牛奶，营养成分齐全、组成比例适宜、易消化，可以提供优质蛋白质、维生素A、维生素B2和钙，是营养价值高的天然食品。高血糖的人适量的喝牛奶既有利于血糖控制，又是钙、蛋白质等营养素的优质来源，补充营养对血糖不会产生影响。那么，高血糖的人喝牛奶需要注意哪些地方呢？下面咱们作以探讨，以作共享。一，注意牛奶的选择高血糖的人应选择纯牛奶或AD强化奶，道理无需赘述，就是避免含糖。如果伴有血脂高、肥胖等，可选用脱脂...

糖尿病吃什么好2019-07-10

不建议喝纯蜂蜜。高血糖人群生活中应严格控制糖分的摄入，避免引起糖尿病。纯蜂蜜虽然营养价值比较高，但同时糖分含量也比较高，并且含有葡萄糖、果糖和蔗糖，患者食用后可在短时间内引起血糖波动，出现明显升高现象，对身体健康不利。建议高血糖人群选择一些升糖指数较低的食物，比如南瓜粥、空心菜、柚子等，上述食物纤维素含量较高，可以增加人体饱腹感，还能延缓肠道对血糖的吸收。此外，生活中也要避免食用肥肉、蛋糕、油炸食...

百度疾病饮食文章2023-06-08

1、忌食含糖食品，如糖果、巧克力、奶油蛋糕等；2、常吃粗杂粮和薯类替代主食，如燕麦、荞麦、薏仁、马铃薯等；3、少吃稀饭，因为稀饭易消化难定量，餐后血糖很容易升高；4、每天的烹调油不能超过25克；5、多吃有助于降糖的蔬菜，如芹菜、黄瓜、番茄、白萝卜、绿豆芽、苦瓜、青菜等；6、多吃菌藻类食物，如香菇、草菇、金针菇、海带、紫菜等；7、吃水果要扣除相应的主食，如吃150克苹果要扣除25克米；8、血糖不稳定...

食材档案2017-11-01

中老年糖尿病病友体内容易缺钙，很多人喜欢喝牛奶补钙，但是不少糖友担心，牛奶升高血糖吗？牛奶不仅含有延缓碳水化合物消化吸收的蛋白质和脂肪，更重要的是，它的吸收速度本来就比其他的糖类要慢一些。这是因为，婴幼儿的肠道中富含乳糖酶，但成年之后，乳糖酶的活性下降，它分解乳糖成为半乳糖和葡萄糖的能力下降，所以，消化乳糖不像消化蔗糖（白糖）那样迅速，部分人乳糖酶活性过低，甚至发生乳糖不耐现象，也就是说，乳糖根本...

糖尿病新知2017-02-09

高血糖在我们生活中是比较常见的疾病，由于许多人都不太重视饮食健康导致越来越多的人患上高血，长期患高血糖对身体健康造成了很大的危害，很容易引起糖尿病，要想预防与控制高血糖就需要在平时的生活中做好保养。开车手无力小心是血糖问题有5年糖尿病史的杨师傅是一名出租车司机，工作时间不固定的他经常忘记吃药、复诊。最近，杨师傅开车时常常觉得手软、没力，手指和脚趾还隐隐发麻、疼痛。他以为是开车时间太长，踩刹车、打方...

高血糖2015-04-16

血糖偏高，这是许多人都会出现的一种情况。尤其是肥胖以及中老年人，更容易出现血糖偏高。那血糖偏高又是什么原因引起的呢？1。饮酒可能导致血糖高喝酒会减少饮食，但酒精的吸收和代谢较快，不能较长时间维持血糖水平，因此会导致血糖高。2。服用某些激素类药物如强的松、地塞米松等可能会引起高血糖。服用某些止咳糖浆也有可能出现血糖高的情况。3。情绪或精神上的压力过重情绪的起伏波动太大，会使人身体中的某些器官功能不能...

