维生素b族的作用及功能？维生素b族的作用及功能B族维生素的功能维生素是一类调节人体生理功能和维持健康所必须的有机化合物。只需要很少量即能满足维持人体生理功能的需求，缺乏则将引起生理功能障碍和维生素缺乏病。其中B族维生素共8种。即硫胺素，（维生素B1）；核黄素（维生素B2）；尼克酸（烟酸），泛酸、呲哆醇（维生素B6），叶酸，钴胺素（维生素B12）以及生物素。B族维生素有两个共同性：一是它们都是人体必...

营养元素介绍2015-05-22

维生素家庭中的维生素B族有维生素B1、维生素B2、维生素B3、维生素B5、维生素B6、维生素B12；每个维生素家庭的成员对我们的身体都有不同的功效，下面就来了解一下维生素B族的作用吧。维生素B1：强化神经系统功能；保持心脑正常活动；可增强儿童的学习能力；预防营养不良性脚气。其含量丰富的食品：粮谷类、豆类、干果、酵母、硬壳果类，尤其在粮谷类的表皮部含量更高，故碾磨精度不宜过度。动物内脏、蛋类及绿叶菜...

保健品2016-06-17

血橙复合b族维生素咀嚼片没有减肥效果，对减肥的辅助作用也较小。维生素b族的作用主要有：1、改善消化：维生素b族有改善消化系统功能的作用，能促进消化和吸收，润滑肠道，改善人体的腹痛腹胀及便秘问题，减轻厌油、恶心等消化道症状。消化吸收增强，减轻便秘，排便顺畅，可减少毒素和杂质在体内累积，对减肥也有一些帮助作用。2、维持视力：维生素b族对视力有较明显的作用，能促进视觉细胞的生长发育，缓解维生素b族缺乏所...

泛健康文章2022-04-25

b族维生素是人体非常重要的营养成分，要是人身体缺少这类型的营养成分，那么，就会因为这个原因而导致身体异常情况出现。那么，b族维生素片的功效与作用是什么呢？b族维生素片使用注意事项有哪些？b族维生素片的功效与作用b族维生素片能够帮助使用者补充身体所需要的营养，它里面含有各种维生素b成分以及泛酸钙成分，可以让人身体所缺少的营养得到满足，也能够让使用者的伤口组织更快愈合，当然，在对抗氧化方面效果也不错，...

营养饮食2022-08-05

很多人都知道维生素A、维生素C对人体的作用，但是关于维生素B族的作用却甚少人知道。维生素B族包括维生素B1（硫胺素）、维生素B2（核黄素）、维生素B3（烟酸）、维生素B5（泛酸）、维生素B6（吡哆醇）、维生素B12（氰钴胺）、维生素B9（叶酸）、维生素B7（生物素）。每个维生素家庭的成员对我们的身体都有不同的功效，下面就介绍几种常见的维生素B族成员及其作用。1、维生素B1又称为硫胺素，能够强化神经...

营养饮食2017-11-21

维生素B族片是一种常见的营养补充剂，其主要作用是预防由于缺乏B族维生素引起的各种疾病。B族维生素包括多种类型，如维生素B1（硫胺素）、B2（核黄素）、B3（烟酸）、B5（泛酸）、B6（吡哆醇）、B7（生物素）、B9（叶酸）和B12（钴胺素）等，它们在人体的新陈代谢、能量产生、神经系统功能等方面起着重要作用。例如，维生素B1（硫胺素）有助于碳水化合物的转化为能量，缺乏它可能会导致脚气病；维生素B2（...

药品2023-10-16

小小B族维生素起大作用B族维生素主要有维生素B1、维生素B2、维生素B6和维生素B12等。其中，维生素B1被称为精神性的维生素，它对我们的神经组织和精神状态有一定影响；而维生素B6参与色氨酸、糖和雌激素代谢；维生素B12负责核酸和氨基酸代谢，同时也管理着人体神经系统的完整性。由此，不难看出，B族维生素是通过对神经系统的调控间接影响情绪的。缺乏维生素B1脾气会暴躁平时不要总吃细粮，调剂着吃点粗粮，如...

营养缺乏2011-05-16

维生素B族有十二种以上，被世界一致公认的有九种，全是水溶性维生素，在体内滞留的时间只有数小时，必须每天补充。B族是所有人体组织必不可少的营养素，是食物释放能量的关键。全是辅酶，参与体内糖、蛋白质和脂肪的代谢，因此被列为一个家族。所有的维生素B必须同时发挥作用，称为VB的融合作用。单独摄入某种VB，由于细胞的活动增加，从而使对其它VB的需求跟着增加，所以各种VB的作用是相辅相成的，所谓“木桶原理”。...

