老年人是很容易出现三高疾病的，三高也就是指血糖高和血压高以及血脂高，三高疾病的发病主要与平时的不良生活习惯有很大的关系，在平时喜欢大量吃高脂肪和高糖食物的老年人，是很容易出现三高疾病的。既然三高疾病是不良饮食造成的，那么就应该从饮食入手来改善病情。那么三高老年人的饮食要注意哪些事项？1、应该少吃或者不要吃精细的食物，不要吃精制大米和精制面条。2、饮食要清淡一些，在平时应该采取清炒和凉拌的方式来炒菜...

日常保健2018-05-11

所谓的三高就是高脂肪、高血糖和高血压，其发病率主要和饮食有关。日常生活中除了加强营养外，也要调整好饮食结构，选择合适的烹调方式，那三高人群饮食要禁忌哪些？三高人群饮食禁忌有哪些？1、过量喝酒少量喝酒能改善脂质代谢，促进局部血液循环，防止动脉硬化。但需求会对人体组织细胞带来损伤，抑制脂蛋白酶活性增多，肝脏合成低密度，脂蛋白减慢，消除血液中低密度脂蛋白速度升高，甘油三酯浓度增加，患上冠心病和动脉粥样硬...

其他疾病2020-02-02

三高男性夏季养生该如何饮食呢？三高一般人都知道，尤其是男性到了中老年以后，普遍有三高现象，三高就是指高血压、高血脂、高血糖。三高的男人要注意好饮食，那样才能很好的保证健康，下面一起来看看三高男人要如何正确饮食。饮食应限制脂肪摄入，少吃肥肉、油炸食品、动物内脏、糕点、甜食，多食新鲜水果、蔬菜、鱼、蘑菇、低脂奶制品等。碳水化合物适宜：米饭、粥、面食类、芋类、软豆类应忌：番薯（产生腹气的食品）、干豆类、...

养生常识2013-05-08

病从口入的说法还是很有道理的，饮食可以帮助我们健康的成长，同时，不合理的饮食对于身体的伤害是很大的，这个我们都是知道的。对于三高人群来说，他们的饮食是很重要的，很多食物都是不可以乱吃的，现在三高的人群也在逐渐的增加，一起看看三高人群饮食原则吧。三高人群饮食应注意1、低热量、低脂肪、低胆固醇食物三高人群在饮食中应常吃低脂肪、低热量、低胆固醇食物，这样有助于防治三高脂。如果人体长期进食高胆固醇的物质如...

其他疾病2018-01-09

所谓三高，是人们对高血压、高血脂以及高血糖三种疾病的统称。一旦患上三高，饮食方面一定需要注意，否则会使患者的病情加重，甚至还会威胁到生命健康。所以，三高人群饮食一定要留意。接下来就一起来看看，三高人群应该少吃哪些食物，又应该多吃哪些食物呢？三类三高人群不能多吃的食物有哪些？一、高糖食物所谓高糖食物，指的的含糖量较高的食物，如冰淇淋、蛋糕、果脯、饮料等，这些食品，三高患者需慎食。然而，还有一些我们并...

饮食禁忌2018-08-19

“三高”即指“高血压、高血脂、高血糖”，近十年来，三高人群的数量不断攀升，不仅对个人身体状况影响，更给自身生活、工作及社会带来了巨大的医疗压力。病从口入，三高人群的日常饮食，应该注意哪些问题。三高吃什么好？三高患者饮食原则原则1：合理搭配蔬果水果和蔬菜中的皂甙类和有效酶类，是有效的抗氧化剂，它不仅能够清除人体的氧自由基，还能降低人体多余的胆固醇，减少高热能脂肪食物的摄入。需要注意的是，在日常的烹饪...

其他疾病2017-03-23

三高人群吃什么?高血压、高血脂及高血糖的人群，一般被统称为“三高”人群。专家提醒这部分人群最好坚持低脂、低盐饮食，多吃降脂食物。那么，究竟哪些食品是低脂的呢?哪些高脂肪食品应该尽量远离呢?营养专家指出，低盐饮食是指每日摄入食用盐在3~6g。如果已经是高血压患者，应控制食盐量不超过3g。低脂饮食是指要食用含脂类物质尤其是甘油三酯、胆固醇比例较少的食物。可多食用低脂肪的食物和降脂食物。低脂肪的食物包括...