疾病病因2017-01-30

1、红薯因为味道香甜、营养丰富，红薯一直受到人们的喜爱，同时，最新的研究也表明，红薯具有一定的抗癌作用，但不容忽视的是，红薯的含糖量为27.7%，其升糖指数也较高，因此，高血糖人最好不吃红薯。2、啤酒常听说，酒精对血糖控制不利，所以有些高血糖患者，抱着侥幸心理，觉得喝酒精浓度低的啤酒，应该没太大问题，而事实却并非如此。啤酒中的麦芽糖含量很高，作为一种单糖，它对高血糖患者而言，更为危险。3、蜜饯酸酸...

高血糖2017-02-13

一提到高血糖人们就会想到糖尿病，其实高血糖并不等于糖尿病，糖尿病是高血糖为特征的代谢性疾病，两者有很大的区别。糖尿病和高血糖有什么区别区别一、定义不同血液里面的葡萄糖浓度被称为血糖，正常情况下血糖会不停的变化，尤其是吃完饭后血糖会升高而且胰腺分泌大量的胰岛素，促进了身体对葡萄糖的吸收，葡萄糖会作为热量而被消耗。做完饭1个小时后血糖会慢慢的下降，一般吃完饭两个小时左右就能让血糖恢复到正常。但是摄入太...

其他糖尿病2019-12-08

1、蜜饯酸酸甜甜的蜜饯，老少皆宜。但对于高血糖人而言，这绝对要被划入禁区，蜜饯是用糖腌制而成，因而含糖量极高，同时，还含有其他对身体有害的物质，因此，高血糖人，尤其是一些爱吃零食的女性患者，请务必远离蜜饯，与蜜饯类似的还有果酱。2、柿子柿子中含有丰富的蔗糖、葡萄糖、果糖，即糖含量高，并且还都是单糖和双糖，最不适合高血糖病人。虽然，柿子的味道令人馋涎，但高血糖人为了自己的健康，请管好自己的嘴巴，家人...

糖尿病知识2017-03-20

高血糖患者饮食有讲究六种食物不能吃1、红薯由于味道香甜、营养丰富，红薯始终受到人们的爱好，同时，最新的研讨也表明，红薯存在一定的抗癌作用，但不容疏忽的是，红薯的含糖量为27.7%，其升糖指数也较高，因此，高血糖人最好能不吃红薯。2、蜂蜜蜂蜜重要由葡萄糖、果糖，这样的单糖形成，可以被人体直接接收，因而血糖敏捷升高，但这对于糖尿病人来说，却是致命的，因此，糖尿病人应禁食蜂蜜。但高血糖人可以吃适量的蜂皇...

高血糖2017-08-24

高血脂是指高脂血症，高脂血症可能是高血糖继发所导致，所以高血糖人群应积极配合医生控制自身血糖。由于人体血液中的血糖浓度上升，会影响到人体对脂肪的代谢，导致血液中的甘油三酯含量增高，高密度脂蛋白含量降低，从而引发高脂血症的情况发生。为了防止高血糖人群出现高脂血症，患者应积极配合医生服用二甲双胍缓释片、阿卡波糖片等药物对体内的血糖进行控制，如果引起高脂血症，还应该遵医嘱服用阿托伐他汀钙片、辛伐他汀片等...

精编文章2022-12-08

世界卫生组织的专家曾警告：糖尿病这个“隐形杀手”已经超过了禽流感和艾滋病成为亚洲头号健康问题。糖尿病的高发病率、低达标率的现状令人担忧！但是，在糖尿病逐渐得到有效控制的患者中，严格的饮食控制又带来了新的困扰——营养失衡！怎样才能让糖尿病患者在控制血糖的同时又能做到均衡营养呢？9月5日，在中国营养学会上海市分会主办的“共同关注血糖偏高人群均衡营养问题——为血糖偏高人群均衡营养寻找最合适的膳食”高峰论...

高血糖2014-09-04

多吃粗粮降高血糖远离高血糖危害有五个技巧1、主食一般以米、面为主，但高血糖人群更适合多吃粗杂粮，如燕麦、麦片、玉米面等，因为这些食物中有较多的无机盐、维生素，富含膳食纤维，膳食纤维具有减低血糖的作用，帮助人体更好地控制血糖。2、预防高血糖可食用含糖少的蔬菜，用水煮后加一些佐料拌着吃。也可用大豆及其豆制品代替部分动物性食品，如肉类等。3、预防高血糖尽量少用或禁用以下食物：白糖、红糖、葡萄糖及糖制甜食...

