“能量过剩已成为严重威胁国民健康的突出问题，按照他这个食谱吃下去中国肥胖人口5年内可以增加100%！”近日出炉的中科院《中国现代化报告2012》中提出了一个中国人的健康食谱，引来各方对这个食谱的质疑。不少营养专家表示，该食谱中的营养结构不合理，食物能量严重超标。而平常的健康饮食，应尽量保证营养种类多样化，多吃果蔬，并降低动物性食品摄入比例，老人和儿童两类人群尤其要注意饮食均衡。 5月13日，《中...

健康新闻2012-09-14

昨天本报A2版报道了《中科院发布中国人“参考食谱”》，报告建议研制《中国人营养指南》，并提出了中国人每天的参考食谱:六两粮食四两肉,六两蔬菜一两油,一两鸡蛋二两鱼,半斤水果一斤奶。这引起了很多读者的关注。特别是“一两油”和“一斤奶”让人怀疑是不是“过”了？昨天扬子晚报记者采访了南京医科大学营养与食品卫生学系莫宝庆副教授，他表示，目前我国采用的“标准”主要是由卫生部2008年推出的《中国居民膳食指南...

权威发布2012-05-15

准妈妈在孕期需要特别补充营养和体力，而汤营养丰富，十分适合准妈妈。下面是两款汤类孕妇食谱供大家参考。 一、猪脚通草汤 用料： 猪脚1只，通草半两，蜜枣2粒。 做法： 1、猪脚汆水，沥干待用。 2、通草冲水洗净。 3、将猪脚、蜜枣、通草齐水放入瓦煲，煲2小时，即可。 小贴士： 1、煲此汤一定要用瓦煲。 2、通草不要放入煲汤袋内，否则难以出味。 专家点评： 猪蹄对于经常四肢疲乏...

孕期食谱2012-12-03

近日出炉的中科院《中国现代化报告2012》中提出了一个中国人的健康食谱：每天“六两粮食四两肉，六两蔬菜一两油，一两鸡蛋二两鱼，半斤水果一斤奶。有专家指出：能量过剩已成为严重威胁国民健康的突出问题，按照他这个食谱吃下去中国肥胖人口5年内可以增加100％！ 广东省营养协会秘书长陈裕明教授称，参考食谱缺乏对我国居民膳食摄入和健康状况的整体调研，缺乏科学调查数据的支撑，不但大大提高了人群能量摄入水平，还...

营养误区2012-09-18

周一：日式鸡肉沙拉 材料：沙拉，鸡胸肉680克，去骨，去皮，米酒2汤匙，新鲜研磨的白胡椒1/2茶匙，大黄瓜1条，不削皮，大胡萝卜4个，削皮，红甜椒2个，莴苣（生菜）1把，撕碎的罗勒（九层塔）叶20克，撕碎的薄荷叶10克，青葱8根，对切，白蘑菇170克，切薄片。酱料：新鲜柠檬汁3汤匙，米酒2汤匙，淡酱油2汤匙，芝麻酱2汤匙，大蒜1瓣，剁成泥，辣椒粉一撮 做法： 1、把所有做酱料的材料放进碗...

减肥食谱2011-09-08

中国文化博大精深，中国的饮食文化更是源远流长。一些日常饮食不但对身体有滋补作用，对于食道癌更有治疗功效。食疗食谱：1、红烧冬瓜材料：冬瓜300g，酱油15ml、食用油12ml、盐9g、明油6ml、水淀粉30g、姜末、葱丝、蒜各适量。制作方法：（1）刮去冬瓜外皮，掏净瓜子、瓜瓤，切成块、放入锅内煮5分钟，捞出沥干水。（2）将酱油、盐、葱丝、蒜片、姜末、水淀粉加温水搅拌均匀，作为调汁。（3）锅内放油，...

食道癌2016-10-21

妈妈可以给11个月宝宝食谱中添加哪些和以往不同的食物了呢？不如试试中国传统美食馄饨吧。这是宝宝食谱中营养丰富又简单的食物哦。下面，小编就来介绍两款花样馄饨宝宝食谱，来学两招吧。11个月宝宝食谱鱼泥馄饨原料：鱼泥50克，小馄饨皮6张，韭菜末、香菜末各适量。生抽少许。制作方法鱼泥加韭菜末做成馄饨馅，包入小馄饨皮中，做成馄饨生坯。锅内加水，煮沸后放入生馄饨，煮沸后，倒少许生抽再煮一会儿，至馄饨浮在水上时...

