男人的工作和压力比较大，35岁之后就开始出现脱发的情况，引起脱发的因素有先天性和后天性的，做好生活中的护理延缓头发的脱落。引起男性脱发的因素有哪些？1、压力过大情绪和身体健康关系非常的密切，过度紧张或者呆在高压力状态下会让激素分泌水平出现紊乱，内分泌发生失调，从而引起脱发。现在很多男性特别在意自己的发型，在染发剂里面会含有很多的化学物质，让头发受到侵害，影响了头发健康。2、脂溢性脱发脱发具有一定的...

护肤2019-08-24

如今，脱发已经成为中年男人最尴尬的问题之一。春秋季节是最易出现脱发的季节，特别是中年男性人群更为明显，在这个温暖的春季里，存在此类问题的朋友们一定希望有一些方法可以帮助自己防治脱发。那么，中年男人脱发应该怎么办呢？下面我们就从中年男人脱发的原因说起，以及看看中年男人脱发应该怎么办？中年男人为什么容易脱发？1、精神压力大中年男人可能面对着上有老下有小的局面，既要养家又要操心事业，因此精神压力相当大。...

养生常识2017-03-29

很多男人到了中年，很容易脱发，造成秃顶。造成脱发的原因也是多方面的，在日常的护理过程中，注意细节方面的保养，对于防止脱发有一定的功效。梳头要勤 坚持每天勤梳头，最好每日早、中、晚梳头10次。梳头可以有效地按摩头皮，从而达到增强发根部的血液供应和头发营养的功效。梳头时最好用木梳或牛角梳，头发湿润时不要梳刷，以免损伤发质。洗发要净 正确的洗发可以促进头发的生长。首先它可以去除停留在...

养生常识2016-07-15

人到中年就容易出现脱发的现象，男性朋友想要预防脱发和秃顶应该怎么办呢？其实，通过饮食就可以有效预防脱发的可能性哦。今天，就来一起看看中年男人防脱发吃什么好吧。中年男人防脱发吃什么多食芹菜、香菜和西兰花。临床上，专家经常推荐患者要多吃芹菜、香菜和西兰花，因为这三种食物都有抗雄性激素的作用，可以帮助预防“谢顶”。专家称，“谢顶”在医学上称之为雄激素源性脱发，是成年男性中最常见的一种脱发现象，多由雄激素...

男性营养2015-11-11

中年男人由于各种原因身体会发胖，那么中年男人如何运动减肥呢？中年人减肥有哪些注意事项呢？40岁—50岁这个年龄段的人，肌肉的柔韧性和体力逐渐下降，这时锻炼应注意适可而止。推荐运动：慢跑或快走。腹部练习：仰面平躺，双脚紧紧并拢后上抬10厘米，保持约20秒后放下，重复做20次。运动强度：脉搏达到每分钟90―100次。运动频率：慢跑每次20分钟以上，快走1小时左右，均为每周两三次。腹部练习每天2组。注意...

吸脂塑身2015-05-20

女人到中年，要想好好维系自己的婚姻，让出轨老公回来，可以试着从以下九个方面着手： 1、切忌道听途说、捕风捉影，若你没有足够的证据不妨彻底的相信他； 2、别动不动就不依不饶的和他吵闹，吵闹的唯一结局就是他原本就不满意你的情况下更加讨厌里，从而把这些当作你的无理取闹来提出离婚； 3、把孩子的学习及生活上遇到的问题与困难推给他，让你承担起一个父亲的责任，也让他有所压力。 4、一定要改变自己，...

抑郁症2011-01-04

中年是男人成熟的时期，不过这时也是男人身心疲劳的阶段，由于男人上有老下有小，他们肩负着家庭的重任，这样也造成了他们压力极大，所以中年男人想要健康，就必须要有一些健康的养生方法。那么，中年男人养生要坚持哪些事？1、注意有健康的饮食首先在饮食上要有规律，一日三餐必须有规律、按时按量吃饭。也可适当调整饮食时间，避免不良的饮食习惯。另外，要有合理的饮食，保证饮食多样化，既有肉又有菜，以保证营养的供应，除了...

养生常识2019-01-31

中年男人怎么吃最养生？人到中年后，身体状况就开始慢慢下滑，在这个时候需要特别注意日常饮食的保健。作为中年男人要吃些什么对身体好呢？饮食习惯又有哪些要求呢？下面就和小编来一起了解了解吧。中年男人的饮食原则每天一杯牛奶有益身体健康。饮食营养摄入应该尽量均衡。比如，早餐中除了谷类、面包、馒头、粉面等，还应该保证早餐有一定的蛋白质。简单的方法是，可在面包里放些肉片、鸡蛋等富含营养的食物。有条件的话，每天都...

