中年男人要不得的保健误区中年男人怎么吃更有营养?【资讯】
只有真正步入中年,才明白什么叫“累”,什么叫“负担”,什么叫“身不由己”……各种压力让中年男人忙得顾不上自己,更顾不上讲究吃喝。在家吃饭,是为了充饥;在外吃饭,是为了应酬,“吃”成了最容易被忽视的生活内容。有很多中年的男人都是比较容易陷入一些饮食的误区上面的,哪些饮食上面的误区是中年男人容易患上的呢,中年男人怎么吃更有营养呢?下面就来看看吧。中年男人要不得的保健误区1、并非人人皆需补40岁以下的年...
养生常识2017-03-25
中年男人保健康需合理饮食【资讯】
男性往往没有女性那样注重日常的保健养生,其实养生对每个人来说都是很重要和关键的。那中年男人吃什么才能保健呢?下面就为大家介绍的就是中年男人的饮食保健方案,千万别错过了。中年男人的饮食须知商务餐远离生猛海鲜:烤涮生猛海鲜成为一种饮食时尚,三文鱼刺身,象拨蚌,鲈鱼、马鱼、海鲜、蛇、蟹等成为招待客户、朋友的佳肴。但是由于这食物中存在寄生虫和细菌的概率委高,加之过于追求味道的鲜美,烹调不够充分。当人们美美...
男性营养2016-04-27
壮阳保健品别乱服!支招中年男性如何简单保健【资讯】
无论男女,人到了中年,体质就会下降,在这个时候要特别注意学会如何保健最有效。尤其是男性朋友更加容易忽视健康保健。今天,为大家所介绍的就是中年男人的保健方法,快来一起学两招吧。中年男人的保健原则其实在我们身边有不少的过了40岁的男性朋友们的身体都或多或少的出现了一些情况,比如烦躁焦虑、多汗不安、体力下降等。医学上称之为迟发性性腺功能减退症(LOH),调研显示,我国40岁以上男性四成以上患有LOH。还...
中医男科2016-06-25
中年男人的夏季养生之道,不得不学!【资讯】
夏季养生一:生活要规律 无论工作还是家务应忙而有序,分出轻重缓急,合理利用时间,提高办事效率,才是科学可取的办法。而不是熬夜加班加点使身体疲劳到极限,这样,不仅欲速则不达,而且会严重危害身体健康。长此以往,高血压、心脏病、糖尿病、男科疾病等病会主动找上门来。 ${FDPageBreak} 夏季养生二:戒暴饮暴食 中年男性应注意饮食保健。一方面戒除暴饮暴食,另一方面还应制...
养生常识2011-06-02
中年男人吃什么身体好?中年男人饮食注意4个原则【资讯】
中年男人怎么吃最养生?人到中年后,身体状况就开始慢慢下滑,在这个时候需要特别注意日常饮食的保健。作为中年男人要吃些什么对身体好呢?饮食习惯又有哪些要求呢?下面就和小编来一起了解了解吧。中年男人的饮食原则每天一杯牛奶有益身体健康。饮食营养摄入应该尽量均衡。比如,早餐中除了谷类、面包、馒头、粉面等,还应该保证早餐有一定的蛋白质。简单的方法是,可在面包里放些肉片、鸡蛋等富含营养的食物。有条件的话,每天都...
男性营养2015-03-28
中年男人吃什么食物好?吃什么更有营养【资讯】
人到中年后,身体状况就开始慢慢下滑,在这个时候需要特别注意日常饮食的保健,而有很多中年的男人都是比较容易陷入一些饮食的误区上面的,中年男人有哪些饮食上面的误区是大家容易患上的呢,下面就来看看吧。“以形补形”:认为以“鞭”壮阳,吃猪肾补人肾是没有科学根据的。我国民间有很多人认为男性多食虎鞭、鹿鞭、海狗鞭、牛鞭、驴鞭及猪肾、鸡肾等,可以“以形补形”,达到强肾壮阳的效果。其实,不论何种食物,通过进食进入...
