黑色食物一直具有很高的养生功效，有着不可替代的作用，那黑色食物有什么具体的功效呢？赶紧来了解一下吧。黑色食品是指带天然黑色或紫红色的各种动植物食品，如黑豆、黑松子、核桃、赤豆、黑米、黑麦、黑芝麻、黑（红）葡萄、黑木耳、黑（红）枣、乌梅、蓝莓、紫菜、黑茶、黑蚂蚁、乌鸡、甲鱼等。黑色食品富含天然黑色素，研究表明，黑色素有清除体内自由基、抗氧化、调节血脂、美容护肤、温补五脏及食疗等特殊功能。除此之外，黑...

食材档案2014-03-04

黑色食物是一种比较常见的食物，黑色食物有很多，比如黑芝麻、黑豆等都是营养价值比较高的食物，但是很多人对黑色食物的功效有哪些并不是很了解，及时的了解一些黑色食物的功效对我们来说是比较重要的。黑色食物的功效有哪些？1、抗衰老一般来说，黑色食物抗氧化的功效是比较多的，它对清除我们身体的自由基有比较不错的效果，所以抗衰老的效果是比较明显的。科学研究证明，经常吃一些黑色食物有很好的美容养颜的效果。2、改善发...

食材档案2019-10-12

生活中常见的黑色食物有黑豆、黑枣、黑米、黑木耳、海带和黑芝麻等，不同的黑色食物含有的营养价值不同，不妨来了解一下黑色食物会带来哪些好处。吃黑色食物会带来哪些好处？1、能改善营养性贫血在黑色食物中含有大量铁，改善缺铁性贫血问题。黑米能缓解贫血，腰膝酸软，头痛头晕，夜盲症，耳鸣以及白发等，长时间吃能延年益寿，特别适合于产妇以及孕妇来补血。2、补脑健脑黑色食物中含有大量黑色素，能安定大脑以及自律神经，防...

食材档案2020-05-21

不同颜色食物带来的营养价值不同，尤其是黑色食物中含有铁和黑色素等，营养元素很是丰富，所以可以适当的吃黑色食物。常吃这几款黑色食物能养生？带你一一揭秘其养生功效！1、黑米黑米中含有大量氨基酸和蛋白质，另外也含有铁钼锌以及维生素等。因为黑米外部皮层中含有大量的花青素类色素，所以黑米呈现黑色，此类营养物质，具有很强的抗氧化性能，抗衰老。2、乌梅乌梅中含有丰富的维生素c、琥珀酸和柠檬酸能杀菌消毒。从中医的...

药膳食疗2019-12-26

黑色食物的功效黑色食品的这些营养学特点使黑色食品在保健食品的延缓衰老、美容、调节血脂、抗疲劳、膳食营养补充剂几大功能上最有开发优势。黑色食物能够补肾，肾中精气充足人体就强壮，如果肾气不足人体就虚弱，中医认为补肾非常重要，黑色食品恰恰有补肾中精气的作用，多吃黑色食品第一能增加体质，第二能预防疾病，第三还可以延缓衰老，所以提倡吃黑色食品。黑色食物的颜色主要是来自于其中的花青素，这种植物色素有助于降低患...

食材档案2017-11-10

黑色食物具有一定的药用和食疗价值，不仅能够清除身体中的自由基，同时也具有抗氧化的功效，降低血脂以及抗衰老，那么为大家推荐7款黑色食物。哪些黑色食物胜过良药？1、黑芝麻在黑芝麻里面含有大量的蛋白质和脂肪酸、卵磷脂以及矿物质，同时维生素e也是非常丰富的，属于抗氧化物质，具有促进细胞分裂，同时推迟了细胞衰老，降低了血脂，软化血管，防止出现动脉硬化，除此之外也具有健脑益智以及延缓衰老的功效。2、黑豆黑豆里...

药膳食疗2019-03-11

在我们的时候中有很多的食物，它们各自都能发挥自己的功效，就拿一些黑色食物来说吧！它对补肾的效果尤佳，既然黑色入肾益气，那么哪些黑色食物适合春季补肾呢？ 1、黑米：米中珍品“黑珍珠”黑米含有丰富的蛋白质、氨基酸以及铁、钙、锰、锌等微量元素，有开胃益中、滑涩补精、健脾暖肝、舒筋活血等功效；黑米和紫米都是稻米中的珍贵品种，属于糯米类。它具有“滋阴补肾、健身暖胃、明目活血”，“清肝润肠”，“滑湿...

食材档案2017-11-20

白癜风的发病是由于黑色素的缺失导致的，所以，在治疗白癜风期间，白癜风患者可以多吃一些黑色食物。黑色食物具有补肾、防衰老、保健益寿、防病治病、乌发美容等独特功效。经白癜风专家大量的研究表明，黑色食物对白癜风患者的保健功效，除与其所含的三大营养素、维生素、微量元素等因素有关外，其所含的黑色素类物质对白癜风治疗也发挥了积极的作用，因为黑色素对人体具有很多作用，具体来说：1、黑色素可补脑健脑黑色食物中的黑...

