晚饭后1小时锻炼，快走好还是慢走好？【即问即答】
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你好朋友别担心,这种情况建议您最好注意饭后慢走比较好的啊，祝你健康
5个回复 2024/1/31 19:43:11
每晚饭后快走多久能达到锻炼效果【即问即答】
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每晚饭后快走要达到锻炼效果，需综合考虑个人身体状况、运动目标、年龄、健康状况和运动频率等因素。 1.个人身体状况：身体较强壮者，可能快走40分钟左右能有较好锻炼效果；若身体较虚弱，30分钟左右也有益处。 2.运动目标：若旨在增强心肺功能，建议快走45分钟以上；仅为保持基本健康，30-40分钟即可。 3.年龄：年轻人身体机能较好，可快走40-50分钟；中老年人则30-40分钟为宜。 4.健康状况：无...
1个回复 2024/11/29 15:26:55
为什么会得高血压?【即问即答】
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你好朋友，高血压的形成主要有两个因素：1.饮食中钠的摄入量过高.2.遗传性高血压.所以我建议你在饮食要清淡些，吃菜不要放太多盐和油，因为吃的太咸易引起血压的升高，还有不要吃熏烤类的食物，如腊肉，香肠等等多吃蔬菜水果（注不要吃橙子）.另外不要吸烟和喝酒.要保持心情开朗，千万不要生气.晚饭后多到户外走走，只要不做剧烈运动都会保持血压的平稳.按照医生的指示，按时服药就可以啦（最好一个月量一次血压).不要...
1个回复 2023/3/28 11:12:06
饭后快走30分钟对身体好吗【资讯】
饭后快走30分钟对身体有一定的好处，但是需要在饭后半小时再进行快走。快走30分钟对预防糖尿病、心脏病、骨质疏松症等情况有良好的效果。而且有助于肠道蠕动，促进消化，还可以锻炼下肢肌肉的力量，提高下肢的稳定性，所以对于身体有一定的好处，但是需要注意不可以在饭后立刻进行快走，因为饭后胃部处于饱胀的状态，如果立刻快走可能会导致胃部痉挛，出现胃痛的症状，甚至还会诱发胃下垂，不利于身体健康，所以建议在饭后半小...
精编文章2023-06-06
晚饭后怎么散步能锻炼身体【即问即答】
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饭后不宜马上散步，建议半不时后在去散步，慢走即可。建议，锻炼多长时间根据自身体质，适当即可，不宜过度。累了可以适当休息。希望对你有帮助
5个回复 2017/7/7 4:18:43
六十岁以上的人快走好还是慢跑好？为什么？【即问即答】
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六十岁以上的人快走好还是慢跑好主要是根据自身身体状况来决定。 如果身体状况良好，无其他疾病，这两种锻炼方法均可以。但是如果患有关节疾病、高血压等，尽量以平和稳定的锻炼为主，以免诱发疾病的发生。 具体可以根据自身情况咨询专业医师，制定详细锻炼方案。
1个回复 2023/4/6 10:48:08
每天晚饭后快走半小时能减肥吗？【即问即答】
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每天晚饭后快走半小时对减肥有一定作用，取决于运动强度、饮食控制、个人体质、基础代谢和运动频率等。若感身体不适，请立即寻求专业医疗帮助，遵循医生指导进行治疗，切勿随意服药。1.运动强度：快走时心率适度增加，身体微微出汗，能消耗热量，有助于减肥。2.饮食控制：避免高热量、高脂肪食物，合理控制碳水摄入，多吃蔬果。3.个人体质：不同体质对运动的反应不同，有些人减肥效果明显，有些人较慢。4.基础代谢：基础代...
1个回复 2024/8/20 18:06:11
快走,跑步哪样更能提高血压【即问即答】
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0个回复 2018/8/15 18:43:17
饭后快走对身体好吗【资讯】
如果饭后30分钟后快走对身体是好的，如果在饭后立即快走，对身体是不好的。正常情况下，在饭后胃肠道当中的血液会有所增多，能够帮助胃肠道更好的消化食物。如果在饭后30分钟快走对身体是好的，此时进行快走能够促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化和吸收。通过经常快走，还可以锻炼下肢的肌肉力量，提高下肢的稳定性。如果在饭后立即快走，由于胃部处于饱胀的状态，因此在快走之后可能会诱发胃下垂，还有可能会引起胃部痉挛导致...