男性营养2017-07-17
多看美女也能养生?中年男人养生保健的小妙招【资讯】
人到了中年,身体的各个机能都开始逐渐下降,所以日常的保健养生是一定不能少的。作为中年男人应该怎样养生好呢?在这里,为大家介绍一下中年男人养生保健的小妙招,快来一起看看都是怎样的吧。中年男人养生的原则早餐好,晚餐巧。食物是提供我们身体能量的必备的食物,所以平时的早午晚三餐一定要多加注意,早餐吃丰富的蛋白质及碳水化合物。比如鸡蛋或全麦面包,可以提供足够的能量。晚餐可以多吃蔬菜水果,烹调方式尽量避开油炸...
中医养生2016-08-03
中年男性保健“面面观”【资讯】
中年一般是指40~59岁的人群。男人到了这个时期,常常是社会、家庭和生活中的“顶梁柱”,但由于生理功能逐渐衰退,不可避免的衰老现象悄然而至,某些老年疾病往往在此时埋下祸根。以下给中年男性朋友推荐几种简便、易行、省时的保健方法,有兴趣者一试: 一、强壮心脏法 1、做法:可用两手拇指互相按压,也可将双手顶在桌角上,按劳宫穴(位于手掌心,第2、3掌骨之间偏于第3掌骨,握拳屈指的中指尖处),时间自由掌...
养生常识2013-01-05
男人也会有更年期?中年男人的饮食建议【资讯】
更年期不仅仅是女性的“专利”,男性朋友也会出现更年期。人到中年,身体的很多机能都逐渐开始下降,在这个时候就需要做好日常的保健养生。今天,就从饮食入手来看看中年男性要吃些什么来养生吧。中年男人的饮食建议1个苹果护心减肥。男人患冠心病的概率是女人的3倍之多。荷兰科学家发现,每天吃1个苹果就可将冠心病的患病率减少50%。如果每周安排一天作为“苹果日”,这一天只吃400克苹果,一般经过5个“苹果日”便可远...
男性营养2016-07-21
中年男人要怎样养生?男性衰老的症状【资讯】
中年男人会有哪些衰老的表现征兆呢?衰老往往会在不经意间出现,而人到中年后就要积极的做好保健和养生,相对来说,男性比女性会容易忽视保健。今天,为大家介绍一下中年男人的衰老症状和养生方法吧。中年男人的衰老征兆视力。眼球晶状体随年龄增长不断变厚,男子50岁以后会逐渐出现明显视力衰退和聚焦不准。头发。随着年龄的增加,男性头皮上毛囊的数量日益减少,头发越来越稀,头发的生长速度也越来越慢,谢顶的男性越来越多。...
中医男科2019-09-02
男人一到中年健康状况多?中年男人值得学习的6大养生保健方法!【资讯】
目前对于很多中年男性来说,应酬越来越多,在这个过程中往往就会对身体造成不良影响。因为在应酬的时候,不仅会暴饮暴食,还需要吸烟喝酒,这样就会影响男性的代谢系统以及消化系统,甚至可能引起比较严重的疾病。中年男人要如何养生保健?1、戒烟大家都知道香烟对男性的危害是很大的,这不仅仅是影响到男性的肺部,对于心血管及代谢功能都有极大的危害。吸烟之后男性容易出现咳嗽的症状,最主要就是对肺部造成损伤,导致毒素在肺...
养生常识2021-05-12
中年男人要怎么养生?这6个生活好习惯应坚持【资讯】
当步入在中年后,身体的组织和器官开始衰退,心理状态和运动能力可能不如以前。许多疾病慢慢出现在中年男人的身上,在这一阶段,中年男性更应该重视养生保健,要学习一些养生方法,来保健自己的身体。中年男人要养生,这6个生活好习惯应坚持!第一、饮食结构要科学合理中年男性的社交活动频繁,如果吃过多的加工食品,必然导致肥胖、身体代谢功能失调等。所以,中年男人应注意饮食结构,减少脂肪和胆固醇的摄入,可以多吃新鲜蔬菜...