白癜风饮食2016-08-09

白癜风的发病是由于黑色素的缺失导致的，所以，在治疗白癜风期间，白癜风患者可以多吃一些黑色食物。黑色食物具有补肾、防衰老、保健益寿、防病治病、乌发美容等独特功效。经白癜风专家大量的研究表明，黑色食物对白癜风患者的保健功效，除与其所含的三大营养素、维生素、微量元素等因素有关外，其所含的黑色素类物质对白癜风治疗也发挥了积极的作用，因为黑色素对人体具有很多作用，具体来说：1、黑色素可补脑健脑黑色食物中的黑...

白癜风饮食2016-07-29

   黑桑葚 可作成桑葚布丁、桑葚蛋糕，桑葚水果沙拉等。 味道酸美多汁，多食能使你的眼目明亮，头发密泽。但是品性有些微寒，女孩在来例假时要注意少吃，以防止寒气过大，肚子疼痛。吃过它的古人曾说：“食之，令人肥健，润肌肤，乌须发，固精气。” 黑李子 可以做成各种水果拼盘，甜点，果酱。 经常在饭后少量地吃一些黑李子，可以悄悄地治愈你一直心烦的头皮瘙痒、脱发...

营养饮食2011-05-18

我国民间就有逢黑必补之说。现代医学认为：黑色食品不但营养丰富，且多有补肾，防衰老，保健益寿，防病、治病，乌发美容等独特功效。健康黑色食品都有什么？黑色食品：主要是指含有黑色素的食品，常见的黑色食品有：黑米、黑麦、黑豆、豆豉、黑芝麻、黑木耳、香菇、海带、黑桑椹、黑枣等。一、乌梅：敛肺止咳、滋养肝脏。每逢正月里，梅先叶而开，在寒风中怒放，香飘十里。到了初夏，树上结满了青黄色的梅子，不仅可采来鲜食，人们...

食材档案2017-11-09

绿色蔬菜一直以来都被誉为最健康的食物，但其实颜色深的水果、蔬菜和谷物同样也营养丰富。颜色较深的黑色食物，因其高色素含量，所以比浅色食物含有更多的抗氧化剂，其抗癌抗病抗衰能力也更强。【黑葡萄】黑葡萄具有很好的保健及美容功效，它含有丰富的矿物质钙、钾、磷、铁以及维生素B、维生素C等，还含有多种人体所需的氨基酸，常食黑葡萄对神经衰弱、疲劳过度大有裨益。黑葡萄干的糖和铁的含量很高，是滋补佳品。葡萄皮中含有...

食材档案2017-11-08

黑色食品是指外表呈黑色（也包括紫色）的一类食物的总称，它们往往含有天然的黑色素。中医认为，黑色食品入肾，肾为人体先天之本，藏精主骨生髓，其华在发，故食用黑色食品可填精益髓、养血乌发、强腰膝增气力。现代医学研究也表明，黑色食品不但营养丰富，且多有补肾、防衰老、乌发美容等独特功效。现代营养学研究发现，黑色食品中蛋白质、氨基酸的含量普遍高于同类普通食品，并且氨基酸的种类更加齐全，配比更为合理，人体必需氨...

食材档案2017-11-09

大家都知道黑色的食品吃了对身体有很多好处，就连我们的中医都说了，黑色的食品吃了对肾好，不过世界上黑色的食品那么多，每种食品都有每一种食品的特性，所以每种食品的功效与作用也都不一样了，今天我就给大家详细的说明一下哪些黑色食品分别有怎样的功效。黑木耳有何功效黑木耳应该是属于菌类食品，它含有丰富的铁元素，对于补充气血有着很好的作用，并且它不像猪血等其他铁含量丰富的荤类食品那样油腻，它吃起来清脆爽口，为大...

中医频道2018-04-28

饮食养生中有5种黑色食物对于我们的健康来说帮助的很大的，可以有效预防一些疾病。那么，这些食物具体都指哪些呢？同时，又有什么不同的功效呢？在这里，为大家介绍5种黑色食物帮你预防常见疾病吧。黑色食物的吃法黑色食品是指含有天然黑色素的动植物食品，不论是动物还是植物，由于含有天然黑色素，其色泽均呈乌黑或深紫、深褐色。有些品种外皮乌黑；有的品种一黑到底，表里如一，如黑枸杞、黑米、黑芝麻、黑木耳、香菇、紫菜、...

