人不但要面对许多生活中的压力,还要面对睡眠问题。中老年人睡得少,不仅仅是因为需要的睡眠时间短,而是因为许多因素都会影响老年人的睡眠质量。中老年人睡眠不好的原因是什么呢?1、身体本身出现问题到了年纪之后,各方面机能都会随之下降,就连对睡眠很重要的褪黑素和生长激素分泌的量也会不足,也正是因为这个原因,许多中老年人都会睡不好觉。2、疾病中老年人因为...
日常保健2021-05-01
中老年人常患白癜风的因素【资讯】
因为患病的人群是比较的广泛的,这我们大家也要及时的来发现疾病的出现,尤其是白癜风是出现我们也要注意中老人会患上这种疾病,一旦出现了也要积极地注意一些常见的原因。1、白癜风与自身免疫病有着密切关系。发现白癜风患者及家族中合并有自身免疫病的比率较高,常见的有合并甲状腺炎、甲状机能亢进或低下、肾上腺机能减退、风湿性关节炎、恶性贫血、恶性黑色素瘤等尖锐湿疣。2、老年人白癜风有百分之二十左右时同时患有内分泌...
白癜风病因2016-05-02
常见中老年人患白癜风的因素【资讯】
虽然说白癜风这类疾病无论是年轻人还是老年人都有可能患上,连婴幼儿都有患病的几率。这类慢性皮肤病在不同的年龄段都可发生,然而根据临床医学统计,中老年人患白癜风的人数更多。常见中老年人患白癜风的因素:1、中老年人白癜风的皮损部位存在微循环障碍,使营养物质不能输送到肌肤,黑色素细胞不能得到正常营养滋养而影响正常新陈代谢,生长发育,久之,黑色素细胞丧失功能,不能合成黑色素而发生白癜风。2、白癜风与自身免疫...
其他疾病2017-07-13
中老年人常患白癜风的因素【资讯】
因为患病的人群是比较的广泛的,这我们大家也要及时的来发现疾病的出现,尤其是白癜风是出现我们也要注意中老人会患上这种疾病,一旦出现了也要积极地注意一些常见的原因。1、白癜风与自身免疫病有着密切关系。发现白癜风患者及家族中合并有自身免疫病的比率较高,常见的有合并甲状腺炎、甲状机能亢进或低下、肾上腺机能减退、风湿性关节炎、恶性贫血、恶性黑色素瘤等尖锐湿疣。2、老年人白癜风有百分之二十左右时同时患有内分泌...
其他疾病2017-07-13
中老年人可吃壮阳药吗【即问即答】
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中老年人可吃壮阳药.
2个回复 2017/7/6 18:51:26
中老年人喝什么奶粉好【资讯】
中老年人喝什么奶粉好?荷兰乳牛专门为中老年人打造,是国内市场上中老年奶粉中的高端产品。中老年人喝什么奶粉好?荷兰乳牛以保护中老年,维护中老年健康为目的精制而成。“十二五”时期我国正进入人口老龄化的加速发展期,但人口老龄化也使中老年的健康问题日趋严峻。据研究表明,进入中年以后,人的体质逐渐下降,消化吸收、代谢功能、排泄功能及循环功能逐渐减退,如不能及时加以调理和预防,衰老过程将会逐步加快。此外缺钙和...
孕妇奶粉2015-05-12
中老年人的运动减肥须知【资讯】
我们的身体如果过于肥胖,那么就可能导致我们的身体健康遭到威胁。而中老年人如果过于的肥胖就可能导致高血压等疾病的发生。那么中老年人该如何来减肥呢?下面给大家介绍中老年人的运动减肥须知,供大家参考。1、老年人在运动锻炼前最好做一次较为全面的身体检查,然后根据身体情况选择合适的锻炼项目。同时,身体检查的结果又可作为锻炼前的客观指标,便于与锻炼后的情况进行比较,判断运动锻炼的效果。老年人的运动项目,一定要...
运动养生2017-03-06