中医把自然界中具有重浊、粘滞、趋下特性的外邪通称为湿邪。居处潮湿，以水为事，淋雨涉水等，均可成为湿邪致病的途径。过年期间，华东地区阴雨相间，走亲访友难免招致湿邪入侵：如湿邪袭表，可见周身困重，四肢倦怠，头重如束布帛；湿阻胸膈，气化不畅则胸闷；湿困脾胃气机升降不畅则脘痞腹胀，大便不爽。聚会应酬时，少不了享用饕餮大餐，红烧肉几乎是必备年菜，而其肥甘之性又是造成内湿丛生的罪魁祸首；亲友聊天，核桃、瓜子、...

日常保健2013-04-27

色斑是周围颜色不同的斑点，色斑包括雀斑、黑斑、黄褐斑和老年斑等，属色素障碍性皮肤病。色斑是由于皮肤色素沉着过度造成的。能够拥有一个洁白无瑕的肌肤是每个追求完美的女性的梦想，但是有时候梦想和现实还是存在一些差距的。随着年纪的变大，脸上自然就会出现各种类型的斑点，比如黄褐斑、晒斑等等、这些斑点的存在给形象造成的影响是巨大的，好在现在的祛斑技术很先进，有激光技术可以去除脸上的斑点。为什么会出现色斑？你知...

百度柠檬文章2021-09-07

生活中，不少人都在熬夜追剧、走亲访友，或是应酬接待，但也有一些人整天“两点一线”，下班回家就闷在房间，躺着刷手机、坐着嗑瓜子，不晒太阳不运动，使身体长期处于闲置状态，不仅免疫力会降低，还会滋长烦闷无聊，有损身心健康。最近在门诊就遇到很多患者觉得浑身困乏和无力来就诊，一般我都建议练习一下八段锦改善症状。八段锦确实能缓解乏力和浑身酸痛症状，也会促进血液流动，对人体的好处很多，能让身体的毛病都远离。八段...

健康笔记2024-03-19

      痘痘仿佛是女生们的冤家，总是不声不响的从我们的美肌上冒出来，让我们措手不及。怎么能让痘痘破坏了你完美的形象呢？姐妹们不用着急，看以下针对身体不同位置为你汇总的全方位祛痘攻略吧，让美丽无痘一身轻，从此摆脱痘痘。 侧面下颌骨长痘痘 状况：在脖子和脸交界的那一圈皮肤如果长痘痘，通常是淋巴排毒不畅。 改善：在擦护肤品的时候，不妨用手...

护肤技巧2011-03-24

时间：清晨。 一、空腹静坐冥想5—10分钟。 准备工作：一瓶温的淡盐水(稍有咸味即可)3公升。(大概12大杯，20小杯，大家可用饮料瓶做为衡量工具)。 过程：首先快速喝2—3(大概200~300毫升)杯淡盐水，然后配合运动，做以下4式，每式做6次。两腿分开同肩宽，手指交叉上翻，手臂高举过头顶，吸气时抬起脚跟，双眼注视手背，然后屏住呼吸数秒呼气时脚跟落地还原。 二、风吹树式 两腿并拢，...

瘦腰2011-01-29

清肠饮食，解决上火、发胖等问题  一周的忙碌，让许多上班族的吃饭成了一件草率的事，“吃”往往在忙碌中迷失方向，不是多吃了盐，就是多吃了油，或是多吃了糖。有的吃得上火，有的吃得积食，还有的吃偏了营养。到了周六周日，时间终于可以慢下来了，于是许多家庭要好好吃喝两天，导致肠胃失去了“双休日”。  一提“周六周日清清肠”，许多人便会误解，以为这是降低生活质量，降低饭菜水平。其实，从...

减肥食谱2011-08-09

腋臭对人们的日常生活影响很多，尤其是夏天，刺鼻的气味让人退避三舍、掩鼻而走，给患者带来很大的心理压力。如何才能去除腋臭呢？专家称，激光除腋臭效果明显，而且无创无痛，能轻松去除异味，还你一身轻松。腋臭，也称狐臭，它的产生是由于腋窝顶泌汗腺分泌物中的有机物被细菌分解，产生不饱和脂肪酸，它能散发出一种特殊难闻的气味。腋臭以青春期、特别是女性多见，到中老年时随着腋窝顶泌汗腺功能的减退，分泌量的减少，臭味会...