营养搭配2015-05-18

1、黑枣：含有蛋白质、糖类、有机酸、维生素和磷、钙、铁等营养成分。中医认为黑枣性温味甘，具有补肾与养胃功效。2、黑木耳：现在研究表明，黑木耳胶体具有较强吸附力，能够清洁肠胃。还含有核酸、卵磷脂成分，具有健美、美容，延缓衰老之效。3、黑豆：有暖肠胃、明目活血、利水解毒之效。也是润泽肌肤，乌须黑发佳品。富含优质蛋白、维生素B族和维生素E，还含有核黄素、黑色素。对防老抗衰、增强活力、美容养颜有帮助。4、...

食材档案2017-11-14

生活中一些不起眼的黑色食物，不仅营养丰富，而且也具有降火的功效，特别适合于身体虚弱、胃肠道功能差的人群，比如黑豆、黑芝麻、黑枣、黑米等，常吃可以让女性美容养颜，调节荷尔蒙。哪些黑色食物可以滋养女性？1、黑豆黑豆具有润肤解毒、活血补肾的功效，特别适合于肾虚的患者，黑豆里面含有人体所必需的氨基酸、钙、磷、不饱和脂肪酸等，同时可以防止心脏病、高血压、高血脂。除此之外女性适当的吃黑豆也可以调理月经，补充身...

女性营养2018-07-30

七种为你补充更多营养的黑色食物黑，很容易令人想起非洲黑人。整日曝晒在阳光底下的他们黑的不可思议，他们肤色黑，但却比其他肤色的人更强壮、健康。在植物界中，也有那么一些功效强大的黑色食物，带给人体更多的益处。今天专家为大家推荐七种黑色食物，为你补充更多营养。1、黑扁豆这种扁豆含有丰富的矿物元素：每杯含有约8毫克矿物质，对女性来讲，每天所需矿物质总量是18毫克。扁豆也因其可溶性纤维含量高而著称，根据伊利...

食材档案2017-11-20

黑色食物可以促进血液循环，调节胃肠功能，改善怕冷状况。它不仅可以平衡内分泌及防止衰老，最重要的具有补肾暖身的功效，对于女性来说是非常好的食物。日常生活中主要有这样一些黑色食物可供人补肾暖身：黑米，也称黑贡米，被汉武帝赞为神米。它的营养价值和药物价值都比较高。具有滋阴补肾、健脾暖肝、明目活血的功效。黑枣，可补脾益气，养血安神、滋润心肺、还可以带动气血循环。黑豆，可消胀，下气，治风热而活血解毒，另外还...

食材档案2017-11-06

黑色食物营养价值高、对人体有好的保健作用，中医认为，黑色食物是很好的补肾食物，它可以调节人体的生理功能，促进肠胃消化，黑色食物抗衰老效果高于其他水果，是真正的美容佳品，那么，黑色食物有哪些呢？1、黑葡萄黑葡萄具有很好的保健及美容功效，它含有丰富的矿物质钙、钾、磷、铁以及维生素B、维生素C等，还含有多种人体所需的氨基酸，常食黑葡萄对神经衰弱、疲劳过度大有裨益。黑葡萄干的糖和铁的含量很高，是滋补佳品。...

食材档案2017-11-09

饮食养生中有5种黑色食物对于我们的健康来说帮助的很大的，可以有效预防一些疾病。那么，这些食物具体都指哪些呢？同时，又有什么不同的功效呢？在这里，为大家介绍5种黑色食物帮你预防常见疾病吧。黑色食物的吃法黑色食品是指含有天然黑色素的动植物食品，不论是动物还是植物，由于含有天然黑色素，其色泽均呈乌黑或深紫、深褐色。有些品种外皮乌黑；有的品种一黑到底，表里如一，如黑枸杞、黑米、黑芝麻、黑木耳、香菇、紫菜、...

食材档案2017-11-20

黑色食物可以促进血液循环，调节胃肠功能，改善怕冷状况。它不仅可以平衡内分泌及防止衰老，最重要的具有补肾暖身的功效，对于女性来说是非常好的食物。日常生活中主要有这样一些黑色食物可供人补肾暖身：黑米，也称黑贡米，被汉武帝赞为神米。它的营养价值和药物价值都比较高。具有滋阴补肾、健脾暖肝、明目活血的功效。黑枣，可补脾益气，养血安神、滋润心肺、还可以带动气血循环。黑豆，可消胀，下气，治风热而活血解毒，另外还...

食材档案2017-11-09

1、黑米米中的珍品———黑米，也被称为“黑珍珠”，含有丰富的蛋白质、氨基酸以及铁、钙、锰、锌等微量元素，有开胃益中、滑涩补精、健脾暖肝、舒筋活血等功效；黑米和紫米都是稻米中的珍贵品种，属于糯米类。主要营养成分（糙米）：黑米按占干物质计，含粗蛋白质8.5-12.5%，粗脂肪2.7-3.8%，碳水化合物75-84%，粗灰分1.7-2%。黑米所含锰、锌、铜等无机盐大都比大米高1～3倍；更含有大米所缺乏的...