疾病与营养2014-05-13

随着生活水平的不断提升，患上三高疾病的人也越来越多，很多时候我们患上三高就意味着我们在饮食方面需要更加的节制和注意。在我们日常生活饮食中可以适当吃一些下面的食物来降低我们的三高，具体是哪些食物，下面就一起来了解。三高病人吃哪些食物好呢？一、银耳银耳不仅是女人养颜的佳品，对于三高人群来说也是极好的食疗产品。银耳中含有丰富的膳食纤维，能够减少人体对高脂肪、高油食物的吸收，同时能够促进我们肠道的蠕动帮助...

其他疾病2018-10-23

三高通常都是三高并发的，患有三高有些原因是遗传，但是现在更多的三高人群都是因为饮食上的不注意，以及生活上习惯不良而导致的。所以患有三高一定要注意，在省会上一级饮食上注意。那么还患有三高应该少做什么呢？1、熬夜将常熬夜对身体的伤害是很大的，熬夜会破坏正常的身体生物钟，水秒鬼率也会被扰乱。熬夜的人经常精神状态不佳，感觉换身没力气。除此之外，熬夜对血压也是有影响的。通常熬夜会导致血压升高，还会引发心悸胸...

日常保健2019-01-25

随着生活水平的提高，人们的饮食也越来越丰富，但是丰富的饮食条件往往很容易令人饮食不加节制，因而三高人群越来越多。预防三高可以从饮食入手，因为有些食物对降低血脂、血糖、血压都有很大的好处，下面就为你介绍几种能预防三高的食物，仅供参考。预防三高的食物有哪些？1、燕麦燕麦中富含膳食纤维，有助降低胆固醇和低血脂，而且燕麦中的纤维属于可溶性纤维，是在在其他谷物中找不到的。2、洋葱洋葱含有丰富的环蒜氨酸和硫氨...

疾病百科2017-04-24

所谓三高指的是，高血压、高血糖（糖尿病）以及高脂血症三大症状。而且，一旦患有三高，一定要注意平时的饮食，否则会引发其他疾病的生成，甚至还有可能影响到患者的身心健康。所以，接下来就要为大家介绍一下，哪些食物是三高患者不能吃的吧。三高人群应该远离哪些食物？1、肥肉肥肉中含有大量的动物性脂肪。所以，大量的食用肥肉，会使人体内的脂肪增多，从而使身体肥胖，进而会导致一系列疾病，如血脂升高、动脉硬化等。因此，...

糖尿病护理2018-08-21

三高即高血压、高血脂和糖尿病。随着生活水平质量提高，人们的饮食习惯发生翻天覆地的变化，体力活动量逐渐减少，患三高的风险也随之升高。在很多人看来，三高患者应远离动物性食物，只能吃素才能降低三高，这真的如此吗。三高患者就只能吃素了吗？通常医生建议三高患者清淡饮食，清淡饮食并不等于纯素食。不少患者不敢吃肉，担心吃肉后可增加血液中脂肪和胆固醇含量，然而，食物中的胆固醇对血液中的胆固醇影响微乎其微。体内1/...

中医养生2022-08-13

所谓三高就是指高脂肪、高血压和高血糖。通常老年人容易患三高这种疾病。由于此种疾病对人们身体的康健影响极大，故就需要三高人群在日常生活中做好预防工作，尤其是在饮食方面。三高人群严禁吃什么？1、高胆固醇的食物众所周知，三高中的高血脂就是由于患者体内的胆固醇或甘油三酯含量过高导致的，故想要降低自身的血脂值，那么就需要控制好对胆固醇的摄入量。如猪脑，这种食物中胆固醇的含量是极其高的，堪称冠军；各种动物的内...

饮食禁忌2018-11-09

三高人群（高血压、高血脂、高血糖）的健康饮食一直受到家人和患者本人的高度重视，究竟对于三高人群来说在日常的生活中需要注意哪些问题？希望内容能对大家有所帮助。高血压人食疗指南1、玉米须香附茶在农村，很多高血压的患者都用玉米须熬水喝，这里进行了一定的改良，将玉米须和3克香附、3克菊花、3克银杏叶、3克甘草混合在一起，然后用开水将上述材料冲开泡五分钟即可。在中医学中认为玉米须具有很好的降血压功能，同时对...

营养误区2018-10-25

三高一般是指高血脂、高血糖跟高血压，但是近年来有专家认为高尿酸也是三高之一。三高的患病率是很高的，这跟人们不健康的饮食习惯以及缺乏适当的锻炼有关，因此对于三高问题的预防与治疗势在必行。饮食控制在预防与治疗三高上有很大的帮助。那么三高人群日常饮食应注意什么？接下来将针对这方面的内容进行详细介绍。三高人群日常饮食应注意什么？一、高血糖人群饮食要点：1、忌食含糖食品，如糖果、巧克力、奶油蛋糕等；2、常吃...