全身整形2013-08-13

冬瓜减肥食谱1、冬瓜银耳羹材料：冬瓜250g，银耳30g。调味料：盐、味精、黄酒各适量。作法：1。冬瓜去皮、瓤，切成片状；银耳用水泡发。2。热锅放油，油热下冬瓜片煸炒片刻，加少量水、盐，煮至冬瓜将熟时，加入银耳、味精、黄酒调匀即成。冬瓜减肥食谱2、冬瓜炖排骨材料：冬瓜400g、排骨300g、太子参30g、金银花10g。调味料：味精、葱花各适量。作法：1。排骨以热水烫过。2。冬瓜切薄片。3。太子参、...

营养食材2017-06-27

近日，很多人都会觉得困倦、身体四肢沉重、没有食欲、皮肤出现湿疹皮疹，甚至出现肠胃炎，这些都是体内湿气重在作怪，这个时候就需要祛湿排毒了，那么你知道如何祛湿排毒吗？知道祛湿排毒的食物有哪些吗？在我们的身边，有很多的食物具有祛湿排毒的功效，下面就让我们一起来看看都有哪些吧。祛湿排毒的食物冬瓜中医认为，冬瓜味甘、性寒，有消热、利水、消肿的功效。冬瓜含钠量较低，对动脉硬化症、肝硬化腹水、冠心病、高血压、肾...

养生常识2017-11-06

痛经药膳一：益母草薏仁鸭肾煲用料：益母草，薏仁，鸭肾。作用：清热去湿，补肾降压。做法：益母草与鸭肾同煲，可带出益母草独特的香草味，而在湿气重的季节，薏仁与益母草，一个去湿气，一个清热去滞，是令人落得一身轻松的良菜。痛经药膳二：鱼白益母草用料：益母草、枸杞、香菇、红枣、鱼肚、姜。作用：美容养颜，消肿活血。做法：鱼肚含丰富的胶原蛋白，胶原蛋白是漂亮皮肤所需要的元素，红枣和枸杞，滋补明目，此菜完全是为美...

痛经2016-11-08

痛经药膳一：益母草薏仁鸭肾煲用料：益母草，薏仁，鸭肾。作用：清热去湿，补肾降压。做法：益母草与鸭肾同煲，可带出益母草独特的香草味，而在湿气重的季节，薏仁与益母草，一个去湿气，一个清热去滞，是令人落得一身轻松的良菜。痛经药膳二：鱼白益母草用料：益母草、枸杞、香菇、红枣、鱼肚、姜。作用：美容养颜，消肿活血。做法：鱼肚含丰富的胶原蛋白，胶原蛋白是漂亮皮肤所需要的元素，红枣和枸杞，滋补明目，此菜完全是为美...

痛经2016-11-16

1、益母草薏仁鸭肾煲用料：益母草，薏仁，鸭肾。作用：清热去湿，补肾降压。做法：益母草与鸭肾同煲，可带出益母草独特的香草味，而在湿气重的季节，薏仁与益母草，一个去湿气，一个清热去滞，是令人落得一身轻松的良菜。2、鱼白益母草用料：益母草、枸杞、香菇、红枣、鱼肚、姜。作用：美容养颜，消肿活血。做法：鱼肚含丰富的胶原蛋白，胶原蛋白是漂亮皮肤所需要的元素，红枣和枸杞，滋补明目，此菜完全是为美女所定制。3、上...

药膳养生2017-05-24

益母草薏仁鸭肾煲用料：益母草，薏仁，鸭肾。作用：清热去湿，补肾降压。做法：益母草与鸭肾同煲，可带出益母草独特的香草味，而在湿气重的季节，薏仁与益母草，一个去湿气，一个清热去滞，是令人落得一身轻松的良菜。鱼白益母草用料：益母草、枸杞、香菇、红枣、鱼肚、姜。作用：美容养颜，消肿活血。做法：鱼肚含丰富的胶原蛋白，胶原蛋白是漂亮皮肤所需要的元素，红枣和枸杞，滋补明目，此菜完全是为美女所定制。上汤益母草用料...

药膳养生2017-06-06

色斑是周围颜色不同的斑点，色斑包括雀斑、黑斑、黄褐斑和老年斑等，属色素障碍性皮肤病。色斑是由于皮肤色素沉着过度造成的。能够拥有一个洁白无瑕的肌肤是每个追求完美的女性的梦想，但是有时候梦想和现实还是存在一些差距的。随着年纪的变大，脸上自然就会出现各种类型的斑点，比如黄褐斑、晒斑等等、这些斑点的存在给形象造成的影响是巨大的，好在现在的祛斑技术很先进，有激光技术可以去除脸上的斑点。为什么会出现色斑？你知...