高血糖2017-08-24

糖尿病患者容易血糖骤然升高。午睡是一个人每天“中场休息”的小习惯，很有必要。高血糖人群应该怎样对待午睡呢？以下几点关于午睡习惯的注意事项： ①中午吃饭以后不要急着午睡 许多人习惯中午吃完饭就睡觉，而这时胃刚被食物充满，大量的血液流向胃，血压下降，大脑供氧及营养明显下降，马上入睡会引起大脑供血不足。所以，午睡前最好活动10分钟，以便食物消化。 ②一定要安排好睡觉的时间 通常人们认为中午只要睡...

糖尿病新知2012-09-23

在我们日常生活中，有许多人都会出现血糖高的症状。这些人要非常重视自己的饮食，知道自己什么能吃，什么不能吃。那么你知道血糖高不能吃什么吗？对高血糖人群来讲，最主要的是要控制餐后血糖水平的上升，主食要注意粗细搭配，常吃一些富含膳食纤维的杂粮，减少精制米粉主食的摄入。全谷物、杂粮因含有丰富的膳食纤维，能增加人体的饱腹感。另外，有些特殊杂粮，如荞麦和绿豆等本身富含降血糖的植物化学成分（黄酮、多酚等），适宜...

高血糖2015-08-08

1、红薯因为味道香甜、营养丰富，红薯一直受到人们的喜爱，同时，最新的研究也表明，红薯具有一定的抗癌作用，但不容忽视的是，红薯的含糖量为27.7%，其升糖指数也较高，因此，高血糖人最好能不吃红薯。2、蜂蜜蜂蜜主要由葡萄糖、果糖，这样的单糖构成，可以被人体直接吸收，因而血糖迅速升高，但这对于糖尿病人来说，却是致命的，因此，糖尿病人应禁食蜂蜜。但高血糖人可以吃适量的蜂皇浆，不仅营养更为丰富，蜂皇浆中还含...

高血糖2017-02-13

预防高血糖的饮食1、主食一般以米、面为主，但高血糖人群更适合多吃粗杂粮，如燕麦、麦片、玉米面等，因为这些食物中有较多的无机盐、维生素，富含膳食纤维，膳食纤维具有减低血糖的作用，帮助人体更好地控制血糖。2、预防高血糖可食用含糖少的蔬菜，用水煮后加一些佐料拌着吃。也可用大豆及其豆制品代替部分动物性食品，如肉类等。3、预防高血糖尽量少用或禁用以下食物：白糖、红糖、葡萄糖及糖制甜食，如糖果、糕点、果酱、甜...

糖尿病知识2017-03-20

预防高血糖的饮食1、主食一般以米、面为主，但高血糖人群更适合多吃粗杂粮，如燕麦、麦片、玉米面等，因为这些食物中有较多的无机盐、维生素，富含膳食纤维，膳食纤维具有减低血糖的作用，帮助人体更好地控制血糖。2、预防高血糖可食用含糖少的蔬菜，用水煮后加一些佐料拌着吃。也可用大豆及其豆制品代替部分动物性食品，如肉类等。3、预防高血糖尽量少用或禁用以下食物：白糖、红糖、葡萄糖及糖制甜食，如糖果、糕点、果酱、甜...

糖尿病知识2017-03-22

专家指出，身处“灰色地带”的高血糖人群，有效控制体重很关键，如果体重能下降5%~7%，可有效预防糖尿病。空腹血糖在6.1-7.0毫摩尔/升之间，称灰色地带按世卫组织标准，空腹血糖达到7.0毫摩尔/升就是糖尿病。而在6.1~7.0毫摩尔/升之间，被称作灰色地带。这个地带控制好了，就会退回到健康人的白色地带。“大庆糖尿病20年前瞻性研究”表明，控制这类人群的病情发展，健康干预尤为重要。这项研究始于19...

糖尿病新知2013-06-06