精编文章2022-11-30
晚饭后快走30分钟对身体有什么好处【资讯】
晚饭后快走30分钟对身体有促进消化、燃脂减肥、改善睡眠等好处。1、促进消化：快走可以加快新陈代谢，提高胃肠道蠕动速度，促进食物在消化系统中快速消化和吸收。2、燃脂减肥：饭后快走可以提高身体代谢率，加速能量消耗和脂肪燃烧，起到减肥的效果。3、改善睡眠：适量运动可以促进身体内释放出更多的内啡肽，有助于缓解紧张、焦虑情绪，放松身心，促进快速入睡和改善睡眠质量。除此之外，还可以强化心肺功能、控制血糖、减少...
精编文章2023-05-31
高血压能汗蒸吗？【即问即答】
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你好朋友，高血压的形成主要有两个因素：1.饮食中钠的摄入量过高.2.遗传性高血压.所以我建议你在饮食要清淡些,吃菜不要放太多盐和油,因为吃的太咸易引起血压的升高,还有不要吃熏烤类的食物,如腊肉,香肠等等多吃蔬菜水果（注不要吃橙子）.另外不要吸烟和喝酒.要保持心情开朗,千万不要生气.晚饭后多到户外走走,只要不做剧烈运动都会保持血压的平稳.按照医生的指示,按时服药就可以啦（最好一个月量一次血压).不要...
1个回复 2023/4/18 15:40:59
不到三十岁的人会得高血压吗?女!以前偏平血【即问即答】
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你好朋友，高血压的形成主要有两个因素：1.饮食中钠的摄入量过高.2.遗传性高血压.所以我建议你在饮食要清淡些,吃菜不要放太多盐和油,因为吃的太咸易引起血压的升高,还有不要吃熏烤类的食物,如腊肉,香肠等等多吃蔬菜水果（注不要吃橙子）.另外不要吸烟和喝酒.要保持心情开朗,千万不要生气.晚饭后多到户外走走,只要不做剧烈运动都会保持血压的平稳.按照医生的指示,按时服药就可以啦（最好一个月量一次血压).不要...
1个回复 2023/4/18 15:40:59
高血压可以吃虾吗?【即问即答】
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你好朋友，高血压的形成主要有两个因素：1.饮食中钠的摄入量过高.2.遗传性高血压.所以我建议你在饮食要清淡些,吃菜不要放太多盐和油,因为吃的太咸易引起血压的升高,还有不要吃熏烤类的食物,如腊肉,香肠等等多吃蔬菜水果（注不要吃橙子）.另外不要吸烟和喝酒.要保持心情开朗,千万不要生气.晚饭后多到户外走走,只要不做剧烈运动都会保持血压的平稳.按照医生的指示,按时服药就可以啦（最好一个月量一次血压).不要...
1个回复 2023/4/18 15:40:59
高血压可以吃黑豆吗【即问即答】
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你好朋友，高血压的形成主要有两个因素：1.饮食中钠的摄入量过高.2.遗传性高血压.所以我建议你在饮食要清淡些,吃菜不要放太多盐和油,因为吃的太咸易引起血压的升高,还有不要吃熏烤类的食物,如腊肉,香肠等等多吃蔬菜水果（注不要吃橙子）.另外不要吸烟和喝酒.要保持心情开朗,千万不要生气.晚饭后多到户外走走,只要不做剧烈运动都会保持血压的平稳.按照医生的指示,按时服药就可以啦（最好一个月量一次血压).不要...