男性营养2015-03-28

人到了中年，身体的各个机能都开始逐渐下降，所以日常的保健养生是一定不能少的。作为中年男人应该怎样养生好呢？在这里，为大家介绍一下中年男人养生保健的小妙招，快来一起看看都是怎样的吧。中年男人养生的原则早餐好，晚餐巧。食物是提供我们身体能量的必备的食物，所以平时的早午晚三餐一定要多加注意，早餐吃丰富的蛋白质及碳水化合物。比如鸡蛋或全麦面包，可以提供足够的能量。晚餐可以多吃蔬菜水果，烹调方式尽量避开油炸...

中医养生2016-08-03

到了中年时期容易出现危机，40%的中年男性会出现秃头的情况，这样会下降自己的魅力，甚至会让男性丧失一定的自信心，此时应该及时去医院做相应的治疗。中年男性出现了秃头怎么办呢？1、选择正规的医院接受检查引起男性秃头的原因，主要包括病理性脱发和生理性脱发。生理性的脱发，患者可以做自我判断，病理性的脱发，必须要去医院使用精密的仪器，或者专业医生的帮助下，来找出引起秃头的主要原因。2、要及时调整好饮食结构平...

养生常识2019-03-15

只有真正步入中年，才明白什么叫“累”，什么叫“负担”，什么叫“身不由己”……各种压力让中年男人忙得顾不上自己，更顾不上讲究吃喝。在家吃饭，是为了充饥；在外吃饭，是为了应酬，“吃”成了最容易被忽视的生活内容。有很多中年的男人都是比较容易陷入一些饮食的误区上面的，哪些饮食上面的误区是中年男人容易患上的呢，中年男人怎么吃更有营养呢？下面就来看看吧。中年男人要不得的保健误区1、并非人人皆需补40岁以下的年...

养生常识2017-03-25

发福的现象的出现可并不是一件好事哦，它是存在着一定的危害性，对了身体的健康存在着很大的影响。人到中年一个大的特征就是身体发福，特别是中年男人。那么，中年男人发福的原因有几个呢？中年男人发福的有什么危害呢？中年男人发福怎么减肥好？中年男人发福的原因1、基础代谢率下降人体的基础代谢率在过了25岁以后会慢慢下降，平均每10年减少2~5%，因此虽然40岁很有可能基础代谢率只有25岁的九成，若摄取的热量与2...

养生常识2017-08-29

男性往往没有女性那样注重日常的保健养生，其实养生对每个人来说都是很重要和关键的。那中年男人吃什么才能保健呢？下面就为大家介绍的就是中年男人的饮食保健方案，千万别错过了。中年男人的饮食须知商务餐远离生猛海鲜：烤涮生猛海鲜成为一种饮食时尚，三文鱼刺身，象拨蚌，鲈鱼、马鱼、海鲜、蛇、蟹等成为招待客户、朋友的佳肴。但是由于这食物中存在寄生虫和细菌的概率委高，加之过于追求味道的鲜美，烹调不够充分。当人们美美...

男性营养2016-04-27

四十岁对男人而言，是一道“大关”。负担最重，压力最大。交际应酬、事业荣誉、官场仕途，妻儿老小，一个都不能少。危机四伏的感觉让他们无法释怀，而健康，在他们手中，是最不屑一顾的筹码，是随时可以全部押上去的“赌注”。熬夜工作，胡吃海塞，交际应酬……他们拼命透支着自己的健康，却忽略了储备。“四十岁以前以命博钱，四十岁以后拿钱买命”，成了这个年龄男人最好的写照。 男人四十岁要大修，否则出现问题时就...

养生常识2012-03-01

中年男人别忙得忽略了自己的健康。如何让“将军肚”消失？怎样保持健康强壮的身体？怎样锻炼？应注意哪些问题呢？体能测试不可少从30岁开始，人体各项生理机能慢慢开始衰退，人体基础新陈代谢率过了30岁以后，每年平均降低1%-2 %。例如一个原本新陈代谢率2800卡路里的男性，过了35岁后，其新陈代谢率大约减少140-280卡路里。如果他维持相同的活动量，每天大概需要少吃半碗饭，才能维持原来的体重...

