导读：脸上总是长斑成了很多女性的困扰，特别是年轻的女性，抵抗脸上斑点，有哪些小妙招呢？很多女性都处于“亚健康”的状态，工作繁忙，又要照顾一家大小，往往就忽略了对自己的保养，脸上长了很多黄褐斑，年纪轻轻就成了黄脸婆，相信很多女性都不愿意接受这样的事实，那么怎么办呢？小编和你一起了解下怎么击退黄褐斑。1、注意防晒日光照射经常进行日晒容易形成黄褐斑，日晒是一个很重要的外源性直接刺激因素。这主要是因为紫外...

自制面膜2015-11-23

来点别有用心的恶作剧当你喜欢某人时，首先考虑的问题便是如何将你的想法传达给对方。但这个想法并非正确，比起这件事更重要的问题是如何让自己在芸芸众生中脱颖而出。显得突出。在这里，仅仅有温柔不一定能显得出色。尤其是面貌、性格、外型看起来平凡的你，要在他的心中变成特别的存在，则不得不下决心做一番奋战。其中一个有效方法，对你喜爱的人作点恶作剧。就像小学里的小男孩，心中明明很喜欢某个女孩子，却偏偏喜爱做出表面...

婚恋心理2009-09-25

烦恼一：想要大腿部有缝隙! 解烦排忧： 踩脚下蹲1.尽力张开双腿，让膝盖呈90度，要放低腰部。脚尖与膝盖方向要相同，收放在膝盖上面一点的位置。 2.保持住1的姿势，踮起后脚跟，保持三秒钟，一组做三次，每天早晚，一天做两组，效果会非常明显哦! 烦恼二：想要矫正O型腿 造成O型腿的原因是由于腿部的内侧肌肉没有得到很好的利用，内侧的脂肪堆积，让下半身很胖。一定要马上消除这些赘肉。 ...

瘦腿2011-10-05

膝关节痛病人可通过适当运动来缓解症状，特别是针对性较强的运动疗法。为此,广东省佛山市中医院骨关节中心冯宗权主任医师提供了6种防治老年性膝关节炎的运动疗法。 第1招：缓步行走 膝痛缓解后首先应进行行走训练，开始时缓步行走，腿要缓抬轻放，避免膝关节骨面撞击。步速可控制在60步/分钟以内，每日进行20～30分钟。以后逐渐加长锻炼时间，在3周内达到每次锻炼可以维持20～30分钟的标准。缓步行走应坚...

健身教室2008-03-26

胃病是常见的一种疾病，很多朋友都备受胃病的困扰，那么夏季应该如何养胃呢？今天就跟着小编来学习6个养胃小妙招。夏季教你6个养胃小妙招1、定时定量即每日三餐定时，到了规定时间，不管肚子饿还是不饿。都应主动进食。避免过饥或过饱，使胃保持有规律的活动。每餐还应保持食量适度。2、温度适宜饮食的温度应以“不烫不凉”为度。否则，过烫过冷的食物进入胃部之后，都会刺激胃黏膜，久而久之。易引发胃病。3、细嚼慢咽对食物...

健康新闻2016-08-09

大风降温谨防6大疾病牢记6招保健康。天气预报显示，今日开始将大范围降温，同时伴有四五级大风。专家提醒，进入秋冬季节，阴阳之气转变，阴气渐生，秋冬季节易患六大疾病胃病：深秋及冬季慢性胃炎和胃、十二指肠溃疡病复发的高峰期。因此，溃疡病人在寒冷的深秋及冬天，要特别注意自我保养，保持情绪稳定，避免情绪消极低落；注意劳逸结合，避免过度劳累；适当进行体育锻炼，改善胃肠血液供应；注意防寒保暖，特别应注意腹部保暖...