养生常识2019-03-28
中年男人进行锻炼安全性是首位【资讯】
中年人运动锻炼对确保中年男性健康,降低或减少中年男性疾病发生机率很必要。但由于中年男人的运动能力弱,所以中年男人运动不能盲目进行,必须把安全性放在首位,进而充分发挥锻炼对中年男人的保健方面的积极作用,避免锻炼而造成得不偿失危害。运动能力弱是中年男人锻炼的特点,不少中年男人在运动后心跳过快现象持续时间长,心脏调节能力越来越低,这说明心脏本身的储备能力已下降。所以专家建议应选择中等强度且形式多样的运动...
男人2015-11-23
中年男人如何保健【资讯】
四十岁对男人而言,是一道“大关”。负担最重,压力最大。交际应酬、事业荣誉、官场仕途,妻儿老小,一个都不能少。危机四伏的感觉让他们无法释怀,而健康,在他们手中,是最不屑一顾的筹码,是随时可以全部押上去的“赌注”。熬夜工作,胡吃海塞,交际应酬……他们拼命透支着自己的健康,却忽略了储备。“四十岁以前以命博钱,四十岁以后拿钱买命”,成了这个年龄男人最好的写照。 男人四十岁要大修,否则出现问题时就...
养生常识2012-03-01
中年男人不保健当心压垮身体的最后一根稻草【资讯】
我们都知道中年男人的压力最大,不仅要顾家还要忙于工作,常常缺乏锻炼,导致各种男科疾病纷纷找上门。因此,中年男性更要注意日常的保健。那么,吃什么食物能起到保健作用呢?现在都市生活的男人都生活节奏比较紧,压力大,每天都在加班加点的工作着,吃饭都没有什么时间,所以有时间的时候不要光吃些能填饱肚子的食物,所以要多吃些补充营养的食物,更要注重中年男性保健哦!中年男性更应注意饮食调养经常熬夜及工作压力大的中年...
保健2016-01-23
中年男人怎么养生保健?坚持做到这4点能让你健康长寿!【资讯】
男性朋友在中年时,生理机能会逐渐衰退,身体会逐渐衰老,要是中年男性想拥有一个健康的身体,那么就需要注意积极改变自己的生活方式和饮食,来延缓衰老,那么中年男人该怎么进行保健呢?中年男人怎么养生保健?坚持做到这4点能让你健康长寿!保健方法一:睡个好觉后自然醒来充足和良好的睡眠对身体的健康很有好处,失眠症患者可以试试温牛奶,牛奶中的色氨酸可以稳定大脑中的神经递质血清素,帮助睡眠。睡觉前做个简单的深呼吸,...
养生常识2018-12-22
男人到中年必须掌握的简单保健法门【资讯】
中年一般是指40~59岁的人群。男人到了这个时期,常常是社会、家庭和生活中的“顶梁柱”,但由于生理功能逐渐衰退,不可避免的衰老现象悄然而至,某些老年疾病往往在此时埋下祸根。以下给中年男性朋友推荐几种简便、易行、省时的保健方法,有兴趣者一试: 一、强壮心脏法 1、做法:可用两手拇指互相按压,也可将双手顶在桌角上,按劳宫穴(位于手掌心,第2、3掌骨之间偏于第3掌骨,握拳屈指的中指尖处),时间自由掌...
养生常识2012-11-30
中年男人出现这5种情况,说明你身体走下坡路了,做好这4大保健措施很重要【资讯】
人到中年就像一道分水岭,身体会逐渐开始出现各种问题,特别是男性。中年男性因为上有老下有小,压力大,身体负担不了逐渐走下坡路,此时需要重视,在发现自己的身体有以下这些症状时要进行相关检查并且治疗。男人身体走下坡路有哪些表现?1、肌肉骨骼发生变化随着年龄增长,肌肉会逐渐萎缩,骨骼也会逐渐发生退行性变化,此时会有各种骨骼疾病出现,如骨质疏松、腰肌劳损等。2、肺功能下降胸腔骨骼逐渐僵硬,控制呼吸系统的肌肉...