食材档案2017-11-17

随着年龄增长，组织器官会慢慢的衰老而且生理功能衰退，抵抗力以及免疫力相应的会下降。老年人应该多吃黑色食物，能达到益肾强肾的功效，同时也具有很高的药用价值，能帮助降低血脂以及延年益寿。老年人吃哪些黑色食物好？1、黑豆黑豆具有很高的药用价值，里面的微量元素以及蛋白质含量很丰富。黑豆具有美容养颜以及补血养肾的效果能缓解腹泻，预防骨质疏松，降低患上动脉血管硬化的几率。尤其是有黑豆制作的黑豆豉里面含有的尿激...

食材档案2019-10-21

中医常说，黑色入肾，也就是说黑色食物具有很好的补肾功效，那么生活中有哪些黑色的食材呢?黑豆就是常见的黑色食材，那么黑豆有哪些功效呢?黑豆有哪些食用方法呢?下面我们就为大家介绍三款黑豆药膳方，来学学吧。黑豆的营养成分：黑大豆含有丰富的大豆黄酮、大豆皂醇、蛋白质，并含有B族维生素、优质脂肪酸、胡萝卜素、叶酸等。大豆酿造的豆豉含有大量的能溶解血栓的尿激酶，也含少量B族维生素和抗菌素。黑豆的药用功效：(1...

蔬果养生2015-01-05

虽说大家向往皮肤越白越好，但营养学家却推荐，吃的食物越黑越健康。对于黑色食物的好处，很多人可能并不清楚。传统中医把不同颜色的食物或药物归属于人体的五脏：红色入心，青色入肝、黄色入脾，白色入肺，黑色入肾。所以，生活中我们根据颜色选择饮食，是种简单易行的方法。而黑色食物对肾的滋养和呵护，更是受到了专家的肯定。那黑色食物有些什么样的神奇功效呢？下面就和小编一起来看一下吧。黑色食品是指含有天然黑色素的动植...

食材档案2014-01-29

人们平时都比较倾向于绿色食品，其实黑色食物的营养也很丰富。例如黑枣、黑豆、乌梅等。那么你知道黑色食物还有哪些吗？黑枣黑枣性温味甘，富含蛋白质、糖类、有机酸、维生素B和维生素E，和磷、钙、铁等微量元素，还有各种营养元素，有补肾与养胃的功效。并对延缓衰老、增强机体活力、美容养颜都很有帮助。所以黑枣被称为“营养仓库”，经常食用可以帮助女性补气养血、维持上皮细胞组织的功效。以及可以暖肠胃、明目活血、利水解...

食材档案2017-11-20

黑色食品主要是指含有黑色素和带有黑色字眼的粮、油、果、蔬、菌类食品。常用的黑色食品有：黑米、黑麦、紫米、黑乔麦、黑豆、黑豆豉、黑芝麻、黑木耳、黑香菇、紫菜、发菜、海带、黑桑椹、黑枣、栗子、龙眼肉、黑葡萄、黑松子、乌骨鸡、黑海参、黑蚂蚁、乌鱼、鳖、酱油、乌梅、龟、乌贼等。现代医学认为：黑色食品不但营养丰富、且多有补肾、防衰老、保健益寿、防病治病、乌发美容等独特功效。经大量研究表明，黑色食品保健功效除...

食材档案2017-11-09

一、黑豆黑豆具有补肾、补五脏、暖胃肠、壮筋骨、活血化淤、祛风、解毒、益寿的良好功效，对抑制高血压、滋补强身、抗衰耐老，均有良好的疗效。做法：用米醋泡黑豆，每日早晨食用20粒左右，常年食用，效果甚佳。二、黑芝麻黑芝麻维生素E含量高，不仅能推迟细胞衰老、延长细胞寿命，而且有利于减少面部皱纹、消除动脉血管上沉淀物，促进胆固醇代谢，对延年益寿卓有功效。做法：建议可以做成芝麻糊，或与核桃、花生等一起磨成粉，...

食材档案2017-11-09

黑豆、黑芝麻……这些黑色食物一直被老百姓奉为养生佳品，坚持每天食用这些黑色食物的大有人在。特别是对于三高人群来说，这些黑色食物还能辅助发挥药物的作用，增强疗效。此外，常吃黑色食物还能起到预防血栓形成的作用。这是真的吗？为什么常吃黑色食物能预防血栓呢？为什么黑色食物能预防血栓？血栓形成的原因与血管损伤有关。当身体有外伤时，人体会自动开启凝血机制来封堵伤口，此时血小板会迅速凝聚在小伤口，从而将血小板留...

疾病百科2018-10-13