其他疾病2014-06-05

相信大家都知道三高疾病的来由，指的就是高血压、高血脂，以及高血糖。老年人患三高疾病的几率是相当大，在患三高的情况下，不重视治疗和护理，容易诱发并发症，有的并发症是相当危险的，会直接致命。所以三高老人一定要重视疾病的护理，要多吃一些能降三高的食物。 那么三高老人应多吃哪些食物来降三高呢？降三高的食物一、燕麦燕麦是一种粗粮，这种粗粮能够降低血脂，而且能够降低胆固醇。燕麦中含有丰富的膳食纤维，...

饮食禁忌2019-03-06

三高是通常被人们叫做富贵病，这是因为人们在平时的饮食不注意所引发的。吃太多油炸的食物，以及高含糖量的食物和经常吃夜宵是很容易导致患有三高的。三高通常都是发病都是同事的，对健康有很大危害。患有三高平时一定要注意自己的饮食。那么想要稳定降低三高，应该吃什么呢？1、绿豆芽绿豆都能够降低人体内胆固醇的含量，对于降低血脂是非常有效果的。同时，绿豆在一定的温度和湿度发芽后，这种路豆芽是一种我们经常能见的蔬菜。...

日常保健2019-02-03

1、多吃低热量、低脂肪、低胆固醇食物三高人群在饮食中应常吃低脂肪、低热量、低胆固醇食物，这样有助于防治三高脂。如果人体长期进食高胆固醇的物质如蛋黄、动物内脏、鱼籽、脑等，会严重损伤人体的器质功能，从而导致三高。营养师建议多吃豆制品、香菇、黑木耳、洋葱、大蒜等食物，因为这些食物能提高身体对蛋白利用，将有害胆固醇转化成有益心脏的胆固醇，从而起到降低胆固醇、防治高血脂、高血压、高血糖的作用。2、多食用含...

高血压2017-06-21

以前三高是中老年人才会患有的疾病，但是现三高逐渐年轻化。越来越多年轻人因为饮食习惯不好，和不良的生活习惯，导致了年纪轻轻就患上了三高。患上三高一定要注意饮食，三高人群可以多吃点芹菜。为什么患有三高要多吃芹菜呢？有什么作用？1、降血脂芹菜含有的热量以及脂肪是非常低的，这是一种热量很低的蔬菜。青菜的营养价值也是很高的，三高人群的食谱中必然是少不得芹菜的存在。芹菜中含有一种具备吸附作用的物质，这种物质叫...

日常保健2019-01-31

众所周知，对于三高患者来说，平时能够科学饮食非常地重要，通过科学饮食对病情控制是有很大帮助的，所以生活中能多吃一些有利于病情恢复的食物，这对三高人群而言有着重大意义。三高人群适合吃哪些食物？1、黑豆黑豆是人们生活中常常能见到的一种豆类，对三高人群而言，平时能多吃黑豆是可以降低血压以及控制血脂和血糖水平作用的。黑豆它富含丰富叶酸以及抗氧化物质，能起到降低血压的作用，而且它含有的膳食纤维还可以控制血脂...

其他疾病2021-02-20

三高人群主要是指患有高血脂、高血压以及高血糖等患者。三高疾病属于慢性疾病，而饮食因素是影响该病发展的主要诱因，所以患者在患病期间要通过改善不良的饮食习惯，促进病情尽快恢复，避免各种并发症发作。那么，三高人群出吃哪些食物好呢？以下5种食物可以帮助降低三高1、芹菜对于三高人群而言，芹菜的确是一种受欢迎程度较高的蔬菜，含有丰富的膳食纤维，经常性食用有利于改善三高。特别是芹菜中含有的胡萝卜素、丰富的维生素...

疾病与营养2021-03-21

三高就是我们平时所说的高血脂、高血压以及高血糖，一般发生在身体比较肥胖的老年人身上，主要和平时的饮食有很大的关系，三高直接影响了身体的健康。老年人三高怎么控制饮食？平时要控制盐的摄入量不能吃过咸的食物，避免喝酒以及饮料，戒掉烟，不能吃辛辣刺激性的食物比如麻辣烫、火锅、生姜和辣椒，更不要吃一些烧烤类的食物和油炸食物。高血糖的患者要控制糖的摄入量，比如甜品、饼干和奶酪，尽量少吃多吃粗粮。高血脂的人尽量...