1个回复 2023/4/18 15:40:59
高血压患者能否进行快走运动【即问即答】
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高血压患者通常可以快走，但需注意多方面因素，如血压控制情况、身体状况、运动时间和频率、运动环境等。当身体感到不适时，务必及时就医，听从医生的指示进行诊治，不宜自己随意用药。1.血压控制情况：血压稳定在正常范围可快走，若血压过高应先控制。2.身体状况：无严重并发症，如心脑血管急症、关节疾病等，可适当快走。3.运动时间：每次30分钟左右为宜，避免过长引起疲劳。4.运动频率：每周3-5次较为合适。5.运...
1个回复 2024/8/20 16:28:43
快步走能轻松减肥吗这两个走路方式最适合白领【资讯】
虽然现在已经是春天，但由于气温变化快，春天是不宜进行剧烈的运动的。走路是一种最简单的运动减肥方法，其难度小、安全，并且过程轻松，非常适合春季进行。下面推荐一个30分钟快走减肥方案。30分钟快走运动减肥方法适合于晚饭后进行，饭后的1到2小时进行减肥运动是最合适的，那么这30分钟快走运动减肥方法有什么要求呢？很多人喜欢饭后散步，那么其实把散步变成快走会提高减肥效果。10分钟：以一般速度直线走刚开始10...
运动健身2016-09-10
高血压病与阿司匹林肠溶片可以一起吃吗，【即问即答】
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可以的。这个就是在晚饭后服用一片。最好用缓释片。这样可以避免刺激胃部的。
3个回复 2017/7/6 4:16:05
老年人高血压吃什么好那种食物比【即问即答】
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你好朋友，高血压的形成主要有两个因素：1.饮食中钠的摄入量过高.2.遗传性高血压.所以我建议你在饮食要清淡些,吃菜不要放太多盐和油,因为吃的太咸易引起血压的升高,还有不要吃熏烤类的食物,如腊肉,香肠等等多吃蔬菜水果（注不要吃橙子）.另外不要吸烟和喝酒.要保持心情开朗,千万不要生气.晚饭后多到户外走走,只要不做剧烈运动都会保持血压的平稳.按照医生的指示,按时服药就可以啦（最好一个月量一次血压).不要...
1个回复 2023/4/18 15:40:59
为什么会得高血压?【即问即答】
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你好朋友，高血压的形成主要有两个因素：1。饮食中钠的摄入量过高。2。遗传性高血压。所以我建议你在饮食要清淡些，吃菜不要放太多盐和油，因为吃的太咸易引起血压的升高，还有不要吃熏烤类的食物，如腊肉，香肠等等多吃蔬菜水果（注不要吃橙子）。另外不要吸烟和喝酒。要保持心情开朗，千万不要生气。晚饭后多到户外走走，只要不做剧烈运动都会保持血压的平稳。按照医生的指示，按时服药就可以啦（最好一个月量一次血压)。不要...
1个回复 2023/3/28 11:12:06
高血压能吃什么水果【即问即答】
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你好朋友，高血压的形成主要有两个因素：1。饮食中钠的摄入量过高。2。遗传性高血压。所以我建议你在饮食要清淡些，吃菜不要放太多盐和油，因为吃的太咸易引起血压的升高，还有不要吃熏烤类的食物，如腊肉，香肠等等多吃蔬菜水果（注不要吃橙子）。另外不要吸烟和喝酒。要保持心情开朗，千万不要生气。晚饭后多到户外走走，只要不做剧烈运动都会保持血压的平稳。按照医生的指示，按时服药就可以啦（最好一个月量一次血压)。不要...
1个回复 2023/3/28 11:12:06
高血压能吃干豆腐么【即问即答】
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你好朋友，高血压的形成主要有两个因素：1.饮食中钠的摄入量过高.2.遗传性高血压.所以我建议你在饮食要清淡些,吃菜不要放太多盐和油,因为吃的太咸易引起血压的升高,还有不要吃熏烤类的食物,如腊肉,香肠等等多吃蔬菜水果（注不要吃橙子）.另外不要吸烟和喝酒.要保持心情开朗,千万不要生气.晚饭后多到户外走走,只要不做剧烈运动都会保持血压的平稳.按照医生的指示,按时服药就可以啦（最好一个月量一次血压).不要...