养生常识2020-09-24
中年男人的健身技巧【资讯】
中年男人别忙得忽略了自己的健康。如何让“将军肚”消失?怎样保持健康强壮的身体?怎样锻炼?应注意哪些问题呢?体能测试不可少从30岁开始,人体各项生理机能慢慢开始衰退,人体基础新陈代谢率过了30岁以后,每年平均降低1%-2 %。例如一个原本新陈代谢率2800卡路里的男性,过了35岁后,其新陈代谢率大约减少140-280卡路里。如果他维持相同的活动量,每天大概需要少吃半碗饭,才能维持原来的体重...
健身地带2009-08-31
中年男人更易被阳痿追着跑【资讯】
中年男人为啥更易和阳痿扯上关系?30岁的年龄,正是男人心理成熟的时期,也正是事业的高峰期,这个时候的男人阳刚之气十足,干起事情来是干净利落,但是片有一部分男人,三十岁就会发生阳痿。 阳痿的高发期为什么是在中年 难道是工作的原因? 董辉的工作是比较轻松的,经常坐办公室,不用外出,手头的事情都交代给了属下去办理,特别是近两年来,因为工作关系,几乎没有进行过什么体育运动。董辉的睡眠一向不错,胃口也...
阳痿2012-10-04
中年男人要学会保养呵护健康的食物有哪些【资讯】
中年男人的饮食应该怎么吃呢?男人也应该要和女性一样多注重饮食,这样对健康是很有帮助的。专属于男人的饮食养生是怎样的呢?在这里,给大家支支招,介绍一下男人饮食的宜与忌吧。男人养生吃什么好黄豆:黄豆有植物性荷尔蒙,常吃黄豆制品的男人罹患前列腺癌的几率较低。例如常吃黄豆制品的日本男人,罹患摄护腺癌的机率比西方男人低。而且黄豆对改善男性的骨质流失一样有效。胡萝卜:含有丰富的钾,有降血压的作用,食物纤维能发...
男性营养2017-08-30
中年男人吃什么身体好?中年男人饮食注意4个原则"【资讯】
中年男人怎么吃最养生?人到中年后,身体状况就开始慢慢下滑,在这个时候需要特别注意日常饮食的保健。作为中年男人要吃些什么对身体好呢?饮食习惯又有哪些要求呢?下面就和小编来一起了解了解吧。中年男人的饮食原则每天一杯牛奶有益身体健康。饮食营养摄入应该尽量均衡。比如,早餐中除了谷类、面包、馒头、粉面等,还应该保证早餐有一定的蛋白质。简单的方法是,可在面包里放些肉片、鸡蛋等富含营养的食物。有条件的话,每天都...
健康知识2015-03-30
40岁以上男性容易缺钙中年男人的养生之道【资讯】
男人和女人一样都缺乏钙元素,尤其是中年男性。所以男性如何补钙十分重要。40岁以上男性容易缺钙41-50岁男性中,骨质疏松、痔疮的比例高。营养师建议40岁以上男性多吃含钙高的食物,如牛奶、豆类、虾皮、海产品等,抽烟喝酒会影响钙的吸收,因此要多注意。多晒太阳,多抽时间运动,可预防骨质疏松。医生建议男性改善生活习惯,并养成晨起饮水、定时排便的习惯。鱼肝油是从鲨鱼、鳕鱼等的肝脏中提炼出来的脂肪,黄色,有腥...
养生常识2014-11-28
中年男人易缺钙哪些食物能补钙【资讯】
人到中年后,钙物质就会开始流失,因此,中年男人也是需要补钙的。而补钙的食物是有很多的,中年男人的日常饮食里可以多多吃一些以下介绍的这些补钙食物。在补钙时还应该要注意一些误区哦。男人补钙吃什么好豆腐。4盎司含120~390mg的钙。给素食者的好消息:每份肉制品的替代都能换来另外的好处:补充大量的钙。豆腐中含有丰富的钙与其从豆浆凝固成品的加工过程有很大关系。牛奶。半斤牛奶,含钙300毫克,还含有多种氨...