健身地带2009-08-31

男人虽然身体硬朗，但随着年龄增长器官功能下降，身体会逐渐走下坡路，此时如果没有注意容易发生疾病。因此在进入中年阶段后要做好养生措施，特别牢记以下这几个方面不能硬扛，该采取措施使要采取措施，避免带来严重伤害。中年男性在平时哪些方面不能硬扛？1、身体有病时大多数男性认为自己身体很棒，也比较强壮，所以在有病时只要硬扛就可以，不用过于担心。却不知有很多大病往往都是从小病中发展，如果在出现疾病时没有及时治疗...

养生常识2020-12-21

夏季养生一：生活要规律 无论工作还是家务应忙而有序，分出轻重缓急，合理利用时间，提高办事效率，才是科学可取的办法。而不是熬夜加班加点使身体疲劳到极限，这样，不仅欲速则不达，而且会严重危害身体健康。长此以往，高血压、心脏病、糖尿病、男科疾病等病会主动找上门来。 ${FDPageBreak}   夏季养生二：戒暴饮暴食 中年男性应注意饮食保健。一方面戒除暴饮暴食，另一方面还应制...

养生常识2011-06-02

心理案例 患者大明今年45岁了。他23岁大学毕业时就来到这个单位，至今已经整整22年了，目前还只是个副主任科员。如果近一两年还提不上去，他可能很难再有什么机会了。但是偏偏今年单位新调来的同事，工作状态都很不错，大明觉得自己升迁的机会不是很大。 这种忧虑，大明也没办法跟妻子说，因为她帮不上忙，只会唠叨添乱。以前他还会跟同事说说，偶尔在网上发发牢骚，最近他连倾诉的欲望都没有了。 大明对年龄的...

养生常识2012-02-22

中年男性最常见的心理病症是抑郁和焦虑，表现最明显的是失眠和食欲不振。如出现入睡困难、睡眠浅、食欲下降、精力不济等典型征兆。心慌、心烦、容易疲乏、血压升高和一些情绪变化如脾气暴躁、突然变得犹豫不决、精神难以集中、头晕脑涨时，更要引起注意了。因此，中年男性应有意识地调整自己的心态，掌握减压小窍门。 1.注意培养良好的心态。加强心理修养，养成自己做心理分析的习惯，平时多和亲朋好友交流沟通。...

焦虑症2011-03-21

人到中年正值壮年时期，在这个阶段里，在外工作繁忙，在家上敬老下养小，两副担子一肩挑，忙中稍闲时，会感到身心两累。人体疲劳时对疾病的防御能力脆弱，因此中年人养生，应注意“四防”。 防生活无规律 工作忙，家务应忙而有序，开动脑筋分出轻重缓急，合理利用时间，提高办事效率，才是科学可取的办法。而不是依靠加班加点使身体疲劳到极点，这样，不仅使工作欲速则不达，而且会严重危害身体健康。长此以往，高血...

养生常识2012-01-09

男性人到中年，健康往往滑坡，比如身体发福、体力、精力与性功能衰减等。此时，你该为健康做点什么呢？中年男人肝脏更容易遭受损伤，小编提醒大家更要注重肝脏的养护。而在诸多中年人护肝的方法中，通过睡眠养肝是不错的护肝手段。那么中年男人如何睡眠护肝呢？现代社会中，习惯熬夜的男人越来越多，特别是中年男人，受工作压力等因素影响，很多不得不面对熬夜的情形，要知道经常熬夜对男性肝脏的损伤是比较大的。一方面，经常熬夜...

肝脏保养2017-05-16

中年男人吃什么好？人到中年后，身体的健康状况就开始下降。作为男人也不能马虎，应该要多注意自己日常饮食习惯，这样才能为身体补充所需要的各种原因元素。在这里，来为大家介绍一下中年男人的饮食原则和必吃的食物，千万别错过了。中年男人的饮食原则食用一定量的铬。铬有助于促进胆固醇的代谢，增强机体的耐力，另外，它在一定身体条件下还可以促进肌肉的生成，避免多余脂肪。中年男子一天至少需要50微克的铬，而那些活动量较...

男性营养2015-05-26

中年男人为啥更易和阳痿扯上关系?30岁的年龄，正是男人心理成熟的时期，也正是事业的高峰期，这个时候的男人阳刚之气十足，干起事情来是干净利落，但是片有一部分男人，三十岁就会发生阳痿。 阳痿的高发期为什么是在中年 难道是工作的原因? 董辉的工作是比较轻松的，经常坐办公室，不用外出，手头的事情都交代给了属下去办理，特别是近两年来，因为工作关系，几乎没有进行过什么体育运动。董辉的睡眠一向不错，胃口也...