营养食谱2014-01-11

（2015年11月12日，中国上海）每年11月14日是联合国糖尿病日，目前中国已有约1亿糖尿病患者1。糖尿病虽然来势汹汹，但也可防可控。健康生活是预防II型糖尿病和有效管理各种类型糖尿病的重要环节。2015年联合国糖尿病日的主题为“健康饮食与糖尿病”。为响应这一主题，默沙东联手CCTV2《厨王争霸》厨艺总监、费尔蒙和平饭店行政总厨刘一帆，首次为中国糖尿病人和追求健康人士独家定制“捷·食谱”。这六道...

医药行业2015-11-23

中国营养协会近日公开指责称，中国科学院何传启研究员推荐的参考食谱缺乏对我国居民膳食摄入和健康状况的整体调研，缺乏科学调查数据的支撑，不但大大提高了人群能量摄入水平，还倡导增加动物性食物的摄入，降低蔬菜和水果的摄入量，完全不符合营养学原理和平衡膳食的原则。 该协会还警告说，何氏“参考食谱”自发布以来，在新闻媒体上广泛传播，严重误导了广大居民，损害了我国营养事业的健康发展，势必会增加我国已经非常严重...

养生常识2012-05-28

青果炖猪肚是中国传统的产前清胎火的药膳，效果明显。产前最后1周服用1次即可，可明显减少因胎火所引起的新生儿红斑等问题。青果炖猪肚-孕期食谱主料：猪肚500克橄榄20克调料：盐2克制作工艺洗净猪肚，先用开水烫一下，再和青果一起加适量清水炖至猪肚熟烂即可。食用时加少许的食盐调味，以渴汤为主。工艺提示橄榄又称青果。相关人群本菜适宜怀孕末期食用。

孕期2017-06-19

近日，《舌尖上的中国第二季》在网上发布了最新预告片：好久不见。之前，《舌尖上的中国第一季》介绍中国不同地方的特色美食，受到了观众的热烈追捧。相信第二季也会各位观众带来更多美食，让大家看着也忍不住流口水。美食除了能满足人们味觉上的要求，还能达到美颜的效果。今天，小编也为大家介绍一个“舌尖上的美颜”。一、美白篇1、山药青笋炒鸡肝材料：山药、青笋、鸡肝、盐、味精、高汤、淀粉。制作方法：1、将山药、青笋去...

养颜食谱2014-04-19

秋天宝宝食谱中怎能少的了粥呢？粥是中国传统养生饮食之一，在干燥的秋季，妈妈就可以给幼儿熬粥喝哦。那么，宝宝秋天喝什么粥好呢？哪些粥类营养食谱最适合宝宝呢？青菜粥材料：大米2小勺、水120毫升、过滤青菜心（菠菜、油菜、白菜等的菜叶）1小勺。步骤：把米洗干净加适量水泡1～2小时，然后用小火煮40～50分钟。在停火之前加入过滤的青菜心，然后再煮10分钟左右即可。胡萝卜粥材料：大米2小匙、水120毫升、过...

营养食谱2013-09-11

中国菜而且对健康有好处，并且种类丰富，好吃。中国菜里有很多新鲜的蔬菜，可以提供多种选择，同时也能让你的味蕾对新鲜的新口味感到兴奋。中国菜现在受到了越来越多的外国人的喜爱，原因是什么呢？中国菜有哪些特色呢？1、烹饪主要依靠花生油花生油天然不含反式脂肪和胆固醇，含有大量的单一不饱和脂肪，像橄榄油一样。因为做饭时用花生油，用健康的方式炒、炸、煮等等。花生油是一个健康的选择，但是不宜每道菜都多放油。在餐馆...

中华美食2019-01-07

色彩地带COCO（好象是家化的牌子？）魔彩精灵（说是日本技术其实就是国产的）羽西的彩妆其实也还不错玉丽的粉底什么的也算一个吧睫毛膏就是上海创馨的，火烈鸟，查名一猫都是他家的，我个人曾买过一个他家据说最好的叫玛丽黛佳，赞。UP2U不知道能不能算个，虽然我好久没见过了。

美容2015-07-08