不少医学家提倡“中和以养生”，即无论饮食起居、思虑情感等身心活动，都要有所节制，恰到好处。“能中和者必久寿”，只有保持不偏不倚的和谐状态，才能延年益寿。但是要注意不要踏进不靠谱的长寿误区。劳动者一定能长寿？资料表明，每个人都有一定的“生存能”，其释放速度快慢与寿命长短相关联，释放越慢则寿命越长，反之则越短。剧烈的体能消耗加快了生命过程，加速了身体某些重要器官的“磨损”和“创伤”，会导致早衰发生。足...

肝病误区2013-06-16

茶水煮饭的好处远远不只是香，它能帮助消化、去除油腻、有效分解脂肪，还有清洁口腔、保健牙齿、预防疾病等多种功能。 早在我国古代医书《本草拾遗》中就说“茶水煮饭，久食令人瘦”。现代研究证明，茶叶中含有的茶多酚呈酸性，能促进人体中消化酶的生成，从而增强胃肠的消化功能。并且茶水吸收油脂、中和米饭淀粉、分解脂肪的显着效果一直备受推崇，经常食用茶水煮成的饭，有效瘦身轻轻松松。 茶多酚还具有很强...

排毒食品2011-05-20

其实人们常常挂在嘴边的养生在日常生活中和容易轻松达到目的，知道吃的有技巧，睡得健康并加以适当的运动，这样就能让你的生活更健康，下面就由小编来为大家推荐日常生活中轻松养生的6个妙招。一、早餐好，晚餐巧一日活动的能量，要早餐提供。营养师建议早餐可以吃丰富的蛋白质，比如说水果、面包及牛奶等。早餐时只喝精力汤或是蔬果汁，可补充身体元气，却无法持久，身体能量很快就用尽。应该搭配补充蛋白质，像豆类或是全麦面包...

居家生活2013-05-30

快乐者一定能长寿：“笑一笑，十年少”，意指人常欢乐可延年益寿。然而，事情并非绝对如此。研究证实；人越快乐，对人和事物的主观臆断越偏执。因为他们总有一种“对什么事都无所谓”的心态，结果他们进行分析思考的动力比那些总觉得有“压力”者要小，往往使自己陷于“人云亦云”境地，从而常常不能适应复杂的社会，引起心理和精神上的混乱，造成心身伤害。 人们只知道“满面愁容”、“情绪低落”等是抑郁症的表现，其实抑郁症...

养生常识2012-10-25

营养频道首页美食圈(图)2014-08-05

水果里面含有丰富的维生素、矿物质、微量元素，能够中和体内的酸性物质，具有抗癌和防癌的功效，所以生活中离不开水果，适合男性的水果都有哪些呢。男性适合吃哪些水果？1、柑橘经过研究表明男性有头屑的几率比女性高达1.5倍，因为男性摄入的蔬菜和水果比较少，身体缺乏一定的营养，再加上工作和生活压力过大，从而导致头屑的发生。如果想要去除头屑必须要把营养运输到头皮上且要增加头皮的免疫力。所以男性可以选择柑橘，里面...

养生常识2018-08-09

1、干洗脸（搓迎香穴）。双手放在脸上，二中指按在穴位上（即鼻翼两侧凹陷处），从下向上搓至前额发际36次。以上两项可增强抗病能力和提高免疫力，并有调节血压（血压高能降压，血压低可增压）的功能，预防感冒效果最佳。2、搓劳宫与大鱼际（拇指根骨上肌肉）二穴。即先将右手放在左手心上，拇食二指在左手拇指外边，其他三指按在劳宫穴上。稍加力度搓摩至手发热为度，然后以同法用左手搓右手。3、抹前额。双手掌放在前额上（...

特色疗法2017-03-09

中华文化源远流长，不管是文化、建筑、还是饮食。关于饮食方面，关于肠道养生，祖祖辈辈也流传下来不少的经验。但是，这些经验全部都是可信的吗？我们没少见过一些经验方害人例子。在此，我们并没有说要把先人的经验全部否定，但我们需要改良一些不良的饮食习惯，避免影响身体健康。下面，小编就给大家列举说明。 1、日本豆腐营养价值和豆腐一样 我们吃豆腐除了口味之外，一个是要得到其中的优质蛋白质，另外一个就是获取大...