阳痿2012-10-04

目前对于很多中年男性来说，应酬越来越多，在这个过程中往往就会对身体造成不良影响。因为在应酬的时候，不仅会暴饮暴食，还需要吸烟喝酒，这样就会影响男性的代谢系统以及消化系统，甚至可能引起比较严重的疾病。中年男人要如何养生保健？1、戒烟大家都知道香烟对男性的危害是很大的，这不仅仅是影响到男性的肺部，对于心血管及代谢功能都有极大的危害。吸烟之后男性容易出现咳嗽的症状，最主要就是对肺部造成损伤，导致毒素在肺...

养生常识2021-05-12

当步入在中年后，身体的组织和器官开始衰退，心理状态和运动能力可能不如以前。许多疾病慢慢出现在中年男人的身上，在这一阶段，中年男性更应该重视养生保健，要学习一些养生方法，来保健自己的身体。中年男人要养生，这6个生活好习惯应坚持！第一、饮食结构要科学合理中年男性的社交活动频繁，如果吃过多的加工食品，必然导致肥胖、身体代谢功能失调等。所以，中年男人应注意饮食结构，减少脂肪和胆固醇的摄入，可以多吃新鲜蔬菜...

养生常识2019-03-28

男人需要锻炼，尤其是中年男人更需要锻炼。因为很多的中年男人在经过长时间的不健康饮食，或者是生活不规律使得很大一部分中年男人需要通过锻炼来让自己的身体更加强壮。那么以下我们就为大家推荐几种中年男人强身健体运动方法，希望对大家有用。方法1：收腹举腿练习方法：身体仰卧躺在斜板上，两臂伸直，双手握住头后的支撑物，上体固定不动，双腿伸直向上做收腹举腿运动。两腿尽量贴近胸部再放下，再举腿，依次进行。要求：斜板...

男人2016-06-02

最近有研究表明，肝癌好发人群是中年男性。对于肝癌，一直都是强调早诊断，早治疗。那么，中年男人应该如何预防肝癌呢？对于肝癌，我们需采取早发现早治疗的态度，所以，中年男人们应该到医院做以下六项检查。 1.早期肝癌患者做超声检查，可显示大于1cm的肿瘤、诊断正确率为90%，可显示肿瘤大小，数量、部位形态、腹腔淋巴结、肝胆管、门静脉、脾脏等，同时对有无肝硬化、脾大腹水也可做出诊断 2.甲胎蛋白(AFP...

肝病检查2012-08-31

秃顶、啤酒肚和保温杯是中年男人的三大标配，它会让人们退步三舍，使人对他们的第一印象变得非常的差，中年男性也应该做好自身的颜值管理和身材管理。想要预防男性脱发，首先就要搞懂中年男性脱发的原因，接下来就让我们一起来就这方面了解一下。中年男人为什么爱脱发？1、遗传的原因很多男性到中年就秃头顶，具有一定的遗传作用，如果在家族内的男性长辈有脱发的现象，那么就有很大的可能性也遗传到后代身上。受遗传影响而产生的...

养生常识2019-04-24

人到中年身体总出现某些问题，所以，男人到中年应该进行养生工作，以预防一些常见疾病的发生。那么中年男性朋友有哪些常见的疾病呢？胆囊炎胆囊炎好发于中年男性患者，有急慢性之分，常与饮酒、暴饮暴食、胆囊结石有关。古方中医归属于“胁痛”、“结胸”、“黄疸”范畴，常有胃腹脘痛的表现。中年男性如果经常出现胃痛，在饮酒、暴饮暴食及进食油腻食物后症状加重，可能不是胃病（胃炎、胃溃疡），当心急慢性胆囊炎。肝部疾病40...

男科疾病2016-01-13

生老病死是一种自然规律，随着年龄的增长，身体也会开始走下坡，我们能够做到的就是更加爱护自己的身体，更好的管理自己的健康。那么中年男人都会面临怎样的健康问题呢？1、心脏病男性较女性更喜欢烟、酒、肉，而且随着烟龄的增长，患心血管疾病的风险也逐渐增加。因此中年男性朋友应该做到心电图每年必查，有利于疾病的早期发现和治疗。2、肺病随着年龄的增长，男性不仅患心脏病的几率会相对较高，同时也更容易出现肺部疾病，如...

男人2019-08-23