疾病百科2018-11-10

三高就是高血压、高血脂以及高血糖，被称为富贵病，主要是因为不良的饮食结构以及缺乏运动所引起的，这是生活中的一些食物就能够远离三高，不妨来了解一下。哪些食物能够远离三高呢？1、荞麦荞麦属于粗粮的一种，不仅能够辅助治疗高血压，同时也保护了心血管。荞麦里面含有大量的维生素、蛋白质、纤维素以及矿物质等，尤其是黄酮类物质，属于抗氧化剂，提高了毛细血管的抵抗力，降低了其脆性以及通透性，同时也促进了细胞的增生，...

日常保健2019-03-11

“三高症”指的是高血糖、高血压、高脂血症，它们是现代文明派生出来的“富贵病”，可以单独存在，互相之间也紧密关联。老年人更是“三高”的高发人群，因此，患有“三高”的老年人应该要小心、谨慎地对待日常饮食。那么“三高”老人的饮食有哪些需要我们注意的要点呢？又有哪些食物是“三高”老人不可以碰的呢？三高老人的饮食要点一、谷类为主，有粗有细谷类食物是能量的主要来源，我们应保持中国传统的以植物性食物为主的饮食习...

老年人营养2017-10-17

俗话说的好，病从口入。三高的疾病就是因为不健康的饮食引起的。日常健康的饮食习惯有助于预防三高疾病，对于已经患有三高的朋友，更应该在日常的饮食上有所注意，对于禁止吃的食物一定不能吃，以免疾病恶化，对患者的生命安全带来威胁。那么三高人群有哪些饮食禁忌？接下来将针对这方面的内容进行详细介绍。三高人群有哪些饮食禁忌？总的来说，三高患者有以下饮食禁忌：1、不适宜吃精粮；动物内脏、蟹黄、鱼卵、鸡皮、猪皮、猪肠...

其他疾病2014-06-04

“三高”主要指高血压、高血脂、高血糖，随着近来生活水平的提高，患上这三种疾病的人群越来越庞大，预防和控制三高刻不容缓。科学健康的饮食对对三高的预防和控制有重大的作用，下面为大家详细介绍6条防控三高的建议，为了身体健康，一起来看看吧。三高的危害高血压、高血脂、高血糖，这三种疾病通常均无明显症状，因此被称之为“无声的杀手”。但继续发展可导致严重后果，当出现三高以后，最主要的危害就是，心脑血管疾病的发病...

疾病养生2018-06-20

随着现代生活条件的不断改善，人们的饮食得到了很大的提高，而由此引发一系列的富贵病，“三高”即高血压、高血脂以及高血糖，这三类慢性疾病已经使很多人深受困扰，严重者会影响正常生活，甚至危及生命。那么“三高”病人在饮食上应该多吃什么呢？1、芹菜芹菜含有丰富的植物纤维，多吃芹菜可以有效的促进人体的新陈代谢、改善胃肠功能，从而有效的降低高血脂、高血压的发病率。并且芹菜含有大量的人体所需的维生素，对合成人体所...

疾病百科2018-08-01

说起三高人群，相信各位朋友们一定都不陌生吧，生活中我们所说的三高人群一般多是指高血压、高血脂以及高血糖，而如今随着我们的生活水平的不断提高，患上这三高的患者朋友们也是越来越多，这真是让人烦恼啊。不管是患上了三高当中的哪一种，这些朋友们多数都是因为日常饮食不当而起病的，所以三高人群要想控制病情还是要从日常饮食方面做起。那么，三高人群吃什么好呢？适合三高人群吃的的日常食物又有哪些呢？考虑到三高的饮食特...

健康新闻2016-04-07

平常说的“三高”指的是高血压、高血脂、高血糖三种疾病。然而如今，这些本来是中老年常患上的疾病，有了逐步年轻化、低龄化的趋势。其中高血脂的病根主要是饮食，要想把高血脂降下来，依然要从“吃”入手。“三高”的营养指导：饮食应限制脂肪摄入，少吃肥肉、油炸食品、动物内脏、糕点、甜食，多食新鲜水果、蔬菜、鱼、蘑菇、低脂奶制品等。碳水化合物适宜——米饭、粥、面食类、芋类、软豆类应忌——番薯(产生腹气的食品)、干...

老人2015-05-08