养生常识2013-10-12

心理内页病友圈列表位2014-09-16

心理内页病友圈列表位2014-09-02

皮肤干燥人前人后都想挠，有时候挠久了还会伤皮肤，下面小编支招6妙招，有效止痒，还你健康生活。1、皮肤有蚂蚁爬的感觉医学理论认为，激素水平的波动会影响到皮肤的神经末梢，因此出现痒感。支招：适当增加对欧米伽3脂肪酸的摄入，如多吃深海鱼；多喝水，保证皮肤所需水分；避免抽烟、在阳光下暴晒等。2、轻微发痒可能是皮肤过于干燥，稍受外界刺激（如吹空调），就会发痒。支招：多涂保湿霜；清洁成分会夺走皮肤水分，使皮肤...

补水保湿2017-03-20

法令纹怎么消除，6大妙招赶走法令纹。脸上长了法令纹，给人第一眼的印象就是这个人已经不再年轻了。那么法令纹怎么消除？6大妙招赶走法令纹，一起来看看吧。法令纹的生成原因1、肌肤老化松弛不可否认，有的人天生法令纹就比别人重，但总的来说，到了35岁以后，法令纹会慢慢加深。除了遗传因素外，主要是年龄因素造成。随着年龄增长，皮肤里的胶原蛋白、水分含量会渐渐流失，皮下脂肪也会萎缩下垂，造成皮肤松弛和老化，形成皮...

除皱祛斑2017-09-22

软组织损伤了怎么办？小编下面给大家详细介绍6招。1、如有休克首先治疗休克。2、如有出血，应立即止血。轻微或中度出血，可采用加压包扎或填塞法止血。四肢大血管出血，先上止血带并准备尽快手术止血，术前应每30min放松止血带1次。失血较多时，应及时输液输血。出血不止时，应紧急手术止血。疼痛较重者，可给哌替啶或吗啡，也可给其他镇静剂、镇痛药。有骨折时，应适当固定伤肢。3、有筋膜间隙综合征和挤压综合征者，应...

软组织损伤2015-01-19

1。瑜珈瑜伽是深受ol喜爱的一项运动，工作之余除了锻炼身体，还能有效的预防和治疗颈椎病。据调查显示，瑜珈对颈椎病的防治效果可以达到82.85%。瑜伽动作缓慢、舒展，每个动作做到个人的极限而停止。瑜珈强调的是灵与肉的合一，所以，练习瑜珈需要一定的悟性和耐心，其要领在于动作与呼吸的配合。瑜珈可以使骨与骨之间的关节松开，让血液更顺畅地流到椎间盘，防止僵化和粘连，这种特效不是一般的活动身体、扭腰、伸手、踢...

颈椎病2016-09-30

心理内页病友圈列表位2014-09-23

西式快餐：一餐饭吃下热量比一天所需热量还要多一克油能提供9千卡热量，以油炸和油煎肉食为主食的西式速食含油量最高，因此，速食是含热量最高的食物。一个大汉堡或三明治就含了六百至一千卡的热量，而一餐大小三块炸鸡就含了七百卡热能，如肉类主食之外再来一包炸薯条三百卡热能、一罐可乐一百十卡和其他副食，这一餐吃进一千五百卡的热量也不足为奇，几乎比正常人一天所需的热量总量还要多，此时其他二餐你就是饿肚子也无法减肥...

减肥食谱2015-09-08

一些小方法也可以轻松去口臭，下面就介绍去口臭的6个小妙招，一起来看看吧。1、用小苏打刷舌头小苏打碱性强，可快速去除滞留于口腔、喉咙甚至胃中导致口臭的有毒酸性物质。2、盐水洗鼻子感冒、季节性过敏或鼻窦炎都会导致过多的鼻腔黏液和口臭问题，可以用淡盐水冲洗鼻腔。3、刷牙时加点芦荟胶刷牙时，在牙膏上加点芦荟胶，可增强去除口腔异味的效果。除了具有抗炎功效，芦荟胶还能杀灭口腔及体内细菌、真菌和病毒。4、自制漱...