除皱祛斑2016-12-09

   一、莲雾汁 莲雾汁消凉退火 材料：莲雾5-10颗(视颗粒大小)、开水约100-150ml。 做法：将莲雾洗净后切片，再放入榨汁机中，加开水榨出汁即可。 功效：具有消凉退火，及改善便秘作用。 二、橙皮姜茶 橙皮姜茶改善腹胀 材料：新鲜柳橙皮10g、生姜1片、寡糖10ml、水500ml。 做法：橙皮洗净切碎，与生姜加开水500ml煮滚后，再转...

排毒食品2012-04-17

冬瓜减肥食谱1、冬瓜银耳羹材料：冬瓜250g，银耳30g。调味料：盐、味精、黄酒各适量。作法：1。冬瓜去皮、瓤，切成片状；银耳用水泡发。2。热锅放油，油热下冬瓜片煸炒片刻，加少量水、盐，煮至冬瓜将熟时，加入银耳、味精、黄酒调匀即成。冬瓜减肥食谱2、冬瓜炖排骨材料：冬瓜400g、排骨300g、太子参30g、金银花10g。调味料：味精、葱花各适量。作法：1。排骨以热水烫过。2。冬瓜切薄片。3。太子参、...

营养食材2017-06-20

夏天到来，各种水果应节上市，花花绿绿的惹人喜爱。很多人都知道，水果是减肥的救星，但是什么水果都减肥吗？当然不是啦。我们要挑选一些低糖分，高纤维的，有营养的水果。现在就给大家介绍这么个神仙果——火龙果。 火龙果的神奇之处： 火龙果又称长寿果。美容纤体与保健的双重功效，浑身都是宝。对治疗高血压和糖尿病也有显著功效。 火龙果含有花青素，有效的抗氧化和抗衰老作用，可以保护好大脑，美容养颜。 其含有...

减肥食谱2012-06-25

老谭过着无事一身轻的自在生活，正是冷面滑稽老谭，倾情播笑人间，颐养要在心境，常乐益寿延年! 演戏多乐。老谭说演戏虽很辛苦，却是苦得其所，乐在其中。秉性仁厚、谦诚又谈吐诙谐的老谭，在剧组的人缘很好，与大家合作十分愉悦。在给观众送去笑声的同时，自身亦得到莫大的快慰!笑是良药，笑一笑，少一少。 多乐的演戏生涯，十分益于老谭的身心双健，焕发青春!知足常乐。知足胜过长生药。老谭夫妇退休后，小辈工作，负担...

名人2012-05-14

1、断食排毒法你是不是觉得自己很讲卫生，吃的东西都很干净呢？其实不是哦，毒素到处都是，水源中的污染物，蔬菜残留的农药，以及我们吃到太多防腐剂、化学物质、色素等。所以要想排毒，每周选择一天或两天为断食日是非常有效的。此时身体不获取食物，会减轻各个脏器的负担，不过一定要补充足够的水分。这个需要超强的毅力，看看你能不能坚持喽？2、天然柠檬水排毒法柠檬实在是个好东西，每天早晨空腹一大杯柠檬水，是我一直在用...

排毒食品2015-11-17

腋臭对人们的日常生活影响很多，尤其是夏天，刺鼻的气味让人退避三舍、掩鼻而走，给患者带来很大的心理压力。如何才能去除腋臭呢？专家称，激光除腋臭效果明显，而且无创无痛，能轻松去除异味，还你一身轻松。激光去腋臭利用激光的热效应，使大汗腺、毛囊及其附属组织碳化坏死，最后丧失其分泌的机能，从而达到治疗的目的。激光除腋臭效果激光除腋臭跟传统手术相比，不需要开刀，只有一个很小很隐蔽的切口，术后恢复快，完全看不出...

全身整形2013-05-30

排毒不仅能养颜，还能清理身体囤积的“垃圾”，让身体机能轻松运转起来。俗话说无毒一身轻，那么怎样才能知道我们的身体需要排毒了呢？身体会有哪些信号表现出来？表现一：严重口臭，容易上火即使刚刚刷过牙，还能明显闻到口臭，就说明口臭比较严重了。口臭是大量毒素淤积体内较为明显的表现之一，口腔疾病，过度劳累，容易上火，虚火郁结，消化不良等都可以引起口气不清爽。口臭在公众场合特别尴尬。这个时候应该多吃清淡容易消化...