男性营养2017-09-12
中年男人的保健方法【资讯】
中年男人的保健方法戒烟吸烟会直接危害人的健康,增加心血管病、肺癌和呼吸器官疾病的危险,男性要健康当然最好不吸烟。但如果已有了相当长时间的“烟龄”,一时戒不了,最好多吃些鱼类及胡萝卜、甜椒、菠菜、葱蒜和橙黄色的水果,经常喝茶,这样可以在一定程度上减轻吸烟对身体的危害。戒油男人的口味一般都较重,尤其是爱喝酒的男人,一般都会喜欢吃油腻和油炸食物,这样容易使体重增加,增加患血管疾病的危险。所以男性用餐时也...
居家生活2017-05-11
男人不同职业菜谱不一样早餐中三食物不可少【资讯】
中年男人最容易“透支”的就是健康。许多中年人都经历过情绪低落、容易疲劳、不愿意运动、失眠、头痛、注意力不集中的"亚健康状态"。长此以往,各种各样的疾病就会悄然袭来。为此专家特别推荐了适于中年男人的自我保健菜单。商务餐远离生猛海鲜烤涮生猛海鲜成为一种饮食时尚,但是由于这些食物中存在寄生虫和细菌的概率很高,加之过于追求味道的鲜美,烹调不够充分,不知不觉中已经病从口入。推荐菜品:夏日田园材料:鲜芦笋24...
饮食保健2014-10-04
人到中年补什么中年男性宜多吃“一菇一带”【资讯】
有调查显示,心脏病和肝病正逐渐成为威胁中年男性健康的主要疾病。如果中年男性平时多吃“一菇一带”,则对心脏和肝脏大有裨益。 “一菇”指的是香菇。男性多吃香菇可有效保护肝脏。香菇含大量维生素、亚麻油及蛋白质等,被人们称为“素中之荤”和“蘑菇皇后”。作为食药两用的优秀原料,香菇还能预防感冒。研究证实,香菇里含有一种抗病毒物质,被称为蘑菇核糖核酸,可刺激机体产生干扰素。经常饮酒又不胜酒力的男...
男性营养2012-02-16
中年男性要少吃哪些食物?这5类食物要少吃!【资讯】
俗话说民以食为天,身体上所有的营养主要从食物里面获取,但是有一些食物男性要控制量,以免对身体带来危害,甚至会缩短寿命。中年男性要少吃哪些食物?1、高脂牛奶高脂牛奶不仅会让身体变得肥胖,同时对前列腺带来损伤。高脂牛奶里面含有大量的钙元素,在吸收钙的同时会消耗体内的维生素d。维生素d对身体来说至关重要,能抑制癌症的产生,尤其是能够防止前列腺癌细胞的生长以及扩散和转移。2、豆类食品男性尽量少吃大豆或者豆...
饮食禁忌2019-11-03
中年男人须警惕“年龄恐惧症”【资讯】
心理案例 患者大明今年45岁了。他23岁大学毕业时就来到这个单位,至今已经整整22年了,目前还只是个副主任科员。如果近一两年还提不上去,他可能很难再有什么机会了。但是偏偏今年单位新调来的同事,工作状态都很不错,大明觉得自己升迁的机会不是很大。 这种忧虑,大明也没办法跟妻子说,因为她帮不上忙,只会唠叨添乱。以前他还会跟同事说说,偶尔在网上发发牢骚,最近他连倾诉的欲望都没有了。 大明对年龄的...
养生常识2012-02-22
男人进入中年后,要对这4种食物说no,不仅伤害身体,还影响性功能【资讯】
身体在进入一定年龄阶段后器官功能会持续下降并且出现问题,而对于男人来讲,进入中年后,如果想要保护好身体,在饮食方面多加注意,对这几种食物要拒绝,多吃有利身体的食物才能保证健康,并且维持性功能。男人进入中年后要对哪些食物说no?一、酒适当喝酒可以愉悦身心,也能促进血液循环,要控制饮酒的量,避免大量酗酒让肝脏受到影响。而前列腺存在问题的男性要拒绝喝酒,因为酒会促进血液循环,让前列腺充血导致炎症反复让疾...
饮食禁忌2020-06-05