中医养生2013-12-08

推荐头条2013-06-09

6招帮你赶走口臭1、清淡的饮食是口臭的基本食疗原则，比如多吃蔬菜和水果及豆类。2、多饮茶。绿茶中的儿茶素、红茶中的茶黄素都有清除口臭的效果。3、忌烟酒及甜食、忌辛辣助火之物、忌厚腻难消化的高蛋白、高脂肪之物。回避异味食物，如蒜、葱、韭菜、臭豆腐等。4、养成细嚼慢咽的好习惯，饭后漱口，早晚刷牙，半年洗一次牙。5、有口腔及肠胃疾病及早治疗，以免引发口气问题。6、学会放松心情，不与焦躁为伴。

其它疾病2017-07-21

如今科技日新月异，控油也有了多种方向。不论美容专家还是皮肤科医生，都会告诉你现在的控油，不再仅仅是吸油、表面控油和深层控油那么简单，而得加上各种科学技术和美容设备才能完成，控油的趋势可是越控越复杂啦。趋势一油水平衡控油法别以为油油肌油光光，只要控油就可以了。错！皮肤的油脂分泌过多，最可能的原因是紫外线把肌肤的水分抽干，皮脂腺大量分泌油脂来保护皮肤抵御外界不良环境，所以，过剩的油脂，正反映肌肤的基底...

问题肌肤2017-04-20

脸上长有雀斑怎么办？脸上的雀斑怎么去掉？这是很多女性迫切想要知道的事。现在，就介绍6个小妙招，轻松灭掉雀斑。1、将鲜胡萝卜辟碎挤汁，取10-30毫升，每日早晚洁面后涂抹，待干后，洗净。此外，每日喝一杯胡萝卜汁，可美白肌肤。2、将柠檬榨汁，加糖水适量饮用。柠檬中含有大量维生素C、钙、磷、铁等，常饮柠檬汁不仅可美白肌肤，还能使黑色素沉淀。3、每天喝一杯西红柿汁或常吃西红柿，对防止祛斑有较好的作用。西红...

日常保健2014-12-09

1、每天吃一片维生素C和维生素E，可达到祛斑的作用。2、用干净的茄子皮敷脸，一段时间后，小斑点就不那么明显了。3、洗脸时，在水中加1-2汤匙的食醋，有减轻色素沉着的作用。4、将鲜胡萝卜辟碎挤汁，取10-30毫升，每日早晚洗完脸后涂抹，待干后，洗净。此外，每日喝一杯胡萝卜汁，可美白肌肤。5、将柠檬汁搅汁，加糖水适量饮用。柠檬中含有大量维生素C、钙、磷、铁等。常饮柠檬汁不仅可美白肌肤，还能使黑色素沉淀...

除皱祛斑2017-03-24

治疗口腔溃疡的小妙招：1、姜水漱口：专家指出，口腔溃疡的预防还可以用热姜水漱口，每日2~3次，一般6~9次溃疡面即可收敛。2、萝卜藕汁：喝萝卜藕汁，取生萝卜2只，鲜藕一段洗净捣烂绞汁去渣，用汁含漱，每日3次，连用4天口臭可见效。也是口腔溃疡的预防好方法。3、硫酸锌含漱法：每次口含1%硫酸锌溶液15～20ml，唇炎坚持含10～15分钟，每2小时一次。3～5天即可恢复。4、浓茶漱口：可以用浓茶漱口，因...

其他疾病2017-04-11

1、姜水漱口：专家指出，口腔溃疡的预防还可以用热姜水漱口，每日2~3次，一般6~9次溃疡面即可收敛。2、萝卜藕汁：喝萝卜藕汁，取生萝卜2只，鲜藕一段洗净捣烂绞汁去渣，用汁含漱，每日3次，连用4天口臭可见效。也是口腔溃疡的预防好方法。3、硫酸锌含漱法：每次口含1%硫酸锌溶液15～20ml，唇炎坚持含10～15分钟，每2小时一次。3～5天即可恢复。4、浓茶漱口：可以用浓茶漱口，因茶中含有多种维生素，能...