部位保健2018-09-11

过年放假在家，难的的悠闲时刻，大家不妨泡个澡，解除一身的疲劳。就在家里泡澡，形式不仅简单，水质也较单纯，且作用类似，一样都有热敷、放松、促进血液循环的效果。让你一身轻松的迎接新年，快来学习吧！ 泡澡要热敷兼具放松，但最好安排在睡前一小时 由于泡澡有场地的限制，不能泡澡的时候或是不方便泡澡的时候，就在家里泡澡，形式不仅简单，水质也较单纯，且作用类似，一样都有热敷、放松、促进血液循环的...

心理技巧2012-01-17

通经止痛食谱一：益母草薏仁鸭肾煲用料：益母草，薏仁，鸭肾。作用：清热去湿，补肾降压益母草与鸭肾同煲，可带出益母草独特的香草味，而在湿气重的季节，薏仁与益母草，一个去湿气，一个清热去滞，是令人落得一身轻松的良菜。通经止痛食谱二：鱼白益母草。用料：益母草，枸杞，香菇，红枣，鱼肚，姜。作用：美容养颜，消肿活血鱼肚含丰富的胶原蛋白，胶原蛋白是漂亮皮肤所需要的元素，红枣和枸杞，滋补明目，此菜完全是为美女所定...

药膳养生2017-05-24

痛经药膳一：益母草薏仁鸭肾煲用料：益母草，薏仁，鸭肾。作用：清热去湿，补肾降压。做法：益母草与鸭肾同煲，可带出益母草独特的香草味，而在湿气重的季节，薏仁与益母草，一个去湿气，一个清热去滞，是令人落得一身轻松的良菜。痛经药膳二：鱼白益母草用料：益母草、枸杞、香菇、红枣、鱼肚、姜。作用：美容养颜，消肿活血。做法：鱼肚含丰富的胶原蛋白，胶原蛋白是漂亮皮肤所需要的元素，红枣和枸杞，滋补明目，此菜完全是为美...

药膳食疗2017-10-17

排出毒素一身轻身，排毒对于促进身体健康具有很大的帮助的。其实生活中排毒的方法有很多，其实生活中本身就有很多的具有排毒的果蔬汁，下面分享下几款具有排毒养颜功效的果蔬汁，助你喝出一身好气色。胡萝卜汁胡萝卜的养生功效自然是不必多说的，由其是对于熬夜一族来说经常吃点胡萝卜能改善整个机体的健康，减少熬夜对肝脏，对皮肤的伤害，同时还能增强人的食欲，提高身体的抵抗力。胡萝卜200g，苹果200g。做法：只需要把...

营养饮食2017-05-31

定时给你的身体排排毒，不仅可以瘦身，对你的皮肤也很有好处。这里推荐三日排毒餐，让你无毒一身轻! 清毒饮食 在你开始清除毒素之前，一定要沉住气，循序渐进的来开展你的清洁计划，否则可会遭到身体可怕的报复(想想那些肠胃气胀和粉刺)。 在初始阶段，要减少上面提到的那些有“毒”食物的食用，特别是咖啡，这样你在清毒的过程中就不会出现反复症状。接着，就要按照低脂肪的饮食结构，多吃蔬菜和水果。此时也是开...

营养知识2010-08-04

一、四大食材1、海带：中医认为，海带性寒、味咸，功能软坚散结、清热利水、去脂降压。现代医学研究证明海带中的褐藻酸能减馒放射性元素锶被肠道吸收，并能排出体外，因而海带有预防白血病的作用，对进入体内的镉也有排泄作用。2、胡萝卜：胡萝卜也是有效的解毒食物，不仅含有丰富的胡萝卜素，食后能增加人体维生素A，而且含有大量的果胶，这种物质与汞结合，能有效地降低血液中汞离子的浓度，加速体内汞离子的徘排除，故对预防...

排毒食品2015-09-08

如果你经常3天或以上才能排便一次，每次都要费尽力气，便便的质地又硬，相信你已经患上便秘了！白领成便秘的高发群体，压力大，饮食不规律，运动少……让OL族饱受便秘痛苦。便秘不仅带来口臭问题，当毒素在体内堆积之后，还会带来一系列的皮肤问题。小编教你3招去便秘，快速通便一身轻。一般说来，女白领的便秘有以下四种类型：单纯性便秘：由于生活规律发生变化（如在外出差等）而引起暂时性的便秘，生活恢复正常后，症状往往...

白领2013-08-20