肠道养生2012-10-23

韭菜炒豆芽原材：豆芽350克，韭菜50克，三层肉50克，红烧肉汁冻一汤匙，生抽、盐、姜丝、老酒适量。制法：①豆芽泡盐水10分钟洗净，用过开水烫沥干，韭菜去杂质洗净切断，待用。②三层肉洗净切成细条，待用。③锅油7成热，入姜丝起香，入三层肉、少量生抽、老酒炒至出油，。④入豆芽武火快炒3分钟，入韭菜炒匀，续炒3分钟。⑤撒盐调味，装盘后勺一汤匙红烧肉汁冻，即可。此菜，鲜美多汁，开胃爽口。用于老年及幼儿便秘...

营养食材2017-06-30

随着社会的发展，男性在生活中和工作中的压力越来越大，为了养家，常常要不顾身体的在外打拼赚钱。然而男性疾病的频发，让男性健康问题成为了人们关注的焦点。由于男性在社会发展中起的重要作用，男性健康问题也是越来越被人们所重视。现在，男性养生正是风生水起的时候，而男性们在日常饮食中能如何养生呢？下面，就让我们一起来了解一下男性饮食养生的六大要点。男性面临工作和生活的双重压力，每一个人都不可能将各个环节处理得...

男人2014-06-23

男性在生活中和工作中的压力越来越大，男性健康问题也是越来越被人们所重视，俗话说病从口入，许多不当的饮食习惯严重影响了男性的身体健康，下面就为大家总结了六点男性日常饮食应注意的细节。一、蛋白质应适可而止为追求肌肉发达，多吃含蛋白质高的食品在男性中较普遍。实际上，除了从事强度运动外，多数男士并不需要补充太多的蛋白质，每日中等量的肉、禽、鱼、豆制品，加上适量的低脂奶制品就足够了。二、补充两种维生素——B...

营养食材2017-04-11

胃肠性感冒主要是由一种叫“柯萨奇”的病毒引起的，同时伴有细菌性混合感染。胃肠性感冒在医学上又称“呕吐性上感”。虽然也有发热、乏力、头痛等症状，但恶心、呕吐和腹泻等胃肠道症状更为突出。检查方法大概有如下几点：一、血象，白细胞总数减少，淋巴细胞相对增加，嗜酸粒细胞消失。合并细菌性感染时，白细胞总数和中性粒细胞增多。二、免疫荧光或免疫酶染法检测抗原，取患者鼻洗液中粘膜上皮细胞的涂征标本，用荧光或酶标记的...

感冒2017-08-02

1、烧伤只伤及皮肤实际上，局部烧伤同样能引起全身性反应。当成人烧伤面积达到20%、小儿烧伤面积达到10%以上时，就可以导致烧伤性休克，心、肝、脑、肺、肾、胃肠等器官都会受到不同程度的损伤，这种现象叫做全身炎症反应综合征（SIRS），也有专家建议把烧伤称为烧伤病。也就是说，它不只是一种伤，而是一种全身性的疾病，需要进行综合治疗。2、伤后不用冷水冲有人认为，烧伤后不能用冷水冲，否则会起疱。其实，烧伤后...

皮肤病症状2017-06-13

发生烧烫伤后的最佳治疗方案是局部降温，凉水冲洗是最切实、最可行的方法。冲洗的时间越早越好，即使烧烫伤当时即已造成表皮脱落，也同样应以凉水冲洗，不要惧怕感染而不敢冲洗。冲洗时间可持续半小时左右，以脱离冷源后疼痛已显著减轻为准。如不能迅速接近水源，也可以用冰块、冰棍儿甚至冰箱里保存的冻猪肉冷敷。如采取的冷疗措施得当，可显著减轻局部渗出、挽救未完全毁损的组织细胞，若在到达医院之后才采取这一措施，在多数情...

皮肤病百科2017-07-07

第一层是生理养生。古人养生，注重四道：一是动养之道，就是适度锻炼，可活动筋骨，疏通气血；二是静养之道，就是适当休息，可减少消耗，怡神健体；三是食养之道，就是均衡营养，可使饮食有节，二便通畅；四是居养之道，就是起居有常，可使精神愉快、情绪安定。守此四者，如能“不妄作劳”、慎房事、节情欲、避外邪、重内调、辅以必要的自我保健和药物治疗，则可以健康长寿，度百岁乃去。今天看来，这种单纯生理养生，可说是浅...

中医养生2011-11-21

饮食内页病友圈图片位2014-07-16