其他疾病2017-04-21

现代白领每日都是坐在电脑前办公，久而久之臀部就会变得比较肥了。这样的情况在 我们在试裤子时就会有尴尬了，屁股是扁扁的而不是翘翘的。不要有肥大的臀部和肚子， 而要有紧实的小腹和窄而翘的臀部是我们的口号。臀部超过标准的女性应该每天坚持做体操，这样可以减去多余的脂肪。挥腿：左侧靠近椅子背站立，左手抓住椅子背，这样可使操练方便，此时右腿用力向 前、向上、向右摆，做10次。然后...

健身教室2009-05-18

只要适当运用些小技巧，就能让宝宝愉快地接受辅食。Method 1示范如何咀嚼食物有些宝宝因为不习惯咀嚼，会用舌头将食物往外推，父母在这时要给宝宝示范如何咀嚼食物并且吞下去。可以放慢速度多试几次，让他有更多的学习机会。Method 2勿喂太多或太快按宝宝的食量喂食，速度不要太快，喂完食物后，应让孩子休息一下，不要有剧烈的活动，也不要马上喂奶。Method 3品尝各种新口...

营养食谱2009-10-16

和大家分享一下我是如何摆脱“扁头”这个尴尬的绰号的。就是那个因为长时间不正确的睡姿而形成的扁头。我在这里要教你们几招，希望你们也能轻松改变生活习惯，拥有一个圆润的头型！1、调整睡姿：别再让你的头部受压迫了！试试侧睡或仰卧，给你的头部一个自由的空间。如果需要，可以在床边放一个小枕头，让你的头部得到支撑。2、定时换位：不要总是保持一个姿势睡觉，每隔一段时间就换个方向，让你的头部得到均匀的压力。这样，你...

健康笔记2024-03-11

?绝招一：干干净净洗脸耗时：1分钟干干净净的皮肤是任何护肤产品能够吸收的关键。所以彻底清洁皮肤变得尤为重要。提醒MM注意正确的洗脸方式：用温水冲洗脸后，挤取适量洁面乳用手搓出丰富泡沫，用泡沫轻轻的洗脸。洗脸时要用手指从外到里画圈，从脸颊开始重点清洗T区和鼻头，洗完后用凉水冲洗干净。绝招二：必备一支美白精华耗时：30秒美白精华能够因为含有高比例的有效成份，同时分子更小，所以比起普通的美白产品能更好的...

百度柠檬文章2021-11-09

有些妈妈生完宝宝后，乳汁少，宝宝吃不饱，怎样让新妈妈的乳汁充沛，专家建议调整一下膳食结构，下面介绍六种催乳食谱让新妈妈不烦恼，大家不妨试一试！ 1.鲜虾汤：新鲜大虾100克，剪去须足，加通草6克煮汤，加黄酒20毫升。 2.芝麻猪蹄汤：黑芝麻250克炒熟研末，用猪蹄炖汤。 3.章鱼猪蹄汤：将章鱼150克洗净切片，猪蹄一只切成块，与章鱼一起放入锅中，加水用旺火炖至熟透。 4.花生通...

月子护理2011-07-22

育儿内页病友圈列表位2014-08-20

1、?盐水敷眼在500cc、40度的温水中加入一茶匙盐，搅拌均匀后，将纱布浸泡在盐水中，充分吸收盐分，然后将纱布叠成适当大小，敷在眼睛上20分钟左右。原理：利用高渗透压力的原理，将水分由低往高引流，藉此将水分排出。热敷之前先试一下温度，避免高温伤害肌肤。2、晨早推拿利用食指、无名指、中指的指尖部位，轻轻地从嘴角到太阳穴，以轻压和划圈的方式给予浮肿的地方按摩。可以消除隔夜水肿，促进脸部淋巴排毒！注意...

百度柠檬文章2021-11-03