营养元素介绍2014-05-17

复合维生素B是一种含有多种维生素B成分的营养补充剂，包括维生素B1、B2、B6、B12等。这些维生素在人体内发挥着重要的作用，对于维持身体健康至关重要。以下是复合维生素B的主要作用和功效：1、促进能量代谢维生素B参与碳水化合物、脂肪和蛋白质的代谢过程，帮助身体将食物转化为能量，维持身体正常的新陈代谢水平。当身体缺乏维生素B时，能量代谢会受到影响，导致疲劳、乏力等症状。2、支持神经系统功能维生素B群...

药品2023-10-17

B族维生素是一个“大家庭”，虽都归为B族，但奇怪的是，它们很多成员的通俗名称并不含“维生素B”。原来科学家们最初在米糠中发现了抗脚气病因子，并称之为维生素B，后来随着研究的进展，发现以前命名的维生素B其实是一族物质，因此将它们称为“B族维生素”，并沿用至今。b族维生素的作用不少，维生素B群主要功能：帮助糖类、脂肪、蛋白质代谢以释放出能量；制造血液所需的营养素；帮助消化吸收的辅助；帮助肝脏解毒功能；...

营养元素介绍2014-05-28

B族维生素是身体必需的水溶性维生素，可以通过刺激各种神经化学物质的合成来促进大脑健康，改善大脑功能。B族维生素还可以增强心脏健康和免疫力。补充足够的B族维生素，对健康非常重要。B族维生素有哪些健康益处？1、促进大脑健康B族维生素会影响中枢神经系统。更具体地说，维生素B6，B12和叶酸可以改善认知健康和记忆力。痴呆症患者的血清维生素B含量较低，尤其是叶酸和维生素B12。叶酸和维生素B12也可以帮助治...

营养元素介绍2020-11-08

酵母有很高的营养价值，不仅含有较多蛋白质、B族维生素，还含有核酸和矿物质，同时，含有保健功能的活性物质。维生素B族可控制人体的代谢功能，保持正常的神经作用。维生素B2与维生素B6对皮肤是很重要的维生素。维生素B12有防止贫血的作用，且有促进肠内维生素合成的作用，所以对肠或肝功能不强的人有增强体力的效果。现代社会忙碌紧张的工作和生活中，很多人不清楚自己可能已经严重缺乏维生素B。维生素B族很大的一个作...

保健品2016-06-17

维生素B1是维生素的一种。维生素B1又称硫胺素或抗神经炎素。由嘧啶环和噻唑环结合而成的一种B族维生素。为白色结晶或结晶性粉末，有微弱的特臭，味苦。维生素B1的作用1、预防婴儿脚气病婴儿脚气病多发生于2~5月龄的婴儿，且多是维生素B1缺乏的母乳所喂养的婴儿，其发病突然，病情急。初期食欲不振、呕吐、兴奋、心跳快，呼吸急促和困难。严重时身体会出现青紫、心脏扩大、心力衰竭和强直性痉挛，这些症状出现后的1~...

养生2015-11-16

维生素B(VitaminB)也作维他命B，是B族维生素的总称，它们常常来自于相同的食物来源，如酵母等。维生素B防癌抗癌作用B族维生素参与DNA合成，保持基因组稳定性，辅助DNA修复，调节细胞的增殖和死亡等，从而起到抗癌防癌的作用。1.维生素B1摄入高可降低直肠癌、结肠癌的发生率一项波兰的研究也显示：随着硫胺素的摄入量由低于0.81毫克/日增加到1.17毫克/日以上(注：但要求不超过加拿大的推荐安全...

养生常识2014-05-21

维生素B（VitaminB）旧称维他命B，是B族维生素的总称，它们常常来自于相同的食物来源，如酵母等。属于水溶性维生素。富含维生素B的食物含维生素B族的蔬菜和水果有：毛豆、豌豆、蚕豆、扁豆、豇豆和四季豆等。和其他蔬菜相比，鲜豆中蛋白质、碳水化合物、维生素和无机盐的含量较丰富。富含维生素B1的食品：肉类、酵母、带荚的果实、谷类。富含维生素B2的食品：奶类及其制品，肉类如动物肝肾、蛋黄、鳝鱼，蔬菜和水...

养生2015-09-07

维生素B族包括维生素B1(硫胺素)、维生素B2(核黄素)、维生素B3(烟酸)、维生素B5(泛酸)、维生素B6(吡哆醇)、维生素B12(氰钴胺)、维生素B9(叶酸)、维生素B7(生物素)。由于其有很多共同特性(如都是水溶性、都是辅酶等)以及需要相互协同作用，因此被归类为一族。维生素B族的作用：1.帮助糖类、脂肪、蛋白质代谢以释放出能量。2.制造血液所需的营养素。3.能量代谢的重要酶。4.帮助食物消化...

元素补充2013-03-24