1个回复 2023/4/18 15:40:59
快走和跑步哪个对血压影响更大【即问即答】
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快走和跑步对血压的影响因人而异，取决于多个因素，如运动强度、频率、持续时间、个人身体状况和基础血压水平等。 1.运动强度：跑步通常强度较大，可能会使血压在短时间内升高幅度较大，但长期坚持规律跑步有助于降低血压。快走强度相对较低，血压波动相对较小。 2.频率：无论是快走还是跑步，每周进行至少3-5次，更有助于稳定血压。 3.持续时间：每次运动30分钟以上，能更好地促进心血管健康，对血压调节有益。 4...
1个回复 2024/11/11 13:39:21
坚持每天晚饭后快走一小时进行体育锻炼可以吗？【即问即答】
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体育锻炼对身体健康有益，但快走一小时是否合适，取决于个人身体状况、运动目标、健康状况、年龄和运动基础等。 1.个人身体状况：如果本身没有慢性疾病，如高血压、糖尿病等，且心肺功能良好，快走一小时一般是可行的。 2.运动目标：若以保持健康为目的，快走一小时能达到一定锻炼效果；若为减肥或提高体能，可能需要结合其他运动。 3.健康状况：有心脏病、关节疾病等，需在医生指导下选择合适运动方式和时长。 4.年龄...
1个回复 2024/9/30 15:34:04
晚饭后散步对高血压患者是否有益？【即问即答】
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饭后散步对人是有益健康的,饮食后不能马上休息,这样胃肠道负担会加大,会出现休息睡眠质量降低,这样会影响血压,如果散步,可以促进食物的消化,这样休息好.对高血压患者是很有帮助的.
5个回复 2025/1/10 14:10:56
晚饭后快走常岔气是何因？【即问即答】
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到医院做心电图检查和支气管激发试验可以初步诊断，暂时减少运动，观察有没有咳咄咄逼人。
2个回复 2024/12/13 14:35:36
中度高血压患者适合的运动处方有哪些？【即问即答】
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健康指导：您好，这种情况，在血压控制稳定的情况下一般推荐每天运动半小时，可以做有氧运动为主，比如散步瑜伽有氧健身操等都是不错的，建议搭配健康的饮食习惯和生活习惯，以低脂低盐清淡为主等
3个回复 2025/2/5 10:55:08
每天晚饭后快走一小时能否有效减肥？【即问即答】
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每天晚饭后快走一小时对减肥有一定帮助，但效果受到多种因素影响，如饮食控制、基础代谢率、运动强度、身体状况和运动的持续性等。 1.饮食控制：若快走期间仍摄入过多高热量、高脂肪食物，可能影响减肥效果。建议均衡饮食，增加蔬果摄入。 2.基础代谢率：个体基础代谢率不同，代谢率高的人减肥相对容易。可通过规律作息、充足睡眠来适当提高。 3.运动强度：快走速度和步伐大小会影响运动强度。保持适中的强度，微微出汗、...
1个回复 2024/12/9 13:59:12
晚饭后一个小时可以跑步吗【资讯】
晚饭如果进食量正常，一般情况下在晚饭后一个小时可以跑步。如果患者吃的比较多或患有高血压、糖尿病等疾病时，则不建议跑步。对于进食量比较正常者，晚饭后一小时可以跑步，通过适当的跑步可以起到锻炼身体的作用，有助于提高机体的免疫能力。如果在晚饭时吃的比较多，则不建议饭后一小时跑步。进食量过大时，晚饭后一个小时由于没有得到较好的消化，在跑步的过程中可能会加重肠胃道的负担，减少胃肠供血，从而诱发消化不良。对于...
精编文章2022-04-29
最近吃晚饭后很渴想渴甜饮料想听听医生的诊断【即问即答】
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你好!这种情况见于消化不良引起,建议多饮水及柔质饮食,可以应用健胃消食片或疏肝健胃丸进行调理治疗,应避免食用辛辣,油腻及冷凉食物祝您健康。
1个回复 2021/9/30 14:16:15
